Viêm ruột thừa (đau ruột thừa) là hiện tượng ruột thừa bị viêm và lên mủ gây việc đau, khó chịu cho người bệnh. Những biện pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa và điều trị viêm ruột thừa, theo Boldsky.

Nghệ

Nghệ có tác dụng giảm viêm ruột thừa và giảm cơn đau do viêm ruột thừa. Uống sữa nóng với bột nghệ hoặc thêm nghệ vào chế độ ăn uống để ngăn ngừa và điều trị viêm ruột thừa.

Chanh

Chanh giúp làm giảm đau và điều trị chứng khó tiêu và táo bón. Chanh có thể được tiêu thụ với mật ong để ngăn chặn các triệu chứng đau, viêm.

Sữa nước

Sữa nước nên được uống hàng ngày để điều trị viêm ruột thừa. Sữa nước cũng giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn trong ruột thừa. Nó giúp giảm đau và hỗ trợ tiêu hóa.

Bạc hà

Bạc hà là một nguyên liệu khắc phục viêm ruột thừa hiệu quả tại nhà. Nhai 2-3 lá bạc hà mỗi ngày giúp giảm các cơn đau.

Tỏi

Thuộc tính kháng khuẩn và chống viêm của tỏi có hiệu quả trong việc chữa trị viêm ruột thừa. Nó làm tăng khả năng miễn dịch, giảm viêm và làm dịu cơn đau.

Húng quế

Húng quế là một loại thảo dược kỳ diệu được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh khác nhau. Húng quế giúp làm dịu cơn đau, giảm sưng và giảm sốt.

Gừng

Gừng giúp làm giảm các triệu chứng của viêm ruột thừa như buồn nôn và ói mửa. Gừng có thể được tiêu thụ dưới dạng trà hoặc thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày trong các món ăn.

Những thói quen sau không chỉ hỗ trợ cho thính giác mà còn nhiều lợi ích sức khỏe khác. Bạn hãy chú ý nhé!

Cẩn thận với bông ngoáy tai

Nếu không hành động của bạn sẽ khiến ráy tai bị đẩy vào sâu bên trong tai, làm giảm khả năng nghe, ù tai. Nếu ráy tai quá khô và bám chặt, cố gắng cậy ra sẽ làm cho tai bị đau.

Để làm mềm ráy tai, hãy nhỏ mỗi bên tai 1 giọt ôxy già (nồng độ thấp, hỏi ý kiến dược sĩ để được tư vấn) vào mỗi bên tai, để khoảng 3 phút cho sủi bọt trong tai sau đó lau sạch nhẹ nhàng bằng tăm bông và nước ấm.

Nên lấy ráy tai khi bạn vừa mới tắm xong, vì lúc này ráy tai thường mềm và dễ lấy. Nếu tai bị ướt nước, cách tốt nhất để làm khô tai là dùng máy sấy tóc hay máy thông khí thổi nhẹ vào tai.

Để âm lượng ở mức trung bình

Khi nghe nhạc, xem phim, bạn nên để âm lượng ở mức trung bình (không vượt quá 50% âm lượng tối đa của máy).

Khi sử dụng tai nghe nên chọn loại vừa khít với tai để để không phải tăng âm lượng do ảnh hưởng của âm thanh bên ngoài. Không nên sử dụng tai nghe quá 1 tiếng/ngày.

Đừng nghe nhạc trong môi trường quá ồn ào, vì bạn phải điều chỉnh âm thanh lớn hơn tiếng ồn. Người có bệnh về tai ngoài, tai giữa không nên đeo tai nghe vì làm cho tai bị bí hơi, dẫn đến viêm tai.

Khi đến tham dự các buổi biểu diễn ca nhạc hoặc đến các quán bar, bạn nên đứng xa loa và cứ sau 45 phút nên kiếm nơi yên tĩnh để tai được nghỉ ngơi 5-10 phút.

Nhạc nhẹ, giai điệu chậm tốt cho tim

Nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Tim mạch của Mỹ cho thấy nghe nhạc có nhịp độ chậm sẽ tạo cảm giác thư giãn cho người nghe, giúp làm chậm nhịp tim và nhịp thở của họ. Trái lại, nhạc nhanh sẽ làm tim đập nhanh và thở gấp hơn.

Nghiên cứu này cũng cho biết, việc tạm ngưng nghe chừng 2 phút giữa các bản nhạc sẽ làm tăng cảm giác thanh thản trong lòng người thưởng thức.

Nghe nhạc êm dịu còn được cho là có khả năng hạ huyết áp, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ.

Nghe nhạc “dỗ” giấc ngủ

Những giai điệu nhẹ nhàng sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tập thể dục thì nên nghe nhạc

Chính những giai điệu cuốn hút của âm nhạc sẽ khiến bạn yêu thích hơn việc tập thể dục và tập luyện đều đặn (điều mà không phải ai cũng dễ dàng thực hiện được).

Các nghiên cứu đã chứng minh, những người vừa đi bộ vừa nghe nhạc có thể tiêu hao lượng mỡ trong cơ thể cao hơn so với những người không nghe nhạc.

Lý do là vì những người nghe nhạc khi tập thể dục có tốc độ luyện tập trung bình cao hơn 15% so với người không nghe.

Các nhà khoa học cũng đã tìm ra mối liên hệ giữa nhịp điệu nhạc và nhịp tim. Nếu có sự đồng bộ giữa nhịp điệu nhạc và nhịp bước chân thì hiệu quả tập luyện sẽ cao hơn.

Bổ sung nghệ, gấc, tỏi, chanh, trà xanh… vào bữa ăn hàng ngày có thể giúp bạn phòng chống các căn bệnh ung thư hiệu quả.

1. Gấc ngừa ung thư

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, hàm lượng chất chống ung thư lycopen trong gấc cao hơn trong cà chua gấp 70 lần. Ngoài ra, gấc còn chứa nhiều các chất khác như vitamin E, carotene… làm vô hiệu hóa 75% các chất gây ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt…

2. Tỏi – kẻ thù của ung thư

Trong tỏi chứa hợp chất lưu huỳnh có khả năng kích thích sức đề kháng tự nhiên của hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa ung thư và giảm khả năng phát triển của các khối u. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng tỏi có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày khoảng 12%. Ngoài ra, tỏi còn có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết, ung thư thực quản, ung thư tuyến tụy và ung thư vú.

3. Cam và Chanh tươi

Những thực phẩm này có chứa limonene giúp tăng khả năng miễn dịch giết chết các tế bào ung thư. Cam và chanh là một cách tuyệt vời để chống lại các gốc tự do. Các nhà nghiên cứu Australia phát hiện ăn chanh hoặc các loại trái cây họ cam quýt mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư miệng, cổ họng, ung thư dạ dày tới 50%.

4. Cà chua

Cà chua là một nguồn cung cấp vitamin A, C, và E và hợp chất chống ung thư là lycopene. Chất chống oxy hóa này giúp chống lại các gốc tự do và các tế bào ung thư. Vitamin C trong cà chua giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào có thể dẫn đến ung thư.

Nghiên cứu của tạp chí Nutrition and Cancer cho thấy lycopene trong cà chua giúp ngăn chặn sự phát triển tế bào ung thư nội mạc tử cung, phổi, tuyến tiền liệt và ung thư dạ dày. Tuy nhiên, các nhà khoa học khuyên bạn nên nấu cà chua chín kỹ vì nhiệt độ cao làm tăng lượng lycopene cơ thể có thể hấp thụ.

5. Trứng

Lòng đỏ trứng là một trong số ít thực phẩm có chứa vitamin D, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường.

6. Gừng

Nghiên cứu từ Đại học Michigan (Mỹ) cho thấy, gừng có khả năng chống viêm, ngăn ngừa ung thư buồng trứng. Hãy thêm gừng vào các món ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe.

7. Đu đủ

Đu đủ có chứa các hợp chất beta carotene và lycopene rất hiệu quả trong cuộc chiến chống các gốc tự do. Isothiocyanates từ đu đủ cũng bảo vệ các tế bào di căn thành ung thư. Do đó điều này làm cho đủ đủ trở thành “superfood” chống lại ung thư.

8. Các loại rau họ cải (cải bắp, cải xanh, súp lơ)

Các loại rau họ cải có chứa bioflavonoids và một số hóa chất thực vật khác giúp ức chế sự phát triển các khối u và bảo vệ tế bào DNA khỏi các gốc tự do. Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn nhiều thực phẩm này giảm nguy cơ ung thư vú tới 45% so với những người ít ăn. Quan trọng nhất, thành phần trong các loại rau này có thể bảo vệ cơ thể bạn chống lại bệnh ung thư như đại tràng, vú, phổi, và cổ tử cung. Cụ thể:

Bắp cải là một loại rau làm cho bạn mạnh mẽ hơn và được xem là rau thuốc. Hợp chất Indole-3-carbinol có trong bắp cải ngăn chặn sự phát triển của bệnh ung thư vú. Indole-3-carbinol chuyển đổi các ảnh hưởng có hại của estrogen thành một hợp chất hữu ích.

Bên cạnh bắp cải, các loại rau họ cải khác là súp lơ là thực phẩm chiến đấu lại bệnh ung thư. Súp lơ có thể lại chống ung thư bàng quang, ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư buồng trứng. Súp lơ giúp cơ thể giải độc, nó là một chất chống oxy hóa và nó có đặc tính kháng viêm.

9. Trà xanh

Trà xanh có thể được dùng để tăng tốc độ trao đổi chất và giảm cân. Mặc dù các bằng chứng vẫn còn chưa chắc chắn, nhưng trà, đặc biệt là trà xanh, có thể là một nhân tố rất mạnh để chiến đấu chống ung thư. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy trà xanh làm chậm hoặc ngăn ngừa sự phát triển của bệnh ung thư trong các tế bào ruột già, gan, vú và tuyến tiền liệt. Trà cũng có tác dụng tương tự cho mô phổi và da. Trong một số nghiên cứu dài hạn, trà gắn liền với rủi ro thấp hơn về khả năng ung thư bàng quang, dạ dày, và ung thư tuyến tụy.

10. Nho

Nho và nước ép nho, đặc biệt là nho màu tím và màu đỏ có chứa resveratrol. Resveratrol có chất chống oxy hóa mạnh và đặc tính kháng viêm. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy chúng ngăn cản thiệt hại có thể kích hoạt quá trình ung thư trong các tế bào. Hiện tại chưa có đủ bằng chứng để nói rằng ăn nho, uống nước ép nho hoặc rượu nho (hoặc uống bổ sung) có thể ngăn ngừa hoặc điều trị ung thư.

Tỏi, bơ, nghệ… là những thực phẩm có tác dụng giải độc gan một cách hiệu quả, theo Medical Daily.

Bơ chứa chất chống oxy hóa glutathione chịu trách nhiệm lọc các chất độc hại từ ganẢNH: SHUTTERSTOCK

​Tỏi

Theo Huffington Post, tỏi giúp gan kích hoạt các enzyme đẩy độc tố ra ngoài. Ngoài ra, nó cũng có hàm lượng hợp chất allicin tự nhiên và selen giúp hỗ trợ việc làm sạch gan. Allicin trong tỏi có chất chống oxy hóa, kháng sinh, kháng nấm, trong khi selen làm tăng tác dụng của chất chống oxy hóa. Ngoài ra, tỏi còn chứa arginine – axit amin tham gia vào chu trình tạo ra urê ở gan giúp ích cho chức năng giải độc ammoniac ở gan, theo Livestrong.

Cà phê

Theo WebMD, cà phê cũng có đặc tính giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan. Một nghiên cứu cho thấy uống hai tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm 44% nguy cơ phát triển bệnh gan.

Trái bơ

Nếu bạn cần một lý do để ăn bơ, một số nghiên cứu cho thấy loại siêu thực phẩm này rất tốt cho gan. Chúng có chứa chất chống oxy hóa glutathione chịu trách nhiệm lọc các chất độc hại từ gan và bảo vệ tế bào gan khỏi bị hư hại, theo Well-Being Secrets.

Nghệ

Loại gia vị này cũng rất tốt cho gan. Theo Livestrong, nghệ có thể giúp giảm mức độ tổn hại của gốc tự do ở gan. Ngoài ra, nghệ giúp cơ thể tiêu hóa chất béo và tạo ra mật, hoạt động như một chất giải độc tự nhiên cho gan.

Bưởi

Bưởi không chỉ ngon, mà còn giúp ngăn ngừa tổn thương gan. Theo Huffington Post, vitamin C và chất chống oxy hóa trong bưởi giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể và ngăn cản chúng làm tổn hại tế bào. Hơn thế nữa, một nghiên cứu năm 2006 cho thấy tinh chất bưởi được gọi là naringenin có thể kích hoạt các hóa chất chịu trách nhiệm cho quá trình oxy hóa axit béo. Về lâu dài, dùng tinh chất bưởi có thể giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.

Theo SKDS

Trĩ là hiện tượng các mạch máu trực tràng bị phồng, sưng lên. Các mạch máu này nằm ở vùng thấp nhất của trực tràng và hậu môn khiến người bệnh đau đớn, khó chịu. Trước hết, người bệnh phải kiên trì, chịu khó điều trị. Mỗi ngày dành nửa tiếng để xông, ngâm hậu môn. Sau đây là thành phần phương thuốc và cách điều trị cụ bệnh trĩ thể.

1. Cách điều trị bệnh trĩ bằng rau diếp cá

Phương thuốc trong cách điều trị bệnh trĩ đầu tiên được đề cập chính là diếp cá (có tên gọi khác là ngư tinh thảo): Cả cọng và lá. Loại rau này khá phổ biến, có bán ở các chợ, giá thành cũng thấp. Diếp cá có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tiêu thũng, sát trùng tốt.

Các hoạt chất trong diếp cá là quercetin, isoquercetin có tác dụng lợi tiểu mạnh, đồng thời làm bền chắc mao mạch. Tinh dầu diếp cá có nhiều decanonyl acetaldehyde có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn mạnh mẽ (ức chế tụ cầu vàng, liên cầu, trực khuẩn lỵ…). Vì vậy, diếp cá không chỉ dùng trị táo bón, bệnh trĩ rất hiệu quả mà còn để chữa viêm ruột, kiết lỵ, bí tiểu tiện, mụn nhọt, lở ngứa…

Cách trị bệnh trĩ bằng rau diếp cá đơn giản mà hiệu quả

2. Cách điều trị bệnh trĩ bằng nghệ tươi

Nghệ tươi được nhiều biết đến với công dụng hàn gắn vết thương nên thường bôi lên các mụn nhọt sắp khỏi để mau liền miệng, lên da non và không để lại sẹo xấu. Bên cạnh đó, nghệ có khả năng kháng viêm, giảm nguy cơ nhiễm trùng nên được coi là một phương thuốc trong cách điều trị bệnh trĩ hiệu quả

3. Qủa sung là một thành phần quan trọng trong cách điều trị bệnh trĩ

Theo Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt, có tác dụng kiện tỳ thanh tràng (tăng cường tiêu hóa, sạch ruột), tiêu thũng, giải độc, có thể sử dụng chữa viêm ruột, kiết lị, bí đại tiện, trĩ, đau họng, mụn nhọt, mẩn ngứa… Quả sung chứa nhiều loại vitamin, fractoza và dextroza…là loại quả tuyệt vời cho những ai mắc phải chứng táo bón (nguyên nhân sinh ra bệnh trĩ).

4. Muối ăn

Muối cầm máu tự nhiên, sát trùng, làm chóng khô và mau lành vết thương, trĩ, nứt hậu môn dùng ít muối pha với nước nóng, ngồi ngâm.

Muối ăn là thành phần cuối cùng trong cách điều trị bệnh trĩ đơn giản, hiệu quả

5. Viên đạn chữa trĩ nhét hậu môn: Protolog

Cách làm như sau:

Lá và cọng diếp cá: 2 bó nhỏ

Củ nghệ tươi: 01 củ nghệ bằng đốt ngón tay đập dập

Quả sung: Vài quả sung già bổ đôi

Muối ăn: Một thìa nhỏ

Bốn loại trên bỏ vào nồi nhỏ, cho vào chừng 02 lít nước rồi đun sôi.

Để cho bớt nóng đổ ra bô, đặt dưới chiếc ghế khoét 1 lổ đường kính 10 cm.

Ngồi xông hậu môn khoảng 15 phút.

Sau đó đổ nước từ bô sang thau chậu pha thêm một ít nước cho bớt nóng và ngồi ngâm hậu môn thêm 15 phút nửa. Dùng khăn mềm thấm cho khô hậu môn. Nấu và xông vào cuối ngày, lúc đói bụng, sau khi tập thể dục, đi bộ, vận động mạnh.

Cách điều trị bệnh trên đây đòi hỏi người bệnh cần kiên trì, không nản lòng. Dùng hàng ngày sẽ có kết quả tốt nhất.

Theo SKDS

Bệnh khớp đe dọa đến mọi thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn. Vì vậy đừng chờ đến khi vấn đề đi quá tầm kiểm soát mới hành động.

Hãy áp dụng các biện pháp dưới đây để giảm và ngăn chặn các cơn đau khớp ngay khi chúng xuất hiện.

1. Trà gừng, nghệ

Nghệ và gừng đều có khả năng chống lại các bệnh về viêm khớp. Đặc biệt nghệ rất được chú ý trong thời gian gần đây bởi nó chứa một hoạt chất có tên curcumin. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng giảm enzim gây ra tình trạng viêm khớp.

Chuẩn bị: 480ml nước, 1/2 thìa cà phê gừng băm nhỏ, 1/2 thìa cà phê bột nghệ, mật ong.

Thực hiện: Đun sôi nước, sau đó cho gừng và nghệ vào nồi, giảm lửa để sôi lăn tăn trong khoảng từ 10 đến 15 phút thì tắt bếp. Thêm mật ong vào nước uống để dễ uống hơn. Nên sử dụng 2 lần mỗi ngày.

2. Muối Epsom

Muối Epsom chứa hàm lượng magiê cao và đã được sử dụng để giảm đau trong nhiều năm qua.

Chuẩn bị: 1/2 cốc muối Epsom, một âu lớn và nước ấm.

Thực hiện: Cho muối và nước vào âu lớn, khuấy đến khi muối tan hết sau đó ngâm phần khớp bị đau trong nước muối. Nếu cơn đau xuất hiện ở những vị trí không thuận lợi để ngâm trong âu nước, chẳng hạn như đầu gối. Bạn có thể sử dụng trong bồn tắm hoặc trong chậu nước lớn hơn với 2 cốc muối và ngâm trong khoảng ít nhất 15 phút.

3. Bổ sung magiê

Magiê là khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể. Nó giúp thư giãn các cơ bắp và dây thần kinh từ đó giảm độ cứng và những cơn đau. Thậm chí, nó còn rất tốt cho nhịp tim. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng người có chế độ ăn giàu magiê sẽ có xương khớp chắc khỏe hơn. Dưới đây là một số cách bổ sung magiê cho cơ thể nói chung và để giảm bệnh về khớp nói riêng.

– Sử dụng các viên nang magiê hàng ngày. Tốt nhất nên sử dụng với một chế độ ăn uống lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất.

– Bao gồm các thực phẩm có hàm lượng magiê cao trong các bữa ăn như các loại rau có màu xanh đậm, các loại hạt và đậu.
– Sử dụng dầu magiê thoa trực tiếp lên các vị trí khớp bị đau.

4. Dầu ô liu nguyên chất

Oleocanthal – Hợp chất chính trong dầu ô liu nguyên chất có khả năng ức chế enzyme viêm COX-1 và COX-2. Tuy nhiên không phải loại dầu ô liu nào cũng có chưa chất này bởi vì nó rất có thể đã bị phá hủy trong quá trình sản xuất.

Chuẩn bị: 2 đến 3 thìa canh dầu ô liu.

Thực hiện: Thoa một chút dầu ô liu vào các khớp đau 2 lần mỗi ngày, xoa bóp nhẹ nhàng.

5. Mật mía

Các kháng chất có giá trị trong mật mía như canxi, magiê hay kali đều rất cần thiết cho cơ thể để chống lại các bệnh viêm khớp.

Chuẩn bị: 1 thìa canh mật mía, 1 cốc nước ấm.

Thực hiện: Khuấy tan mật mía trong nước ấm và uống mỗi ngày 1 lần. Đôi khi thức uống này có tác dụng nhuận tràng vì vậy không nên lạm dụng quá nhiều.

6. Trà liễu trắng

Vỏ cây liễu trắng đã được người Hy Lạp cổ đại sử dụng như một loại thuốc. Và đến thế kỷ XVIII, người ta mới chính thức bắt tay vào nghiên cứu loại thảo dược này. Kết quả, các nhà nghiên cứu đã tìm ra rằng vỏ cây liễu trắng chứa hoạt chất salicin. Chất này khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển đổi thành một một loại axit tương tự như salicylic – hoạt chất trong thuốc giảm đau aspirin. Nhờ đó, nó có khả năng giảm đau đáng kể.

Chuẩn bị: 2 thìa cà phê vỏ vây liễu trắng dạng bột hoặc vụn, 240 ml nước, mật ong hoặc chanh để tăng hương vị.

Thực hiện: Đun sôi nước, sau đó giảm lửa và cho cỏ vây liễu vào để ngâm trong khoảng 10 đến 15 phút. Tắt bếp và đổ ra cốc để nguội trong khoảng 30 phút. Uống 2 lần mỗi ngày. Bởi trà vỏ cây liễu có vị đắng nên bạn có thể thêm mật ong và chanh để thức uống trở nên hấp dẫn hơn.

7. Tập thể dục

Những cơn đau khiến bạn gặp khó khăn khi di chuyển báo hiệu rằng đã đến lúc bạn nên dành thời gian để tập thể dục nhiều hơn. Tập thể dục sẽ phần nào giảm cân nặng dư thừa đang đè nặng lên các khớp xương của bạn. Đồng thời các bài tập sẽ hỗ trợ cơ bắp, bôi trơn các khớp xương giúp chúng di chuyển dễ dàng hơn.

8. Dầu bạc hà, bạch đàn

Tinh dầu bạc hà và bạch đàn không có khả năng cải thiện các bệnh về khớp, tuy nhiên chúng có tác dụng giảm đau khá hiệu quả. Sự mát lạnh mà loại tinh dầu này mang lại sẽ tạo ra cảm giác nhẹ nhàng để xoa dịu các cơn đau nhức từ khớp.

Chuẩn bị: từ 5 đến 10 giọt tinh dầu bạc hà, từ 5 đến 10 giọt tinh dầu bạch đàn, 1 đến 2 thìa canh dầu trung tính (dầu ô liu, dầu hạnh nhân, dầu hạt nho…), 1 chai thủy tinh nhỏ.

Thực hiện: Trộn 2 loại tinh dầu với nhau sau đó trộn hỗn hợp đó cùng với dầu trung tính đã chuẩn bị. (Việc pha loãng các loại tinh dầu này nhằm mục đích đảm bảo rằng chúng không gây kích ứng cho da của bạn.) Đổ hỗn hợp tinh dầu vào chai thủy tinh nhỏ đã chuẩn bị.

Lưu ý: tránh để hỗn hợp tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và sử dụng để thoa trực tiếp lên các khớp khi bị đau.

9. Pectin và nước ép nho

Pectin là một chất carbohydrate tan trong nước được tìm thấy nhiều trong các thành tế bào của cây. Nó có tác dụng tăng cường sự liên kết giữa các tế bào. Chất này vẫn thường được sử dụng để làm thạch trong nấu nướng. Tuy nhiên khi được kết hợp với nước ép nho, nó sẽ trở thành một phương thuốc hữu hiệu cho các bệnh về khớp.

Chuẩn bị: 1 thìa canh pectin dạng lỏng (có thể tìm mua ở các cửa hàng bán đồ làm bánh), 240 ml nước ép nho.

Thực hiện: Khuấy tan pectin trong nước ép nho, uống từ 1 đến 2 lần mỗi ngày. Bạn sẽ mất khoảng từ 1 đến 2 tuần để thấy được hiệu quả.

Theo Phụ nữ Việt Nam

Nghệ. Nghệ là một loại thảo dược thuộc họ gừng. Nghệ chứa nhiều curcumin – chất được chứng minh có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư, hình thành khối u.

Ngoài ra, nghệ chứa lượng lớn các chất chống vi khuẩn, kháng viêm, kích thích hệ miễn dịch, giúp cơ thể tăng cường khả năng phòng bệnh tật.

Trà xanh. Trà xanh chứa nhiều EGCG – chất chống oxy hóa hữu hiệu nhất hiện nay. Theo đánh giá của các nhà nghiên cứu, khả năng chống oxy hóa của hoạt chất EGCG trong trà xanh cao gấp 100 lần so với vitamin C, gấp 25 lần so với vitamin E.
EGCG tác dụng tích cực của EGCG đối với sức khỏe con người như khả năng diệt trừ vi rút, vi khuẩn, ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

Nấm Maitake. Nấm Maitake có nguồn gốc từ Nhật Bản và Bắc Mỹ. Nó được xem là loại dược liệu quý, thường được tận dụng trong các bài thuốc truyền thống của y học phương Đông.

Năm 2009, các nhà khoa học đến từ Trung tâm ung thư Memorial Sloan-Kettering phát hiện, nấm Maitake có khả năng kích thích hệ thống miễn dịch của bệnh nhân ung thư nhờ hoạt chất Beta Glucan; khả năng phòng ngừa hiệu quả các bệnh ung thư nguy hiểm như bạch cầu, ung thư dạ dày và ung thư xương.

Cỏ ba lá đỏ. Với ung thư xương, cỏ ba lá đỏ tỏ ra có khả năng phòng bệnh hiệu quả nhờ chứa chất chống oxy hóa tocopherol có khả năng ngăn chặn sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư.

Nhân sâm. Nhân sâm chứa lượng ginsenoside Rh2 dồi dào. Trong khi đó, ginsenoside Rh2 được các nhà khoa học Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc… chứng minh có tác dụng kiềm chế sự sinh trưởng của tế bào ung thư và khôi phục lại chức năng bình thường của chúng do đã bị mất đi trong quá trình ung thư hóa.

Khi đi vào cơ thể, ginsenoside cũng có khả năng phòng chống sự xâm lấn và di căn của các tế bào ác tính. Dù vậy, trước khi quyết định sử dụng loại thảo dược nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn chi tiết về liều lượng và cách dùng.

Theo Hải Yến – Kiến thức

Sức khỏe của phổi đang ngày càng trở thành mối quan tâm của rất nhiều người. Bởi rất nhiều người có nguy cơ gặp các vấn đề về phổi, cho dù họ có hút thuốc lá hay không.

Ô nhiễm không khí là một trong những nguyên nhân chính gây ra tổn hại lớn cho sức khỏe phổi và có khả năng gây ra các vấn đề hô hấp nghiêm trọng. COPD, tên viết tắt của bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính, dễ dẫn đến tử vong ở người lớn.

Để phòng ngừa các bệnh hô hấp, đặc biệt nhằm bảo vệ sức khỏe của phổi, ngoài việc tránh hút thuốc lá, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là 8 loại thực phẩm tốt cho phổi mà bạn nên ăn hàng ngày:

1. Lựu

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa sự hình thành các khối u ở phổi. Nó cũng là những thực phẩm tuyệt vời để điều trị các vấn đề về hô hấp. Nước ép quả lựu có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe.

Nó có thể giúp cơ thể bạn chống lại một số loại vi khuẩn. Lựu, cùng với vỏ nho, rượu vang đỏ, và trà, có chứa tannin, hợp chất mà “có các tính chất kháng khuẩn và chống vi trùng”, giảm nguy cơ phát triển khối u.

2. Hành tây

Mặc dù có vị hăng và hơi khó ăn nhưng hành tay lại là thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe của phổi. Những người hút thuốc càng nên ăn hành tây để có lá phổi khỏe mạnh. Trong hành tay có chứa một thành phần là quercetin, một chất chống oxy hoá tự nhiên, có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về phổi, bao gồm cả ung thư.

3. Táo

Táo chứa chất flavonoid và vitamin E, B và C nên rất tốt cho sức khỏe nói chung. Đặc biệt, chất chống oxy hóa trong táo giúp ngăn chặn sự phát triển của một số bệnh phổ biến ở phổi bằng việc tăng cường sức sống cho các tế bào phổi. Ăn táo và dành 5 phút hít thở sâu mỗi ngày chính là cách đơn giản và hiệu quả để bảo vệ phổi.

4. Bưởi

Bưởi có chứa một falvainoid, một chất chống oxy hóa quan trọng được coi là có tác dụng giảm sự tăng trưởng khối u trong phổi. Bưởi cũng là một trong những loại thực phẩm làm sạch phổi hiệu quả nhất vì nó chứa một số lượng lớn naringin (một dạng chất chống oxy hóa khác).

5. Quả cam

Cam là một trong những trái cây bổ dưỡng mà rất giàu vitamin C, một dưỡng chất giúp cơ thể có thể chữa lành các vết thương và tăng cường khả năng hấp thụ oxy của phổi. Vì vậy, bạn nên ăn cam để bảo vệ phổi của mình.

6. Cà rốt

Cà rốt là một một trong những thực phẩm tuyệt vời giúp ngăn chặn các vấn đề về hô hấp. Cà rốt rất giàu vitamin A và C, hai dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe phổi rất tốt.

7. Các loại hạt

Các loại hạt bao gồm quả óc chó, hạnh nhân và hạt dẻ rất giàu chất chống oxy hóa và axit béo omega-3. Những hợp chất này cũng có thể làm sạch phổi tự nhiên.

8. Củ nghệ

Củ nghệ có chứa một thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ được gọi là curcumin. Curcumin có thể phá hủy tế bào ung thư và ngăn chặn sự phát triển khối u trong phổi.

Theo alobacsi