Nhiều người tưởng rằng chỉ tăng huyết áp mới gây tai biến mạch máu não, nhưng thực tế, huyết áp thấp cũng là nguyên nhân dẫn tới căn bệnh nguy hiểm này. Có nhiều nguyên nhân gây ra huyết áp thấp như chế độ dinh dưỡng, người có bệnh mạn tính, bị suy giảm các chức năng, cũng có thể do yếu tố di truyền và nhiều nguyên nhân hiện chưa được biết đến.

Những người có hiện tượng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt thường chủ quan, cho rằng do thay đổi thời tiết, do gặp lạnh, áp lực công việc, stress… Tuy nhiên, đây là những triệu chứng đặc trưng của bệnh huyết áp thấp mà một số người thường bỏ qua.

Huyết áp thấp là gì?

Với người bình thường, trị số huyết áp thường là 120/80mmHg (đây là trị số giữa huyết áp tâm thu/tâm trương). Nếu trị số huyết áp dưới 100/60mmHg được cho là mắc bệnh huyết áp thấp. Nếu một người khỏe mạnh bình thường đo huyết áp thấp thường không có triệu chứng gì và không cần điều trị bởi nó không phải là bệnh.

Tuy nhiên, nếu được bác sĩ chuyên khoa xác định mắc bệnh huyết áp thấp, người bệnh cần được theo dõi và điều trị. Đối với những người già, người có bệnh mạn tính nếu đo huyết áp ở mức thấp nên được quan tâm điều trị, bởi điều này có thể gây nguy hiểm do máu không đến đủ tim, não hoặc các bộ phận khác trong cơ thể.

huyết áp thấp, tăng huyết áp, huyết áp cao, tai biến mạch máu não, tai biến, tụt huyết áp
Làm việc dưới trời nắng nóng dễ bị kiệt sức hoặc hạ huyết áp đột ngột dẫn đến đột qụy.
Nguy hiểm nhất trong bệnh huyết áp thấp là khi huyết áp giảm đột ngột, não bị thiếu một nguồn cung cấp máu sẽ dẫn đến chóng mặt, đầu óc lâng lâng. Khi thay đổi tư thế từ nằm hoặc ngồi sang đứng, huyết áp thay đổi, đây là một loại huyết áp thấp thường được biết đến là hạ huyết áp tư thế.

Hay huyết áp thấp do trung gian, đó là khi một người phải đứng quá lâu dẫn đến hạ huyết áp. Theo ước tính, có khoảng 10-20% những người từ 65 tuổi trở lên bị bệnh huyết áp tư thế. Đó là do sự hư hại của hệ tim mạch, hệ thần kinh chịu trách nhiệm giúp cơ thể thích ứng với những sự thay đổi đột ngột.

Ngoài ra, huyết áp thấp thường xuất hiện khi người bệnh bị tiêu chảy, xuất huyết tiêu hóa, rong kinh, rối loạn tiền mãn kinh. Biểu hiện càng rõ ràng khi thay đổi tư thế đột ngột.

Những ai dễ bị huyết áp thấp?

Phụ nữ mang thai. Người mắc bệnh nội tiết như suy tuyến giáp, bệnh tiểu đường. Do thuốc, một số loại thuốc gây hạ huyết áp như thuốc trị bệnh cao huyết áp, trầm cảm hoặc bệnh Parkinson. Do rối loạn nhịp tim. Kiệt sức vì nóng hoặc đột quỵ do nắng nóng gây hạ huyết áp. Người mắc bệnh gan.

Hậu quả do huyết áp thấp

Huyết áp thấp cũng gây ra những hậu quả nghiêm trọng không kém gì tăng huyết áp. Thông thường, người dân thường chủ quan và chưa có hiểu biết đúng về căn bệnh huyết áp thấp. Nhiều người nghĩ rằng, những triệu chứng này là do ăn uống không tốt, thể trạng yếu… mà không coi đó là bệnh và chỉ cần nghỉ ngơi sẽ khỏi.

Nguy hiểm nhất trong bệnh huyết áp thấp là liên quan đến tim mạch thì lại ít người biết đến như các bệnh nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực… Nếu bị tụt huyết áp nhiều lần sẽ làm cho các cơ quan trong cơ thể nhanh bị suy yếu, do chất dinh dưỡng và oxy không thể đến được các bộ phận đó gây tổn thương. Nặng nhất với các trường hợp tụt huyết áp có thể gây sốc, nhất là với những người khi đang làm công việc ở ngoài trời nắng, trên cao hoặc đang lái xe… sẽ nguy hiểm tới tính mạng.

Nếu người bệnh chủ quan, để tình trạng huyết áp thấp kéo dài thì có thể dẫn đến tai biến mạch máu não, tỷ lệ này chiếm khoảng 10-15%. Hiện nay, sự hiểu biết của bệnh nhân về huyết áp thấp còn rất ít. Các nghiên cứu cho thấy, hơn 70% bệnh nhân không biết mình bị huyết áp thấp, hơn 80% bệnh nhân bỏ qua những triệu chứng của bệnh.

Phòng ngừa thế nào?

Huyết áp thấp sẽ làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh nhưng không phải ai cũng nhận thức được vấn đề này để có những biện pháp dự phòng và điều trị dứt điểm. Người bệnh cần ăn nhiều bữa trong ngày (từ 4-5 bữa) với các loại thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa giúp tăng huyết áp. Uống thêm cà phê, nước chè xanh đặc với bánh quy hay 1-2 miếng bánh mỳ với bơ hoặc pho mát cũng rất có lợi cho việc nâng huyết áp và sức khỏe.

Hạn chế rượu, bia, đồ uống có cồn, mướp đắng, lòng trắng trứng gà, nước cam, khoai lang tím, tảo biển, ớt, quả kiwi… là những thực phẩm gây hạ huyết áp. Theo lời khuyên của bác sĩ, người bệnh không nên chủ quan, coi thường các dấu hiệu bất thường của sức khỏe để tránh những hậu quả đáng tiếc do huyết áp thấp gây ra. Ngay khi bị hoa mắt, chóng mặt, choáng váng…, bạn hãy đến các cơ sở y tế để kiểm tra kịp thời.

Lời khuyên của thầy thuốc

Để phòng ngừa tai biến khi bị huyết áp thấp, người bệnh không nên thức khuya, giữ ấm khi ngủ, không ra ngoài trời nắng gắt, muốn thay đổi tư thế cần vận động từng bước một, không trèo cao, duy trì vận động nhẹ nhàng vừa phải như đi bộ, khi ngủ cần gối thấp. Đặc biệt, người từ 50 tuổi trở lên cần theo dõi huyết áp thường xuyên bởi họ rất dễ có nguy cơ chuyển từ huyết áp thấp thành tăng huyết áp.

Dưới áp lực của cuộc sống, nhiều người bị chứng suy giảm trí nhớ “tấn công” khi chỉ vừa bước qua tuổi 30.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), khoảng 36 triệu người trên toàn cầu mắc phải triệu chứng này và số bệnh nhân dự định tăng gấp đôi trong 15 năm tới.

Càng lớn, mỗi ngày, não người sẽ có khoảng 3000 tế bào thần kinh bị hủy mà không được sản sinh thêm, dẫn đến những căn bệnh đãng trí như Alzheimer, Parkinson…

Để phòng những căn bệnh này, các chuyên gia khuyến cáo chúng ta nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, rèn luyện thể thao điều độ, duy trì tâm hồn lạc quan, tươi trẻ và áp dụng những bài luyện trí não thường xuyên, trong đó học ngoại ngữ là một cách “chăm sóc” não bộ vừa đơn giản, vừa vô cùng hiệu quả.

Tiếp nhận thông tin từ sách báo, tivi

Việc thu nạp thông tin mỗi ngày sẽ giúp cho trí não đều đặn thực hiện các thao tác như: nhận dạng mặt chữ, phân loại nội dung, lưu trữ ký ức. Điều này sẽ hình thành thói quen tích cực để não luôn ở trạng thái hoạt động, phản xạ nhanh với những điều diễn ra trong cuộc sống.

Ở người lớn tuổi, do không còn chịu áp lực về công việc, cuộc sống nên khối lượng thông tin được não bộ xử lý không còn nhiều như trước. Tình trạng “nghỉ ngơi” của não càng kéo dài, sự lão hóa càng dễ dàng… kéo đến.

Đó là lý do khiến con người cần kích thích hoạt động não bộ mỗi ngày, trong đó, thói quen tiếp nhận thông tin từ sách báo, tivi là một trong những phương pháp vừa đơn giản, vừa rất hiệu quả.

Giải ô chữ, câu đố

Với các chuyên gia thần kinh học, giải ô chữ, câu đố là phương pháp “chăm sóc” não bộ khá phổ biến. Quá trình tư duy, kết nối dữ liệu để tìm đáp án sẽ giúp chúng ta suy nghĩ với cường độ cao, tạo áp lực làm “nóng” não bộ, kích thích các nơ-ron thần kinh hoạt động tốt hơn. Rèn luyện thói quen giải câu đố, ô chữ khoảng 30 phút mỗi ngày là gợi ý cho những người muốn cải thiện trí nhớ và khả năng phản xạ.

Học ngoại ngữ mỗi ngày

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Neuroscience cho biết: Người biết ít nhất 2 ngôn ngữ sẽ có sự nhạy cảm trong tư duy cao hơn những người khác. Quá trình nghiên cứu chỉ ra lợi ích của khả năng nói được song ngữ nằm ở chỗ con người có thể phán đoán sự viêc nhanh và chính xác hơn, đồng thời não bộ của họ cũng sử dụng ít năng lượng hơn so với những người chỉ biết 1 thứ tiếng.

Tiếp cận ngoại ngữ khi tuổi còn nhỏ sẽ giúp duy trì trí tuệ minh mẫn khi về già. Tuy nhiên, việc học ngoại ngữ không giới hạn độ tuổi, giới tính. Theo thông tin mới công bố trên Annals of Neurology, sự linh hoạt về tư duy và nhận thức của con người được kích hoạt khi họ bắt đầu học một ngoại ngữ mới.

Với người trưởng thành, ngoại ngữ giúp kích thích hoạt động não bộ một cách liên tục, phòng chống bệnh lão hóa, tăng khả năng thích ứng với những tình huống mới mẻ và bất ngờ xảy ra trong đời sống.

Sau quá trình dày công nghiên cứu, tại Hội nghị năm 2011 của Hiệp hội Mỹ vì sự tiến bộ khoa học, các chuyên gia còn chỉ ra rằng: Ngoại ngữ giúp con người trì hoãn sự phát triển của Alzheimer.

Căn bệnh này có thể tấn công bất cứ ai và cho đến nay các nước có nền y khoa phát triển bậc nhất vẫn chưa tìm ra liệu pháp chữa trị căn bệnh này. Do đó, con người chỉ có thể phòng chống căn bệnh này theo lời khuyên của bác sĩ, một trong số đó là học thêm ngoại ngữ mới.

Theo Saga – Trí thức trẻ

Nhiều người không muốn nói đến vấn đề đường ruột, hệ tiêu hóa vì cho rằng mình không mắc những bệnh đó. Tuy nhiên, sức khỏe đường tiêu hóa lại vô cùng quan trọng với con người.

Đường tiêu hóa của con người chứa hàng nghìn tỷ vi sinh vật và hàng trăm loại vi khuẩn. Trong thực tế, số lượng vi khuẩn trong cơ thể con người nhiều gấp 10 lần so với các tế bào

Ngày càng có nhiều nghiên cứu được thực hiện và chứng minh về tầm quan trọng của hệ vi sinh vật đường ruột (tất cả những vi sinh vật sống bên trong cơ thể) trong việc giúp bạn tiêu hóa thức ăn, kích thích hệ thống miễn dịch, bảo vệ bạn chống lại nhiễm trùng và giúp bạn khỏe mạnh, suy nghĩ rõ ràng hơn .

Hệ đường ruột của mỗi người khác nhau

Hệ vi sinh vật đường ruột của mỗi người khác nhau và bị ảnh hưởng bởi cách họ sống và những gì họ ăn. Tuy nhiên, có một điều mà bất cứ ai cũng không được bỏ qua là phải xây dựng một hệ đường ruột khỏe mạnh.

Khi bạn được sinh ra , đường ruột của bạn khá giống với mẹ (nếu bạn được bú sữa mẹ nhiều). Ruột phát triển nhanh chóng trong những năm đầu tiên cho tới khi 2,5 tuổi thì hệ thực vật đường ruột của một đứa trẻ tương tự như của người lớn. Vì vậy, những gì xảy ra trong những năm đầu đời là rất quan trọng vì “nó đánh dấu cho sự tiêu hóa của bạn trong tương lai”, Anita Kozyrskyj , một nhà dịch tễ học phân tử tại Đại học Alberta cho biết .

Các nhà nghiên cứu không chắc chắn về tất cả những thứ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ thực vật đường ruột từ khi bạn còn nhỏ, nhưng rõ ràng là những thay đổi này xảy ra dễ dàng và nhanh chóng. Nghiên cứu mới trong y tế Canada đăng trên Tạp chí Hiệp hội Y Dược phát hiện ra rằng trẻ sinh ra theo đường sinh mổ sẽ bị mất một nhóm vi khuẩn cụ thể so với trẻ được sinh thường.

Những trẻ bú sữa công thức cũng có sự khác biệt đáng kể trong đường ruột của chúng so với những trẻ được bú mẹ một phần. Các nhà nghiên cứu nói rằng những khác biệt này khiến trẻ sơ sinh mổ có nguy cơ cao phát triển bệnh dị ứng, hen suyễn, béo phì, bệnh tiểu đường loại 1, và trẻ sơ sinh được bú sữa mẹ sẽ có một số vi khuẩn giúp bảo vệ chống lại những bệnh này. Tuy nhiên, Kozyrskyj, người đứng đầu cuộc nghiên cứu cho biết “cũng còn nhiều yếu tố ảnh hưởng khác và không có công thức nhất định cho tất cả trẻ”.

Ảnh minh họa

Sự kết nối giữa sức khỏe đường ruột và sức khỏe tổng thể

Sức khỏe đường ruột phức tạp nhưng lại gắn liền với sức khỏe tổng thể, do vậy mà Tiến sĩ Michael Gershon, một chuyên gia về đường ruột tại Đại học Columbia, đặt tên nó là “bộ não thứ hai “. “Ruột có một hệ thống thần kinh phức tạp tương tác với bộ não của bạn. Đó là lý do tại sao bạn thấy bồn chồn khi lo lắng”, Gershon, tác giả của cuốn “Second Brain” (Bộ não thứ hai) cho biết.

Trong thực tế, nhiều bệnh nhân liên tục rơi vào tình trạng lo lắng và trầm cảm đã làm thay đổi chức năng ruột. “Nếu bạn kích thích các dây thần kinh phế vị, kết nối não, ruột, bụng và hô hấp, tuần hoàn và hệ tiêu hóa thì bạn có thể điều trị chứng trầm cảm và chứng động kinh, thậm chí kích thích trí nhớ” Gershon nói. Ông nói thêm rằng các dây thần kinh cũng có thể mô phỏng các tín hiệu tự nhiên mà ruột gửi đến não.

Tuy nhiên, những thay đổi trong đường ruột của bạn cũng có thể làm cho bạn cảm thấy tệ hơn (cả về mặt tình cảm và thể chất). Sự gián đoạn của hệ vi sinh vật đường ruột cũng có thể dẫn đến một loạt các bệnh, bao gồm bệnh viêm ruột, dị ứng, hen suyễn, bệnh Parkinson, tiểu đường và ung thư… Nó thậm chí có thể làm cho bạn tăng cân.

Một vài lưu ý cho hệ đường ruột khỏe mạnh

“Nếu bạn cảm thấy sức khỏe không tốt, rất có thể là đường ruột của bạn đang gặp vấn đề”, Leonard Direnfeld, một bác sĩ chuyên về y học chức năng ở Toronto cho biết. Lúc này, bạn hãy đi khám sớm và đề nghị bác sĩ cho được làm xét nghiệm phân (nếu cần thiết) để biết chi tiết về vi khuẩn và kí sinh trùng đường ruột của bạn.

Một cách đơn giản khác có thể giúp tăng cường sức khỏe đường ruột là giữ chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, tránh tiếp xúc với nhiều yếu tố nguy cơ làm tăng lượng vi khuẩn, vi trùng có hại cho cơ thể. Một số loại thực phẩm được coi là tốt cho sức khỏe đường ruột bao gồm: Sữa chua, khoai lang, thịt nạc và cá, các loại ngũ cốc, chuối, gừng, các loại trà…

Hình minh họa. Nguồn Internet

Đó là kết luận mới công bố của nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Quốc gia Đài Loan. Cụ thể nhóm nghiên cứu đã theo dõi trên 62.276 người và ghi nhận được các bệnh nhân bị viêm gan C có tỉ lệ mắc bệnh Parkinson cao gấp 1,39 lần các bệnh nhân không bị viêm gan C.

Viêm gan C mãn tính là bệnh có thể diễn tiến thành xơ gan và ung thư gan về sau. Hiện có nhiều loại thuốc điều trị bệnh tương đối triệt để.

Parkinson có đặc điểm là các tế bào thần kinh trong não bị hư hại và chết dần làm giảm tiết chất dopamine trong hệ thần kinh, dẫn đến co cứng và mất điều hòa hoạt động các thớ cơ, làm chúng ta bị run tay chân và cứng cơ, gây tàn phế rất nghiêm trọng về lâu dài.
Theo BS.CKII Trần Ngọc Lưu Phương – Tuổi trẻ

Tổn thương não bộ dẫn đến run tay

Động tác run sở dĩ vượt ra ngoài vòng kiểm soát của người bệnh vì tổn thương trên não bộ, vì dẫn truyền thần kinh không vượt qua giao điểm với vận tốc như mong muốn.

Run tay: Cảnh báo bệnh lý và cách điều trị

Nếu tưởng run tay chỉ xảy ra ở người cao tuổi, ở nạn nhân chấn thương sọ não, cách hiểu này tuy đúng nhưng không hoàn toàn chính xác.

Thống kê được thực ở 100 nhân viên văn phòng trong độ tuổi 30 – 40 tại TPHCM cho thấy, không dưới 15% đang là nạn nhân của tình trạng run tay khi cầm viết, khi ngồi lâu trước máy vi tính, khi phải thuyết trình, khi đói bụng. Tỷ lệ này, nếu ở người còn trẻ là con số quá cao.

Tình trạng này thường chỉ được phát hiện khi người khác nhận ra là nạn nhân dạo sau này rất dễ đánh rơi đồ vật như cây bút, điện thoại. Chính vì thế mà đa số nạn nhân ít khi gõ cửa thầy thuốc trước khi bệnh trở nặng.
Cảnh báo bệnh lý từ hiện tượng run tay

Nếu nghĩ run tay khi mệt mỏi là chuyện bình thường thì sai. Bằng chứng là không hẳn ai mệt cũng run tay. Dấu hiệu này cho thấy:

Tuyến thượng thận hoạt động cường điệu như thường gặp ở người phải đồng hành cùng stress.

Tuyến giáp trạng gia tốc vì người bệnh có quá nhiều đợt cảm xúc, giận dữ trong ngày.

Người bệnh lạm dụng các loại thuốc giảm đau, an thần, hưng phấn thần kinh.

Tình trạng run tay bao giờ cũng kéo theo triệu chứng khác. Người căng đầu đến độ tay run khó tránh căng mắt vì tăng áp lực nội nhãn. Hơn ¾ trong số run tay đồng thời đang đau đầu, mỏi gáy, chóng mặt, hồi hộp, mất ngủ… vì rối loạn điều tiết thị giác do ngồi quá lâu, ngồi sai tư thế trước máy vi tính.

Vấn đề tưởng khó nhưng giải pháp lại tương đối đơn giản nếu biết cách áp dụng cây thuốc bảo vệ thần kinh thị giác, như Thiên Ma, thay vì đợi mờ mắt mới tìm thầy chạy thuốc.

Trong mọi trường hợp, khó chữa run tay nếu không giải quyết được chuyện “căng đầu”. May cho người bệnh là thầy thuốc y học cổ truyền đã có kinh nghiệm dùng cây thuốc Câu Đằng để trị căng đầu.

Nhờ cây thuốc Câu Đằng để trị “căng đầu”, nhờ dược thảo như Thiên Ma để ổn định dẫn truyền thần kinh là cách mượn sức kháng bệnh từ thiên nhiên để chữa run tay.

Theo Gia đình Việt Nam