Sử dụng thức ăn nhiều dầu mỡ cùng rượu bia, bên cạnh đó là chế độ sinh hoạt thiếu khoa học khiến các bệnh về thận ngay càng tăng cao ở Việt Nam, mà đầu tiên phải kể đến là suy thận.

Suy thận là trạng thái suy giảm chức năng của thận, bao gồm chức năng bài tiết lượng nước dư thừa trong cơ thể và bài tiết chất độc trong cơ thể do quá trình trao đổi chất gây ra, và kéo théo sự suy giảm chức năng sản xuất một vài hóc môn do thận sản xuất.

Dưới đây là 10 triệu chứng hay gặp nhất, tố cáo bạn đang bị suy thận:

1. Những thay đổi khi đi tiểu

Khi bị suy thận, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi trong quá trình tiểu tiện, chẳng hạn:

– Bạn hay đi tiểu đêm.

– Nước tiểu có bọt hay có nhiều bong bóng.

– Bạn đi tiểu nhiều lần hơn bình thường, hay lượng nước tiểu nhiều hơn bình thường và nước tiểu có màu nhợt.

– Số lần bạn đi tiểu ít hơn bình thường, hay lượng nước tiểu ít hơn bình thường, nước tiểu có màu tối.

– Nước tiểu của bạn có thể có máu.

– Bạn có thể cảm thấy căng tức hay đi tiểu khó khăn.

2. Phù

Thận cũng có chức năng lọc bỏ những chất cặn bẩn, do vậy thận bị hỏng sẽ không loại bỏ chất lỏng dư thừa, lượng chất lỏng này tích tụ trong cơ thể gây ra hiện tượng phù ở chân, cổ chân, bàn chân, mặt và hai tay.

Ảnh minh họa

3. Đau chân, cạnh sườn

Một số người mắc các bệnh về thận có thể bị đau ở lưng hay sườn điều này là do thận bị ảnh hưởng.

Bệnh thận đa nang, có thể khiến các nang trong thận chứa đầy chất lỏng và to lên, và đôi khi thì gan, cũng có thể gây đau.

4. Hơi thở có mùi amoniac, mất cảm giác thèm ăn

Sự tích tụ của các chất thải trong máu (được gọi là chứng urê huyết) có thể khiến thức ăn có vị khác đi và khiến hơi thở có mùi.

Đó là lý do vì sao khi bị sỏi thận, bạn cảm thấy thức ăn dường như không còn hấp dẫn nữa và không còn cảm giác thích ăn.

5. Buồn nôn và nôn

Sự tích tụ dữ dội của các chất thải trong máu (chứng ure huyết) cũng có thể gây nên tình trạng buồn nôn và nôn. Và hơn hết, buồn nôn dẫn đến chán ăn, từ đó dẫn đến sút cân.

6. Thở nông

Nếu đôi lúc bạn cảm thấy khó thở, nó có thể liên quan tới 2 quả thận của bạn.

Thứ nhất đó là chất lỏng dư thừa trong cơ thể của bạn tích tụ trong hai lá phổi. Và thứ hai, chứng thiếu máu (sự thiếu hụt các tế bào hồng cầu vận chuyển ôxy) có thể khiến cơ thể bạn đói ôxy và sinh ra chứng thở nông.

7. Cảm thấy ớn lạnh

Đôi khi bạn cảm thấy lạnh hay những cơn rùng người bất thường ngay cả khi trời nắng nóng. Lý do là vì thiếu máu có thể khiến bạn cảm thấy lúc nào cũng lạnh, thậm chí khi bạn đang ở trong phòng có nhiệt độ ấm.

8. Mệt mỏi

Những quả thận khỏe mạnh tạo ra một hormon gọi là erythropoietin, hormone này thông báo cho cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu mang ôxy.

Khi thận bị hỏng do suy thận, chúng tạo ra ít erythropoietin hơn. Do vậy cơ thể bạn có ít các tế bào hồng cầu vận chuyển ôxy, nên các cơ và đầu óc của bạn mệt đi nhanh chóng. Tình trạng này được gọi là thiếu máu.

Do đó việc suy thận sẽ khiến cơ thể bạn luôn trọng trạng thái mệt mỏi.

9. Hoa mắt chóng mặt và mất tập trung

Thiếu máu liên quan đến suy thận nghĩa là não của bạn sẽ không được cung cấp đủ ôxy nữa.

Điều này có thể dẫn tới các vấn đề về trí nhớ, gây ra sự mất tập trung, hoa mắt và chóng mặt.

10. Ngứa/phát ban ở da

Thận loại bỏ các chất thải ra khỏi máu. Khi thận bị suy, sự tích tụ của các chất thải này trong máu của bạn có thể gây ra những trận ngứa ở mức độ nặng.

Bệnh nhân ngứa, gãy có thể gây chảy máu.

Suy thận thường bắt nguồn từ hai căn nguyên chính sau: viêm cầu thận cấp và sao huyết áp. Ngoài ra còn có thể là biến chứng của bệnh tiểu đường và bệnh tiểu đêm nhiều lần.

Những thói quen sống thiếu khoa học và khẩu phần ăn nhiều chất độc hại có thể khiến thận suy giảm chức năng:

– Sử dụng thuốc giảm đau lâu dài hoặc với liều lượng lớn sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của thận.

– Uống nước ngọt và nước có ga sẽ khiến nồng độ pH trong cơ thể bị thay đổi, mà thận là cơ quan chính để điều chỉnh độ pH của cơ thể. Nên khi uống các loại nước trên trong thời gian dài và liên tục sẽ tạo gánh nặng cho thận và làm tăng xác suất hư hại thận.

Ảnh minh họa

– Bánh mỳ ngọt chứa nhiều chất phụ gia để làm bánh mềm và thơm ngon hơn. Nhưng những chất này sẽ tác động xấu cho hệ thần kinh trung ương, máu và thận.

– Lạm dụng muối: chế độ ăn mặn với quá nhiều muối dễ gây ra huyết áp cao. Khiến lượng máu trong thận khó lưu thông ổn định, dẫn đến những tổn hại cho sức khỏe của thận.

Triệu chứng bệnh suy thận

Phù nề: hoạt động của thận bị suy giảm dẫn đến các chất lỏng dư thừa không được loại bỏ và bị ứ đọng lại trong cơ thể khiến một vài vị trí trên cơ thể bị sưng phù như mặt, chân, tay…

Người mệt mỏi: khi thận khỏe mạnh, chúng sẽ tạo ra một loại hoocmon có tên là erythropoietin, nhiệm vụ của hoocmon này là thông báo để cơ thể tạo ra những tế bào hồng cầu mang ôxy nhằm duy trì năng lượng hoạt động. Nếu thận suy, erythropoietin sẽ được tạo ra ít hơn, đồng nghĩa với lượng ôxy được vận chuyển ít hơn khiến các cơ và thần kinh mệt đi nhanh chóng.

Hơi thở có mùi: chất thải tích tụ trong máu hay còn gọi là chứng urê máu sẽ khiến thức ăn khi được tiêu thụ vào cơ thể có mùi khác đi, tạo ra mùi hôi khó chịu trong khoang miệng.

Thở nông: người suy thận có dấu hiệu thở không được sau, do chất lỏng không được bài tiết ra khỏi cơ thể tích tụ lại hai bên lá phổi, cùng với thiếu máu vì các tế bào hồng cầu không vận chuyển đủ ôxy gây ra.

Mất tập trung, hoa mắt, chóng mặt: nguyên nhân chính là do thiếu ôxy và lượng máu lên não.

Ớn lạnh: thiếu máu có thể tạo ra cảm giác ớn lạnh ngay cả khi bạn đang nằm trong phòng ấm hoặc thời tiết đang vào giữa hè.

Đau lưng, đặc biệt là vùng thắt lưng: một số bệnh nhân xuất hiện cảm giác này khi bị suy thận, cơn đau cũng có thể bắt nguồn từ việc trong thận có chứa sỏi.

Buồn nôn và nôn: đây cũng là một triệu chứng của bệnh suy thận, xảy ra do urê huyết trong máu tăng cao.

Phòng tránh bệnh suy thận như thế nào?

Uống nhiều nước: Uống nhiều nước để làm loãng các chất gây nên sỏi có trong nước tiểu. Chỉ cần bạn uống 2 lít nước mỗi ngày tương đương với 8 ly nước là có thể phòng tránh được bệnh. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng nước cam hoặc nước chanh để thay thế cho nước trắng. Các citrate có trong nước cam và nước chanh giúp giảm nguy cơ cho việc hình thành các viên sỏi.

Bổ sung lượng canxi vừa đủ: Nếu lượng canxi trong các bữa ăn hàng ngày của bạn quá ít sẽ làm tăng nồng độ oxalate – nguyên nhân hình thành sỏi thận. Để giảm bớt tình trạng này bạn nên bổ sung lượng canxi bằng các thực phẩm giàu canxi trong các bữa ăn hàng ngày. Với đàn ông từ 50 tuổi trở đi nên hấp thụ 1000mg canxi mỗi ngày.

Giảm lượng Natri: Chế độ ăn giàu natri có thể gây sỏi thận vì nó làm tăng nồng độ lượng canxi trong nước tiểu. Vì vậy, một chế độ ăn chứa ít Natri là một biện pháp giúp phòng tránh sỏi thận. Cố gắng giảm bớt tiêu thụ lượng Natri hàng ngày của bạn xuống chỉ còn 1500mg. Điều này cũng sẽ tốt cho huyết áp và hệ tim mạch.

Hạn chế protein động vật: Ăn quá nhiều lượng protein động vật như thịt lợn, thịt gia cầm, trứng và hải sản, làm tăng nồng độ axít uric và có thể dẫn đến sỏi thận. Một chế độ ăn có hàm lượng protein cao cũng làm giảm nồng độ citrate – hóa chất trong nước tiểu giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Nếu bạn dễ bị mắc bệnh sỏi nên hạn chế ăn thịt hàng ngày. Đây cũng là một biện pháp giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh.

Hạn chế các thức ăn gây hình thành sỏi: Củ cải đường, sôcôla, rau bina, đại hoàng, trà, và hầu hết các loại hạt rất giàu oxalat, và nước cola rất giàu phosphate, cả hai đều có thể là nguyên nhân hình thành sỏi thận. Nếu bạn bị sỏi thận, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh những thực phẩm này hoặc ăn ít những loại thực phẩm này.

Suy thận thường bắt nguồn từ hai căn nguyên chính sau: viêm cầu thận cấp và sao huyết áp. Ngoài ra còn có thể là biến chứng của bệnh tiểu đường và bệnh tiểu đêm nhiều lần.

Những thói quen sống thiếu khoa học và khẩu phần ăn nhiều chất độc hại có thể khiến thận suy giảm chức năng:

– Sử dụng thuốc giảm đau lâu dài hoặc với liều lượng lớn sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của thận.

– Uống nước ngọt và nước có ga sẽ khiến nồng độ pH trong cơ thể bị thay đổi, mà thận là cơ quan chính để điều chỉnh độ pH của cơ thể. Nên khi uống các loại nước trên trong thời gian dài và liên tục sẽ tạo gánh nặng cho thận và làm tăng xác suất hư hại thận.

Ảnh minh họa

– Bánh mỳ ngọt chứa nhiều chất phụ gia để làm bánh mềm và thơm ngon hơn. Nhưng những chất này sẽ tác động xấu cho hệ thần kinh trung ương, máu và thận.

– Lạm dụng muối: chế độ ăn mặn với quá nhiều muối dễ gây ra huyết áp cao. Khiến lượng máu trong thận khó lưu thông ổn định, dẫn đến những tổn hại cho sức khỏe của thận.

Triệu chứng bệnh suy thận

Phù nề: hoạt động của thận bị suy giảm dẫn đến các chất lỏng dư thừa không được loại bỏ và bị ứ đọng lại trong cơ thể khiến một vài vị trí trên cơ thể bị sưng phù như mặt, chân, tay…

Người mệt mỏi: khi thận khỏe mạnh, chúng sẽ tạo ra một loại hoocmon có tên là erythropoietin, nhiệm vụ của hoocmon này là thông báo để cơ thể tạo ra những tế bào hồng cầu mang ôxy nhằm duy trì năng lượng hoạt động. Nếu thận suy, erythropoietin sẽ được tạo ra ít hơn, đồng nghĩa với lượng ôxy được vận chuyển ít hơn khiến các cơ và thần kinh mệt đi nhanh chóng.

Hơi thở có mùi: chất thải tích tụ trong máu hay còn gọi là chứng urê máu sẽ khiến thức ăn khi được tiêu thụ vào cơ thể có mùi khác đi, tạo ra mùi hôi khó chịu trong khoang miệng.

Thở nông: người suy thận có dấu hiệu thở không được sau, do chất lỏng không được bài tiết ra khỏi cơ thể tích tụ lại hai bên lá phổi, cùng với thiếu máu vì các tế bào hồng cầu không vận chuyển đủ ôxy gây ra.

Mất tập trung, hoa mắt, chóng mặt: nguyên nhân chính là do thiếu ôxy và lượng máu lên não.

Ớn lạnh: thiếu máu có thể tạo ra cảm giác ớn lạnh ngay cả khi bạn đang nằm trong phòng ấm hoặc thời tiết đang vào giữa hè.

Đau lưng, đặc biệt là vùng thắt lưng: một số bệnh nhân xuất hiện cảm giác này khi bị suy thận, cơn đau cũng có thể bắt nguồn từ việc trong thận có chứa sỏi.

Buồn nôn và nôn: đây cũng là một triệu chứng của bệnh suy thận, xảy ra do urê huyết trong máu tăng cao.

Phòng tránh bệnh suy thận như thế nào?

Uống nhiều nước: Uống nhiều nước để làm loãng các chất gây nên sỏi có trong nước tiểu. Chỉ cần bạn uống 2 lít nước mỗi ngày tương đương với 8 ly nước là có thể phòng tránh được bệnh. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng nước cam hoặc nước chanh để thay thế cho nước trắng. Các citrate có trong nước cam và nước chanh giúp giảm nguy cơ cho việc hình thành các viên sỏi.

Bổ sung lượng canxi vừa đủ: Nếu lượng canxi trong các bữa ăn hàng ngày của bạn quá ít sẽ làm tăng nồng độ oxalate – nguyên nhân hình thành sỏi thận. Để giảm bớt tình trạng này bạn nên bổ sung lượng canxi bằng các thực phẩm giàu canxi trong các bữa ăn hàng ngày. Với đàn ông từ 50 tuổi trở đi nên hấp thụ 1000mg canxi mỗi ngày.

Giảm lượng Natri: Chế độ ăn giàu natri có thể gây sỏi thận vì nó làm tăng nồng độ lượng canxi trong nước tiểu. Vì vậy, một chế độ ăn chứa ít Natri là một biện pháp giúp phòng tránh sỏi thận. Cố gắng giảm bớt tiêu thụ lượng Natri hàng ngày của bạn xuống chỉ còn 1500mg. Điều này cũng sẽ tốt cho huyết áp và hệ tim mạch.

Hạn chế protein động vật: Ăn quá nhiều lượng protein động vật như thịt lợn, thịt gia cầm, trứng và hải sản, làm tăng nồng độ axít uric và có thể dẫn đến sỏi thận. Một chế độ ăn có hàm lượng protein cao cũng làm giảm nồng độ citrate – hóa chất trong nước tiểu giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Nếu bạn dễ bị mắc bệnh sỏi nên hạn chế ăn thịt hàng ngày. Đây cũng là một biện pháp giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh.

Hạn chế các thức ăn gây hình thành sỏi: Củ cải đường, sôcôla, rau bina, đại hoàng, trà, và hầu hết các loại hạt rất giàu oxalat, và nước cola rất giàu phosphate, cả hai đều có thể là nguyên nhân hình thành sỏi thận. Nếu bạn bị sỏi thận, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh những thực phẩm này hoặc ăn ít những loại thực phẩm này.