Thời tiết ấm áp, đồ ăn theo phong cách Địa Trung Hải, nhiều rau tươi và dưỡng chất chính là chìa khóa kéo dài tuổi thọ của người dân Tây Ban Nha.

Ông Txema Alberdi – đầu bếp người Tây Ban Nha – cho biết: “Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp người lớn tuổi tại Tây Ban Nha sống lâu hơn. Nhiều người lớn tuổi đúc kết ra rằng việc ăn món súp gazpacho truyền thống của Tây Ban Nha có nhiều cà chua, dưa chuột và mỗi ngày uống một thìa mật ong chính là bí kíp giúp họ luôn khỏe mạnh”.

Chế độ ăn Địa Trung Hải chủ yếu bao gồm các loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, cá và gia cầm. Nó cũng hạn chế thịt đỏ, nhưng thỉnh thoảng, người dùng có thể uống một ly rượu vang đỏ.

Bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn này, điều cần thiết để kéo dài tuổi thọ của người dân là việc chính phủ các nước áp dụng chính sách hạn chế thuốc lá, cải thiện cung cấp nước sạch, giảm béo phì và ô nhiễm không khí. Nếu thực hiện được cách chính sách bảo vệ sức khỏe này, Tây Ban Nha sẽ sớm vượt qua được Nhật Bản về tuổi thọ của người dân. Hiện tại, tuổi thọ trung bình của người dân Tây Ban Nha chỉ kém của người dân Nhật Bản khoảng 2 tháng.

Khi cơ thể có những dấu hiệu như sau đó có thể là bệnh tim giai đoạn đầu các bạn nên đi kiểm tra sức khỏe ngay.

Bệnh tim ngày càng phổ biến

Người bệnh tim hoặc có nguy cơ mắc bệnh tim như người cao tuổi, thừa cân, béo phì hoặc bị bệnh tăng huyết áp nên được thăm khám định kỳ tim mạch. Nếu cùng lúc xuất hiện ít nhất 2 triệu chứng trong các triệu chứng dưới đây người bệnh cần đi khám bác sĩ.

Hiện tượng phù

Hiện tượng suy tim xuất hiện cùng lúc với hiện tượng phù, cơ thể có dấu hiệu tích nước. Nếu thấy khi ngủ dậy mặt bị căng phù, mí mắt nặng, hoặc điển hình phù bàn chân vào thời điểm nhất định trong ngày cảm thấy đi dép chật…., tất cả đều cho thấy bạn đang có những triệu chứng của suy tim. Khi lượng máu ra khỏi tim chậm, máu trở về tim qua tĩnh mạch bị ứ lại, khiến dịch tích tụ tại các mô. Thận không thể đào thải muối và nước cũng gây giữ nước trong các mô làm bệnh nhân bị phù.

Nhịp tim có vấn đề

Trong suy tim, trái tim người bệnh thường đập với tốc độ nhanh hơn, hay cảm giác như đang chạy hoặc đập dồn dập. Nguyên nhân khiến tim đập nhanh là để bù đắp cho khả năng suy giảm chức năng bơm máu. Các biểu hiện như hồi hộp bất thường, nghe rõ tim đập như đánh trống ngực đều cần được người bệnh lưu tâm.

Mệt mỏi

Quá trình lưu thông máu qua tim gặp “trục trặc” đã ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động của các tế bào trong cơ thể. Sức đề kháng của cơ thể giảm sút nghiêm trọng làm tăng cảm giác mệt mỏi.

Kết quả là ngay cả khi không làm gì, bạn vẫn cảm thấy mệt. Mệt mỏi tăng lên kèm theo cảm giác đau ngực, buồn nôn khi bạn vận động nhiều. Đây là triệu chứng cơ bản của bệnh suy tim.

Khó thở

Sự rối loạn co bóp của tim ảnh hưởng tới phổi, gây ra khó thở. Đây còn là dấu hiệu đặc trưng của bệnh hẹp van tim và suy tim. Hiện tượng khó thở thường xuất hiện về đêm, khi làm việc nặng, căng thẳng đầu óc hoặc khi nằm gối quá thấp.

Đau ở nhiều bộ phận khác trên cơ thể

Trong nhiều cơn đau tim, bắt đầu đau ở ngực, lan lên vai, cánh tay, khuỷu tay, lưng, cổ, hàm, bụng. Nhưng đôi khi không đau ngực mà chỉ đâu ở một số bộ phận khác trên cơ thể như một hoặc hai cánh tay, giữa các vai.

Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo suy thận mà bạn nhất định không nên bỏ qua.

Chúng ta bị cuốn vào cuộc sống hàng ngày mà quên đi hoặc cố tình chủ quan với những biểu hiện nguy hiểm của sức khỏe và chỉ phát hiện khi bệnh đã trở nặng, khó cứu chữa.

Suy thận là một trong những bệnh như vậy và không có nhiều người để ý tới biểu hiện của nó. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo suy thận mà bạn nhất định không nên bỏ qua.

1. Mệt mỏi và thiếu năng lượng

Nếu bạn luôn mệt mỏi và cảm thấy thiếu năng lượng, đã đến lúc kiểm tra lại thận của mình. Suy thận tức là các độc tố và tạp chất bị tích tụ trong máu, đôi khi nó cũng có thể dẫn đến thiếu máu và gây ra tình trạng thiếu năng lượng.

2. Phát ban ở da

Khi chất độc tích tụ trong cơ thể, nó sẽ làm thay đổi làn da của bạn. Da sẽ trở nên khô hơn và các vết mẩn ngứa bắt đầu nổi lên, gây ngứa ngáy, khó chịu.

3. Buồn nôn và nôn

Việc có nhiều chất độc trong máu có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn. Điều này làm cho bạn muốn thải các chất độc ra ngoài và gây nên hiện tượng nôn. Khi này, bệnh suy thận đã tiến triển xấu.

4. Đi tiểu thường xuyên

Bạn có cảm giác đi tiểu nhiều hơn bình thường, đặc biệt là ban đêm. Đâu là dấu hiệu của bệnh đau thận hoặc suy thận. 5. Có máu trong nước tiểuThông thường, thận lọc máu và tạp chất khỏi cơ thể. Nhưng khi thật không hoạt động đúng cách, các tế bào máu chảy vào trong nước tiểu, gây ra hiện tượng tiểu ra máu. Đây là một trong những triệu chứng hàng đầu của suy thận.

6. Sưng mắt

Một trong những biểu hiện của suy thận chính là sự hiện diện của protein có trong nước tiểu. Càng nhiều chất đạm thoát ra ngoài từ cơ thể của bạn vào nước tiểu thì mắt của bạn càng bị sưng lên.

7. Nước tiểu nổi bong bóng

Bong bóng xuất hiện khi đi tiểu là một dấu hiệu có quá nhiều chất đạm trong đó. Và đây chính là biểu hiện của bệnh thận.

8. Bàn tay và chân sưng phù

Khi thận bắt đầu bị đau, nhiều natri sẽ được giữ lại trong cơ thể và do đó, dẫn đến sưng phù bàn tay và bàn chân.

9. Chán ăn

Sự tích tụ chất độc trong cơ thể là lý do tại sao bạn ăn không còn ngon miệng. Vì thận không thể hoạt động bình thường, chất độc sẽ không được thải ra đúng cách và gây nên hiện tượng mệt mỏi, chán ăn.

10. Chuột rút cơ bắp

Chất độc trong cơ thể tăng lên sẽ làm mất sự cân bằng điện và gây ra hiện tượng chuột rút cơ bắp. Điều này cũng sẽ xảy ra nếu lượng canxi và phốt pho trong cơ thể thấp đi. Nếu bạn thấy mình có những dấu hiệu trên, hãy đi khám bác sĩ ngay, không nên để lâu bệnh sẽ tiến triển nguy hiểm, khó điều trị.

Ho lâu không khỏi chỉ là cảm cúm bình thường? Theo nghiên cứu mới nhất của Trung tâm Nghiên cứu Bệnh Ung thư tại Anh, chỉ có khoảng 2% số người có ý thức cảnh giác với những triệu chứng báo hiệu bệnh ung thư.

Có những triệu chứng lặt vặt nhưng cảnh báo có thể là dấu hiệu bệnh ung thư, hãy nhờ bác sĩ chuẩn đoán cẩn thận.

Tiến sĩ Katriina Whitaker, nhà nghiên cứu nhiều năm kinh nghiệm của Đại học London cho biết: “Nhiều người rất hiểu biết về triệu chứng bệnh ung thư, nhưng một khi xảy ra với mình lại rất ít khi nghĩ về bệnh ung thư.”

Dưới đây là 10 triệu chứng mà các nhà nghiên cứu cho rằng là sự cảnh báo về bệnh ung thư. Đương nhiên đó chỉ là những dấu hiệu bình thường, nhưng cũng có thể là báo hiệu bệnh ung thư. Một khi xảy ra chúng ta nên đến bác sĩ kiểm tra cẩn thận.

1. Ho lâu không hết hoặc khàn giọng

Bản thân chuyện bị ho không đáng để lo lắng, nhưng nếu ho lâu hoặc ho có máu thì nên đặc biệt cảnh giác.

Giáo sư Therese Bartholomew Bevers thuộc Trung tâm Bệnh Ung thư Anderson Đại học Texas cho biết: “Đa số chứng ho không liên quan đến ung thư, nhưng ho lâu không khỏi thì nên kiểm tra xem có phải ung thư phổi”, nên đi kiểm tra X-quang hoặc CT.

2. Dấu hiệu khác thường khi đại tiện

Khi nhu động ruột kém đi dễ gây táo bón, hoặc đại tiện không cạn và hình dáng phân khác lạ, đây cũng có thể là dấu hiệu ung thư đại tràng, đường bài tiết có dị vật gây ra. Thấy có triệu chứng này thì nên nhờ tư vấn y tế và nội soi đại tràng.

3. Dấu hiệu khác thường khi tiểu tiện

Nếu tiểu ra máu có thể là ung thư bàng quang hoặc thận, nhưng thông thường nhất vẫn là do niệu đạo bị nhiễm gây ra. Nên đi kiểm tra nguyên nhân để điều trị.

4. Đau đớn kéo dài

Giáo sư Bei Fosi cho biết: “Đa số triệu chứng đau buốt không liên quan ung thư, nhưng nếu duy trì liên tục trong thời gian dài thì nên kiểm tra cẩn thận. Đau ngực trong thời gian dài có thể là ung thư phổi; còn đau bụng có thể là ung thư buồng trứng. Cho dù đau đầu liên miên không phải là triệu trứng ung thư nhưng cũng cần đi khám cẩn thận”.

5. Thay đổi nốt ruồi

Mặc dù không phải tất cả các nốt ruồi là ung thư tế bào hắc tố (melanoma), nhưng nếu cơ thể thường xuyên có nốt ruồi mới hoặc có nốt ruồi bị biến đổi thì hãy đi khám xem có bị ung thư da hay không.

6. Nhiệt miệng không khỏi

Nếu bị nhiệt miệng kéo dài đến 3 tuần vẫn chưa hết thì hãy nhanh chóng đi khám! Giáo sư Bei Fosi nói: “Cơ thể chúng ta có khả năng tự chữa lành, nếu nhiệt miệng quá lâu không hết, có thể tế bào ung thư đã tìm đến cửa.”

7. Xuất huyết

Chảy máu âm đạo không trong kỳ kinh có thể là triệu trứng ung thư cổ tử cung; xuất huyết đại tràng có thể là triệu trứng ung thư đại tràng.

8. Giảm cân vô cớ

Người trưởng thành muốn giảm cân phải mất nhiều công sức thay đổi thói quen sống, vì thế nếu tự nhiên giảm thể trọng nhanh mà không mất chút công sức thì có thể là dấu hiệu nghiêm trọng về sức khỏe. Rất có thể có nguyên nhân từ một khối u nào đó.

9. Khối u ngoài da vô lý

Bất cứ khi nào thấy cơ thể xuất hiện khối u khác thường, hoặc khối u vốn có trên cơ thể biến đổi thì nên đi kiểm tra y tế. Giáo sư Bei Fosi cảnh báo: “Có thể là u nang lành tính, nhưng cũng có thể là u ác. Ví dụ như khối u ở ngực là triệu trứng ung thư vú thường thấy.”

10. Cổ họng nuốt khó kéo dài

Đây có thể là triệu trứng ung thư thực quản hoặc có bệnh ở phần gáy. Khi mọi người gặp triệu chứng này thường thay đổi thói quen ăn uống bằng cách dùng đồ ăn mềm, ít người nghĩ đến có vấn đề gì nghiêm trọng.

Giáo sư Bei Fosi nhấn mạnh: “Bất kể triệu trứng nào phát sinh trong thời gian kéo dài đều nên đi kiểm tra y tế. Đây là điều tối tiểu cần biết.”

DKN(St)

Mùa đông, thời tiết hanh khô khiến nhiều người bị khô mũi, cảm giác đau rát trong mũi.

Theo BS Nguyễn Tuyết Mai, nguyên BS Bệnh viện Tai – Mũi – Họng Trung ương, sở dĩ nhiều người hay bị trong mùa lạnh là do lớp niêm mạc mũi rất mỏng, dễ bị tổn thương. Khi gặp thời tiết lạnh và khô, lớp mao mạch trong niêm mạc bị khô, co lại, nên dễ bị đau rát thậm chí chảy máu.

Khô mũi không phải là một vấn đề quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bị khô mũi, người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu trong vấn đề hít thở hàng ngày. Bên cạnh đó, mũi bị khô có thể dẫn đến các vấn đề như kích ứng mũi, ngứa mũi, viêm mũi, viêm xoang, thở khò khè…

Để điều trị chứng khô mũi, các chuyên gia khuyến cáo, có thể dùng thuốc xịt mũi dạng nước muối sinh lý, không có hóa chất co mạch, xịt 3 lần/ngày. Bên cạnh đó, kết hợp vệ sinh mũi hàng ngày bằng nước sạch để giúp loại bỏ các tác nhân gây hại cho mũi.

Các chuyên gia khuyến cáo, khô mũi không phải là vấn đề nghiêm trọng, tuy nhiên, nó gây khó chịu và ảnh hưởng nhất định đến việc hít thở hàng ngày. Ảnh minh họa

Các chuyên gia khuyến cáo, khô mũi không phải là vấn đề nghiêm trọng, tuy nhiên, nó gây khó chịu và ảnh hưởng nhất định đến việc hít thở hàng ngày. Ảnh minh họa

Khi thời tiết hanh khô, nên tăng cường uống nhiều nước để hạn chế việc cơ thể bị thiếu nước dẫn đến tình trạng da bị khô. Hơn nữa, có thể sử dụng máy tạo độ ẩm (máy phun sương) tại nơi ở và nơi làm việc để tăng độ ẩm cho mũi, giảm tình trạng bị khô.

Hạn chế lưu thông tới những nơi nhiều khói bụi, ô nhiễm. Nên đeo khẩu trang khi ra ngoài đường vừa giúp mũi đỡ bị lạnh, khô vừa bảo vệ mũi trước nguy cơ bị bụi bẩn tấn công.

Ngoài ra, có thể dùng các loại tinh dầu như hạnh nhân, dầu dừa, dầu mè… để làm hạn chế tình trạng bị khô mũi. Đây là những tinh dầu rất giàu vitamin E cùng một số vitamin khác, các acid béo thiết yếu và khoáng chất. Chúng có tác dụng như chất làm mềm, giữ ẩm cho da.

Do đó, có thể thoa trực tiếp các loại tinh dầu này vào bên trong mũi hoặc nhỏ tinh dầu vào nước ấm để xông hơi mũi. Phương pháp này sẽ khiến mũi thoải mái hơn, cải thiện đáng kể việc mũi bị khô rát, đau nhức.

Bên cạnh những liệu pháp chăm sóc bên ngoài, cần tăng cường ăn nhiều hoa quả, những loại giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, táo… sẽ rất tốt cho làn da trong mùa khô hanh.

Lưu ý:

– Không nên ngoáy mũi nhất là dùng móng tay nhọn chạm vào vùng niêm mạc mũi. Nó có thể làm tổn thương niêm mạc và mạch máu trong mũi. Ngoài ra, ngoáy mũi nhiều cũng dễ khiến mũi bị nhiễm khuẩn.

– Không cắt lông mũi vì đây là bộ phận có chức năng “hàng rào” ngăn chặn các bụi, bẩn, vi khuẩn gây hại cho mũi. Do đó, nếu mất đi lớp bảo vệ này, niêm mạc bê trong mũi rất dễ bị tấn công đồng thời làm tăng nguy cơ bị khô mũi khi thời tiết hanh khô.

– Đối với trẻ nhỏ, phụ huynh cần lưu ý cho trẻ xì mũi đúng cách. Bởi lẽ, nếu xì mũi quá mạnh, liên tục cũng khiến mũi dễ bị khô hơn.

Theo Gia đình và Xã hội

Viêm xương khớp là bệnh về khớp phổ biến nhất do sự lão hóa và tổn thương sụn khớp. Để phòng ngừa bệnh này, bạn cần nắm được cả các nguy cơ gây bệnh.

Viêm xương khớp là bệnh về khớp phổ biến nhất do sự lão hóa và tổn thương sụn khớp. Sụn là mô trơn bao bọc các đầu xương của khớp và cho phép các xương trượt qua nhau. Khi sụn bị vỡ và mòn đi, các xương dưới sụn cọ sát vào nhau gây đau, sưng và cứng khớp, hình thành viêm xương khớp.

1. Các yếu tố nguy cơ có thể dẫn tới viêm xương khớp

– Tiền sử gia đình.
– Thừa cân tăng nguy cơ viêm ở các khớp hông, gối, mắt cá chân và bàn chân vì thừa cân khiến sụn khớp bị hao mòn nhiều hơn.
– Gãy xương hoặc các tổn thương khớp khác như chấn thương sụn và dây chằng trong khớp có thể dẫn tới viêm xương khớp sau này.
– Tập luyện nặng như nhảy, chạy bộ.

Viêm xương khớp là bệnh về khớp phổ biến nhất do sự lão hóa và tổn thương sụn khớp. Ảnh minh họa

2. Làm gì để chống viêm xương khớp?

– Duy trì lối sống tích cực: Duy trì tập luyện tích cực giúp duy trì cử động cơ thể nói chung và khớp nói riêng. Bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về chế độ tập luyện tại nhà thích hợp. Tập luyện dưới nước như bơi hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước là đặc biệt có lời.

– Giảm cân: Thừa cân sẽ tăng tải trọng lên các khớp. Người béo phì tăng gấp đôi trọng lượng cơ thể lên lưng, gối và hông với mỗi bước di chuyển. Nguy cơ phát triển bệnh xương khớp là cao hơn gấp 4 lần ở người béo phì. Vì vậy, giảm cân nặng dư thừa chính là một cách để phòng ngừa bệnh viêm xương khớp.

– Massage: Liệu pháp mát-xa có thể giúp giảm đau tạm thời. Nhưng phải đảm bảo rằng bạn được mát-xa bởi người có kinh nghiệm để biết cách chữa trị với khu vực gối nhạy cảm.

– Bổ sung thực phẩm: Mặc dù chưa được chứng minh nhưng việc bổ sung glucosamine dường như không giúp ích trong việc kiểm soát viêm xương khớp.

Dữ liệu thực nghiệm đã cho thấy sự thiếu hụt vitamin B6 là một nguyên nhân dẫn tới tổn thương xương khớp. Do vậy bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B6 như thịt gà, chuối, bột yến mạch, hạt hướng dương, đậu nành.

Người bị viêm xương khớp cũng cần tránh thiếu hụt kẽm , selen và axit folic cải thiện viêm xương khớp. Lượng kẽm được khuyến nghị dùng mỗi ngày là 15 mg. Các nguồn giàu kẽm là con hàu, các loại hạt. Các nguồn giàu selen là tỏi, quế, ngũ cốc nguyên cám.

Hãy đảm bảo rằng bạn bổ sung đủ thực phẩm giàu vitamin-C trong chế độ ăn vì những người bị viêm xương khớp được cho là bị thiếu vitamin C. Dứa tươi cũng rất tốt vì loại enzyme bromelain có trong dứa giúp giảm sưng và viêm do viêm xương khớp và viêm xương khớp dạng thấp.

Theo SKDS

1. Uống rượu

Theo India Times, uống rượu quá nhiều có thể góp phần làm giảm khối lượng xương, hao mòn tế bào tạo xương, tăng nguy cơ rạn xương và làm chậm quá trình lành vết thương ở khu vực này.

Uống nhiều hơn 1- 2 ly mỗi tuần có thể làm mất 2% khối lượng xương trong vòng một năm. Ngoài ra, uống rượu còn làm cản trở quá trình hấp thụ canxi và vitamin D, cả hai đều cần thiết cho sự hình thành xương.

2. Hút thuốc

Thuốc lá có thể tác động trực tiếp lên xương. Các thành phần trong khói thuốc như dioxin ảnh hưởng đến chu kỳ tái tạo tự nhiên của xương. Nó gây cản trở hình thành xương mới khỏe mạnh, tăng nguy cơ ngã, một yếu tố chính gây gãy xương.

Hút thuốc và uống rượu là thói quen xấu ảnh hưởng nghiêm trọng tới xương khớp và cơ bắp. Ảnh: Healthnewsline.

3. Tập thể dục quá ít hoặc quá sức

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng cho xương khớp, một chế độ vận động thường xuyên với cường độ phù hợp cũng giúp xương khớp thêm dẻo dai.

Nhiều nghiên cứu cho thấy thiếu hoạt động thể chất tăng nguy cơ loãng xương so với những người tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục cũng làm tăng sức mạnh cơ bắp và sự phối hợp của cơ thể, giúp bạn tránh té ngã và tình huống khác gây ra gãy xương.

Tuy nhiên, tập thể dục quá sức lại có thể gây căng thẳng cơ, dẫn đến tình trạng viêm (sưng và đau), căng cơ hoặc tổn thương các mô. Vì vậy, các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày và nhiều nhất là 5 lần/tuần.

4. Lạm dụng caffeine

Caffein có trong cà phê có thể kích thích thận bài tiết canxi từ cơ thể loại thải ra ngoài, khiến xương yếu đi và dễ gãy. Với mỗi 100 mg caffeine nạp vào cơ thể, bạn sẽ mất đi 6 mg canxi. Ngoài ra, uống quá nhiều cà phê cũng làm mật độ xương thấp hơn, cản trở tăng trưởng tự nhiên.

5. Uống quá nhiều nước ngọt

Uống 3 lon nước ngọt trở lên mỗi ngày có thể gây hại cho hệ thống xương khớp và cơ bắp trong cơ thể. Nguyên nhân là do axit photphoric trong nước ngọt sẽ đào thải canxi cần thiết của cơ thể qua nước tiểu.

Theo Phương Mai – Zing.vn

Vì sao nách hôi?

Bình thường trên da có 2 tuyến mồ hôi: tuyến mồ hôi thông thường (còn gọi là tuyến mồ hôi nước, có chức năng tiết mồ hôi để điều hòa thân nhiệt, giữ độ ẩm cho da, làm da mịn màng, mềm mại) và tuyến mồ hôi nhầy. Tuyến mồ hôi nhầy tiết ra một chất lỏng như dầu có thể có màu (do thành phần chất tiết có cholesterol và sắt).

Thông thường chất tiết ban đầu không có mùi nhưng do sự phân hủy của các chất sừng (keratin) kèm một số axit amin, các chất hữu cơ với tác dụng của vi khuẩn khi lên tới mặt da tạo nên mùi đặc biệt, đôi khi mùi hôi có mùi giống mùi tỏi, mùi thuốc… ở người hôi nách có sự cấu tạo đặc biệt nào đó của thành phần mồ hôi và chất bã do quá nhiều các hỗn hợp amoniac và các axit béo.

Thêm vào đó sự phân hủy của các chất sừng đã bị ngấm mồ hôi bởi vi khuẩn hoặc nấm có trong tuyến mồ hôi hoặc tuyến bã tạo nên tính chất “nặng mùi” của người hôi nách.

Thuốc nào để chữa trị?

Hôi nách không nguy hiểm nhưng lại gây ra phiền toái cho bản thân và những người xung quanh. Trong khi đó việc điều trị lại rất khó khăn. Nếu hôi nách nhẹ chỉ cần thường xuyên giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ, đặc biệt là hai hố nách. Lau rửa hai hố nách bằng xà phòng hoặc nước chanh pha loãng 1 – 3% là được. Khi về già các tuyến mồ hôi lớn sẽ co hẹp hôi nách bớt dần rồi tự khỏi.

Có thể dùng xoa vào nách một trong các bột sau:

Bột axit salicilic hoặc bột carbonat canxi hoặc hỗn hợp bột gồm axit salicylic 1g, axit boric 3g, tanin 3g, ô xít kẽm 3g, và bột talc 30g. Có thể dùng phèn chua chưng lên trở thành dạng cục bột. Dùng tay bóp mịn hoặc nghiền thành bột mịn. Rửa sạch nách rồi bôi bột lên nách ngày 1 – 2 lần.

Dùng hoạt thạch nghiền thành bột mịn, rửa sạch nách rồi bôi bột đó lên 1 – 2 lần/ngày. Sau vài ngày sẽ bớt hôi nách.

Dùng dung dịch formain 2 – 3% hoặc dung dịch tanin 2 – 5% bôi lên nách có tác dụng ức chế mồ hôi và trừ mùi hôi khét. Nên hạn chế ăn tỏi

Ngoài ra, trong trường hợp nặng hơn, có thể hạn chế sự bài tiết mồ hôi bằng thuốc an thần, điều hòa thần kinh giao cảm bằng chạy điện hoặc chiếu quang tuyến tại chỗ hay phẫu thuật. Tuy nhiên các biện pháp trên phải do các thầy thuốc chuyên khoa thực hiện. Người bệnh không được tự ý áp dụng các phương pháp này.

Theo thuocthang

Biểu hiện da dày sừng

Dày sừng ánh nắng thường xuất hiện ở vùng da cơ thể thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời như vùng mặt, da đầu, mặt duỗi cẳng tay, mu tay. Biểu hiện ban đầu của bệnh gồm: Một rát màu hồng, rám hoặc đôi khi không có thay đổi nào về màu sắc. Bề mặt da thô, khô, có ít vảy da.

Dày sừng ánh nắng thường xuất hiện ở người da sáng màu và trên 40 tuổi, đặc biệt có nhiều năm tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, dày sừng ánh nắng cũng có thể xuất hiện ở người da sẫm màu. Đôi khi, tổn thương dày sừng ánh nắng cũng gặp ở người trẻ tuổi do phải tiếp xúc nhiều và thường xuyên với ánh nắng mặt trời.

Dày sừng ánh nắng có điều trị được không?

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể gây hại cho làn da của bạn. Qua thời gian, tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời có thể phá hủy các tế bào da, có thể dẫn đến bệnh dày sừng ánh nắng, tiến triển thành ung thư tế bào gai. Ung thư tế bào gai có thể lan rộng, xâm lấn hoặc di căn. Điều này giải thích tại sao cần chẩn đoán sớm và điều trị dày sừng ánh nắng.

Để điều trị các tổn thương khu trú: Thường áp dụng điều trị áp lạnh Nitơ, đốt laser CO2, đốt điện. Với các tổn thương lan tỏa (đây là biểu hiện hay gặp của bệnh, ngoài ra, một số những biến đổi của dày sừng ánh nắng mà chưa phát hiện bằng mắt thường), việc điều trị các thuốc bôi như 5 FU (Fluorouracil), Immiquimod, quang động lực sẽ có hiệu quả tốt. Các phương pháp phẫu thuật thường ít được chỉ định điều trị dày sừng ánh nắng.

Ngoài ra, phương pháp dùng hormone Melanotan cũng đang được nghiên cứu. Tuy nhiên, mọi phương pháp điều trị cần phải được theo dõi bởi bác sĩ chuyên khoa da liễu.

Phòng ngừa da dày sừng thế nào?

Khi hoạt động bên ngoài quá nhiều, việc tiếp xúc ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho làn da của bạn. Ngoài tổn thương dày sừng ánh nắng, các biểu hiện khác do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời như bỏng nắng, đỏ da, tăng sắc tố, nếp nhăn, khô da, ung thư da.

Nhằm ngăn ngừa bệnh dày sừng ánh nắng và các tổn hại khác trên da do tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời gây nên, cần tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng, đặc biệt vào thời điểm mà nhiều ánh nắng nhất trong ngày (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 15 trở lên.Bôi chất chống nắng ít nhất 15 đến 30 phút trước khi ra ngoài. Sử dụng các kem chống nắng phổ rộng có thể bảo vệ chống lại cả tia cực tím UVA và UVB. Phải bôi lại kem chống nắng sau 2 giờ, bôi cả khi trời có mây. Khi ra ngoài, cần đội mũ rộng vành, mặc quần áo dài để hạn chế tiếp xúc với ánh nắng.

Theo thuocthang