Thiếu ngủ

Việc thiếu ngủ không chỉ gây nên những ảnh hưởng đến xấu sức khỏe mà còn chính là “thủ phạm” hàng đầu gây tăng cân.

Nếu không muốn lên cân bất thường, nên ngủ đủ giấc và duy trì một giấc ngủ sâu và ngủ ngon. Bởi lẽ khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, các cơ quan không đảm trách được chức năng vốn có của cơ thể, khiến cho lượng calo không thể tiêu hao, tăng lượng mỡ tích tụ.

Thiếu ngủ khiến cơ thể tăng cân nhanh không kiểm soát. Ảnh minh họa

Trao đổi chất chậm hơn

Nếu không thay đổi khẩu phần ăn và cũng không có triệu chứng bệnh nào khác, nguyên nhân có thể là do quá trình trao đổi chất đang chậm lại. Theo thời gian, điều này sẽ tiếp tục xảy ra và không thể tránh khỏi khi có tuổi.

Stress

Stress không chỉ là trạng thái tiêu cực bất ổn về mặt tâm lý mà khi nó kéo dài, có thể phải đối mặt với việc tăng cân không mong muốn. Lý giải cho điều này là do stress làm chậm quá trình trao đổi chất – một trong những lý do gây tăng cân.

Bị giữ nước

Bị giữ nước cũng có khả năng làm tăng cân nhanh không rõ nguyên do. Trọng lượng của nước sẽ “thêm” cho cơ thể vài cân không giải thích được.Hiện tượng giữ nước có thể do ba nguyên nhân mà ra: dùng quá nhiều muối khi ăn uống, duy trì ở một tư thế quá lâu hoặc là do tác dụng phụ của một số loại thuốc. Việc giữ nước cũng có thể là một dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe.

Dược phẩm

It ai có thể nghĩ rằng việc dùng thuốc lại có thể khiến cơ thể lên cân không kiểm soát nhưng đó lại là thực tế. Đặc biệt một số loại thuốc điển hình dùng để điều trị các căn bệnh như suy nhược, tai biến, tăng huyết áp, đau đầu, tiểu đường.

Ngoài ra, một số liệu pháp điều trị bệnh bằng hormon, các biện pháp phòng tránh thai cũng có thể làm tăng cân. Các chuyên gia nghiên cứu cũng đã khuyến cáo rằng, các loại thuốc làm tăng kích thích vị giác, tăng lượng mỡ và lượng insulin trong cơ thể.

Ít ai ngờ được thuốc lại là nguyên nhân gây tăng cân nhanh chóng. Ảnh minh họa

Trong giai đoạn tiền mãn kinh

Mãn kinh đồng nghĩa với việc sụt giảm hàm lượng hormon estrogen, gây nên chứng bệnh loãng xương, tích tụ mỡ. Phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh thường có nguy cơ cao bị béo phì, nhất là dư thừa lượng mỡ ở vùng bụng.

Do mắc bệnh tuyến giáp

Một số căn bệnh gây ra sụt giảm cân nhanh chóng nhưng trái lại cũng có những căn bệnh làm tăng cân nhanh. Ví như các căn bệnh liên quan đến sự hoạt động của tuyến giáp. Sự thiếu hụt hormon ở tuyến giáp chính là “thủ phạm” làm giảm quá trình trao đổi chất, đồng nghĩa với việc tăng cân ngoài ý muốn.

Theo AloBacsi