Vậy suy thận, sỏi thận kiêng loại quả này là gì?

Quản mận chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe như:

– Sắt: thành phần không thể thiếu tạo hemoglobin, và tham gia vào cấu tạo lên một số enzyme và protein

– Magiê: đây là thành phần quan trọng trong hoạt động của tim, nó còn tham gia cấu tạo xương cùng canxi

– Kali: Là khoáng chất giữ ổn định hoạt động của tim, tham gia hoạt động của các cơ và thần kinh trong cơ thể

– Vitamin A: Là 1 trong 6 chất chống oxy hóa mà cơ thể cần không tự sản sinh mà cần cung cấp từ bên ngoài

– Vitamin nhóm B: đây là nhóm vitamin tăng cường năng lượng cho cơ thể phải được bổ sung hàng ngày qua chế độ ăn

– Vitamin C: Là một trong chất chống oxy hóa hiệu quả. Vitamin C cần hàng ngày và được bổ sung qua chế độ ăn uống

– vitamin K: Có tác dụng chống xơ vữa, tham gia vào quá trình đông máu

Ngoài ra mận có nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, tốt với các bệnh mỡ máu, ổn định huyết áp, cân bằng đường huyết…

Sỏi thận, suy thận nên hạn chế ăn mận

Ngoài các vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe thì mận lại chứa nhiều oxalat. Đây là chất tạo ra soi than. Oxalat được đào thải hoàn toàn qua nước tiểu, với những người có thói quen lười uống nước thì đây là môi trường dễ tạo sỏi. Sỏi thận là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy thận.

Trong mận hoạt chất oxalat nhiều do đó không tốt cho sức khỏe, nếu lạm dụng ăn chúng sẽ gây ảnh hưởng đến việc hấp thụ canxi của cơ thể, khi canxi cơ thể không hấp thị được dẫn đến các bệnh về xương khớp đồng thời canxi bị đào thải qua thận cũng là nguyên nhân gây tình trạng lắng đọng canxi hình thành sỏi thận.

Do đó người có bệnh lý thận như sỏi thận, suy thận cần hạn chế tối đa việc ăn mận hoặc luôn nhớ đây là loại quả trong danh sách kiêng kị để đảm bảo sức khỏe.

Theo SKDS