Hôi miệng sẽ khiến con người kém tự tin trong giao tiếp. Dưới đây là cách trị hôi miệng hiệu quả từ những thực phẩm thiên nhiên đơn giản bạn nên biết.

Chanh

Chữa hôi miệng với một trái chanh là 1 phương pháp đã có từ rất lâu đời. Tính axit cao trong chanh sẽ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trên lưỡi và nướu răng. Trộn một muỗng canh nước cốt chanh với một cốc nước và súc miệng. Thậm chí có thể làm hỗn hợp muối, chanh và nước để súc miệng trước khi đi ngủ. Biện pháp này chắc chắn sẽ chữa hôi miệng trong vòng chỉ vài ngày.

Trà xanh

Uống trà có thể kiểm soát hơi thở có mùi, trong trà có một chất gọi là polyphenol được tìm thấy trong trà xanh có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Có thể lựa chọn trà bình thường hoặc trà thảo dược với lá linh lăng. Để pha trà thảo dược này, lấy hai muỗng cà phê lá cỏ linh lăng khô vào một cốc nước sôi và ngâm trong khoảng mười lăm phút. Có thể uống trà thảo dược này nhiều lần trong ngày để giữ cho hơi thở được thơm mát.

Chữa hôi miệng bằng chanh, giấm táo, dầu cây tràm rất hiệu quả

Giấm táo

Trong giấm táo có chứa axit nên là một cách tuyệt vời để ngăn việc hơi thở có mùi. Hãy pha một muỗng cà phê giấm táo trong một cốc nước và uống trước khi ăn. Giấm có lợi cho hệ tiêu hóa cũng như chữa bệnh hôi miệng. Cũng hãy uống một muỗng canh giấm táo sau mỗi bữa ăn. Cũng có thể súc miệng với giấm táo hòa với một cốc nước.

Đinh hương

Với tính sát trùng mạnh mẽ, đinh hương hoàn toàn có thể giúp thoát khỏi mùi hôi miệng. Cách dễ nhất là nhai một vài mẩu đinh hương sau khi ăn sẽ loại bỏ mùi hôi trong vòng vài phút. Hoặc cũng có thể pha trà đinh hương để uống bằng cách ngâm khoảng 3 nhánh đinh hương trong nước nóng khoảng 20 phút và khuấy đều. Có thể uống trà này như nước súc miệng một ngày 2 lần.

Dầu cây tràm chà

Trong dầu cây trà có tính sát trùng, hoạt động như một chất khử mùi mạnh mẽ. Có thể nhỏ vài giọt lên bàn chải đánh răng mỗi ngày hoặc dùng những loại kem đánh răng có chứa tinh chất dầu cây tràm trà. Hoặc thậm chí có thể dùng tinh dầu trà, cộng với tinh dầu chanh, bạc hà với liều lượng ngang nhau pha với nước dùng để súc miệng hằng ngày.

Ăn sữa chua

Ăn sữa chua hằng ngày đã được chứng minh là giảm mức độ gây mùi do hydrogen sulfide trong miệng gây nên. Ngoài ra, sữa chua còn có tác dụng cao trong việc giảm mảng bám và vi khuẩn có hại do có chứa vitamin D – giúp tạo ra môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Đồng thời, khi hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, ứ đọng và lên men thức ăn trong dạ dày có thể gây ợ hơi, là nguyên nhân khá phổ biến gây hơi thở có mùi. Ăn sữa chua cũng giúp cải thiện tình trạng này…

Rau thơm

Rau mùi, bạc hà, ngải giấm, hương thảo, thì là.. và các loại thảo mộc giàu diệp lục khác đều rất hưu ích cho việc khử mùi hôi. Có thể nhai trực tiếp hoăc bỏ vào nước. Thì là thì dùng để trị hôi miệng nhờ đặc tính kháng khuẩn. Nhai một muỗng hạt thì là đến khi miệng đầy nước bọt thì có thể bỏ đi.

Gừng

Gừng từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên chữa những chứng bệnh gây khó chịu dạ dày. Gừng còn có khả năng đánh bật hơi thở nặng mùi. Có thể dùng theo cách cắt lát gừng pha trà, kèm theo một chút chanh. Uống hàng ngày sau mỗi bữa ăn hoặc bất cứ thời điểm nào trong ngày.

Không phải cứ ăn đồ hải sản, hơi thở của bạn mới có mùi tanh. “Ẩn nấp” đằng sau triệu chứng này có thể là bệnh suy thận.

1. Nặng mùi do nhiễm trùng đường hô hấp

Viêm xoang, viêm amidan và viêm thanh quản và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác sẽ kích thích việc sản sinh ra các vi khuẩn ăn tế bào hoặc chất nhầy chứa protein.

Khi bị mắc các chứng bệnh này, mũi sẽ bị ngạt, dẫn đến bạn phải thở bằng miệng, nhiều vi khuẩn hơn mức thông thường ở trong miệng khiến cho miệng trở nên “bốc mùi”.

Viêm họng có thể gây hôi miệng. Ảnh minh họa

Không những thế, tắc nghẽn cổ họng khiến lượng protein ở chất nhầy ngày càng dày. Cơ thể không phá vỡ được protein nên gây ra mùi đặc biệt này.

2. Mùi chua như dấm do viêm dạ dày

Do bị hẹp hoặc tắc môn vị, các thực phẩm sẽ “cư trú” quá lâu trong dạ dày, tạo ra hơi thở có mùi chua như dấm. Trào ngược dạ dày, viêm thực quản, ợ nóng cũng dẫn đến triệu chứng đó.

Thông thường sau khi điều trị các bệnh liên quan đến dạ dày, hơi thở không mấy thơm tho có thể được cải thiện đáng kể.

3. Mùi trái cây thối hoặc mùi sơn móng tay do tiểu đường

Hơi thở có mùi trái cây thối hoặc mùi sơn móng tay cũng có thể là dấu hiệu của bệnh đái tháo đường, triệu chứng này còn được gọi là nhiễm axit ceton.

Khi đường huyết trong cơ thể quá nhiều, không ổn định, cơ thể thiếu insulin nên không thể chuyển hóa đường thành năng lượng, thay vào đó là sự phân giải các chất béo, tạo ra axit ceton.

Khi hơi thở có mùi, tức là nồng độ axit ceton rất cao, tích tụ trong máu và dẫn đến tình trạng hôn mê đái tháo đường hoặc tử vong nếu không được điều trị kịp thời.

4. Mùi tanh là do suy thận

Không phải cứ ăn đồ hải sản, hơi thở của bạn mới có mùi tanh. “Ẩn nấp” đằng sau triệu chứng này có thể là bệnh suy thận.

Hơi thở thơm tho giúp tự tin hơn khi giao tiếp. Ảnh minh họa

Chức năng chính của thận là loại bỏ các chất độc hại trong máu. Khi thận gặp vấn đề, tức là nó không hoàn thành nhiệm vụ đào thải độc tố.

Do đó, các chất thải vẫn tích tụ trong cơ thể và dần lan đến nhiều bộ phận khác. Vì thế, hơi thở có mùi tanh là dấu hiệu khi chứng suy thận ảnh hướng đến hệ hô hấp và có thể gây khó thở.

5. Suy gan

Hôi miệng còn gặp trong một số bệnh như yếu gan. Suy gan cho mùi hôi như cá chết vì có hóa chất methylamine. Xơ gan có mùi hôi của trứng thối và tỏi.

Theo Người đưa tin

Không phải cứ ăn đồ hải sản, hơi thở của bạn mới có mùi tanh. “Ẩn nấp” đằng sau triệu chứng này có thể là bệnh suy thận.

1. Nặng mùi do nhiễm trùng đường hô hấp

Viêm xoang, viêm amidan và viêm thanh quản và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác sẽ kích thích việc sản sinh ra các vi khuẩn ăn tế bào hoặc chất nhầy chứa protein.

Khi bị mắc các chứng bệnh này, mũi sẽ bị ngạt, dẫn đến bạn phải thở bằng miệng, nhiều vi khuẩn hơn mức thông thường ở trong miệng khiến cho miệng trở nên “bốc mùi”.

Viêm họng có thể gây hôi miệng. Ảnh minh họa

Không những thế, tắc nghẽn cổ họng khiến lượng protein ở chất nhầy ngày càng dày. Cơ thể không phá vỡ được protein nên gây ra mùi đặc biệt này.

2. Mùi chua như dấm do viêm dạ dày

Do bị hẹp hoặc tắc môn vị, các thực phẩm sẽ “cư trú” quá lâu trong dạ dày, tạo ra hơi thở có mùi chua như dấm. Trào ngược dạ dày, viêm thực quản, ợ nóng cũng dẫn đến triệu chứng đó.

Thông thường sau khi điều trị các bệnh liên quan đến dạ dày, hơi thở không mấy thơm tho có thể được cải thiện đáng kể.

3. Mùi trái cây thối hoặc mùi sơn móng tay do tiểu đường

Hơi thở có mùi trái cây thối hoặc mùi sơn móng tay cũng có thể là dấu hiệu của bệnh đái tháo đường, triệu chứng này còn được gọi là nhiễm axit ceton.

Khi đường huyết trong cơ thể quá nhiều, không ổn định, cơ thể thiếu insulin nên không thể chuyển hóa đường thành năng lượng, thay vào đó là sự phân giải các chất béo, tạo ra axit ceton.

Khi hơi thở có mùi, tức là nồng độ axit ceton rất cao, tích tụ trong máu và dẫn đến tình trạng hôn mê đái tháo đường hoặc tử vong nếu không được điều trị kịp thời.

4. Mùi tanh là do suy thận

Không phải cứ ăn đồ hải sản, hơi thở của bạn mới có mùi tanh. “Ẩn nấp” đằng sau triệu chứng này có thể là bệnh suy thận.

Hơi thở thơm tho giúp tự tin hơn khi giao tiếp. Ảnh minh họa

Chức năng chính của thận là loại bỏ các chất độc hại trong máu. Khi thận gặp vấn đề, tức là nó không hoàn thành nhiệm vụ đào thải độc tố.

Do đó, các chất thải vẫn tích tụ trong cơ thể và dần lan đến nhiều bộ phận khác. Vì thế, hơi thở có mùi tanh là dấu hiệu khi chứng suy thận ảnh hướng đến hệ hô hấp và có thể gây khó thở.

5. Suy gan

Hôi miệng còn gặp trong một số bệnh như yếu gan. Suy gan cho mùi hôi như cá chết vì có hóa chất methylamine. Xơ gan có mùi hôi của trứng thối và tỏi.

Theo Ngọc Lan – Người đưa tin

Không phải cứ ăn đồ hải sản, hơi thở của bạn mới có mùi tanh. “Ẩn nấp” đằng sau triệu chứng này có thể là bệnh suy thận.

1. Nặng mùi do nhiễm trùng đường hô hấp

Viêm xoang, viêm amidan và viêm thanh quản và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác sẽ kích thích việc sản sinh ra các vi khuẩn ăn tế bào hoặc chất nhầy chứa protein.

Khi bị mắc các chứng bệnh này, mũi sẽ bị ngạt, dẫn đến bạn phải thở bằng miệng, nhiều vi khuẩn hơn mức thông thường ở trong miệng khiến cho miệng trở nên “bốc mùi”.

Viêm họng có thể gây hôi miệng. Ảnh minh họa

Không những thế, tắc nghẽn cổ họng khiến lượng protein ở chất nhầy ngày càng dày. Cơ thể không phá vỡ được protein nên gây ra mùi đặc biệt này.

2. Mùi chua như dấm do viêm dạ dày

Do bị hẹp hoặc tắc môn vị, các thực phẩm sẽ “cư trú” quá lâu trong dạ dày, tạo ra hơi thở có mùi chua như dấm. Trào ngược dạ dày, viêm thực quản, ợ nóng cũng dẫn đến triệu chứng đó.

Thông thường sau khi điều trị các bệnh liên quan đến dạ dày, hơi thở không mấy thơm tho có thể được cải thiện đáng kể.

3. Mùi trái cây thối hoặc mùi sơn móng tay do tiểu đường

Hơi thở có mùi trái cây thối hoặc mùi sơn móng tay cũng có thể là dấu hiệu của bệnh đái tháo đường, triệu chứng này còn được gọi là nhiễm axit ceton.

Khi đường huyết trong cơ thể quá nhiều, không ổn định, cơ thể thiếu insulin nên không thể chuyển hóa đường thành năng lượng, thay vào đó là sự phân giải các chất béo, tạo ra axit ceton.

Khi hơi thở có mùi, tức là nồng độ axit ceton rất cao, tích tụ trong máu và dẫn đến tình trạng hôn mê đái tháo đường hoặc tử vong nếu không được điều trị kịp thời.

4. Mùi tanh là do suy thận

Không phải cứ ăn đồ hải sản, hơi thở của bạn mới có mùi tanh. “Ẩn nấp” đằng sau triệu chứng này có thể là bệnh suy thận.

Hơi thở thơm tho giúp tự tin hơn khi giao tiếp. Ảnh minh họa

Chức năng chính của thận là loại bỏ các chất độc hại trong máu. Khi thận gặp vấn đề, tức là nó không hoàn thành nhiệm vụ đào thải độc tố.

Do đó, các chất thải vẫn tích tụ trong cơ thể và dần lan đến nhiều bộ phận khác. Vì thế, hơi thở có mùi tanh là dấu hiệu khi chứng suy thận ảnh hướng đến hệ hô hấp và có thể gây khó thở.

5. Suy gan

Hôi miệng còn gặp trong một số bệnh như yếu gan. Suy gan cho mùi hôi như cá chết vì có hóa chất methylamine. Xơ gan có mùi hôi của trứng thối và tỏi.

Theo Người đưa tin

Khô miệng là triệu chứng hay gặp vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Tại sao lại có hiện tượng này.

Gần 2 tháng nay, chị Trần Thị Hồng Nhung (Lĩnh Nam, Hoàng Mai, Hà Nội) phát hiện thấy miệng lúc nào cũng khô khốc, môi khô và dễ nứt nẻ. Mỗi sáng sau khi thức dậy, chị thường có cảm giác cổ họng đau rát như có keo dính trong miệng. Hơn nữa, hễ thay đổi thời tiết là chị rất dễ bị viêm họng, ho kéo dài.

Chị Nhung cho biết, chị đã uống bổ sung nhiều nước nhất là ngay sau khi ngủ dậy để “chống khô” nhưng không mấy hiệu quả. Chị vẫn thấy miệng khô, thậm chí có mùi hôi.

Khô miệng không quá nguy hiểm nhưng sẽ gây phiền phức đến vấn đề ăn uống hàng ngày. Nên được xử lý sớm

Theo các chuyên gia Tai – Mũi- Họng, khô miệng là một triệu chứng, không phải là một bệnh lý, biểu hiện qua việc giảm tiết nước bọt trong miệng. Có nhiều nguyên nhân gây giảm tiết nước bọt như do lão hóa; tác dụng một số loại thuốc (một số loại thuốc có tác dụng phụ gây khô miệng như thông mũi, thuốc cao huyết áp…); hút thuốc lá; căng thẳng thần kinh; há miệng hoặc ngáy trong khi ngủ cũng làm giảm tiết nước bọt và gây khô miệng.

Bên cạnh đó, ở phụ nữ mang thai hoặc ở tuổi mãn kinh, sự hay đổi hormon trong cơ thể gây giảm tiết nước bọt cũng khiến miệng bị khô. Theo thống kê, có đến 10% dân số trên toàn thế giới đang mắc phải chứng khô miệng.

Khô miệng có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng và tâm lý, gây khó khăn trong ăn uống, nói, thay đổi vị giác, nhiễm trùng răng miệng…. Ngoài ra khô miệng còn đẩy nhanh sự thoái hoá răng sẽ dẫn tới chứng hôi miệng, sâu răng hoặc các chứng viêm nhiễm trong miệng…

Để hạn chế tình trạng miệng bị khô, có thể thực hiện một số phương pháp sau:

– Bổ sung nước thường xuyên nhưng không uống quá nhiều trong một lần mà nên uống từng ngụm nhỏ cách đều nhau để đảm bảo miệng lúc nào cũng được làm ẩm. Không uống nước quá nóng hoặc quá lạnh. Nên kết hợp uống nước trong mỗi bữa ăn.

– Nhai kẹo cao su không đường hoặc kẹo mút không đường để kích thích tuyến nước bọt.

– Tốt nhất không nên uống nhiều rượu, cafe và các đồ uống có chứa caffeine vì chúng có thể khiến miệng dễ bị khô.

– Hạn chế sử dụng nước súc miệng có chứa cồn vì cồn có thể làm khô miệng. Nên súc miệng với nước muối loãng hàng ngày để hạn chế viêm nhiễm và làm sạch miệng.

– Điều trị chứng ngạt mũi và hạn chế thở bằng miệng

– Tăng độ ẩm trong phòng khi ngủ

Theo BS. Ngô Hữu Lộc – Công ty TNHH chẩn đoán y khoa Tâm Phúc: Tùy thuộc vào nguyên nhân gây khô miệng mà các bác sĩ sẽ đưa ra hướng điều trị cụ thể. Ví dụ, khô miệng do tác dụng phụ của các loại thuốc (chống trầm cảm, cao huyết áp..) sẽ giảm liều lượng thuốc hoặc sử dụng thuốc thay thế có thể khắc phục.

– Khô miệng do viêm nhiễm răng miệng nên dùng kháng sinh, do nấm thì dùng thuốc trị nấm…

– Uống vitamin và dùng nước bọt nhân tạo nếu khô miệng do phản ứng phụ với quá trình xạ trị, điều trị ung thư…Một số tình huống bác sĩ sẽ chỉ định dùng Pilocarpin theo đường uống để điều trị triệu chứng khô miệng do thiểu năng tuyến nước bọt, xảy ra sau khi dùng tia xạ điều trị ung thư đầu và cổ.

– Nếu miệng bị khô do sỏi tuyến nước bọt gây tắc nghẹt thì phải phẫu thuật…

Tốt nhất, người có triệu chứng khô miệng kéo dài nên đến các cơ sở y tế kiểm tra để được tư vấn phương pháp điều trị hợp lý

Theo Gia đình và Xã hội

Hôi miệng là chứng bệnh thường gặp ở nhiều đối tượng khác nhau, kể cả những người mạnh khỏe. Bệnh dễ thấy nhất là vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy.

Bệnh hôi miệng tuy không nguy hiểm đến tính mạng và sức khỏe con người nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng, hiệu quả công việc của người bệnh.

Bệnh hôi miệng ảnh hưởng lớn đến tâm lý và sinh hoạt của người bệnh

Nguyên nhân gây bệnh hôi miệng

Nguyên nhân gây bệnh hôi miệng ở ngay miệng người bệnh. Mùi hôi là từ các hóa chất bay hơi loại sulfur như là dimethyl sulfide, methyl mercaptan, hydrogen sulfide. Do sự phân hủy protein của các vi sinh vật ở miệng trong các trường hợp kể sau đã tạo ra sulfur:

– Miệng và kẽ răng còn sót lại thức ăn, bị vi khuẩn phân hóa, sẽ tạo ra mùi hôi.

– Nhiễm trùng ở nướu răng.

– Vi khuẩn trú ẩn, tăng sinh trong các răng sâu có lỗ hổng thuận tiện.

– Khi lưỡi bị viêm, mảnh vụn thực phẩm sẽ dính lại và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phân hủy protein tạo ra mùi hôi.

– Miệng khô khi nước miếng giảm trên 50% so với bình thường nên khó tiêu hóa thực phẩm, giảm các thay đổi về tính acid trong miệng và tiêu hóa tinh bột. Vi khuẩn tăng sinh nhiều hơn khi tính acid miệng cao.

-Tuyến nước bọt kém họat động, tê liệt giây thần kinh mặt thứ VII, khô nước, thở bằng miệng, tuổi già, thiếu sinh tố, mãn kinh hoặc trong các bệnh tổng quát như tiểu đường, thiếu hồng cầu, đa xơ cứng, liệt kháng AIDS cũng có thể là nguyên nhân gây khô miệng.

Ngoài ra một số dược phẩm như thuốc an thần, thuốc hạ huyết áp, trị kinh phong, thuốc chống dị ứng, thuốc lợi tiểu, tâm thần phân liệt, trầm cảm, amphetamine,… cũng là nguyên nhân gây bệnh hôi miệng.

– Hút thuốc lá cũng giảm nước bọt đưa tới mùi hôi từ miệng.

– Một số thực phẩm ăn vào như như tỏi, hành hoặc món ăn nhiều đạm, chất béo cũng gây hôi miệng.

– Một số bệnh về bộ máy hô hấp như nhiễm trùng kinh niên phổi, viêm xoang kinh niên, ung thư phổi, viêm cuống họng, vật lạ trong mũi cũng tạo ra hơi thở hôi.

– Ung thư phổi cho mùi hôi như thịt thối.

– Trái với nhiều tin tưởng, táo bón không gây hôi miệng và bệnh bao tử cũng ít gây hôi miệng. Bao tử cũng gây hôi miệng khi cơ thể nôn hoặc ợ hơi, dội ngược thực quản.

– Một số bệnh như: gan, thận, tiểu đường cũng gây ra mùi hôi ở miệng.

– Yếu tố tâm lý.

– Một trường hơp rất hiếm là Hội chứng hôi mùi cá ươn (Fish odor syndrome) toát ra từ miệng và da.

– Thiếu ăn dẫn tới mất cân bằng chuyển hóa chất béo và chất đạm gây hôi miệng.

Bệnh hôi miệng cần được chữa trị kịp thời

Cách chữa trị bệnh hôi miệng hiệu quả

Khi phát hiện hơi thở có mùi cần:

– Kiểm tra lại nguyên nhân mình bị hôi miệng đồng thời đến Nha khoa để được bác sỹ tư vấn về cách chữa trị bệnh hôi miệng hiệu quả.

– Kiểm tra sức khỏe răng miệng khoảng 3-5 tháng/ lần để có những xử lý kịp thời đối với các vấn đề về răng miệng gây hôi miệng.

– Vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách.

– Đánh răng 2 lần/ ngày kết hợp dùng chỉ nha khoa, nước súc miệng sau mỗi lần ăn xong để làm sạch các mảng bám quanh răng.

– Sau mỗi lần đánh răng nên làm sạch lưỡi.

– Kết hợp uống nước thường xuyên để tránh bị khô miệng.

– Nên ngậm nước muối, súc miệng bằng nước chè đặc mỗi ngày.

– Chọn bàn chải đánh răng có lông tròn mềm để chải sạch răng và không gây tổn thương cho nướu, thay bàn chải đánh răng ít nhất 3 tháng/lần.

Chế độ ăn uống hợp lý:

– Uống nhiều nước mỗi ngày.

– Không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu và cà phê.

– Tránh các thực phẩm có thể gây mùi hôi ở miệng: Hành, tỏi, củ kiệu, các loại mắm (mắm cái, mắm nêm), cá khô,…

– Bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhiều rau xanh, trái cây tươi, hạn chế thịt, pho mát, chất béo có mùi mạnh.

– Khi mắc các bệnh như viêm phổi, viêm xoang hay các bệnh về phổi và dạ dày cần điều trị kịp thời để tránh gây hôi miệng.

Theo SK

Để trị chứng hôi miệng tận gốc, bạn phải chăm sóc răng cẩn thận, đi khám nha sĩ thường xuyên. Ngoài ra bạn có thể sử dụng một số mẹo sau đây để loại bỏ mùi hôi trong những trường hợp khẩn cấp nhé!

1. Hôi miệng có thể do các nguyên nhân sau đây:

– Sót lại thức ăn ở các kẽ răng và các thức ăn này phân hóa

– Nhiễm trùng nướu răng

– Sâu răng

– Cao răng

– Viêm lưỡi

– Khô miệng…

2. Mẹo trị hôi miệng

Để trị chứng hôi miệng tận gốc, bạn phải chăm sóc răng cẩn thận, đi khám nha sĩ thường xuyên. Nhưng trong một vài trường hợp cấp bách cần loại bỏ hơi thở một cách nhanh chóng ngay lập tức, bạn có thể tham khảo các cách sau đây:

– Ăn các loại thực phẩm như mùi tây, bạc hà, quế: Tinh dầu của các loại thực phẩm này có thể giúp đẩy lùi mùi hôi miệng. Một số loại thực phẩm khác cũng có tác dụng tương tự là rau mùi hoặc rau mùi, rau ngải giấm, bạch đàn, cây hương thảo, và bạch đậu khấu.

– Uống trà xanh: Trà xanh có chứa catechin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể chống lại vi khuẩn nhất là những vi khuẩn gây ra mùi không mong muốn. Trà xanh có mùi đặc trưng và có thể “lấn át” mùi hôi trong hơi thở của bạn. Vì vậy, uống trà xanh sẽ làm giảm mùi hôi miệng nhanh chóng.

– Ăn táo và lê, cam, cà rốt…: Các loại trái cây này giúp bạn tiết nước bọt nhiều hơn nên giúp giữ cân bằng hệ sinh thái tự nhiên bằng miệng trong miệng. Điều này giảm thiểu hẳn nguy cơ hôi miệng. Nếu cần giảm mùi hôi miệng ngay, bạn nên ăn các loại trái cây này vì cũng sẽ giúp hơi thở của bạn tạm thời có mùi thơm của trái cây trong một thời gian ngắn.

– Ăn hạnh nhân và các loại hạt khác: Các loại ngũ cốc này có tác dụng như trái cây và rau trong việc làm giảm hôi miệng. Nhờ chất xơ phong phú chúng có tác dụng loại bỏ và ngăn ngừa vi khuẩn gây mùi hôi từ răng miệng. Hơn nữa, các loại hạt này có mùi thơm nên sẽ giúp hơi thở bạn thơm tho hơn. Bạn có thể chế biến các loại thực phẩm này vào các món ăn như salad hoặc ăn một mình chúng để giảm mùi hôi miệng.

– Nhai kẹo cao su: Nhai kẹo cao su có mùi bạc hà là cách đẩy lui mùi khó chịu ở miệng ngay tức thì. Tuy nhiên, bạn nên chọn loại kẹo cao su không đường sẽ tốt hơn vì đường cũng là nguyên nhân làm tăng vi khuẩn trong miệng.

Thực phẩm thực sự chỉ là một giải pháp tạm thời cho bất kỳ vấn đề nào liên quan đến hôi miệng. Quan trọng nhất là bạn cần thực hành vệ sinh răng miệng tốt. Đánh răng ít nhất hai phút, hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Đặc biệt phải quan tâm đến lưỡi vì đó là nơi có rất nhiều vi khuẩn trú ngụ. Hãy đến nha sĩ để được kiểm tra răng miệng thường xuyên.

Tổng Hợp

Hơi thở hôi vốn là vấn đề rắc rối của nhiều người nhưng bạn nên biết rằng những thói quen của chúng ta cũng ảnh hưởng rất nhiều đền mùi trong hơi thở.

1. Chải răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày

Việc chải răng hai lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng một phút là rất quan trọng để tránh mùi hôi. Chỉ nha khoa cũng giúp loại trừ mảng bám và những mẩu thức ăn ở những nơi mà bàn chải không thể chải đến được- nguyên nhân gây ra hôi miệng. Vì thế kết hợp việc chải răng và sử dụng chỉ nha khoa là cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe răng miệng.

2. Sử dụng baking soda (thuốc muối)

Baking soda (tên tiếng Việt là Thuốc muối) giúp duy trì nồng độ PH ổn định, giảm thiểu tối đa nguy cơ hôi miệng. Baking soda có thể được dùng theo nhiều cách. Chẳng hạn kết hợp Baking soda với thuốc đánh răng hàng ngày, hoặc có thể dùng như nước súc miệng để mang lại hơi thở thơm mát tự nhiên.

3. Ăn thực phẩm chứa nhiều kẽm

Kẽm có tính năng ngăn chặn sự phát triển của các vi sinh vật gây bệnh, giúp giảm vi khuẩn có hại và vi trùng, thúc đẩy chức năng của hệ thống miễn dịch, chống viêm và ngăn chặn hôi miệng. Vì vậy, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn các loại thực phẩm và hoa quả giàu chất kẽm.

4.Uống nhiều nước

Nước giúp ngăn chặn vi khuẩn gây hôi miệng vì có thể trung hòa axit trong cơ thể. Uống ít nhất 10-12 cốc nước mỗi ngày, hoặc các loại nước ép rau và trái cây cũng giúp giảm mùi hôi trong hơi thở.

5. Ăn rau sống

Rau sống có chứa nhiều chất dinh dưỡng chống độc tố và chống viêm cho cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng vitamin và chất khoáng trong các loại rau sống cũng rất cao. Ăn rau sống có thể giảm thiểu nguy cơ có mảng bám và vi khuẩn trong răng. Một số loại rau bạn nên ăn sống như cần tây, rau mùi tây hay loại thảo dược cỏ xạ hương.

6. Sử dụng tinh dầu bạc hà nguyên chất

Tinh dầu bạc hà nguyên chất không chỉ giúp hơi thở thơm mát, mà còn giúp bạn tiêu diệt vi khuẩn có hại trong miệng do các loại thức ăn có chứa nhiều axit mang đến. Phết một chút tinh dầu bạc hà lên bàn chải đánh răng, sau đó, súc miệng với nước ấm, sẽ giúp xua tan lo ngại về hơi thở có mùi.

7. Hạn chế uống rượu và hút thuốc

Hút thuốc và uống rượu chính là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng. Hãy hạn chế rượu bia và thuốc lá để tranh nguy cơ hôi miệng.

8. Tập trung vào chế độ ăn uống

Bạn nên ăn có một chế độ ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Nên lựa chọn các loại thực phẩm chứa nhiều kiềm, tránh các loại thực phẩm chứa nhiều axit. Hạn chế ăn hành và tỏi. Hạt cây thì là và nụ cây đinh hương cũng nên được bổ sung trong chế độ ăn của bạn để có một hơi thở thơm mát.

Theo dân trí

Nhai vài lát cam, chanh có thể giúp miệng bớt mùi hôi – Ảnh: ShutterstockNhai

Để đánh bay mùi hôi do hành tỏi, bạn có thể ăn rau ngò tây tươi hoặc bạc hà. Nếu không thích rau củ thì uống một ly trà xanh hoặc ly nước chanh sẽ giúp giữ hơi thở thơm tho. Thậm chí quá làm biếng thì bạn chỉ việc bóc vài múi chanh hoặc múi quýt bỏ vô miệng nhai.

Bạn cũng nên nhớ rằng một chế độ ăn uống thiếu carbohydrate có thể góp phần dẫn đến hôi miệng, do đó, bạn nên ăn thêm một lát bánh mì để cải thiện mùi hơi thở. Một giải pháp khác là súc miệng bằng dung dịch súc miệng.

Lá húng chanh trị hôi miệng rất hiệu quả

Để chữa trị hôi miệng, sau mỗi bữa ăn và nhất là trước khi đi ngủ cần làm 3 việc sau đây:

1. Chải sạch răng với bàn chải, chủ yếu là chải sạch khe nướu.

2. Làm sạch kẽ răng với chỉ nha khoa. Nếu sâu răng, vôi răng, túi nha chu, răng khôn mọc lệch… thì phải đi bác sĩ chữa trị và sửa chữa những bệnh lý, khiếm khuyết này. Khi bệnh nhân và bác sĩ làm tốt phần việc của mình thì có thể giải quyết được phần lớn các trường hợp hôi miệng do nguyên nhân ở miệng.

Một số trường hợp dù vệ sinh răng miệng rất sạch, và trong miệng cũng không còn một bệnh lý, khiếm khuyết nào gây tích tụ vi khuẩn, thức ăn, tế bào chết nhưng miệng vẫn có mùi. Những nghiên cứu gần đây cho rằng lưng lưỡi (phần sau) là nguyên nhân gây ra hôi miệng trong những trường hợp này. Khi ấy, bệnh nhân cần:

1. Cải thiện vệ sinh lưỡi ở phần sau lưng lưỡi: Phần sau lưng lưỡi là nơi nhạy cảm, khó làm vệ sinh triệt để. Một mẹo để tránh phản xạ nôn ọe khi vệ sinh lưỡi, bạn hãy cố gắng lè lưỡi ra càng nhiều càng tốt và ngừng thở trong chốc lát khi chải sạch phần sau của lưỡi.

2. Sử dụng các loại thuốc súc miệngđặc trị hôi miệng: Không phải thuốc súc miệng nào cũng tốt trong điều trị hôi miệng. Phần lớn thuốc súc miệng trên thị trường có thành phần cồn, sẽ gây khô miệng và làm cho tình trạng hôi miệng trở nên nặng nề hơn. Thuốc súc miệng có chứa chlorine clioxide (CIO2) là một phát hiện mới nhất của thế giới để chống lại hôi miệng. CIO2 có khả năng phân hủy hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi và có tính diệt khuẩn.

3. Tăng cường lưu lượng nước bọt: Bằng cách uống nhiều nước (2 lít nước mỗi ngày) kiêng cữ rượu, thuốc lá, tránh sự căng thẳng… và sống một cuộc sống vui tươi thư thái.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm một số thảo dược từ thiên nhiên như:

1. Hương nhu

Hương nhu vị cay, hơi ấm, mùi thơm, không độc; chữa trị được nhiều bệnh, có tác dụng hạ khí, trừ phiền nhiệt, giải cảm nắng. Lấy 10g hương nhu sắc với 200ml nước. Dùng nước sắc ngậm và súc miệng thường xuyên, không nuốt, nhổ ra ngoài.

2. Húng chanh

Húng chanh chua the, mùi thơm hăng, tính ấm, đi vào phế, giúp giải cảm, phong tà… chữa được nhiều bệnh về đường hô hấp.

Dùng một nắm húng chanh khô, sắc lấy nước đặc để súc miệng và ngậm. Ngậm thường xuyên nhiều lần trong ngày, chỉ sau vài ngày có thể thấy hiệu nghiệm, hết hôi miệng.

3. Lá ngò gai

Rau ngò gai còn gọi là mùi tàu, mùi tây, rau ngò tàu… Lấy một nắm ngò gai sắc lấy nước đặc, thêm vào vài hạt muối làm nước súc miệng, khò họng nhiều lần trong ngày, sau khoảng 5-6 ngày là có công hiệu.

Theo Webphunu