Trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất, trái cây vô cùng tốt cho sức khỏe bà bầu. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho bà bầu cũng nên ăn nhiều, những loại dưới đây có thể gây sảy thai, sinh non.

Những loại hoa quả bà bầu không nên ăn

1. Đu đủ xanh

đu đủ xanh bà bầu không nên ăn​

Nếu đu đủ chín giúp có tác dụng giúp bà bầu nhuận tràng, giảm nóng, cung cấp các loại khoáng chất, vitamin thì ngược lại, trong quả đu đủ xanh lại có chất papain phá hủy màng tế bào phôi thai, gây co thắt tử cung. Bà bầu ăn đu đủ xanh có nguy cơ sảy thai và sinh non. Vì vậy, nếu muốn ăn đu đủ, hãy chờ thật chín nhé các mẹ.

2. Quả dứa

Dứa rất thơm và vừa miệng tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy, trong 3 tháng đầu thai kỳ bà bầu nên kiêng dứa vì có thể gây ra những cơn co thắt tử cung và làm sảy thai, tiêu chảy hoặc bị dị ứng. Chưa kể, trong dứa có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, tạo ra những chất gây hỏng thai nhi. Tốt nhất để giữ an toàn cho thai nhi bà bầu chỉ nên ăn một lượng vừa phải ở những tháng tiếp theo của thai kỳ.

3. Táo mèo

Táo mèo có giá trị dinh dưỡng cao lại có công hiệu tiêu hóa thức ăn nhưng đối với phụ nữ mang thai thì không nên ăn nhiều loại quả này. Nguyên nhân là vì khi ăn táo mèo sẽ dẫn tới co bóp tử cung và có nguy cơ gây sẩy thai hoặc là sinh non.

4. Nhãn

Nhãn là loại quả tốt và làm được nhiều món ăn, bổ dưỡng nhưng với người mang thai thì lại làm tổn thương thai nếu như bà bầu ăn quá nhiều. Trong 3 tháng đầu, chị em nên kiêng nhãn vì nhãn gây ra triệu chứng nóng, táo bón, động thai, ra huyết khi mang thai. Nếu thèm quá, bà bầu chỉ nên ăn 3 quả nhãn/lần không nên ăn nhiều hơn.

5. Quả đào

Tương tự như nhãn, thì đào có vị ngọt và tính nón, rất dễ gây xuất huyết nếu thai phụ ăn nhiều. Đặc biệt là trong 3 tháng đầu, bà bầu nên kiêng ăn đào để đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con.
6. Khoai tây mọc mầm

Trong củ khoai tây mọc mầm có chứa rất nhiều độc tố, ngay cả người bình thường khi ăn nhiều cũng có nguy cơ ngộ độc cao. Do trong khoai tây mọc mầm có chứa lượng lớn những alcaloid gây bất thường cho thai nhi nếu thai phụ ăn 44 – 250gr/ngày. Ngoài ra, thai nhi có thể bị dị dạng nếu như mẹ thường xuyên ăn khoai tây mọc mầm.

Thực tế thông điệp quan trọng nhất trong toàn bộ khuyến nghị vẫn là: Hãy đạt cân nặng chuẩn trước khi bắt đầu có thai (một khuyến nghị của Viện Y dược Hoa Kỳ được đưa ra từ những năm 1990). Đây là cách đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho thai phụ, hạn chế được tình trạng huyết áp cao hay tiểu đường thai kỳ hay phải sinh mổ. Tất nhiên, điều này cũng rất tốt cho sức khỏe thai nhi. Những đứa trẻ sinh ra từ những sản phụ thừa cân sẽ có nguy cơ sinh non hay bị thừa cân sau này cũng như mắc một số bệnh khác.

Dưới đây là những khuyến nghị mới nhất:

– Lên cân bình thường trong suốt quá trình mang thai là khi chỉ số BMI nằm trong khoảng 25 – 35 (điều kiện là trước thời điểm mang bầu, chỉ số BMI nằm trong khoảng 18,5 – 24,9).

– Với những chị em có chỉ số BMI từ 25 – 29,9 (thừa cân) thì chỉ nên tăng từ 6 – 11kg trong suốt quá trình mang thai.

– Với những chị em có chỉ số BMI từ 30 trở lên (béo phì) thì chỉ nên tăng từ 5 – 9kg trong suốt thời gian mang thai.

– Với những chị em gầy còm, có chỉ số BMI dưới 18,5 thì cần lên 12,5 – 18kg.

Thế nào là tăng cân quá nhiều? Nhìn chung, những thai phụ thừa cân hay và béo phì thì chỉ được tăng vượt mức cho phép tối đa là 2kg.

Hướng dẫn mới cũng kêu gọi tăng cường dinh dưỡng, kết hợp tập luyện trong quá trình mang thai. Các bác sĩ cần hỗ trợ thai phụ trong việc xây dựng chế độ ăn phù hợp ngay từ đầu để đảm bảo đủ chất mà không gây tăng cân quá nhiều.

Theo BS Patrick Catalano, Giám đốc TT Sản phụ khoa của trường ĐH Case Western Reserve (bang Ohio, Mỹ), khi mang thai, phụ nữ thường ít để ý nếu tăng cân nhanh vì họ cảm thấy như thế là an toàn cho bé nhưng thực chất, tăng cân hợp lý mới là tốt nhất cho sự phát triển và sức khỏe của thai nhi.

“Thai phụ không nên ăn cho 2 người”, BS Ellen J. Landsberger, chuyên gia về các nguy cơ đối với sản phụ, công tác tại TT Y tế Montefiore New York, nhấn mạnh, “Các bà mẹ muốn sinh ra những đứa con khỏe mạnh? Sẽ được toại nguyện khi ăn đủ số lượng chứ không phải là tùy thích”.

Theo Dân trí