Dầu gió từ xưa tới nay vẫn được bà con thường xuyên sử dụng bôi ngoài da để trị cảm lạnh, cúm, giảm đau rất hiệu quả và tiện dụng.
Thế nhưng có những người vì muốn nhanh khỏi bệnh nên đã pha dầu gió với nước để uống dẫn đến tinh dầu sẽ hấp thụ vào máu, gây ra nhiều biến chứng như sung huyết mạch máu, rối loạn đông máu và tử vong rất nhanh chóng ngay sau khi uống.

Các bác sĩ Khoa Cấp cứu BV Nhân dân 115 (TP.HCM), cho biết: Cách đây không lâu bà KH. (Bình Phước) được đưa vào BV Nhân dân 115 trong tình trạng phờ phạc, mệt mỏi, khó thở… Người nhà cho biết bà KH. bị đau bụng nên đã pha dầu gió với nước rồi uống cho… ấm bụng. Sau đó bà KH. có các triệu chứng phờ phạc, mệt mỏi, khó thở… nên được đưa tới BV địa phương. Do tình hình nguy kịch nên BV đã chuyển bà lên BV Nhân dân 115.

Kết quả chẩn đoán ghi nhận bà KH. bị ức chế hô hấp, ức chế tuần hoàn. Lượng tinh dầu trong dầu gió vào cơ thể quá nhiều dẫn đến bà KH. bị nhiễm toan máu khiến bà mệt, khó thở, thở nhanh. Do bị suy hô hấp, suy tuần hoàn nặng nên bà KH. đã tử vong sau đó.

Theo các bác sĩ: Dầu gió có tác dụng giảm đau nhưng khi sử dụng chỉ được xoa bên ngoài tại vị trí bị bầm và không chảy máu. Nếu bôi dầu gió lên vết thương hở, tinh dầu sẽ được hấp thụ vào máu và gây ra nhiều biến chứng như xung huyết mạch máu, rối loạn đông máu, tử vong rất nhanh.

Trước đó, BV Nhân dân 115 đã từng ghi nhận vài trường hợp bệnh nhân rơi vào trạng thái nguy kịch do bôi dầu gió lên vết thương chảy máu. Tuy nhiên, do được đưa tới BV chữa trị kịp thời nên các bệnh nhân đều được cứu sống.

Bạn nên chườm lạnh trong cơn đau cấp tính như bong gân, chấn thương thể thao; chườm nóng khi đau mãn tính.

Chườm nóng hay lạnh nếu áp dụng đúng sẽ giúp giảm đau, giảm sưng rất nhanh, rút ngắn thời gian điều trị và kết quả phục hồi tốt. Tùy tình trạng thương tổn và thời điểm có chỉ định sử dụng nóng hay lạnh.

Sử dụng chườm lạnh trong cơn đau cấp tính hoặc sưng, viêm chấn thương mới. Ví dụ bong gân, chấn thương phần mềm, chấn thương thể thao, đau lưng sau khuân vác nặng hay đau lưng do sai tư thế làm giãn cơ… Việc chườm lạnh nên được tiến hành trong vòng 48 giờ kể từ khi bị chấn thương hoặc đau do viêm cấp.

Sử dụng chườm nóng cho các cơn đau mãn tính hoặc chấn thương sau 48 giờ, ví dụ đau khuỷu tay do viêm gân, hội chứng tennis elbow (hội chứng đau khuỷu tay), đau gót chân do viêm gân, viêm cân gan chân, viêm bao gân gập – duỗi ngón…

Lưu ý khi chườm nóng để điều trị giảm đau

Nóng làm thư giãn. Khi cơ bắp làm việc quá sức, đáp ứng tốt nhất là dùng nóng. Nhiệt kích thích sự lưu thông máu, giúp thư giãn co thắt và làm dịu đau cơ bắp.

Cơ bắp làm việc quá sức bị đau vì một hóa chất gọi là acid lactic. Acid lactic tích tụ khi các cơ bắp được đặt dưới sự căng thẳng và thiếu oxy. Khi giảm lưu lượng máu đến khu vực bị quá tải, các acid lactic bị mắc kẹt. Đây là nguyên nhân tạo ra đau cơ đau đớn. Liệu pháp nhiệt có thể giúp phục hồi lưu lượng máu và tăng tốc độ loại bỏ các acid lactic từ các cơ bắp.

Nhiệt tốt nhất để điều trị đau mãn tính. Đau mãn tính là đau dai dẳng hoặc tái phát. Nhiệt làm tăng cung cấp máu, kích thích việc loại bỏ các độc tố, làm giảm đau nhức và sự căng cứng.

Túi chườm nóng. Ảnh: whstatic

Nếu bị một chấn thương mãn tính như giãn cơ đùi, cơ lưng, hội chứng tennis elbow… nên chườm nóng trước khi tập thể dục giúp các mô lỏng lẻo và làm thư giãn vùng bị chấn thương. Cần lưu ý áp dụng nhiệt sau khi tập thể dục có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau hiện tại.

Có 2 dạng điều trị nhiệt

Nhiệt cục bộ được áp dụng cho một khu vực cụ thể với một:

– Chai nước nóng.

– Túi chườm nóng.

– Nhiệt ẩm (nóng, khăn ướt).

– Vòi xịt nước nóng.

Nhiệt hệ thống làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn với một:

– Tắm nước nóng.

– Phòng tắm hơi.

Khi áp dụng nhiệt, cần bảo vệ bản thân khỏi tiếp xúc trực tiếp với các thiết bị sưởi ấm. Không dùng nhiệt quá nóng sẽ gây bỏng. Quấn nguồn nhiệt bên trong một chiếc khăn xếp lại để tránh bị bỏng. Tránh tiếp xúc kéo dài với nhiệt trị liệu toàn thân. Không chườm nóng trong khi ngủ. Không chườm nóng quá 20 phút.

Lưu ý khi chườm lạnh để giảm đau

Nước đá được sử dụng để giúp vết thương lành. Khi cơ thể bị tổn thương, các mô bị tổn thương trở nên sưng tấy. Điều này có thể gây đau, sưng, hoặc đỏ. Đá lạnh làm tê chấn thương. Lạnh làm co mạch máu và làm giảm lưu lượng máu. Điều này có thể làm giảm sự tích tụ chất dịch viêm trong khu vực bị ảnh hưởng.

Chườm lạnh trong cơn đau cấp tính trước 48 giờ. Ảnh: natural

Chườm lạnh được cho là hỗ trợ trong việc kiểm soát tình trạng viêm và sưng. Nó làm giảm đau nhưng không điều trị các nguyên nhân cơ bản. Phương pháp này giúp giảm tình trạng viêm và đau xảy ra sau khi tập thể dục. Nên chườm lạnh sau khi tập thể dục.

Điều trị chườm lạnh đôi khi giúp giảm đau, giảm viêm trong chấn thương mãn tính, như làm việc quá nhiều lặp đi lặp lại gây ra viêm mãn tính, chơi thể thao chuyên nghiệp. Lưu ý không chườm lạnh trước khi vận động thể thao. Lạnh chỉ nên được áp dụng khu trú không làm toàn thân và không bao giờ được sử dụng trong hơn 20 phút tại một thời điểm.

Có thể chườm lạnh bằng:

– Một túi nước đá.

– Một khăn ẩm đã được đặt trong tủ lạnh khoảng 15 phút.

– Một gói gel lạnh.

– Một túi rau quả đông lạnh.

Có thể chườm lạnh ngay sau khi chấn thương hoặc căng thẳng, tập thể dục cường độ cao. Không chườm trực tiếp cục nước đá mà quấn qua một cái khăn để chườm. Không chườm chỗ sưng đau liên tục, nên nghỉ giữa các thời điểm chườm lạnh. Không sử dụng nước đá ở các khu vực có vấn đề lưu thông máu kém

Sử dụng quá lạnh có thể gây tổn thương mô. Lưu ý đau lưng cấp do giãn cơ (cụp lưng) nên chườm lạnh trong 48-72 giờ đầu, sau đó có thể luân phiên chườm lạnh hoặc nóng. Bệnh đau khuỷu mãn tính do viêm gân hoặc hội chứng Tennis elbow, nên chườm nóng trước khi tập luyện, giúp tăng lưu thông máu, giãn gân cơ. Không chườm nóng sau tập luyện vì sẽ gây đau nhức nhiều hơn. Sau tập nên chườm đá giúp giảm sưng, giảm đau.

Trong Đông y, bệnh ung thư vú có tên là “Nhũ nham”. Trong các thư tịch y dược trước thời nhà Nguyên, có miêu tả những biểu hiện đặc trưng của bệnh “Đố nhũ”, “Hạch bì tương thân” cũng tương tự như bệnh ung thư vú.

Theo Đông y, bệnh ung thư vú có nguyên nhân bên ngoài và nguyên nhân bên trong.

Nguyên nhân bên ngoài chủ yếu là do khí phong hàn xâm nhập cơ thể.

Nguyên nhân bên trong là do gan uất, khí trệ, uất kết làm tổn thương tỳ, khiến khí huyết, công năng của các tạng phủ cho đến mạch Xung và mạch Nhâm mất điều hòa mà thành bệnh.

Thầy thuốc Đông y sẽ căn cứ vào nguyên nhân gây bệnh mà đề ra phương cách chữa trị và sử dụng bài thuốc thích hợp.

Sau đây là một số thức ăn có ích cho người bệnh ung thư vú:

Canh cỏ sữa, đậu hũ:

Nguyên liệu: cỏ sữa nhỏ lá (nhũ trấp thái) 30g, đậu hũ 3 miếng.

Cách làm: rửa sạch rau, nấu chung với đậu hũ (thêm gia vị và nước vừa ăn) hoặc phối hợp thêm thịt heo nạc và đậu hũ ky. Mỗi ngày ăn 1 lần.

Cỏ sữa nhỏ lá có tác dụng giải nhiệt, tiêu độc, trừ nhọt độc rất có hiệu quả.

Đậu hũ giải nhiệt, tán huyết ứ, nhuận trường, sinh tân dịch, dùng hỗ trợ trị ung thư vú bị viêm, tiêu đàm, giảm đau.

Canh cá diếc:

Nguyên liệu: uất kim (dái củ nghệ) 10g, hương phụ 8g, cát căn (củ sắn dây) 6g, bạch thược 10g, đương quy 10g, qua lâu 12g; cá diếc tươi 1 con, muối ăn.

Cách làm: cá diếc làm sạch. Sắc các vị thuốc, lấy nước, bỏ xác, đổ nước thuốc vào cá diếc đã làm sạch, nấu chín, thêm ít muối vừa ăn.

Mỗi ngày dùng 1 thang, ăn từ 15 – 20 ngày là một liệu trình.

Cháo bồ công anh:

Nguyên liệu: bồ công anh 40 – 60g (nếu tươi thì 50 – 100g), gạo tẻ 50 – 100g.

Cách làm: bồ công anh rửa sạch, xắt nhỏ, nấu nước, lấy nước thuốc, bỏ xác, bỏ vào gạo nấu thành cháo. Mỗi ngày 1 thang, chia làm 2 lần để ăn.

Cháo rễ hoa hiên, giò heo:

Nguyên liệu: rễ hoa hiên tươi 60g (khô 25g), giò heo 1 cái, gạo tẻ 100g.

Cách làm: rễ hoa hiên rửa sạch, bỏ vào chảo sao, rồi đổ nước vừa phải. Sau đó, đổ vào nồi nấu chung với 2 thứ sau.

Dùng ăn tùy ý.

Cháo rau cải dầu:

Nguyên liệu: cải dầu 50 – 100g; gạo tẻ 100g.

Cách làm: cải dầu rửa sạch, xắt khúc, để vào gạo nấu thành cháo. Dùng ăn tùy ý.

Chè xanh 1 – 2g, điềm hạnh nhân (hạnh nhân ngọt) 5 – 8g; mật ong 25g.

Nấu uống, mỗi ngày 1 thang.

Điềm hạnh nhân 12g, nấu với 1 lít nước, nấu sôi 15 phút, đổ thêm vào chè xanh và mật ong, 3 phút sau là dùng được.

Mỗi lần dùng 200ml, 3 – 4 giờ uống 1 lần.

Chè xanh 1,5g, củ ấu 60g, ý dĩ (hạt bo bo) 30g. Nấu với 600ml nước, để sôi 5 phút, cho chè xanh vào, nấu thêm 3 phút nữa là được.

Chia làm 3 lần, uống trong ngày.

Chè xanh 1 – 1,5g, thiên môn đông 10 – 15g, cam thảo 3g.

Thiên môn đông, cam thảo, rửa sạch, nấu với 600ml nước. Nấu sôi 5 phút rồi cho chè xanh vào, nấu thêm 3 phút nữa.

Chia làm 3 lần, uống trong ngày, uống ấm. (Phương thuốc này có thể dùng để ngừa bệnh ung thư vú).

Mai rùa vài cái, đốt thành than, nghiền nát thành bột mịn. Dùng hắc táo nhục (thịt táo đen) nghiền nát, vò thành viên.

Chia uống 2 lần trong ngày, mỗi lần uống 9 viên, trước bữa ăn.

Cá chạch tươi, cắt khúc, để vào bát đánh cho rã thịt ra, thêm chút ít đường cát hòa vào thịt cá, rồi đắp lên chỗ bị đau.

Dây bí rợ (bí đỏ) lượng vừa đủ, hoàng tửu (rượu ngon) 60g.

Cách làm: dây bí rợ đốt thành tro, vẫn còn mùi vị, nghiền thành bột, mỗi lần uống liều lượng vừa phải với hoàng tửu, hai buổi sáng chiều.

Người uống rượu được, uống lượng rượu khá, người không uống rượu được, lượng giảm.

Tác dụng: có ích cho người bị ung thư vú do can uất khí trệ, xương sườn đau nhức, ngực căng tức.

Chứng đau viêm khớp hành hạ bạn lâu nay có thể được đẩy lùi bằng những liệu pháp thiên nhiên sau.

Dầu mè chứa nhiều thành phần giúp giảm bệnh viêm khớp. ẢNH: SHUTTERSTOCK

​Dầu mè

Dầu mè (vừng) có đặc tính kháng viêm và chống ô xy hóa, có tác dụng giảm các cơn đau liên quan đến viêm khớp cũng như chứng đau cơ bắp. Bôi dầu mè với lượng vừa phải và đúng cách giúp cắt nhanh cơn đau viêm khớp.

Theo các chuyên gia sức khỏe, đun nóng dầu mè, sau đó xoa bóp trên các khớp bạn cảm thấy đau nhức. Cách này không chỉ giúp củng cố xương cũng như các cơ bắp, mà còn có tác dụng giảm đau.

Liệu pháp dầu mè và tỏi

Tỏi được biết đến với đặc tính kháng viêm. Lấy vài tép tỏi, băm nhỏ và sau đó thêm vào chén có chứa dầu mè. Sau khi ngâm tỏi trong dầu mè nóng một lúc, lấy ra thoa lên các khớp bị nhức mỏi. Cách này có tác dụng giảm đau do viêm khớp gây ra.

Dầu mè và gừng

Nhờ sở hữu đặc tính kháng viêm, gừng không thể thiếu trong việc điều trị viêm khớp, theo Bolsky dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe. Lấy nước ép gừng, hòa với một chút dầu mè và sau đó thoa lên các khớp bị ảnh hưởng. Cách này giúp cắt cơn đau nhức cũng như chứng sưng phát sinh do viêm khớp.

Dầu mè và nhục đậu khấu

Nếu bạn muốn thoát khỏi cơn đau viêm khớp, hãy dùng dầu mè và nhục đậu khấu. Lấy một ít bột hạt nhục đậu khấu, trộn cùng với chút dầu mè vào chén. Sau đó đem chưng cho đến khi hỗn hợp dầu mè ấm lên. Bạn chỉ việc thoa dầu lên vùng khớp bị đau nhức.

Theo SKDS

Đây là vấn đề thường gặp trên toàn thế giới, có khoảng 50% phụ nữ bị giãn tĩnh mạch chân.

Giãn tĩnh mạch chân không chỉ làm mất tính thẩm mỹ với những “mạng nhện” mạch máu chằng chịt mà còn gây mất ngủ vì cảm giác đau đớn.

Dấu hiệu thường gặp là tĩnh mạch bị giãn ra, viêm và lộ rõ trên đôi chân, có màu xanh đậm hoặc tím. Giãn tĩnh mạch chân gây đau, căng tức ở chân, nhức mỏi, phù chân, tê dị cảm, kiến bò, vọp bẻ (chuột rút) về ban đêm…

Mặc dù giãn tĩnh mạch chân thường do yếu tố di truyền nhưng với chế độ ăn uống lành mạnh, tránh thừa cân, uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày đều có thể giảm bớt các triệu chứng của bệnh.

Sau đây là những mẹo hay giúp giảm cơn đau do giãn tĩnh mạch chân.

Tập thể dục

Luyện tập thể thao như là một “đồng minh” của sức khỏe, nhưng nếu bạn có nguy cơ cao mắc chứng bệnh này thì nên có những luyện tập nhẹ như yoga, bơi lội, đạp xe, đi bộ… tuy nhiên đừng luyện tập quá sức vì những hoạt động mạnh và đột ngột có thể làm bệnh nặng thêm.

Mang giày thích hợp

Những đôi giày gót cao tuy đem lại dáng vẻ yểu điệu cho người phụ nữ nhưng trong chừng mực nào đó vẫn gây ra những bất ổn cho sức khỏe.

Khi mang những đôi giày quá chật, máu sẽ lưu thông kém và ảnh hưởng máu trở về tim.

Nên mang tất và quần bó tạo áp lực lên mắt cá chân và đôi chân, ngoài ra nên mang những đôi giày nhẹ phần lớn thời gian trong ngày nhất là khi bạn phải đứng trong nhiều giờ.

Nếu công việc đòi hỏi bạn mang giày cao gót, tốt nhất mang theo và chỉ mang trong giờ làm việc.

Nâng cao chân

Sau giờ làm việc trở về nhà, nên nâng cao chân lên, đôi khi khiến bạn cảm thấy khó chịu vào lúc đầu.

Nếu ngồi trên ghế nên gác chân cao hơn, nếu nằm tốt nhất tựa gót chân lên tường, nếu ngủ nên đặt gối nhỏ dưới chân, tất cả những điều đó giúp máu trở về tim được dễ dàng hơn!

Thay đổi tư thế

Đôi khi những công việc đòi hỏi hoặc đứng hoặc phải ngồi lâu, nếu phải giữ nguyên tư thế như vậy lâu thì không tốt cho đôi chân vì vậy tốt nhất nên thay đổi tư thế.

Ví dụ khi bạn làm văn phòng, đừng ngần ngại đứng dậy để nghe cuộc điện thoại, nếu phải làm việc trong nhà hàng hãy tranh thủ ít thời gian để ngồi khi công việc tạm lắng.

Tự mát xa

Không nhất thiết phải đến các tiệm để mát xa, bạn có thể tự mát xa cho đôi chân của mình, nhưng cẩn thận, đừng mát xa quá mạnh, tạo áp lực mạnh trên đôi chân (có thể xoa nhẹ trên vùng tĩnh mạch bị giãn, mỗi lần trong vòng 15 phút và làm như vậy mỗi ngày).

Bạn có thể thêm tinh dầu hương thảo, oải hương… nhằm tăng lưu thông máu.

Chế độ ăn uống thích hợp

Nên có chế độ ăn uống hợp lý, ít chất béo, tinh bột, đường… giúp tránh thừa cân. Giảm bớt rượu cà phê và thêm vào đó uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Nên dùng thêm thực phẩm giàu chất xơ, kali và các chất chống oxy hóa… Ăn thêm trái cây và rau quả giúp giảm cảm giác căng tức ở đôi chân.

Với thông điệp “hãy biết yêu đôi chân của bạn” – một chương trình tầm soát suy tĩnh mạch mãn tính và với việc tầm soát sớm sẽ giúp người dân điều trị bệnh kịp thời và hiệu quả.

Theo BS Ái Thủy – VietNamNet

Thời tiết thay đổi thất thường là nguyên nhân dẫn đến các bệnh đường hô hấp, phổ biến nhất là các bệnh viêm mũi họng.

Theo các bác sĩ trong đa số các trường hợp đau họng, bệnh sẽ tự khỏi mà không cần dùng thuốc. Đau họng thường là phản ứng tức thời của cơ thể trước sự tấn công của bệnh tật, các triệu chứng ban đầu có thể là khàn giọng, ngứa họng, nặng hơn là nuốt đau, cảm thấy đau vùng hầu họng…

Đây là những dấu hiệu ban đầu của cảm lạnh, viêm họng hay một sự tác động vào dây thanh âm. Bất kể là nguyên nhân nào, bạn cũng có thể áp dụng những biện pháp đơn giản dưới đây để giảm đau nhức vùng hầu họng một cách dễ dàng mà không cần một viên thuốc nào, BS Jeffrey Linder, chuyên gia nội khoa của BV bệnh phụ nữ Brigham, ở Boston cho biết.

Dưới đây là 10 cách bạn có thể áp dụng khi cảm thấy ngứa, khàn tiếng, hoặc đau họng:

Chống viêm

Một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho đau họng là sử dụng thuốc kháng viêm không steroid. Những loại thuốc này kết hợp với thuốc giảm đau có thể làm người bệnh đỡ đau hơn, có thể làm giảm sưng do viêm họng. TS Linker tư vấn, để sử dụng thuốc tốt nhất bạn cần có sự tư vấn của bác sĩ bởi các thuốc chống viêm có những tác dụng phụ nguy hiểm như loãng xương, viêm dạ dày…

Súc miệng bằng nước muối ấm

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng súc miệng nhiều lần trong ngày bằng nước muối ấm có thể làm giảm sưng ở cổ họng, làm long đờm, giảm kích thích vùng họng do một kháng nguyên gây dị ứng nào đó hoặc do vi khuẩn.

Các bác sĩ thường khuyên bạn nên hòa tan nửa muỗng cà phê muối vào một cốc nước ấm để súc họng. Nước muối có tác dụng rất tốt, nó có thể tiêu diệt cả vi khuẩn trên thành cổ họng. Nếu bạn cảm thấy quá khó chịu với nước muối có thể thêm một lượng nhỏ mật ong để làm hỗn hợp dễ chịu hơn. Cần nhớ rằng phải nhổ nước ra ngoài sau khi súc miệng, không được nuốt.

Viên ngậm và thuốc xịt

Ngậm thuốc ho giúp kích thích sản xuất nước bọt, có thể giúp giữ cho cổ họng ẩm làm giảm ho. Tuy nhiên, nên chọn các loại viên ngậm có thành phần bạc hà, hoặc tinh dầu bạch đàn.

Cũng như các loại viên ngậm, thuốc xịt thường tạo hiệu ứng làm mát, giúp giản đau tạm thời. Thành phần chính của thuốc xịt họng thường là phenol, có tác dụng như một chất kháng khuẩn giúp khử trùng trong họng, từ đó giảm triệu chứng đau họng.

Siro ho

Giống như viên ngậm hay thuốc xịt, siro ho có tác dụng giảm đau tạm thời, thành phần của các loại siro ho thường từ thảo dược nên không hại cho cơ thể.

Tuy nhiên có một số loại siro ho mà thành phần của nó có chất gây buồn ngủ, khi dùng siro này không nên làm việc hoặc lái xe. Nếu bạn bị ho về đêm, ảnh hưởng tới giấc ngủ có thể dùng siro chứa thuốc giảm đau, kháng histamin… Trong bất cứ trường hợp nào dùng thuốc bạn cần phải có sự tư vấn của bác sĩ hoặc dược sĩ, kể cả dùng thuốc ho.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Theo TS Linder, khi bị ho, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể rất quan trọng vì khi đó cổ họng của bạn đang bị kích thích hoặc viêm, uống đủ nước sẽ giúp màng nhầy trong cổ họng ẩm, bị loãng ra giúp chống lại vi khuẩn và các chất kích thích gây dị ứng làm người bệnh lên cơn ho. Nếu cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ chống chọi tốt hơn với chứng đau họng hoặc ho.

Cung cấp nước cho cơ thể không nhất thiết là chỉ cần nước, bạn có thể uống nước trái cây hoặc nước canh gà cũng rất tốt.

Trà

Nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi vì uống nước? Một ấm trà thảo dược có thể là giải pháp làm dịu cơn đau họng. Bên cạnh tác dụng làm dịu đường họng, trà có chứa chất chống oxy hóa làm tăng khả năng miễn dịch và giúp cơ thể phòng tránh các bệnh nhiễm trùng trong đó có cả viêm họng.

Đối với người bệnh bị đau họng nhiều, có thể bổ sung thêm một muỗng cà phê mật ong vào trà. Mật ong vừa có tính kháng khuẩn vừa giúp trà dễ hấp thu, giúp người bệnh khỏi đau họng nhanh hơn.

Súp gà

Một trong những “phương thuốc” truyền thống lâu đời chữa bệnh cảm lạnh là món súp gà bởi nó có thể làm dịu cổ họng bị đau. “Các natri trong nước dùng gà có đặc tính kháng viêm, nên nó làm giảm chứng đau” TS Linder cho biết.

Bên cạnh đó, súp gà còn có lợi ích tăng cường dinh dưỡng cho người bệnh. Mặc dù khi bị đau họng, người bệnh sẽ rất khó ăn, nên chia nhỏ và nấu nhừ cho người bệnh bởi đây là món ăn bồi phụ sức khỏe rất tốt và có thể giúp cơ thể chống được các bệnh nhiễm trùng.

Kẹo dẻo (Marshmallows)

Đây là một loại kẹo dẻo phổ biến ở các nước phương tây, làm từ nhựa từ cây marshmallow. Người ta thường dùng kẹo để ăn hoặc pha trà để điều trị ho, cảm lạnh và viêm họng.

Nếu cổ họng bị sưng, đau, những viên kẹo ngọt, trơn hay lớn gelatin của kẹo sẽ giúp bạn làm giảm đau họng.

Nghỉ ngơi

TS Linder cho rằng, nghỉ ngơi không phải là biện pháp nhanh nhất để giảm đau họng nhưng đây là biện pháp tốt để chống lại bệnh nhiễm trùng, nguyên nhân gây ra cơn đau họng cho bạn.

Ông Linder cho rằng: “Phần lớn các bệnh viêm họng là do virus cảm lạnh”, chúng ta ít nhận ra đã mắc bệnh đến khi bệnh thực sự phát ra. Cách duy nhất phần lớn con người có thể làm là hãy nghỉ ngơi khi mắc bệnh, bởi đây là cách tốt nhất để chống lại virus nhanh hồi phục nhất.

Thuốc kháng sinh

Hầu hết các bệnh viêm họng đều tự khỏi và đa phần không phải dùng kháng sinh. Người ta đã thống kê được rằng có khoảng 10% các bệnh có triệu chứng đau họng phải dùng kháng sinh, đó là khi đau họng do cơ thể nhiễm trùng bởi vi khuẩn nào đó như vi khuẩn Streptococcus pyogenes.

Nếu viêm họng được xác định do virus , thuốc kháng sinh sẽ không có tác dụng. Trong trường hợp nếu viêm họng có kết hợp sốt, ho, khó thở bạn cần đến bác sĩ chuyên khoa để được khám và điều trị đúng mới khỏi bệnh.

Theo SKDS

Vừng có thể cải thiện rõ rệt triệu chứng lâm sàng và dấu hiệu thực thể của người mắc chứng viêm xương khớp gối.

Vừng là “khắc tinh” của bệnh viêm xương khớp gối

Bệnh viện y Trường đại học Tabriz Azerbaijan nghiên cứu phát hiện, để cải thiện chứng đau khớp gối, hấp thụ bốn thìa vừng (khoảng 40g) mang lại hiệu quả tốt hơn hẳn 1000mg Paracetamol trị viêm khớp gối, lại không có tác dụng phụ – như hại gan thận, hen suyễn, đau tim, xuất huyết trong hoặc tử vong.

Thuốc thường dùng để trị chứng viêm xương khớp là thuốc chống viêm không steroid, như Ibuprofen và Paracetamol. Tuy nhiên các loại thuốc này thường có rủi ro, có thể gây ra các vấn đề về gan. Paracetamol là thuốc giảm đau không kê theo đơn, ở Mỹ gọi là Acetaminophen.

Trong vừng rất giàu khoáng chất, có tác dụng bảo vệ sức khoẻ rất tốt. Vừng là nguồn cung cấp đồng và mangan, đồng thời cũng giàu canxi, magiê, sắt, phốt pho, vitamin B1, kẽm, molypden, selen và chất xơ.

Đồng có vai trò quan trọng đối với hoạt tính của lysyl oxidase, đây là một enzym cần thiết cho liên kết chéo giữa collagen và elastin – đây là những chất hình thành, tăng cường sức mạnh và sự đàn hồi thành mạch máu, xương và khớp.

Do vậy các chuyên gia khuyến cáo, để cải thiện sức khoẻ và đẩy lùi bệnh về xương khớp, bạn nên cho vừng vào thực đơn bữa ăn hàng ngày, sau một thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, đặc biệt là đối với người cao tuổi.

Theo Chất lượng Việt Nam

Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng thoái hóa xảy ra khi có tuổi. Tuy nhiên, hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ bị tình trạng này.

Bệnh chủ yếu do lối sống ít vận động, ngồi trước máy tính nhiều dẫn tới mòn rách đĩa cột sống ở cổ, gây đau, cứng ở cổ và khu vực vai. Trong một số trường hợp, bệnh gây đau mạn tính và rất khó chịu. Việc điều trị bệnh phụ thuộc lớn vào mức độ bệnh. Dưới đây là những biện pháp giúp cải thiện các triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ:

1. Chườm nóng và chườm lạnh

Đây là một trong những cách đơn giản nhất để giảm đau và viêm. Phương pháp chườm nóng-lạnh này kích thích tuần hoàn máu và giảm đau. Tốt nhất là nên bắt đầu bằng chườm nóng và tiếp sau đó là chườm lạnh.

2. Tỏi

Tỏi giúp giảm các triệu chứng đau và viêm của thoái hóa đốt sống cổ.

3. Tập luyện thường xuyên

Thiếu tập luyện thường xuyên là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới đau cứng và dai dẳng ở cổ. Phần lớn mọi người dành nhiều thời gian ngồi trước máy tính, điều này gây cứng ở cổ và vai và khiến các cơ ở khu vực này bị đau. Vì vậy tập thể dục thường xuyên sẽ có lợi.

4. Tắm muối Epsom

Muối Epsom có đặc tính chống viêm nên là bài thuốc tự nhiên lý tưởng để giảm đau, giảm viêm cổ.

5. Gừng

Bạn có thể thêm gừng khi chế biến món ăn hoặc dùng ở dạng trà hay bôi lên vùng bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, hãy chú ý tới liều lượng để tránh các tác dụng phụ

6. Ớt

Ớt chứa thành phần đặc biệt capsaicin, có thể làm giảm cứng và đau cổ. Nó được sử dụng rộng rãi trên thế giới để loại bỏ các triệu chứng của tình trạng này. Trộn ớt với dầu oliu và bôi lên cổ. Nó có thể gây cảm giác nóng nhẹ, nhưng nếu bạn không thể chịu được cảm giác này, hãy nhanh chóng rửa sạch.

8. Dầu mè

Dầu mè chứa canxi, magiê và các khoáng chất quan trọng khác góp phần vào tình trạng sức khỏe chung của cơ bắp. Bôi dầu mè ấm có thể giảm đau cổ và giảm khó chịu ở khu vực cổ và vai.

9. Giấm táo

Phương thuốc giảm đau tự nhiên này có những đặc tính chống viêm giúp giảm đau cổ. Uống nó với nước để giảm các triệu chứng liên quan tới bệnh khớp.

Theo SKDS

Bệnh khớp đe dọa đến mọi thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn. Vì vậy đừng chờ đến khi vấn đề đi quá tầm kiểm soát mới hành động.

Hãy áp dụng các biện pháp dưới đây để giảm và ngăn chặn các cơn đau khớp ngay khi chúng xuất hiện.

1. Trà gừng, nghệ

Nghệ và gừng đều có khả năng chống lại các bệnh về viêm khớp. Đặc biệt nghệ rất được chú ý trong thời gian gần đây bởi nó chứa một hoạt chất có tên curcumin. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng giảm enzim gây ra tình trạng viêm khớp.

Chuẩn bị: 480ml nước, 1/2 thìa cà phê gừng băm nhỏ, 1/2 thìa cà phê bột nghệ, mật ong.

Thực hiện: Đun sôi nước, sau đó cho gừng và nghệ vào nồi, giảm lửa để sôi lăn tăn trong khoảng từ 10 đến 15 phút thì tắt bếp. Thêm mật ong vào nước uống để dễ uống hơn. Nên sử dụng 2 lần mỗi ngày.

2. Muối Epsom

Muối Epsom chứa hàm lượng magiê cao và đã được sử dụng để giảm đau trong nhiều năm qua.

Chuẩn bị: 1/2 cốc muối Epsom, một âu lớn và nước ấm.

Thực hiện: Cho muối và nước vào âu lớn, khuấy đến khi muối tan hết sau đó ngâm phần khớp bị đau trong nước muối. Nếu cơn đau xuất hiện ở những vị trí không thuận lợi để ngâm trong âu nước, chẳng hạn như đầu gối. Bạn có thể sử dụng trong bồn tắm hoặc trong chậu nước lớn hơn với 2 cốc muối và ngâm trong khoảng ít nhất 15 phút.

3. Bổ sung magiê

Magiê là khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể. Nó giúp thư giãn các cơ bắp và dây thần kinh từ đó giảm độ cứng và những cơn đau. Thậm chí, nó còn rất tốt cho nhịp tim. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng người có chế độ ăn giàu magiê sẽ có xương khớp chắc khỏe hơn. Dưới đây là một số cách bổ sung magiê cho cơ thể nói chung và để giảm bệnh về khớp nói riêng.

– Sử dụng các viên nang magiê hàng ngày. Tốt nhất nên sử dụng với một chế độ ăn uống lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất.

– Bao gồm các thực phẩm có hàm lượng magiê cao trong các bữa ăn như các loại rau có màu xanh đậm, các loại hạt và đậu.
– Sử dụng dầu magiê thoa trực tiếp lên các vị trí khớp bị đau.

4. Dầu ô liu nguyên chất

Oleocanthal – Hợp chất chính trong dầu ô liu nguyên chất có khả năng ức chế enzyme viêm COX-1 và COX-2. Tuy nhiên không phải loại dầu ô liu nào cũng có chưa chất này bởi vì nó rất có thể đã bị phá hủy trong quá trình sản xuất.

Chuẩn bị: 2 đến 3 thìa canh dầu ô liu.

Thực hiện: Thoa một chút dầu ô liu vào các khớp đau 2 lần mỗi ngày, xoa bóp nhẹ nhàng.

5. Mật mía

Các kháng chất có giá trị trong mật mía như canxi, magiê hay kali đều rất cần thiết cho cơ thể để chống lại các bệnh viêm khớp.

Chuẩn bị: 1 thìa canh mật mía, 1 cốc nước ấm.

Thực hiện: Khuấy tan mật mía trong nước ấm và uống mỗi ngày 1 lần. Đôi khi thức uống này có tác dụng nhuận tràng vì vậy không nên lạm dụng quá nhiều.

6. Trà liễu trắng

Vỏ cây liễu trắng đã được người Hy Lạp cổ đại sử dụng như một loại thuốc. Và đến thế kỷ XVIII, người ta mới chính thức bắt tay vào nghiên cứu loại thảo dược này. Kết quả, các nhà nghiên cứu đã tìm ra rằng vỏ cây liễu trắng chứa hoạt chất salicin. Chất này khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển đổi thành một một loại axit tương tự như salicylic – hoạt chất trong thuốc giảm đau aspirin. Nhờ đó, nó có khả năng giảm đau đáng kể.

Chuẩn bị: 2 thìa cà phê vỏ vây liễu trắng dạng bột hoặc vụn, 240 ml nước, mật ong hoặc chanh để tăng hương vị.

Thực hiện: Đun sôi nước, sau đó giảm lửa và cho cỏ vây liễu vào để ngâm trong khoảng 10 đến 15 phút. Tắt bếp và đổ ra cốc để nguội trong khoảng 30 phút. Uống 2 lần mỗi ngày. Bởi trà vỏ cây liễu có vị đắng nên bạn có thể thêm mật ong và chanh để thức uống trở nên hấp dẫn hơn.

7. Tập thể dục

Những cơn đau khiến bạn gặp khó khăn khi di chuyển báo hiệu rằng đã đến lúc bạn nên dành thời gian để tập thể dục nhiều hơn. Tập thể dục sẽ phần nào giảm cân nặng dư thừa đang đè nặng lên các khớp xương của bạn. Đồng thời các bài tập sẽ hỗ trợ cơ bắp, bôi trơn các khớp xương giúp chúng di chuyển dễ dàng hơn.

8. Dầu bạc hà, bạch đàn

Tinh dầu bạc hà và bạch đàn không có khả năng cải thiện các bệnh về khớp, tuy nhiên chúng có tác dụng giảm đau khá hiệu quả. Sự mát lạnh mà loại tinh dầu này mang lại sẽ tạo ra cảm giác nhẹ nhàng để xoa dịu các cơn đau nhức từ khớp.

Chuẩn bị: từ 5 đến 10 giọt tinh dầu bạc hà, từ 5 đến 10 giọt tinh dầu bạch đàn, 1 đến 2 thìa canh dầu trung tính (dầu ô liu, dầu hạnh nhân, dầu hạt nho…), 1 chai thủy tinh nhỏ.

Thực hiện: Trộn 2 loại tinh dầu với nhau sau đó trộn hỗn hợp đó cùng với dầu trung tính đã chuẩn bị. (Việc pha loãng các loại tinh dầu này nhằm mục đích đảm bảo rằng chúng không gây kích ứng cho da của bạn.) Đổ hỗn hợp tinh dầu vào chai thủy tinh nhỏ đã chuẩn bị.

Lưu ý: tránh để hỗn hợp tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và sử dụng để thoa trực tiếp lên các khớp khi bị đau.

9. Pectin và nước ép nho

Pectin là một chất carbohydrate tan trong nước được tìm thấy nhiều trong các thành tế bào của cây. Nó có tác dụng tăng cường sự liên kết giữa các tế bào. Chất này vẫn thường được sử dụng để làm thạch trong nấu nướng. Tuy nhiên khi được kết hợp với nước ép nho, nó sẽ trở thành một phương thuốc hữu hiệu cho các bệnh về khớp.

Chuẩn bị: 1 thìa canh pectin dạng lỏng (có thể tìm mua ở các cửa hàng bán đồ làm bánh), 240 ml nước ép nho.

Thực hiện: Khuấy tan pectin trong nước ép nho, uống từ 1 đến 2 lần mỗi ngày. Bạn sẽ mất khoảng từ 1 đến 2 tuần để thấy được hiệu quả.

Theo Phụ nữ Việt Nam

Đau sâu răng thường gây nhiều cơn đau nhức dai dẳng khó chịu, nhất là vào buổi tối, ảnh hưởng đến giấc ngủ và tinh thần làm việc. Dưới đây là một số mẹo hay giúp bạn giảm đau nhức răng.

Các nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng đau răng là bởi sâu răng, bệnh nướu răng, viêm lợi, vỡ răng, nha chu, hôi miệng hoặc bất kỳ chấn thương nào của răng… Dù là bởi nguyên nhân gì đi nữa thì bất kì ai khi bị đau răng cũng cảm thấy rất khó chịu và bất tiện. Hơn nữa, trong một số trường hợp, nếu không được điều trị lập tức thì bệnh sẽ nặng và đôi khi phải nhổ mất răng.

Nếu bạn không có điều kiện chữa răng ngay thì có thể áp dụng các 10 mẹo chữa đau răng tại nhà cực hay dưới đây, chúng có tác dụng làm giảm đau và kháng khuẩn, ngăn không cho lỗ sâu phát triển.

1. Dùng nước súc miệng

Dùng nước súc miệng để súc miệng cho sạch những vi trùng hay vi khuẩn còn lại trong miệng. Điều này sẽ đảm bảo rằng răng của bạn được sạch sẽ và không có sự tích tụ của vi trùng lẫn vi khuẩn, và có thể làm giảm chứng đau răng.

2. Dùng nước chanh

Cách sử dụng rất đơn giản, bạn dùng nước cốt chanh bôi lên phần răng và nướu bị đau. Nước cốt chanh sẽ có tác dụng làm dịu các cơn đau vì tính axit trong chanh ngăn chặn sự nhiễm trùng cũng như việc các vi khuẩn lây lan. Vì thế mà chanh rất tốt trong việc giảm đau và kháng viêm.

3. Dùng nước muối ấm

Bạn hãy là pha 1 chai nước muối (với nồng độ vừa phải) để ở nhà và 1 chai để ở nơi làm việc. Sau khi ăn, bạn nên đánh răng sạch sẽ ngay bằng kem đánh răng và súc miệng bằng nước muối nhiều lần trong ngày. Bạn sẽ thấy dễ chịu ngay tức khắc và những cái răng đau sẽ không hành hạ bạn nữa.

4. Ngậm tỏi

Nghiền nát tỏi khô trộn thêm một ít muối sau đó đắp lên vị trí răng bị đau giúp giảm đau răng và chữa lành các bệnh nhiễm trùng. Mỗi sáng thức dậy, nhai 1 tép tỏi, giúp răng chắc khỏe hơn.

5. Chườm đá giảm đau răng.

Chườm đá lạnh giúp bạn giảm cảm giác đau nhức răng

Một trong những biện pháp tốt nhất để làm giảm đau cho răng là chà các khu vực răng bị đau với nước đá. Làm như vậy vài lần trong ngày. Nước đá sẽ gây tê và do đó giảm bớt sự đau đớn.

6. Hạt tiêu và Húng quế.

Hạt tiêu đen và húng quế đều là những gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi người và không khó để tìm thấy ở bất cứ khu chợ nào. Hạt tiêu đen có tác dụng chống sưng viêm còn húng quế hạn chế sự phát triển của rất nhiều vi khuẩn. Bạn ngắt vài lá húng quế, rửa sạch rồi nghiền nát cùng với một vài hạt tiêu đen. Sau khi đã nghiền thành hỗn hợp sệt thì đắp lên khu vực răng bị đau để giảm nhanh chóng cơn đau răng.

7. Gừng.

Như các bạn đã biết, gừng thường có trong bếp của mỗi gia đình, gừng có tính kháng viêm và sát trùng cao. cách làm thật đơn giản.

– Gừng giã nát và đắp thẳng lên phần răng bị sâu

– Làm như vậy một vài lần trong ngày bạn sẽ thấy hiệu quả ngay.

8. Uống nước trà xanh

Theo Bệnh viên trăng hàm mặt TW, Trà xanh có tính chất kháng khuẩn cao và có khả năng ngăn chặn hoặc làm chậm sự phát triển của sâu răng. Súc miệng với trà xanh có thể giúp làm lành áp-xe hoặc viêm nướu. Cách đơn giản là bạn nấu nước trà xanh để súc miệng nhiều lần trong ngày.

Trà xanh chống ô-xy hóa, chống viêm và sát trùng tốt. Súc miệng với trà xanh không đường sẽ giúp bạn giảm đau răng.

9. Hành tây.

Mặc dù hành tây có mùi khá khó chịu nhưng cũng giống như nước chanh, nước ép hành tây cũng có tác dụng massage và làm giảm đau nhức răng và nướu.

10. Lá trầu không

Dùng 2 – 3 lá trầu không giã nhỏ cùng với vài hạt muối rồi hòa với 1 chén rượu trắng. Để 10 phút cho lắng rồi gạn lấy phần nước trong. Dùng nước này súc miệng 2 lần, mỗi lần cách nhau 5 phút để làm dịu cơn đau. Tuyệt đối không được uống.

Với 10 mẹo đơn giản này, bạn có thể tạm thời ngưng được các cơn đau răng. Tuy nhiên, để chữa trị hiệu quả triệt để các triệu chứng đau răng, tốt nhất bạn cần đến bác sĩ nha khoa hoặc dùng thuốc đặc trị đau răng càng sớm càng tốt.