Thêm vào đó, mang thai là thời điểm nhạy cảm, hệ thống miễn dịch cơ thể hoạt động kém hơn so với bình thường. Nguy cơ nhiễm bệnh cao hơn, đặc biệt nhiều bệnh thông thường cũng có thể tiến triển nặng, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Bất cứ dấu hiệu bất thường nào của người mẹ cũng có thể ảnh hưởng đến thai nhi, đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Do đó, để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé, việc tiêm phòng cho người mẹ trước khi có bầu là điều rất cần thiết.

Theo Bác sĩ Nguyễn Minh Ngọc, Phó trưởng khoa Xét Nghiệm – Sinh học – Lâm sàng, Viện Pasteur TP.HCM, ung thư cổ tử cung, thủy đậu, cúm, sởi – quai bị – rubella, bạch hầu – uốn ván – ho gà là những vắcxin quan trọng cần chích ngừa trước khi sinh con.

Dưới đây là một số vắcxin quan trọng chị em cần chủ động chích ngừa, tiêm nhắc lại trước khi có thai:

Vắcxin ngừa ung thư cổ tử cung

Mỗi năm, Việt Nam có gần 4.200 ca mắc ung thư cổ tử cung mới và hơn 2.400 ca tử vong. Đây là bệnh ung thư phổ biến thứ hai ở phụ nữ, trưởng thành. Hơn 90% nguyên nhân bệnh có liên hệ chặt chẽ đến virus HPV. Theo bác sĩ Minh Ngọc, ung thư cổ tử cung diễn tiến âm thầm, thường kéo dài 15-20 năm. Triệu chứng thường khá mờ nhạt, dễ nhầm lẫn với các bệnh phụ khoa khác. Do đó, nhiều trường hợp phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn, bệnh nhân phải cắt bỏ một phần hay toàn bộ tử cung, tước bỏ quyền làm mẹ của người phụ nữ.

Hiện bệnh chưa có thuốc đặc trị, cách phòng ngừa bệnh đơn giản và hiệu quả nhất là tiêm vắcxin ngừa virus HPV, cùng với tầm soát định kỳ nhằm phát hiện sớm điều trị kịp thời bệnh.

Lịch chủng ngừa chuẩn là 0-2-6 tháng. Tức là sau 2 tháng tiêm mũi một, chị em tiêm tiếp mũi 2 và sau 6 tháng mũi một thì tiêm ngừa nốt mũi 3. Với vắcxin HPV, sau khi tiêm đủ lịch, chị em có thể có thai ngay.

Vắcxin đạt hiệu quả cao nhất khi tiêm ngừa trước lần quan hệ tình dục đầu tiên, bác sĩ Ngọc cho biết. Tại Việt Nam, vắcxin được chỉ định cho phụ nữ 9-26 tuổi, đạt hiệu quả cao nhất khi tiêm ở lứa tuổi 10 – 15.

Thủy đậu

Mắc thủy đậu trong thai kỳ để lại những hệ lụy nghiêm trọng với phụ nữ mang thai, bào thai, trẻ sơ sinh. Phụ nữ bị nhiễm thủy đậu khi mang thai có 10% nguy cơ tiến triển viêm phổi. Nếu người mẹ mắc bệnh trong 3 tháng đầu của thai kỳ thì nguy cơ bị sảy thai rất lớn.

Thủy đậu có thể lây từ mẹ sang con và gây bệnh thủy đậu bẩm sinh. Tỷ lệ lây từ mẹ sang con trong 3 tháng đầu thai kỳ là 0,4%. Trẻ có các biểu hiện khi sinh như các sẹo ngoài da, chi ngắn, đục thủy tinh thể hay chậm phát triển.

Trẻ sơ sinh có nguy cơ 24 đến 48% nhiễm thủy đậu khi mẹ bị thủy đậu trong khoảng 4 ngày trước sinh đến 2 ngày sau sinh. Tình trạng lây nhiễm này tác động đến các cơ quan nội tạng của trẻ, liên quan đến 30% trường hợp trẻ tử vong.

Sởi – quai bị – rubella

Sởi, rubella, quai bị là bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus gây nên. Bệnh rubella ở trẻ thường nhẹ, ít biến chứng, đối với phụ nữ mang thai thì hậu quả vô cùng nặng nề.

Thai phụ nhiễm rubella trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể gây sảy thai, thai chết lưu, hội chứng rubella bẩm sinh và nhiễm rubella ở trẻ khi chào đời. Bệnh rubella bẩm sinh gây các dị tật tim, đục thủy tinh thể, điếc bẩm sinh, chậm phát triển, đái tháo đường ở trẻ sơ sinh, vàng da, xuất huyết, xương thủy tinh… Nhiều trẻ mắc đa dị tật.

Virus quai bị có thể làm viêm nhiễm buồng trứng, đồng thời phá hủy tế bào trứng, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Ngoài ra, phụ nữ mắc quai bị trong 3 tháng đầu của thai kỳ có thể bị sảy thai hoặc sinh con dị tật. Nếu mắc bệnh vào 3 tháng cuối của thai kỳ thì chị em dễ sinh non hoặc thai chết lưu.

Với người lớn, chỉ cần tiêm một liều duy nhất. Nếu bạn dự định có thai thì nên tiêm ngừa ít nhất 1 tháng trước khi mang thai.

Cúm

Bà bầu đặc biệt dễ bị tổn thương khi mắc cúm vì hệ miễn dịch suy giảm để thích ứng với thai nhi đang phát triển. Khi hệ miễn dịch suy giảm, cơ thể người mẹ không thể tự chống lại bệnh cúm. Bệnh có thể tiến triển nặng dẫn đến viêm phổi và những vấn đề sức khỏe khác. Trường hợp thai phụ bệnh không nặng đến mức cần nhập viện thì em bé cũng dễ sinh nhẹ cân hoặc sinh non, đặc biệt nếu mẹ bị cúm trong 3 tháng đầu.

Vắc xin cúm tiêm 1 mũi bảo vệ trong vòng 01 năm,nên tiêm trước khi mang thai hoặc có thể dùng trong tất cả các giai đoạn của thai kỳ, tuy nhiên nên hạn chế tiêm trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Phụ nữ mang thai mắc cúm thì nên đến bệnh viện sớm để được điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.

Bạch hầu – uốn ván – ho gà

Đây là các bệnh đã được tiêm vắc xin từ lúc nhỏ. Phụ nữ trước khi mang thai nên tiêm nhắc 01 mũi giúp gia tăng kháng thể của mẹ truyền cho con giúp bé có kháng thể phòng bệnh khi chưa tới tuổi tiêm ngừa.

Các vắc xin trên có thể tiêm cùng lúc nhưng ở những vị trí khác nhau. Tùy theo tiền sử tiêm chủng của bạn, nhân viên y tế sẽ có chỉ định vắc xin phù hợp .

1. Phẫu thuật cắt ruột thừa có thể dẫn đến bệnh Parkinson

Các chuyên gia tại Đại học Case Western Reserve ở Cleveland đã phân tích cơ sở dữ liệu y tế về 62,2 triệu bệnh nhân và phát hiện ra rằng những người phẫu thuật cắt ruột thừa có nguy cơ bị bệnh Parkinson gấp 3 lần bình thường.

2. Làm việc tại tiệm làm móng cũng độc hại như làm việc tại một nhà máy dầu khí

Các nhà khoa học tại Đại học Colorado đã dành 1,5 năm để nghiên cứu chất lượng không khí của 6 tiệm nail khác nhau ở bang Colorado. Họ đã đo nồng độ formaldehyd cũng như benzen, toluene, ethylbenzene và xylene. Người ta nhận thấy rằng trong tất cả 6 tiệm nail, mức độ tập trung của các yếu tố độc hại này cao hơn nhiều lần so với bình thường, làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vòm họng, bệnh bạch cầu và các loại ung thư khác.

Ngoài ra, hầu hết nhân viên của các thẩm mỹ viện này đều bị kích ứng da và mắt cũng như đau đầu. Các chuyên gia tính toán rằng nếu một người hít phải không khí độc này trong 20 năm thì nguy cơ phát triển ung thư cao gấp 100 lần và làm việc trong tiệm làm móng cũng độc hại giống như làm việc trong nhà để xe ô tô hoặc nhà máy lọc dầu.

3. Đèn LED xanh rất nguy hiểm cho mắt

Các chuyên gia Pháp từ Cơ quan Quốc gia về Thực phẩm, Môi trường và Kiểm soát Lao động đã phát hiện ra rằng ánh sáng xanh phát ra từ đèn LED và các thiết bị khác có tác động tiêu cực đến sức khỏe của mọi người. Cụ thể, nó dẫn đến sự gián đoạn của nhịp sinh học và có ảnh hưởng tiêu cực đến võng mạc mắt. Trẻ em đặc biệt gặp nguy hiểm vì mắt phát triển chưa hoàn chỉnh. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng đèn phát ra ánh sáng ấm áp.

4. Lịch ăn uống khoa học vô cùng quan trọng

Ăn vào ban đêm dẫn đến sự gián đoạn mãn tính của nhịp sinh học làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tim mạch và tiểu đường loại II. Các chuyên gia tại Đại học Cambridge và Manchester đã phát hiện ra rằng nếu bạn ăn uống vô tội vạ vào cả ban đêm và ban ngày thì nhịp sinh học sẽ bị sai lệch và cơ thể không phân biệt được ngày và đêm, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Vì thế, nên hạn chế ăn đêm.

5. Kem chống nắng hóa ra cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ

Một nhóm các chuyên gia tại Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã tiến hành một thử nghiệm lâm sàng nhỏ với 24 tình nguyện viên (cả nam và nữ). Trong vài ngày, các tình nguyện viên này bôi hoặc xịt kem chống nắng 4 lần một ngày.

Một tuần sau, tất cả những người tham gia đã được thử máu. Kết quả bất ngờ: hóa ra việc sử dụng các sản phẩm chống nắng này đã dẫn đến sự gia tăng đáng kể các hoạt chất trong máu. Trong một số trường hợp, các hoạt chất trong máu cao hơn 400 lần so với mức an toàn.

Tuy nhiên, các nhà khoa cho biết chúng ta không nên từ bỏ việc sử dụng các sản phẩm chống nắng vì nguy cơ phát triển ung thư da rất cao.

6. Hút Vapes gây bệnh tim

Các bác sĩ từ Đại học Y Massachusetts đã tiến hành một nghiên cứu và chứng minh rằng hương vị trong vapes (thuốc lá điện tử) có hại cho các tế bào tim. 6 hương vị của vapes đã được thử nghiệm và nguy hiểm nhất là chất lỏng có hương quế.

7. Bạn không nên ngồi thẳng lưng mọi lúc

Người ta vẫn nói bạn nên thẳng lưng khi ngồi nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy quan niệm này là sai. Trong một thời gian dài, việc ngồi thẳng không hề có lợi cho những người vốn đã bị đau lưng bởi nó khiến tải trọng trên tủy sống tăng lên.

Các nhà vật lý trị liệu tại Bệnh viện University Hospital of North Tees in Stockton-on-Tees đã tiến hành điều nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng ngồi với tư thế lưng hơi cong sẽ tốt hơn cho người bị đau lưng dưới.

8. Máy làm ẩm không khí bảo vệ chúng ta khỏi bị cúm

Các nhà khoa học từ Đại học Yale phát hiện ra rằng độ ẩm không khí ảnh hưởng đến phản ứng của cơ thể đối với virus cúm. Các chuyên gia đã thực hiện một thí nghiệm với những con chuột biến đổi gen phản ứng với virus cúm giống hệt như con người. Những con vật ở trong các căn phòng có cùng nhiệt độ nhưng độ ẩm khác nhau đã bị phơi nhiễm với vi-rút cúm (H1N1). Các sinh vật ở những nơi có độ ẩm thấp hơn dễ bị nhiễm virut. Và cũng đáng lưu ý rằng trong cùng điều kiện, sự tái sinh trong đường thở bị chậm lại sau khi bị nhiễm trùng.

Các nhà khoa học tin chắc rằng để giảm nguy cơ mắc bệnh cúm, bạn nên sử dụng máy làm ẩm không khí. Và không chỉ ở nhà, mà còn ở mọi nơi khác.

9. Lắc cổ kêu răng rắc có hại cho sức khỏe

Các bác sĩ cảnh báo rằng nếu bạn thường lắc cổ kêu răng rắc thì có thể bạn đang gặp vấn đề sức khỏe thực sự nghiêm trọng. Gần đây nhất là trường hợp của Josh Hader, 28 tuổi. Anh ta bị đau cổ và để cải thiện tình hình, anh ta bắt đầu ngửa cổ và nghiêng đầu từ bên này sang bên kia. Đột nhiên, anh nghe thấy một tiếng rắc rồi cảm thấy bên trái cơ thể mình như hoàn toàn đóng băng. Anh cũng cảm thấy mệt liên tục, bắt đầu nấc không ngừng và gặp vấn đề với thị lực.

Khi đến bệnh viện, các bác sĩ phát hiện ra rằng Josh Haderbị đột quỵ: khi ngửa cổ, John làm vỡ các động mạch đi đến xương cổ nơi cổ nối với hộp sọ ở đáy não. Anh ta phải nằm ở bệnh viện vài ngày và 2 tuần sau đột quỵ Josh vẫn bị nấc, thị lực suy giảm.

10. Tập luyện hiệu quả hơn vào buổi sáng

Một nghiên cứu mới do các nhà nghiên cứu từ Đại học California đã chứng minh rằng tập thể thao vào buổi sáng hiệu quả hơn nhiều so với buổi tối. Hóa ra, vào buổi sáng, các tế bào tiêu thụ nhiều oxy hơn và các quá trình trao đổi chất được kích hoạt trong cơ thể. Vì vậy, tập thể dục vào buổi sáng sẽ tốt hơn cho quá trình trao đổi chất.

U nang vú là bệnh lành tính, bắt nguồn từ việc trong vú xuất hiện các túi dịch. Về cơ bản, bệnh không có nhiều ảnh hưởng, các khối u này thông phải ung thư, có thể xuất hiện một hoặc số lượng nhiều, với hình dạng khác nhau (chủ yếu là dạng cầu hoặc bầu dục). Tình trạng bệnh xảy ra nhiều nhất ở phụ nữ độ tuổi 30-40, sau mãn kinh hầu hết là u tự triệt tiêu hết. U nang vú về cơ bản không cần điều trị nếu u không quá lớn và gây khó chịu đến sinh hoạt.

U nang vú – Không nguy hiểm nhưng vẫn cần phòng bị

Tác hại
U nang vú về cơ bản không gây hại, trừ phi có u ác tính phát triển bên trong u nang. Tuy nhiên nếu u không gây nguy hiểm thì cũng không cần chữa trị. Tuy nhiên nếu bệnh có dấu hiệu biến chứng, bác sĩ sẽ cân nhắc phẫu thuật. Đối với những u lớn, bác sĩ có thể thực hiện chọc hút u để u tự xẹp, tuy nhiên nếu u cứ tiếp tục phát triển sau khi đã hút thì rất có nguy cơ u sẽ phát triển thành ung thư.

Nguyên nhân
Trên thực tế, các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra nguyên nhân đích xác gây ra u nang vú. Tuy nhiên họ cho rằng việc u nang vú phát triển bắt nguồn từ việc các tuyến xung quanh ống dẫn sữa khiến chúng bị ngập trong dịch. Về cơ bản, vi nang thường không thể nhìn thấy trong cách ảnh chụp nhưng khi chúng lớn vẫn có thể chèn lên các mô gần đó, khiến chủ thể cảm thấy tức ngực, khó chịu.

Triệu chứng
U nang vú thường có các đặc điểm và dấu hiệu như:
– Tức, căng và đau ngực, đặc biệt là ở cùng có u
– Vú đột nhiên lớn và căng hơn sau khi sinh
– Vú đột nhiên xẹp sau kỳ kinh.
– Sờ hoặc cảm nhận thấy cu cục mịn dễ di chuyển trong vú

Kỹ thuật chẩn đoán
Đối với hiện tượng ít có nguy cơ gây hại như u nang vú thì thủ thuật chẩn đoán thường khá đơn giản, chủ yếu là khám lâm sàng, siêu âm và sinh thiết vú.

– Khám lâm sàng: bác sĩ sẽ kiểm tra như xoa nắn hay dùng mắt thường đánh giá vú, đi kèm với các dấu hiệu được người bệnh đưa ra để quyết định bước tiếp theo. Tuy nhiên, hầu hết việc kiểm tra vú để xác định u nang không thể xong trong một lần mà cần theo dõi lâu dài, thông thường để tiết kiệm thời gian, bác sĩ thường chỉ định sinh thiết vú hoặc check hình ảnh.

– Siêu âm vú: Nếu đã xác định được có u, bác sĩ sẽ siêu âm để xem u chứ dịch hay rắn. Nếu khối u chứa dịch, bác sĩ sẽ khẳng định đó là u nang vú, nhưng nếu đó là một cục rắn thì có thể nguy cơ sẽ là u xơ hoặc ung thư. Sinh thiết vú thường là bước cuối cùng để xác định.

– Sinh thiết: bác sĩ sẽ chọc và lấy dịch trong u để chắc chắn tính chất u. Đối với u có dịch khá đặc hay có có kèm cả chất rắn là tế bào thì có thể bác sĩ sẽ phải xét nghiệm và phân tích nó đề phòng trường hợp ung thư.

Điều trị
Vì u nang vú cơ bản không gây hại nên việc điều trị là tùy thuộc vào mong muốn của người mắc, nếu u gây cản trở sinh hoạt thì có thể tiến hành chích và theo dõi. Chủ yếu các phương pháp điều trị u không gây hại và cũng ít nguy hiểm.
– Sinh thiết và thoát dịch
Để khối u nhanh triệt tiêu, bác sĩ sẽ sử dụng đầu kim rút dịch trong khối u đi, khiến nó xẹp lại và tiêu biến.
– Sử dụng hormone
Theo các chuyên gia, hormone có thể làm giảm sự gia tăng u nang vú, đặc biệt là đối với những người đã có tiền sử trước đây, đặc biệt đối với phụ nữ mãn kinh
– Phẫu thuật
Đối với u nang thông thường, liệu pháp cơ bản nhất là theo dõi, nhưng khi u nang có dấu hiệu ác tính hoặc tiến triển thành ung thư, bác sĩ thường yêu cầu phẫu thuật bỏ u. Trường hợp này thường được yêu câu khi bác sĩ sinh thiết vú mà phát hiện trong dịch có lẫn máu hoặc các tế bào lạ.

Ngoài các phương pháp điều trị chính thống, các bác sĩ cũng sẽ yêu cầu những phụ nữ bị u nang vú cần quan sát và điều trị tại nhà, ví dụ như sử dụng một số biện pháp như:
– Mặc áo ngực hỗ trợ: Sử dụng áo ngực nâng đỡ vú sẽ giúp giảm áp lực trên vú.
– Tránh chất caffeine: Theo các chuyên gia, phụ nữ sẽ có nguy cơ phát triển u nang hơn nếu uống nhiều chất kích kích và caffein. Việc loại bỏ chất này khỏi chế độ ăn uống sẽ giúp giảm tần suất các triệu chứng.
– Giảm muối trong chế độ ăn uống: Không có bất cứ kết luận nào về sự liên hệ giữa muối và u nang vú, nhưng nếu giảm lượng muối tiêu thụ có thể giúp cơ thể trữ nước nhiều hơn và giảm triệu chứng nếu u nang xuất hiện.

Hãy thực hiện theo những cách dưới đây để có thể tránh xa căn bệnh tiểu đường quái ác.

Bệnh tiểu đường hay còn gọi là bệnh đái tháo đường đang ngày một gia tăng trong cuộc sống hiện đại, và nó để lại nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh nếu như không phát hiện và chữa trị bệnh kịp thời.

Hạn chế thức ăn nhanh là cách để ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả.

Thường xuyên vận động

Lối sống ít vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vận động giúp cơ thể tăng cường sử dụng hormone insulin một cách hiệu quả hiệu quả. Hơn nữa, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân, làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Ăn ít carbohydrate

Những người mắc bệnh tiểu đường vốn được chỉ định hạn chế ăn nhiều carbohydrate. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng lượng carbohydrate cao làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Để ngăn ngừa bệnh tiểu đường phát triển, bạn nên kiểm soát lượng thực phẩm chức carbohydrate một cách hợp lý.

Hạn chế thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh có chứa tinh bột tinh chế, đường, muối và nhiều chất béo. Trong một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà khoa học Minnesota (Mỹ), 3.000 người cân nặng bình thường, trong nhóm tuổi từ 18 đến 30 đã được theo dõi chặt chẽ.

Những người ăn thức ăn nhanh nhiều hơn hai lần một tuần đã phát triển gấp đôi tỷ lệ kháng insulin và tăng thêm 4,5kg trọng lượng so với những người ăn thức ăn nhanh ít hơn một lần một tuần. Do đó, thay vì thức ăn nhanh, bạn nên chọn các loại hạt hoặc trái cây cho cơn thèm ăn.

Từ bỏ thói quen xấu

Một nghiên cứu được thực hiện trong vòng 10 năm với hơn 100.000 phụ nữ từ độ tuổi 50 – 71 cho hay, hầu hết những người có nguy cơ thấp nhất bị tiểu đường là những người chưa bao giờ hút thuốc hoặc từ bỏ thói quen hút thuốc trong vòng ít nhất 10 năm. Do vậy, hãy từ bỏ ngay thói quen này nếu bạn không muốn căn bệnh tiểu đường hỏi thăm.

Bia rượu vừa phải

Điều này đồng nghĩa với việc mỗi ngày chỉ nên uống nhiều nhất 1 cốc bia hay 1 ly rượu điều độ theo từng tuần. Nếu 1 buổi tối bạn uống liền 5 ly rượu thì chắc hẳn sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng, đặc biệt đến tim.

Mẹo hay

Để hạn chế nguy cơ gây bệnh tiểu đường, cần có một chế độ ăn uống hợp lý, giảm dần lượng gạo trắng sử dụng trong bữa ăn. Có thể sử dụng kết hợp gạo lức, gạo lật nảy mầm để thay thế một phần lượng gạo trắng nhằm kiểm soát bệnh tiểu đường tốt hơn.

Theo Khỏe và Đẹp

Tỷ lệ viêm mũi họng khi thời tiết thay đổi có thể tăng gấp 4-5 lần, thời gian bị bệnh cũng kéo dài hơn, bệnh hay tái phát.

Mũi họng – cửa ngõ của cơ thể

Mũi họng được cơ thể phân công “canh gác” cửa ngõ đầu tiên khi có vi trùng xâm nhập. Cấu tạo của vùng mũi họng cũng được tạo hóa ban tặng để phù hợp với nhiệm vụ được giao.

Vùng mũi họng được bao phủ bởi một lớp niêm mạc loại biểu mô trụ, có lông chuyển và các tuyến chế tiết nằm dưới lớp biểu mô. Trên bề mặt niêm mạc được bao phủ một thảm nhầy. Lớp thảm nhầy có chức năng bắt giữ vi khuẩn, các chất bụi bẩn… rồi vận chuyển ra phía cửa mũi sau, xuống họng.

Đồng thời lớp nhầy này kết hợp với lông chuyển ở phía dưới và hệ thống mao mạch của cuốn mũi để thực hiện các chức năng làm ấm, làm ẩm, làm sạch không khí khi đi qua mũi vào khí phế quản, bảo vệ phổi trong mùa lạnh.

Khi cửa ngõ cơ thể bị xâm phạm

Khi không khí chuyển lạnh đột ngột, độ ẩm tăng cao làm cho lớp thảm nhầy trong hốc mũi và họng trở nên đặc và quánh hơn, lúc này lớp lông chuyển của mũi họng vận động khó khăn dẫn đến khả năng làm sạch, làm ấm, làm ẩm không khí của mũi họng giảm, do đó mũi họng dễ bị viêm hơn.

Biểu hiện sớm của viêm mũi họng là cảm giác khô, rát mũi, họng. Người bệnh thường xuyên muốn uống nước. Lúc này, rỉ mũi trở nên nhiều và bám chặt vào mũi làm khó lấy. Tiếng thở của người bệnh to hơn bình thường – đây là dấu hiệu để phát hiện sớm trẻ bị viêm mũi họng, nếu điều trị ngay ở giai đoạn này sẽ tránh được việc sử dụng kháng sinh cho trẻ.

Đôi khi xuất hiện chảy máu ở một hay hai bên mũi, máu đỏ tươi hoặc dịch mũi có màu hồng lẫn dịch mũi, rỉ mũi có màu đen. Bệnh nhân hay khịt khạc và ho húng hắng nhưng không có đờm.

Mặt khác khi lớp thảm nhầy bị đóng quánh, độ pH của dịch mũi họng chuyển dần từ môi trường kiềm nhẹ sang môi trường acid – thuận lợi cho các vi khuẩn tồn tại tại chỗ có điều kiện phát triển và gây bệnh.

Trong đó các nguyên nhân do virut chiếm 60-80% các trường hợp gây bệnh, các trường hợp do virut có thể tự khỏi nếu cơ thể đủ sức đề kháng; Viêm mũi họng do vi khuẩn: thường gặp là phế cầu, Hemophilus Influenzae, tụ cầu và nguy hiểm nhất là liên cầu bêta tan huyết nhóm A (chiếm khoảng 20%) – loại vi khuẩn gây biến chứng viêm thận, thấp tim, thấp khớp.

Ngoài ra còn gặp viêm họng do nấm: bình thường 70% dịch nuôi cấy từ mũi họng có sự tồn tại của nấm, nấm chỉ gây bệnh khi ở môi trường thuận lợi là acid hoặc sức đề kháng của cơ thể giảm sút do nhiễm virut, trẻ suy dinh dưỡng, suy giảm miễn dịch mắc phải (HIV)…

Nếu viêm mũi họng do vi khuẩn, dịch mũi có màu vàng xanh, ngày càng đặc dần. Biểu hiện hay gặp ở trẻ em là hiện tượng “thò lò mũi xanh”. Sau vài ba ngày đến một tuần, nếu không điều trị kịp thời sẽ xuất hiện triệu chứng viêm mũi họng cấp như sốt, ngạt tắc mũi, ho có đờm vàng xanh… hoặc viêm tai giữa (trẻ quấy khóc, sốt cao, kêu đau tai thậm chí chảy mủ tai…).

Bảo vệ mũi họng hằng ngày để phòng bệnh

Để khắc phục tình trạng thay đổi của niêm mạc mũi họng khi thời tiết chuyển mùa, nhất là từ nóng sang lạnh, hằng ngày chúng ta nên nhỏ thêm nước muối sinh lý ấm vào mũi để trả lại độ nhớt cho lớp thảm nhầy. Không nên bơm rửa mũi nhiều hoặc xì mũi mạnh nhất là đối với trẻ em vì nếu thực hiện không đúng động tác này, vô tình có thể đưa vi khuẩn vào tai hoặc vào xoang, hoặc xuống phế quản… gây ra những biến chứng nặng nề từ viêm mũi họng.

Nếu dịch nhầy của mũi họng quánh và có màu vàng xanh cần đi khám để được hướng dẫn dùng thuốc thích hợp như điều trị nhỏ thuốc tại chỗ làm loãng dịch, các thuốc sát khuẩn, thuốc làm săn khô niêm mạc mũi, thuốc kháng viêm, kháng sinh tại mũi… nhưng phải duy trì sự điều chỉnh này cho đến khi niêm mạc mũi họng hoàn toàn trở về bình thường.

Trường hợp điều trị tại chỗ 2-3 ngày mà các triệu chứng nặng thêm như sốt, ho nhiều, đau nhức vùng mặt… phải kết hợp điều trị kháng sinh toàn thân thích hợp, kháng viêm, giảm nề. Cách phòng bệnh quan trọng nhất là giữ ấm mũi họng khi thời tiết thay đổi.

Theo VOV

Khoảng 9 tháng nay tôi thường bị đau đầu, mệt mỏi, đi khám được biết bị huyết áp thấp.

Tôi đã cố gắng ăn uống tốt hơn và tập thể dục nhưng chưa thấy sức khỏe tốt lên. Làm sao để cải thiện tình trạng huyết áp thấp thưa bác sĩ?

Nguyễn Thị Vẻ (nguyenthive372@gmail.com)

Trị số huyết áp trung bình của người lớn là 120/80mmHg. Huyết áp thấp là số đo huyết áp tối đa dưới 100mmHg, thường gặp là 90/60mmHg. Tình trạng huyết áp thấp hay gặp ở người gầy yếu.

Nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp thường gặp là: bệnh suy tuyến yên, bệnh tuyến giáp trạng, suy tuyến thượng thận, do dùng thuốc và huyết áp thấp không rõ nguyên nhân. Biểu hiện của tình trạng huyết áp thấp là: dễ mệt mỏi, buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt, nhất là khi thay đổi tư thế như đang nằm mà ngồi dậy, đứng lên bước đi dễ bị choáng váng.

Để cải thiện tình trạng huyết áp thấp, cần phối hợp nhiều biện pháp: ăn đầy đủ các bữa trong ngày, tốt nhất là ăn 3 – 4 bữa/ngày (sáng, trưa, chiều, tối). Ngủ đủ giấc, đối với người lớn cần ngủ 7 – 8 tiếng/ngày, trong đó nên ngủ trưa từ 30 phút -1 tiếng. Tập thể dục phù hợp với sức khỏe. Không nhịn đói, không để quá bữa mới ăn, không nên lao động quá sức. Thường xuyên uống nước đầy đủ. Điều trị tích cực các bệnh là nguyên nhân gây huyết áp thấp kể trên. Bạn nên trao đổi với bác sĩ đã điều trị cho bạn để có chế độ điều trị và tập luyện thích hợp.

Theo BS. Nguyễn Minh Hạnh – Sức khỏe và Đời sống

Tôi hay bị chóng mặt nhức đầu, nhất là những lúc đói hay gần đến bữa cơm. Những lúc đó tôi đo huyết áp chỉ được 85/ 55mmHg.

Như vậy có phải tôi bị huyết áp thấp. Cách phòng chữa bệnh huyết áp thấp thế nào.

Thị Siêng (siengkun783@gmail.com)

Huyết áp thấp là trị số huyết áp tối đa đo được dưới 90mmHg và tối thiểu dưới 60mmHg. Nếu bạn thường xuyên đo được trị số 85/ 55mmHg thì đúng là bạn bị chứng huyết áp thấp. Việc điều trị bệnh huyết áp thấp khó khăn hơn điều trị bệnh tăng huyết áp do chưa có thuốc điều trị bệnh huyết áp thấp hiệu quả. Do đó biện pháp phòng bệnh trở nên quan trọng. Bạn có thể thực hiện theo các hướng dẫn sau:

Ngủ đủ từ 7 – 8 giờ mỗi ngày, trong đó buổi trưa nên ngủ khoảng 30 phút – 1giờ. Mỗi khi thức giấc, bạn nên nằm tại giường ít phút, tập một vài động tác cử động đầu, tay, chân, sau đó mới ngồi dậy vài phút rồi mới đứng lên vịn vào đồ vật chừng một lúc và bước đi chậm rãi. Khi làm như vậy, cơ thể thích nghi từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động, tránh thiếu máu não, là tránh được chứng chóng mặt.

Trái lại người huyết áp thấp khi dậy ngủ mà cử động nhanh, đột ngột, có thể bị mất thăng bằng gây choáng, ngất do thiếu máu não. Bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục, thể thao nhẹ nhàng vừa sức như khí công dưỡng sinh, đi bộ… nhằm cải thiện tuần hoàn.

Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng đầy đủ cũng rất quan trọng để khắc phục chứng huyết áp thấp. Bạn cần ăn nhiều bữa (4 – 5 bữa/ngày) với các loại thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, trứng, sữa để giúp tăng huyết áp. Bạn nên uống cà phê, nước chè vừa phải (không uống đặc vì sẽ gây mất ngủ) để có tác dụng tăng nhịp tim nâng huyết áp.

Theo SKDS

Tiêm vaccine, thực hiện tốt vệ sinh cá nhân… là những việc cần làm để phòng bệnh viêm màng não mô cầu.

Tiêm vaccine: Viêm màng não mô cầu là một bệnh nguy hiểm. Bệnh nhân có thể chết sau 24h kể từ khi phát bệnh. Các chuyên gia y tế khuyến cáo, người dân nên tiêm phòng vaccine để phòng bệnh. Các loại văcxin có thể phòng ngừa khoảng 85-90% nguy cơ nhiễm virus viêm màng não mô cầu.

Đeo khẩu trang: Vì bệnh viêm màng não mô cầu có thể lây qua đường hô hấp nên Bộ Y tế khuyến cáo, người dân cần đeo khẩu trang, đặc biệt tại ổ dịch

Vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý: Đây là việc cần thường xuyên làm để phòng tránh nguy cơ lây virus viêm màng não mô cầu từ người ủ bệnh trong hoàn cảnh diễn biến phức tạp của dịch

Rửa tay bằng xà phòng: Bàn tay là nơi tập trung nhiều vi khuẩn nhất do động chạm, cầm, nắm nhiều vật dụng. Chính vì vậy cần vệ sinh bàn tay bằng xà phòng thường xuyên và không được đưa tay lên miệng, mắt, mũi… để tránh nguy cơ nhiễm virus.

Thực hiện tốt vệ sinh môi trường: Thực hiện tốt vệ sinh môi trường, giữ cho nơi ở và nơi làm việc được thông thoáng là việc được các chuyên gia y tế khuyến cáo để phòng bệnh

Hạn chế tiếp xúc với người nghi bị viêm đường hô hấp, đặc biệt là trẻ em để tránh nguy cơ lây bệnh

Khi có biểu hiện sốt, đau họng, cứng cổ và xuất hiện tử ban trên da (ban màu tím, thâm đen), buồn nôn, đau đầu… cần đến ngay cơ sở y tế để chẩn đoán và điều trị sớm nhất có thể

Theo Nguyên An – Kiến thức

Khát không rõ nguyên nhân và đói là triệu chứng phổ biến của bệnh tiểu đường nhưng có những dấu hiệu khác mà bạn có thể vô tâm bỏ qua.

Dưới đây là những triệu chứng như vậy.

Sự thay đổi của nước tiểu

Bạn sẽ nghĩ gì nếu thấy những con kiến hiện diện trong phòng vệ sinh của mình? Đây là dấu hiệu chứng tỏ lượng đường trong máu cao. Ngoài ra những thay đổi về màu sắc nước tiểu cũng là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

Mệt mỏi

Bạn có cảm thấy mệt mỏi và khát nước quá mức? Đừng đổ lỗi cho lịch trình làm việc bận rộn của bạn hay sự thiếu ngủ. Hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức để loại trừ bệnh tiểu đường.

Chuột rút

Lượng đường trong máu cao cũng có thể dẫn đến chứng chuột rút thường xuyên. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn thường xuyên bị chuột rút chân trong một thời gian dài.

Ăn không ngon

Không chỉ là đói quá mức mà ngay cả việc không có khái niệm thèm ăn cũng là một dấu hiệu có thể chỉ ra bệnh tiểu đường. Việc không xuất hiện sự thèm ăn có thể làm bạn ăn không ngon và dẫn đến giảm cân, một điều thường được những người giảm cân suy nghĩ. Tuy vậy dấu hiệu bị tiểu đường là khác với những người giảm cân.

Mắt sưng húp

Không phải chỉ một bữa tiệc cocktail mới khiến mắt bạn sưng húp vào sáng hôm sau mà lượng đường trong máu cao cũng có thể là nguyên nhân. Vì thế trước khi bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến thị lực của bạn, hãy xét nghiệm lượng đường trong máu để chủ động đối phó nếu thật sự bị bệnh tiểu đường.

Theo DSPL

Thoái hóa cột sống không chỉ gặp ở người già mà còn rất nhiều lứa tuổi khác.

Triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống

Triệu chứng rõ nhất của bệnh thoái hóa cột sống là những cơn đau lưng xuất hiện thường xuyên, âm ỉ ngày này qua ngày khác, đau chủ yếu ở vùng thắt lưng và cổ gáy

Triệu chứng rõ nhất của bệnh thoái hóa cột sống là những cơn đau lưng xuất hiện thường xuyên, âm ỉ ngày này qua ngày khác, đau chủ yếu ở vùng thắt lưng và cổ gáy.

Cảm giác khó chịu kèm theo mất ăn, mất ngủ, gầy rộc đi, sức làm việc giảm sút và ảnh hưởng đến sinh hoạt chung của cả mọi người xung quanh.

Đôi khi có những cơn đau cấp tính khiến bạn cảm thấy nhói buốt, đau cả sang những vùng khác như vai, thần kinh toạ, đau hông và đùi đến mức không thể đi lại lâu được.

Cơn đau kéo dài từ gáy lan ra tai, cổ, ảnh hưởng tới tư thế đầu cổ, đau lan lên đầu, có thể nhức đầu ở vùng chẩm, vùng trán, đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay ở cả hai bên.

Khám chỉ thấy các cử động ở cổ bị hạn chế (nặng), có thể cảm giác cứng gáy, có điểm đau khi ấn vào các gai xương và các mỏm ngang của cột sống cổ, chụp X-quang cột sống cổ thấy mất đường cong sinh lý, hẹp đĩa liên đốt, biến dạng ở thân đốt, có các gai xương.

Với chứng thoái hóa đốt sống cổ ở cao, người bệnh còn có triệu chứng nấc, ngáp, chóng mặt.

Một số trường hợp nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến tủy sống và dây thần kinh liên chi, gây tê bì bàn tay, bàn chân. Nếu để lâu không chữa trị có thể dẫn đến teo cơ, bại liệt.

Cách phòng bệnh thoái hóa

Vươn vai nếu ngồi lâu

Đối với người làm công tác văn phòng, làm việc với máy vi tính, cần tạo lập thói quen bảo vệ sức khỏe ngay tại nơi làm việc, với những động tác luyện tập hay vươn vai đơn giản, không ngồi ỳ bên máy tính trong thời gian quá dài.

Chú ý tư thế ngủ

Khi ngủ hãy thường xuyên chuyển mình, tránh nằm chỉ một hoặc 2 tư thế sẽ rất dễ bị vẹo cổ. Không nằm sấp, bởi tư thế này sẽ khiến cho cổ bị gập xuống rất dễ gây nên chứng thoái hóa đốt sống cổ, không nên nằm gối đầu quá cao. Để đề phòng hiện tượng “gãy”, trật khớp mỏm nha gây liệt tứ chi hoặc tử vong, người bệnh tuyệt đối không được “vặn”, “ấn cổ”. Khi nằm, cần có gối đầu với độ dày vừa phải, tránh tư thế quá ưỡn cổ hoặc cúi gấp cổ.

Cân bằng dinh dưỡng

Tăng cường ăn những thực phẩm chứa nhiều chất xơ và đặc biệt phải hạn chế những thực phẩm chứa nhiều chất béo để có thể giảm được trọng lượng của cơ thể. Từ đó giúp cho xương sống không phải chịu áp lực quá lớn do cơ thể đè lên, mà chỉ phải nâng đỡ trọng lượng phù hợp với sức nó.

Khuyến khích ăn các thực phẩm như cá, các loại hạt hay các loại rau xanh vì trong đó có chứa rất nhiều axit beo omega và chất chống oxy hóa. Những loại chất này đều có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của khớp và đĩa đệm.

Ngoài ra bạn nên hạn chế sử dụng thuốc lá và trong đó có chứa chất nicotine khiến cho đĩa của bạn bị ngăn chặn không thể hấp thụ được các vitamin, dưỡng chất thiết yếu cho xương và cơ thể. Hơn thể nữa thuốc lá còn là nguyên nhân hàng đầu gây lên ung thư phổi cho bạn, ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe. Chính vì thế bạn nên hạn chế sử dụng thuốc lá để bảo vệ sức khỏe của chính mình bạn nhé.

Theo Khỏe và Đẹp