Nhiều người đã biết viêm gan do virut có thể lây truyền qua thức ăn ô nhiễm hay dùng chung bơm kim tiêm. Nhưng loại bệnh phá hoại gan này còn có thể lây truyền qua đường tình dục. Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp giúp bạn đọc hiểu rõ thêm về vấn đề này từ đó có cách phòng tránh bệnh tốt hơn cho bản thân và cộng đồng.

Có bao nhiêu loại viêm gan virut? 3 loại viêm gan chính là viêm gan A, viêm gan B và viêm gan C.

Cấu trúc virut viêm gan B.

Có phải mọi thể viêm gan virut đều có thể lây truyền qua đường tình dục?

Cả 3 thể viêm gan virut A, B và C đều có thể lây truyền qua đường tình dục nhưng viêm gan C ít gặp hơn.

Viêm gan A lây truyền qua tiêu hóa, có thể do tiếp xúc trực tiếp hay gián tiếp giữa miệng với hậu môn, hoặc ngón tay hay đồ vật đụng chạm với hậu môn của người đã nhiễm bệnh. Chỉ cần như vậy cũng đủ để lây bệnh.

Viêm gan B lây truyền qua máu, tinh dịch, dịch âm đạo và các dịch khác của cơ thể. Loại viêm gan này dễ lây truyền hơn HIV (virut gây bệnh AIDS) từ 50 – 100 lần và nhất là qua con đường quan hệ tình dục.

Viêm gan C lây truyền qua tiếp xúc với máu của người đã mắc bệnh (máu ở các vết lở loét đường sinh dục, vết cắt hay máu khi hành kinh).

Dịch tễ học của viêm gan virut? Viêm gan virut hay gặp hơn ở những nước thường có dịch viêm gan như châu Á, châu Phi cận Sahara và Trung Đông. Nhiễm virut gây viêm gan cũng hay gặp hơn ở những người đang hay đã sử dụng ma túy dạng tiêm chích hay hít.

Những người có hình xăm trên thân thể hay mang những đồ trang trí xuyên qua da (qua rốn, lưỡi…) cũng dễ bị nhiễm virut hơn vì đôi khi dụng cụ để làm có nhiễm virut gây viêm gan. Lẽ tất nhiên, không phải những người thuộc nhóm có nguy cơ nêu trên đều nhiễm virut và không phải những người không thuộc nhóm có nguy cơ thì không bị nhiễm.

Làm thế nào biết bạn tình không bị nhiễm virut viêm gan từ khi chưa có quan hệ tình dục? Không có triệu chứng hay dấu hiệu chắc chắn nào chứng tỏ người nào đó đã bị viêm gan virut. Một số người đã nhiễm virut gây viêm gan nhưng trông vẻ ngoài vẫn hoàn toàn khỏe mạnh kể cả khi bệnh đã ở giai đoạn tiến triển. Đôi bạn tình cần được thầy thuốc nói chuyện cởi mở về nguy cơ của viêm gan và những bệnh lây truyền qua đường tình dục khác.

Nếu nhận thấy ai đó bị vàng da hay vàng mắt thì đó là dấu hiệu cảnh báo. Các triệu chứng khác của viêm gan bao gồm sốt, mỏi mệt, không còn thèm ăn, buồn nôn, nôn, đau khớp hay đau bụng và phân có màu đất sét. Có những tets máu giúp xác định thể viêm gan có khả năng lây truyền qua đường tình dục.

Ảnh minh họa (nguồn Internet)

Có những hành vi tình dục nào dễ làm lây truyền viêm gan do virut?

Bất cứ hành vi tình dục nào có thể gây ra trầy xước hay tổn thương đều rất có nguy cơ. Quan hệ tình dục theo đường hậu môn có nhiều nguy cơ hơn theo đường âm đạo. Cả 2 kiểu quan hệ tình dục này đều có nguy cơ cao hơn quan hệ tình dục bằng miệng. Tiếp xúc giữa miệng và hậu môn cũng là hành vi nguy cơ.

Để giảm thiểu nguy cơ lây truyền virut, mọi người có quan hệ tình dục mà không phải là mối quan hệ một vợ một chồng đều cần thận trọng, cần dùng bao cao su và tiêm chủng phòng ngừa viêm gan A và B. Hiện chưa có vắc-xin phòng viêm gan C.

Có thể bị viêm gan do hôn nhau không? Người ta cho rằng nguy cơ bị viêm gan do hôn người đã bị nhiễm virut là rất ít – mặc dù nụ hôn sâu có thể trao đổi một lượng lớn nước bọt thì có thể dẫn đến nhiễm virut nếu như miệng của người nhiễm virut có vết xước hay tổn thương.

Sử dụng dụng cụ tình dục như máy rung có thể lây bệnh viêm gan virut không?Có thể vì viêm gan virut B có thể sống sót ngoài cơ thể tới 1 tuần hoặc hơn. Vì vậy, trước khi dùng, cần nhúng máy rung vào nước sôi để giảm nguy cơ lây nhiễm bệnh.

Hiệu quả của bao cao su trong phòng viêm gan virut như thế nào? Bao cao su latex được tin tưởng là có hiệu quả phòng bệnh đến 99%. Trừ phi đôi bạn tình sống chung thủy, một vợ một chồng và không ai bị viêm gan, ngoài ra tốt nhất vẫn nên dùng bao cao su trong quan hệ tình dục.

Một số chuyên gia khuyên nên dùng loại bao cao su thường, vì loại bao có mùi thơm dễ rách hơn. Thuốc bôi trơn có dầu cũng không nên dùng vì có thể làm hỏng bao làm bằng latex.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Nếu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, nổi mụn nhọt, vàng da, vàng móng, vàng mắt, hơi thở có mùi, hay ăn không tiêu… bạn chớ chủ quan bỏ qua, vì đây có thể là những dấu hiệu đầu tiên của bệnh gan.

Nếu không phát hiện kịp thời, bạn sẽ mắc các bệnh nặng hơn như: gan nhiễm mỡ, xơ gan, thậm chí là ung thư gan. Vì vậy, việc điều trị ngay từ lúc bệnh khởi phát dấu hiệu rất quan trọng. Hiện nay, việc ứng dụng công nghệ sinh học để điều trị và phòng các bệnh về gan được các nhà khoa học đánh giá rất cao vì lợi ích và hiệu quả lâu dài của nó.

Các triệu chứng gan “nhiễm độc” không được xem thường

Ở giai đoạn đầu, bệnh gan chỉ bộc phát những triệu chứng thông thường khiến người bệnh thường có tâm lý chủ quan như: mệt mỏi, ăn không ngon, đắng miệng… Ở giai đoạn sau, khi gan bắt đầu suy yếu, các triệu chứng được bộc lộ rõ ràng hơn như:

– Hơi thở có mùi: ở những người bị suy giảm chức năng gan, khả năng giải độc của gan kém, khiến một số độc tố, chất cặn bã trong đường tiêu hóa không được hóa giải hết được bài tiết qua phổi và hơi thở có mùi hôi khó chịu.

– Quầng thâm quanh mắt: chức năng gan bị tổn thương có thể liên quan với tình trạng tổn thương da. Vì vậy, quầng thâm vùng da dưới mắt có thể là một triệu chứng rối loạn chức năng gan. Nếu bạn ngủ đầy đủ đúng giờ, uống đủ nước mà quầng thâm mắt vẫn kéo dài và nặng hơn thì hãy đi khám bác sĩ ngay.

– Vàng da, da bị sậm màu, xuất hiện các mảng bầm máu da nổi mẩn ngứa khắp cơ thể. Trường hợp nặng hơn có thể nổi nhiều mụn ngứa, vỡ ra gây nhiễm trùng.

image description

Ăn không ngon, vàng da, táo bón, da nổi mụn… đều có thể là những dấu hiện cảnh báo bạn đang bị bệnh gan

– Thay đổi màu sắc nước tiểu, nước tiểu sẽ có màu vàng sậm hơn.

– Trướng bụng, đầy hơi: gan sẽ to lên do nhiễm trùng hoặc tổn thương gan.

Giải độc gan bằng công nghệ sinh học

Trong những năm gần đây, mặc dù tỉ lệ người mắc bệnh về gan ngày càng một gia tăng nhưng việc phòng ngừa và điều trị vẫn chưa thật sự hiệu quả.

Hiện nay, việc ứng dụng công nghệ sinh học để điều trị và phòng các bệnh về gan được các nhà khoa học đánh giá rất cao vì lợi ích và hiệu quả lâu dài của nó.

Việc ứng dụng công nghệ sinh học để giải độc gan đã được nghiên cứu hơn 20 năm bắt đầu từ 1986 bởi Viện Công nghệ Sinh học – Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, và sau đó công trình nghiên cứu này đã được Công ty Cổ phần Dược Hậu Giang (DHG) ứng dụng để sản xuất ra thành phẩm thuốc đặc trị có tên là Naturenz (đã được cấp bằng độc quyền sáng chế của Cục Sở hữu Trí tuệ).

Theo đó, Phòng Enzyme học, Viện Công nghệ Sinh học đã tập trung nghiên cứu theo hướng enzyme khử độc cơ thể, thải nhanh các chất độc hại và bảo vệ gan khỏi bị tổn thương. Theo đó, chế phẩm sinh học sẽ bao gồm các enzyme thiên nhiên, và các chất chống oxy hóa chiết xuất từ 6 loại rau củ: nhựa quả đu đủ, dịch tiết từ khổ qua, củ cải, acid amin từ nhộng tằm, B-Carotene từ quả gấc, bột tỏi.

Theo đánh giá của các nhà nghiên cứu, chế phẩm công nghệ sinh học này có thể sử dụng rộng rãi cho nhiều đối tượng để chữa bệnh hay phòng bệnh. Với người bình thường, việc sử dụng chế phẩm thường xuyên sẽ giúp phòng ngừa những tác nhân có thể gây hại cho cơ thể, tổn thương chức năng gan và các cơ quan chính của cơ thể.

Đối với người bị bệnh, ngoài các thuốc điều trị đặc hiệu cho từng bệnh thì nên bổ sung thêm chế phẩm sinh học để hỗ trợ điều trị, mà chủ yếu là tăng cường chức năng gan, giúp giải độc cho gan.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Chào bạn,

Viêm gan A là bệnh tính cấp tính nhưng thường tự giới hạn (tự hết) và không diễn tiến mạn tính như viêm gan B, C cho nên không gây tổn thương gan kéo dài. Trong thư bạn nói bị viêm gan A mạn tính có gan to nhưng bạn không nói rõ các kết quả xét nghiệm chức năng gan thế nào, kết quả gan to dưới bờ sườn bao nhiêu?

Bạn cũng không cho biết mình có các biểu hiện của viêm gan A như sốt, mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, vàng da, vàng mắt… hay không (nhưng cũng cần lưu ý là người mắc bệnh viêm gan A cũng có thể không có biểu hiện gì, hoặc các triệu chứng cũng rất mơ hồ). Như chúng ta đã biết gan được ví như nhà máy tham gia chuyển hóa các chất dinh dưỡng, thải độc và có chức năng tạo máu…

Khi gan bị viêm, chức năng gan bị suy yếu sẽ gây chán ăn, nếu gan to sẽ chèn ép vào cơ hoành gây khó thở. Nếu gan to đi kèm tim to gọi hội chứng gan tim thì người bệnh sẽ khó thở và ăn uống kém. Vì vậy bạn nên ăn thành nhiều bữa, dùng thức ăn dễ tiêu như sữa, nước ép quả chín ngọt, nước đường gluco, bổ sung các vi tamin theo chỉ định của bác sĩ, tránh ăn mỡ động vật…

Bạn cần khám và điều trị ở Khoa lây của bệnh viện gần nhà. Viêm gan A là bệnh lây qua ăn uống do vệ sinh không tốt, nguồn nước có nhiễm vi rút viêm gan, do vậy để phòng bệnh cần ăn chín uống sôi, khi đã mắc bệnh cần giữ gìn để tránh lây cho người xung quanh như : dùng riêng bát đĩa, đồ dùng sinh hoạt.

Hiện nay đã có vắc-xin phòng viêm gan A, do đó ở vùng có nguy cơ bị dịch viêm gan A cần tiêm vắc-xin để phòng bệnh.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Hút thuốc lá dễ làm tình trạng bệnh gan nặng thêm

Bệnh viêm gan C gọi đầy đủ là viêm gan siêu vi C gây ra do loại virút (nhỏ bé hơn cả vi trùng) được đặt tên là “virút viêm gan C” (viết tắt là HCV).

Viêm gan C không nặng hơn viêm gan B vì B và C chỉ là tên riêng do các bác sĩ đặt cho hai loại virút này thôi chứ không mang ý nghĩa viêm gan C là giai đoạn sau của viêm gan B. Virút viêm gan C có sáu phân nhóm được đánh số từ 1-6, trong đó phân nhóm 1 nặng nhất vì dễ bị kháng thuốc và tái phát sau điều trị.

Bệnh viêm gan C gồm những thể bệnh nào?

* Viêm gan C cấp tính:

– Viêm gan C cấp không triệu chứng:

+ Xảy ra trong vòng 2-12 tuần sau khi bị lây nhiễm.

+ Chiếm 90% số trường hợp viêm gan C cấp.

+ Bệnh nhân không có các biểu hiện của viêm gan cấp như vàng mắt, vàng da, tiểu sậm màu, đau tức vùng gan bên (P).

– Viêm gan C cấp có triệu chứng:

+ Xảy ra trong vòng 4-8 tuần sau khi bị lây nhiễm virút.

+ Chỉ chiếm 10% số trường hợp viêm gan C cấp.

+ Bệnh nhân có các biểu hiện của viêm gan cấp như vàng mắt, vàng da, tiểu sậm màu, đau tức vùng gan bên (P) kèm theo các dấu hiệu giống cảm cúm như mệt mỏi, sốt nhẹ, mỏi cơ, ăn không ngon.

+ Xét nghiệm có men gan và chất bilirubine tăng cao.

– Sau giai đoạn viêm gan C cấp, có đến 55-90% số trường hợp virút vẫn tồn tại kéo dài (trên sáu tháng) trong máu và gan gây bệnh nhiễm viêm gan C mãn tính.

* Viêm gan C mãn:

– Viêm gan C mãn thể yên lặng:

+ Chiếm 60-90% số trường hợp nhiễm viêm gan C mãn.

+ Thường không có triệu chứng hoặc chủ yếu tình cờ phát hiện khi kiểm tra sức khỏe tổng quát, khi đi hiến máu.

+ Ở thể này virút viêm gan C vẫn sinh sản và âm thầm tấn công gan ở mức độ rất thấp nên gan vẫn còn khá tốt, siêu âm gan bình thường, gan vẫn còn mềm mại, men gan và chức năng gan còn khá tốt.

+ Thể này tương đối nhẹ và ít diễn tiến thành xơ gan. Tuy nhiên, thể này trong suốt thời gian theo dõi vẫn có thể diễn tiến thành thể tấn công.

– Viêm gan C mãn thể tấn công:

+ Chiếm 10-40% số trường hợp nhiễm viêm gan C mãn.

+ Bệnh nhân thường có những triệu chứng như mệt mỏi, đau tức vùng gan, ăn kém, ngứa, da sậm màu hơn so với trước đây, xuất hiện các nốt đỏ ở da ngực, da lưng, gan to. Tuy nhiên cũng có một số bệnh nhân không có triệu chứng, tình cờ phát hiện khi kiểm tra sức khỏe.

+ Ở thể này virút vẫn sinh sản với các mức độ khác nhau và tấn công gan khá nhiều nên gây ra những hư hại trong gan làm gan to ra, siêu âm gan thấy gan bắt đầu to ra và không còn mềm mại nữa, men gan và chức năng gan bắt đầu thay đổi.

+ Thể này dễ diễn tiến thành xơ gan nếu không điều trị kịp thời.

– Những yếu tố khiến thể yên lặng dễ diễn tiến thành thể tấn công: nam giới hoặc phụ nữ mãn kinh; hút thuốc lá; uống bia rượu; béo phì, nhất là béo bụng, tăng mỡ máu; ăn nhiều chất ngọt; đái tháo đường; dư chất sắt trong cơ thể; đồng nhiễm virút viêm gan B, HIV/AIDS; nhiễm virút viêm gan C phân nhóm 1…

Điều trị

Việc điều trị làm tiêu diệt hoàn toàn virút giúp gan không bị tấn công và dần dần hồi phục. Phác đồ điều trị thường kéo dài từ sáu tháng đến một năm. Tuy nhiên cần lưu ý bệnh dễ bị tái phát sau sáu tháng đến một năm tính từ lúc kết thúc phác đồ điều trị. Nguyên nhân thường do:

+ Nhiễm virút C phân nhóm 1.

+ Đề kháng kém: tuổi già, mắc bệnh đái tháo đường, nhiễm HIV, bị bệnh lao kèm theo.

+ Dùng các thuốc ức chế miễn dịch của cơ thể: hóa trị ung thư, dùng thuốc có chứa chất corticoid.

– Phác đồ điều trị:

+ Phác đồ cổ điển gồm một loại thuốc chích kích hoạt hệ miễn dịch của cơ thể chúng ta tự tiêu diệt virút kết hợp với thuốc uống ức chế virút.

+ Phác đồ bộ ba mới nhất với sự phối hợp giữa phác đồ cổ điển với các thuốc mới nhất có tác dụng tiêu diệt trực tiếp virút giúp nâng tỉ lệ thành công, không bị tái phát sau ngưng thuốc lên đến 85% đối với dòng virút có độc lực cao (phân nhóm 1), kể cả những trường hợp bị tái phát.

Bệnh nhân bị viêm gan C mãn cần làm gì?

– Không nên quá lo lắng, vẫn sinh hoạt và làm việc bình thường.

– Nên đi khám bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa – gan mật để được làm thêm một số xét nghiệm chuyên sâu nhằm xác định ở thể yên lặng hay thể tấn công.

– Nếu ở thể tấn công cần được điều trị thuốc thích hợp ngay để chặn diễn tiến của bệnh và bảo vệ lá gan chúng ta.

– Nếu ở thể yên lặng cần theo dõi định kỳ mỗi 3-6 tháng. Việc điều trị tích cực ở thể này có thể được bác sĩ cân nhắc tùy trường hợp cụ thể, vì ở thể này nguy cơ diễn tiến thành xơ gan còn khá thấp.

– Hạn chế các yếu tố làm bệnh dễ diễn tiến sang xơ gan: bỏ rượu bia, không tự ý uống các loại thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh và thuốc không rõ nguồn gốc. Tập thể dục nhẹ nhàng đều đặn, tránh béo phì. Hạn chế ăn nhiều chất béo, chất bột đường. Hạn chế thức ăn chứa nhiều chất sắt như thịt bò, lòng đỏ trứng, rau có màu xanh đậm vì dễ gây ứ đọng chất sắt trong cơ thể và trong gan.

Phòng bệnh

– Bệnh chưa có thuốc chủng ngừa.

– Vì bệnh chỉ lây lan theo máu qua các vết trầy xước, rách da nên cần chú ý:

+ Tình dục an toàn.

+ Không dùng chung các vật sắc nhọn như dao lam, dao cạo râu, dụng cụ làm móng tay móng chân, kim châm cứu…

Nhiễm viêm gan C có nên mang thai?

– Tư vấn với BS chuyên khoa tiêu hóa – gan mật để được xác định ở thể yên lặng hay thể tấn công.

– Nên điều trị đủ phác đồ rồi mới có thai, nhất là ở thể tấn công.

– Theo dõi với BS chuyên khoa tiêu hóa – gan mật trong thời gian mang thai.

– Vẫn cho trẻ bú mẹ bình thường trừ khi đầu vú mẹ bị nứt nẻ, lở loét dễ chảy máu.

Tỉ lệ điều trị thành công, không tái phát tùy thuộc phân nhóm virút bị nhiễm:

+ Nhiễm virút nhóm 1: thành công 45%.

+ Nếu nhiễm virút nhóm 2-3: thành công 80-85%.

+ Nếu nhiễm virút nhóm 4-5-6: thành công 60- 70%.

Nếu bị tái phát sau điều trị, bệnh nhân cũng không nên quá lo lắng vì khả năng diễn tiến thành xơ gan đã giảm rất nhiều dù chưa có điều kiện điều trị trở lại. Hiện tại với các loại thuốc uống tiêu diệt siêu vi trực tiếp phối hợp với phác đồ cổ điển, tỉ lệ thành công khi điều trị trở lại cũng khá tốt và ít bị tái phát.

Theo Tuổi trẻ

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, đảm nhận trên 500 chức năng khác nhau. Các bệnh về gan thường diễn tiến âm thầm, không có biểu hiện triệu chứng trừ khi tổn thương trầm trọng, vì thế khó phát hiện ở giai đoạn sớm.

Nếu không được theo dõi, điều trị kịp thời các bệnh về gan sẽ dẫn đến suy chức năng gan nặng không hồi phục, xơ gan, ung thư gan và có thể tử vong.

ThS.BS Lê Thị Tuyết Phượng, Trưởng Khoa Nội tiêu hóa, BV Nhân dân 115 cho biết, phần lớn bệnh gan là do những thói quen không tốt như rượu, bia, thuốc lá, thực phẩm không an toàn, lối sống không lành mạnh.

Sử dụng thực phẩm bị nấm mốc sẽ gây nguy hại cho gan. Ảnh minh họa.

Một số dấu hiệu suy giảm chức năng gan và cảnh báo bệnh gan

– Tăng cân hoặc giảm cân quá mức không giải thích được nguyên nhân.

– Rối loạn giấc ngủ, rối loạn trí nhớ, lơ mơ, hôn mê…

– Mệt mỏi thường xuyên.

– Mất sự ham muốn tình dục, suy giảm khả năng tình dục.

– Ngứa kéo dài và lan rộng.

Ở giai đoạn nặng thường có các biểu hiện vàng da, vàng mắt, nước tiểu sậm màu, đau bụng, nôn ói, chán ăn, ói ra máu, đi cầu phân đen hoặc có máu, bụng to bất thường…

Để giúp giải độc gan, phục hồi và tăng cường chức năng gan, trong chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cần tránh các tác nhân gây tổn hại gan như:

– Uống nhiều rượu bia.

– Chế độ dinh dưỡng không cân bằng: nhiều chất béo, ít chất xơ.

– Sử dụng thường xuyên các thực phẩm không an toàn (nhiều hóa chất, phẩm màu, thực phẩm nhiễm nấm mốc…).

– Sử dụng thuốc không theo chỉ định của bác sĩ.

– Môi trường sống ô nhiễm, hút thuốc lá…

– Hành vi tăng nguy cơ lây nhiễm bệnh gan: tiêm chích không an toàn, quan hệ tình dục không an toàn…

– Béo phì, suy dinh dưỡng.

Cần tăng cường tác nhân bảo vệ gan:

– Tập thể dục, tăng cường sức khỏe, kiểm soát trọng lượng cơ thể.

– Khám và kiểm tra định kỳ đặc biệt ở những người có yếu tố nguy cơ (nhiễm viêm gan siêu vi B, C, uống nhiều rượu bia, gia đình có người mắc bệnh gan, béo phì).

– Chế độ dinh dưỡng phù hợp: ít béo, tránh dư thừa chất đạm, chất ngọt, không nên ăn quá nhiều thức ăn chế biến theo kiểu chiên rán, nướng cháy khét, sử dụng nhiều gia vị, hóa chất…

– Ăn nhiều ngũ cốc, rau xanh, trái cây tươi có chứa chất xơ.

– Tránh xa các chất kích thích có chứa nồng độ cồn cao, nhất là rượu bia. Rượu bia chính là “kẻ thù” làm suy hại các chức năng gan.

– Chủng ngừa viêm gan siêu vi B nếu không có chống chỉ định, chủng ngừa giúp tránh nguy cơ nhiễm bệnh 90% cho trẻ em và người lớn.

Theo VnExpress

Đau mỏi cơ bắp vai gáy làm cho bạn mệt mỏi, ăn ngủ kém dẫn đến suy giảm sức khỏe, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bệnh xảy ra ở mọi lứa tuổi, thời tiết lạnh thì chứng nhức mỏi có xu hướng tăng.

Vì sao bạn bị đau mỏi cơ thể?

Có thể bạn không biết lý do bạn bị đau mỏi cơ bắp, bạn chỉ biết là “tự nhiên bị đau”. Nếu để ý, bạn sẽ thấy các nguyên nhân gây bệnh như sau: khi bạn vận động quá sức, chơi thể thao cường độ nặng, trong thời gian dài quá sức chịu đựng của bạn; do thay đổi thời tiết từ nóng sang lạnh; do bạn nằm, ngồi không đúng tư thế hoặc ít vận động… đều có thể dẫn đến đau mỏi cơ bắp, đau lưng, đau vai gáy, đau cứng cổ…

​Đau thần kinh tọa là một nguyên nhân gây đau mỏi cơ thể.

Theo Đông y, “thông bất thống, bất thông thì thống” nghĩa là khí huyết lưu thông thì không đau, còn khí huyết kém hoặc không lưu thông thì đau. Ngoài ra, bệnh còn do cơ thể bạn đang yếu, khi gặp phải gió độc cũng làm cho bị đau nhức.

Y học hiện đại thì giải thích nguyên nhân gây đau là do cơ bắp hoạt động quá nhiều hoặc chèn ép hệ mạch khiến thiếu tổng hợp men ATP (Adenosin Tri Phosphat) là nguồn năng lượng của cơ thể. Trong các sợi cơ bị giảm độ pH, mất kali… mà gây đau. Mặt khác, do chậm trễ dẫn truyền các tín hiệu trong các tế bào cơ khi cơ bắp hoạt động quá căng thẳng gây ra nhức mỏi cơ bắp, đau vai gáy…

Tình trạng đau nhức toàn thân có thể xảy ra do sự rối loạn của hệ thần kinh, nội tiết, cơ quan điều khiển và chi phối tất cả hoạt động về thể chất và tinh thần của cơ thể. Ngoài ra, đau mỏi cơ bắp còn do một số bệnh lí như thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa, đau thần kinh ngoại biên, nhược cơ, đau xơ cơ, đau mỏi do thay đổi thời tiết sang lạnh…

Biểu hiện điển hình của bệnh là gì?

Tùy từng lúc, bạn có thể gặp các mức độ đau khác nhau như: đau râm ran, đau ê ẩm, đau nhói, đau thắt… Đau nhức nhiều nơi trên cơ thể như ở da, bắp thịt, gân, xương…, mệt mỏi, khó ngủ, căng thẳng thần kinh, nhức đầu một bên, không thể tập trung, đãng trí…

Cơn đau làm cho bạn bị mệt mỏi và căng thẳng, tuy những cơn đau này không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến cuộc sống, ảnh hưởng đến kết quả công việc, học tập của bạn. Mùa lạnh, bạn có thể gặp đau nhức tăng lên ở toàn thân, kèm với chứng đau vai, gáy làm bạn rất khó cử động cổ, vai cánh tay bên đau. Nhiều khi bạn không thể quay cổ mà phải xoay cả thân mình sang bên phải hoặc trái vì đau.

Cải thiện chứng đau mỏi cơ thể bằng cách nào?

Theo Đông y, việc điều trị cần làm cho khí huyết lưu thông thì khỏi bệnh. Như vậy, khi xảy ra đau mỏi ở cơ bắp toàn thân, đau mỏi bắp chân, bắp tay, bạn nên sử dụng liệu pháp massage, đấm bóp chỗ bị đau, day ấn huyệt đau (a thị huyệt), xông hơi… sẽ làm giảm các cơn đau. Nếu bệnh nặng hơn, bạn có thể đi châm cứu, giác hơi, chiếu đèn ấm để cải thiện tình trạng đau nhức. Bạn có thể sử dụng dầu xoa bóp thảo dược, cao dán giúp trị đau rất hiệu quả và an toàn cho người sử dụng.

Tuy nhiên, việc chữa bệnh cần phối hợp với các loại thuốc giảm đau chống viêm của y học hiện đại thì hiệu quả chữa bệnh càng cao. Các loại thuốc có thể dùng là: thuốc giảm đau chống viêm không steroid như paracetamol, diclofenac, ibuprophen, aspirin…; thuốc giãn cơ; vitamin nhóm B…

Lời khuyên giúp phòng tránh bệnh

Muốn phòng tránh bệnh, bạn cần tránh hoặc loại bỏ các nguyên nhân gây bệnh. Vào mùa đông, nhiều người có thói quen vận động tăng lên để “cho nó ấm”, theo cách đó, bạn sẽ tăng cường độ và thời gian tập thể dục thể thao. Tuy nhiên, nếu không chú ý, tuy bạn đạt được mục đích làm ấm cơ thể lúc tập nhưng bạn lại rơi vào tình trạng vận động quá mức và nhức mỏi sẽ xảy ra sau đó.

Vì vậy, bạn cần chú ý không tập luyện quá sức. Bạn cũng cần chú ý đến tư thế lúc nằm, ngồi cần đúng tư thế. Trong khi ngủ, có thể vì giữ ấm mà bạn nắm mãi một tư thế cũng gây ra đau nhức. Do đó, bạn cần thay đổi có tính chất luân phiên các tư thế khi ngủ: nghiêng phải, nghiêng trái, nằm ngửa để tránh mỏi, tránh tác hại của tỳ đè lâu.

Khi cần mang vác các vật nặng, bạn cần khởi động kỹ và đảm bảo tư thế đúng để tránh bong gân trật khớp, đau cơ, chuột rút sẽ gây đau mỏi về sau. Nếu bạn là người ít luyện tập thì cần thay đổi thói quen, duy trì chế độ tập thể dục thường xuyên, vừa sức để cho khí huyết lưu thông.

Bạn cần thực hiện một chế độ dinh dưỡng đầy đủ các nhóm thực phẩm: đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất để duy trì sức khỏe tốt, sẽ giảm nguy cơ bị đau nhức cơ thể. Việc điều trị sớm các bệnh lí như thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa, đau thần kinh ngoại biên, nhược cơ, đau xơ cơ… cũng là cách phòng bệnh hiệu quả đau mỏi cơ thể.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Đau mỏi cơ bắp vai gáy làm cho bạn mệt mỏi, ăn ngủ kém dẫn đến suy giảm sức khỏe, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bệnh xảy ra ở mọi lứa tuổi, thời tiết lạnh thì chứng nhức mỏi có xu hướng tăng.

Vì sao bạn bị đau mỏi cơ thể?

Có thể bạn không biết lý do bạn bị đau mỏi cơ bắp, bạn chỉ biết là “tự nhiên bị đau”. Nếu để ý, bạn sẽ thấy các nguyên nhân gây bệnh như sau: khi bạn vận động quá sức, chơi thể thao cường độ nặng, trong thời gian dài quá sức chịu đựng của bạn; do thay đổi thời tiết từ nóng sang lạnh; do bạn nằm, ngồi không đúng tư thế hoặc ít vận động… đều có thể dẫn đến đau mỏi cơ bắp, đau lưng, đau vai gáy, đau cứng cổ…

​Đau thần kinh tọa là một nguyên nhân gây đau mỏi cơ thể.

Theo Đông y, “thông bất thống, bất thông thì thống” nghĩa là khí huyết lưu thông thì không đau, còn khí huyết kém hoặc không lưu thông thì đau. Ngoài ra, bệnh còn do cơ thể bạn đang yếu, khi gặp phải gió độc cũng làm cho bị đau nhức.

Y học hiện đại thì giải thích nguyên nhân gây đau là do cơ bắp hoạt động quá nhiều hoặc chèn ép hệ mạch khiến thiếu tổng hợp men ATP (Adenosin Tri Phosphat) là nguồn năng lượng của cơ thể. Trong các sợi cơ bị giảm độ pH, mất kali… mà gây đau. Mặt khác, do chậm trễ dẫn truyền các tín hiệu trong các tế bào cơ khi cơ bắp hoạt động quá căng thẳng gây ra nhức mỏi cơ bắp, đau vai gáy…

Tình trạng đau nhức toàn thân có thể xảy ra do sự rối loạn của hệ thần kinh, nội tiết, cơ quan điều khiển và chi phối tất cả hoạt động về thể chất và tinh thần của cơ thể. Ngoài ra, đau mỏi cơ bắp còn do một số bệnh lí như thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa, đau thần kinh ngoại biên, nhược cơ, đau xơ cơ, đau mỏi do thay đổi thời tiết sang lạnh…

Biểu hiện điển hình của bệnh là gì?

Tùy từng lúc, bạn có thể gặp các mức độ đau khác nhau như: đau râm ran, đau ê ẩm, đau nhói, đau thắt… Đau nhức nhiều nơi trên cơ thể như ở da, bắp thịt, gân, xương…, mệt mỏi, khó ngủ, căng thẳng thần kinh, nhức đầu một bên, không thể tập trung, đãng trí…

Cơn đau làm cho bạn bị mệt mỏi và căng thẳng, tuy những cơn đau này không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến cuộc sống, ảnh hưởng đến kết quả công việc, học tập của bạn. Mùa lạnh, bạn có thể gặp đau nhức tăng lên ở toàn thân, kèm với chứng đau vai, gáy làm bạn rất khó cử động cổ, vai cánh tay bên đau. Nhiều khi bạn không thể quay cổ mà phải xoay cả thân mình sang bên phải hoặc trái vì đau.

Cải thiện chứng đau mỏi cơ thể bằng cách nào?

Theo Đông y, việc điều trị cần làm cho khí huyết lưu thông thì khỏi bệnh. Như vậy, khi xảy ra đau mỏi ở cơ bắp toàn thân, đau mỏi bắp chân, bắp tay, bạn nên sử dụng liệu pháp massage, đấm bóp chỗ bị đau, day ấn huyệt đau (a thị huyệt), xông hơi… sẽ làm giảm các cơn đau. Nếu bệnh nặng hơn, bạn có thể đi châm cứu, giác hơi, chiếu đèn ấm để cải thiện tình trạng đau nhức. Bạn có thể sử dụng dầu xoa bóp thảo dược, cao dán giúp trị đau rất hiệu quả và an toàn cho người sử dụng.

Tuy nhiên, việc chữa bệnh cần phối hợp với các loại thuốc giảm đau chống viêm của y học hiện đại thì hiệu quả chữa bệnh càng cao. Các loại thuốc có thể dùng là: thuốc giảm đau chống viêm không steroid như paracetamol, diclofenac, ibuprophen, aspirin…; thuốc giãn cơ; vitamin nhóm B…

Lời khuyên giúp phòng tránh bệnh

Muốn phòng tránh bệnh, bạn cần tránh hoặc loại bỏ các nguyên nhân gây bệnh. Vào mùa đông, nhiều người có thói quen vận động tăng lên để “cho nó ấm”, theo cách đó, bạn sẽ tăng cường độ và thời gian tập thể dục thể thao. Tuy nhiên, nếu không chú ý, tuy bạn đạt được mục đích làm ấm cơ thể lúc tập nhưng bạn lại rơi vào tình trạng vận động quá mức và nhức mỏi sẽ xảy ra sau đó.

Vì vậy, bạn cần chú ý không tập luyện quá sức. Bạn cũng cần chú ý đến tư thế lúc nằm, ngồi cần đúng tư thế. Trong khi ngủ, có thể vì giữ ấm mà bạn nắm mãi một tư thế cũng gây ra đau nhức. Do đó, bạn cần thay đổi có tính chất luân phiên các tư thế khi ngủ: nghiêng phải, nghiêng trái, nằm ngửa để tránh mỏi, tránh tác hại của tỳ đè lâu.

Khi cần mang vác các vật nặng, bạn cần khởi động kỹ và đảm bảo tư thế đúng để tránh bong gân trật khớp, đau cơ, chuột rút sẽ gây đau mỏi về sau. Nếu bạn là người ít luyện tập thì cần thay đổi thói quen, duy trì chế độ tập thể dục thường xuyên, vừa sức để cho khí huyết lưu thông.

Bạn cần thực hiện một chế độ dinh dưỡng đầy đủ các nhóm thực phẩm: đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất để duy trì sức khỏe tốt, sẽ giảm nguy cơ bị đau nhức cơ thể. Việc điều trị sớm các bệnh lí như thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa, đau thần kinh ngoại biên, nhược cơ, đau xơ cơ… cũng là cách phòng bệnh hiệu quả đau mỏi cơ thể.

Theo Sức khỏe và Đời sống