Eliza Savage, chuyên gia y khoa kiêm dược sĩ tại Tổ chức Uqora cho biết, một số người chi nhiều tiền bạc cho các loại trà có khả năng thanh lọc cơ thể. Trên thực tế, trà thanh lọc cơ thể đã thay đổi cuộc sống của không ít chị em phụ nữ hiện nay nhờ công dụng giữ dáng và giải độc tuyệt vời.

Tuy nhiên, liệu loại trà này có công dụng tuyệt vời như nhiều người vẫn nghĩ hay không? Dưới đây là một số giải đáp của các chuyên gia về những câu hỏi thường gặp liên quan tới loại trà thanh lọc cơ thể:

Trà thanh lọc cơ thể đã thay đổi cuộc sống của không ít chị em phụ nữ hiện nay nhờ công dụng giữ dáng và giải độc tuyệt vời.

Trà thanh lọc là gì?

Trà giải độc là loại trà được chế biến từ một số loại thảo mộc có công dụng thanh lọc cơ thể và loại bỏ chất béo dư thừa. Nhìn chung, chúng là sự kết hợp giữa nhiều loại lá trà như lá trà xanh, trà đen hoặc lá trà ô long với các loại thực vật và thảo mộc khác có khả năng giúp giảm cân. Rễ bồ công anh, bạc hà, gừng, chiết xuất lá chanh và lá senna thường được thêm vào trong quá trình sản xuất trà thanh lọc cơ thể.

Trà thanh lọc giúp giảm cân hay không?

Loại trà này có lẽ không thể giúp thanh lọc cơ thể hay đốt cháy mỡ thừa. Trên thực tế, hầu hết các thương hiệu trà giải độc điều quảng cáo sản phẩm của mình với nhiều công dụng tuyệt nhằm kiếm lợi nhuận.

Hiện nay chưa có bằng chứng khoa học thuyết phục nào chỉ ra những loại trà này có công dụng tuyệt vời như các nhà sản xuất quảng cáo.

Cách thức hấp dẫn người mua này dẫn tới sự hiểu nhầm tai hại. Họ không có bằng chứng chỉ ra lợi ích của việc kết hợp các lá trà và thảo mộc với nhau. Trên thực tế, hiện nay chưa có bằng chứng khoa học thuyết phục nào chỉ ra những loại trà này có công dụng tuyệt vời như các nhà sản xuất quảng cáo. Những thành phần trong trà giải độc có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả này chỉ xuất hiện khi sử dụng với số lượng nhiều.

Trà thanh lọc chống táo bón không?

Theo Julie Stefanski, chuyên gia y khoa kiêm người phát ngôn của Viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng, rất nhiều người sử dụng trà giải độc với mong muốn thanh lọc cơ thể. Trên thực tế, loại trà này chỉ khiến bạn đi tiểu nhiều hơn hoặc thậm chí dẫn đến tiêu chảy.

Không ít người nghĩ đây là dấu hiệu tốt cho thấy các chất độc trong cơ thể đang được loại bỏ. Bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn, tránh đầy bụng nhờ trà thanh lọc. Tuy nhiên, hiện tượng này chỉ xuất hiện tạm thời và có thể gây nên một số vấn đề nếu sử dụng loại trà này lâu dài. Uống trà giải độc sẽ can thiệp trực tiếp tới quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa, rất dẫn tới mất nước hoặc làm giảm lợi khuẩn trong đường ruột.

Rất nhiều người sử dụng trà giải độc với mong muốn thanh lọc cơ thể.

Trà giải độc an toàn không?

Khác các loại thực phẩm bổ sung, trà giải độc không được quy định rõ ràng. Các nhà sản xuất chỉ liệt kê một số lượng lớn các thành phần trong trà và công dụng của chúng. Vì vậy, người tiêu dùng khó thể biết loại trà này có an toàn với bản thân hay không, dù trên nhãn mác ghi “làm từ thảo dược” hoặc “hoàn toàn tự nhiên”. Hơn nữa, nếu không may mắn, bạn có thể mua phải hàng giả và kém chất lượng.

Từ năm 2007-2016, Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã phát hiện, khoảng 750 loại thực phẩm bổ sung có thành phần là thuốc ức chế cảm giác thèm ăn, thuốc nhuận tràng và steroid. Tuy nhiên, hiện nay hơn một nửa trong số này vẫn được phép lưu thông và bán ở các hiệu thuốc.

Dù làm từ 100% thảo dược, trà thanh lọc vẫn có thể gây hại cho sức khỏe.

Dù làm từ 100% thảo dược, trà thanh lọc vẫn có thể gây hại cho sức khỏe. Các hợp chất tự nhiên cũng có khả năng dẫn tới một vài tác dụng phụ đáng chú ý. Ví dụ, nhiều loại trà chứa caffein trong yerba mate và guarana. Cả hai loại thảo dược này đều an toàn nếu bạn sử dụng với số lượng nhỏ. Tuy nhiên, theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, nếu bổ sung quá nhiều, lượng cafein trong cơ thể sẽ tăng cao gây đau đầu, chóng mặt, lo âu và thậm chí khiến nhịp tim thay đổi bất thường.

Trà giải độc có thể không có khả năng giúp giảm cân và cũng chứa các chất phụ gia hoặc các thành phần gây hại cho sức khỏe. Tốt hơn hết bạn không nên lãng phí tiền bạc vào loại trà này.

Trong trường hợp xấu, trà thanh lọc cơ thể không những không thể giải độc mà còn dẫn tới bệnh tật. Hiện nay không có loại thuốc ma thuật nào có thể giúp bạn giảm cân tức thời. Nếu kết hợp các loại thảo dược, lá trà có thể giảm cân thì tại sao hiện nay nhiều người vẫn phải vật lộn với vấn đề giữ dáng đến vậy?

Một số bài thuốc trị bệnh có dùng nọc sởi:

Giải độc sởi: dùng 50g nọc sởi tươi hoặc 20g khô, sắc lấy nước, thêm chút đường quấy đều, uống ngày 2 – 3 lần, trước khi ăn, hoặc phối hợp với 4 – 6g kim ngân hoa cùng sắc uống. Nếu kèm theo sốt, cùng sắc với diếp cá, nhọ nồi đồng lượng. Nếu kèm theo ho, phối hợp với 6g cây cóc mẳn, hoặc 6g bách bộ cùng sắc uống.

Trị viêm gan cấp tính, vàng da: nọc sởi 40g sắc uống trong ngày.

Trị viêm thận cấp: nọc sởi 50g, táo thuốc 12g, sắc uống 3 lần trong ngày.

Nọc sởi có thể dùng ngoài dưới dạng nước sắc để rửa, trị viêm kết mạc, viêm niêm mạc miệng: lấy 50g cây tươi, rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt, rồi lau rửa vào chỗ viêm, ngày 2 – 3 lần.

Trị mụn nhọt sưng đau, lở loét: nọc sởi nấu thành cao, bôi nơi bị bệnh.

Ngoài ra còn có thể dùng nọc sởi chữa rắn cắn bằng cách lấy cây tươi giã nát, thêm ít băng phiến, trộn đều, đắp vào nơi rắn cắn sau khi đã được chích rộng ra.

Cần lưu ý: Phân biệt nọc sởi với cây lưỡi rắn, hay còn gọi là cây xương cá.

Bạn có thể tự tin sử dụng các bài thuốc từ mướp đăng để chữa viêm họng.

Tác dụng của mướp đắng

Bạn có thể tự chữa viêm họng bằng mướp đắng

Trước hết, đây là một loại thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Trong mướp đắng có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, nhiều vitamin C và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể (canxi, kali,…), chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể. Các món ăn từ mướp đắng được nhiều người ưa thích có tác dụng chăm sóc sức khỏe và trị bệnh.

Theo đông y, mướp đắng có vị đắng, tính mát, hơi hàn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, được dùng để phòng và chữa trị nhiều căn bệnh như các bệnh ngoài da, chữa ho, cảm cúm, giải độc gan, tốt cho dạ dày,…

Chữa viêm họng với mướp đắng

Khi chữa viêm họng, hãy ăn sống vài quả mướp đắng , chắt lấy nước nuốt từ từ, nhả bã. Sau đó, dùng hạt và bã vừa nhai trà xung quanh cổ. Cách này sẽ có tác dụng ngay sau 15 phút

Khi chữa ho

Mướp đắng 1-2 quả. Rửa sạch, bổ làm đôi, nấu với nước, lấy nước uống trong ngày.

Khi chữa viêm họng mạn tính, lâu ngày

Thịt nạc hầm khổ qua củ cải: Khổ qua 250-500g, thịt lợn nạc 125-250g, củ cải 100-200g. Khổ qua rửa sạch thái lát, thịt lợn nạc thái miếng, củ cải thái miếng hầm với nước. Khi đã chín thêm gia vị. Cho ăn ngày 1 lần, liên tục 20 ngày.

Lưu ý quan trọng khi dùng mướp đắng

Phụ nữ mang thai và đang cho con bú không được ăn mướp đắng, bởi nó có thể gây co thắt tử cung, xuất huyết và làm hư thai.

Ngoài ra mướp đắng còn gây kích thích tử cung và có thể dẫn đến sinh non.

Phụ nữ đang cho con bú cũng không nên ăn mướp đắng vì một số thành phần không tốt có thể được truyền qua sữa mẹ.

Các chất trong mướp đắng có khả năng thay đổi hình dáng tế bào gan. Người bị bệnh huyết áp thấp cũng nên kiêng ăn mướp đắng.

Mướp đắng là thực phẩm có tác dụng giảm huyết áp chính vì thế bạn không nên ăn quá nhiều sẽ dẫn đến huyết áp thấp gây đau đầu, chóng mặt đặc biệt đối với những bệnh nhân có huyết áp thấp thì nên hạn chế sử dụng sẽ tốt hơn.

Theo SKDS

Cam, chuối có tác dụng bảo vệ tế bào gan, ngăn ngừa táo bón và tăng cường hệ miễn dịch của bệnh nhân xơ gan, đặc biệt là giải độc, kiện vị, kiện tỳ.

Chuối. Ảnh: Healthsina.

Theo Health Sina, cuộc sống hiện đại nhiều áp lực dễ khiến con người bị stress làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Đây là một trong những nguyên nhân gây bệnh viêm gan. Trên thực tế, viêm gan không quá đáng sợ, có thể ngăn ngừa điều trị được nhờ thay đổi lối sống và bổ sung một số thực phẩm giúp giải độc gan như:

Chuối

Chuối có nhiều chủng loại mang lại nhiều lợi ích trong điều trị xơ gan. Nghiên cứu cho thấy chuối chứa nhiều chất xơ giúp tăng cường nhu động ruột. Loại trái cây này được chứng minh có tác dụng nhuận tràng, thông tiện, ngăn ngừa chảy máu đường ruột cho người suy gan. Lưu ý: Bệnh nhân xơ gan ngay sau khi phẫu thuật chỉ nên ăn chuối với lượng vừa phải.

Cam. Ảnh: Healthsina.

Cam

Cam có vị chua ngọt, hương thơm dễ chịu. Nhiều nghiên cứu chứng minh loại quả này có tác dụng trị cảm cúm, loạn thần kinh. Cam chứa nhiều vitamin C và E có khả năng bảo vệ tế bào gan, ngăn ngừa táo bón và tăng cường hệ miễn dịch cho bệnh nhân xơ gan, đặc biệt là công dụng giải độc, kiện vị, kiện tỳ. Khi dùng cam để trị xơ gan, không nên bỏ phần cùi trắng bên trong lớp vỏ mà hãy ăn cùng với thịt quả sẽ cho hiệu quả tốt hơn.

Ngoài các biện pháp phòng chống bệnh xơ gan thông qua chế độ ăn uống, các chuyên gia khuyên mọi người nên sắp xếp lại lịch sinh hoạt, giải phóng áp lực công việc, ngủ đủ giấc để ngăn chặn xơ gan. Đặc biệt là nhân viên văn phòng thường xuyên làm thêm giờ khiến gan chịu áp lực lớn, gia tăng tỷ lệ mắc bệnh nên càng phải chú ý đến sức khỏe của gan.

Theo VnExpress

Nếu không giải độc gan kịp thời, gan có nguy cơ bị tổn thương và dễ mắc các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan, ung thư gan…

1. Da vàng, nhợt nhạt: Việc các độc tố tích tụ dưới da khi gan giảm khả năng thải độc tố sẽ làm cho làn da có màu sắc không bình thường, cụ thể là chuyển sang màu vàng tái và nhợt nhạt hẳn đi.

2. Hơi thở “có mùi”: Ở những người bị suy giảm chức năng gan, khả năng giải độc của gan kém khiến một số độc tố, chất cặn bã được bài tiết qua phổi và hơi thở có mùi hôi khó chịu.

3. Đắng miệng: Người có cảm giác đắng trong miệng thường kèm theo chứng đau đầu, chóng mặt, mắt đỏ, tính tình nóng nảy, dễ cáu giận, đại tiện táo bón, tiểu tiện đỏ vàng…

4. Nóng trong người, mụn nhọt, mẩn ngứa: Khi chất độc tích tụ lâu ngày sẽ phát tán qua da và gây nên các triệu chứng như nổi mề đay, mẩn ngứa… đặc biệt là mụn nhọt.

5. Táo bón, mệt mỏi, chán ăn: Suy giảm chức năng gan làm giảm khả năng chuyển hóa và giảm tiết mật gây rối loạn tiêu hóa với các biểu hiện như chán ăn, mệt mỏi, ăn không tiêu, dễ bị táo bón.

Dấu hiệu gan bị nhiễm độc

Hơi thở có mùi

Khi gan bị nhiễm độc các chết cặn bã sẽ tồn đọng lại, không thể thoát ra bằng đường phổi khiến hơi thở của bạn có mùi hôi.

Do đó, bỗng nhiên thấy hơi thở của mình có mùi hôi khác thường thì đó có thể là biểu hiện của gan bị nhiễm độc.

Đắng miệng

Những người bị viêm gan sẽ dẫn đến sự rối loạn của dịch mật khiến miệng bạn bị đắng, khô, dễ đau đầu, mắt đỏ, dễ cáu gắt.

Nóng trong người, mụn nhọt, mẩn ngứa

Xuất hiện mụn nhọt ở khắp người, đặc biệt là mặt và vùng lưng là dấu hiệu của người bị nhiễm độc gan.

Gan bị suy giảm chức năng khiến các độc tố không thoát ra bên ngoài, làm cơ thể bị nhiễm độc, nóng trong, phát mụn nhọt.

Táo bón, mệt mỏi, chán ăn

Hẹ tiêu hóa bị rối loạn do chức năng gan suy giảm, hanjc hế dịch mật để điều tiết dinh dưỡng, các chất độc tồn đọng bên trong khiến cơ thể mệt mỏi.

Mệt mỏi và táo bón, chậm tiêu khiến bạn có cảm giác chán ăn. Do đó, bạn cần có biện pháp giải độc gan gấp khi có hiện tượng này.

Da vàng, nhợt nhạt

Đây là một dấu hiệu tiêu biểu của việc gan bị tổn thương. Lượng độc tố không thoát được ra ngoài sẽ tích tụ ở da khiến da bị đổi màu.

Một số biểu hiện khác

Ngoài những biểu hiện cụ thể như trên bạn có thể có những biểu hiện như xuất hiện các vết bầm tím, tóc và móng khô, dễ gãy rụng.

Cách giải độc gan không cần đến thuốc

Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến việc điều tiết của gan. Do đó, nó có thể có tác động xấu hoặc tốt ch gan của bạn.

Khi gan bị nhiễm độc bạn nên ăn những thực phẩm dưới đây. Đây là cách giúp bạn thanh lọc cơ thể, giải độc gan một cách lành mạnh mà không cần dùng đến thuốc.

Uống nước chanh

Hàm lượng vitanmin C dồi dào không chỉ có tác dụng chống oxy hóa cho các tế bào mà nó còn có khả năng kích thích sự hoạt động của gan một cách hiệu quả nhất.

Nước chanh giúp cân bằng lượn kiềm và độ PH trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch cho bạn, gan khỏe mạnh và có làn da sắn chắc mịn màng.

Uống nước chanh mỗi ngày để thanh lọc gan và cơ thể một cách tốt nhất, không tón kém lại vô cùng hiệu quả.

Ăn nghệ

Nghệ giúp làm giảm chplesterol trong máu, hạn chế mỡ máu giúp gan khỏe mạnh hơn, chống các gốc tự do tấn công lá gan của bạn.

Bạn có thể dùng nghệ ở dạng tươi nấu kèm với thịt, cá, hay làm nghệ viên mật ong nhuận tràng lại tốt cho ga, làm đẹp da.

Ăn bưởi, uống nước ép trái bưởi

Ăn bưởi trực tiếp hay uống nước ép bưởi mỗi ngày để giúp cơ thể thải hết độc tố bên trong.

Do bưởi chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ lớn,chứa chất chống oxy hóa cao, Glutathione phân hủy kim loại nặng, hợp chất flavonoid giúp thanh lọc giải độc gan, ngăn các gốc tự do tấn công gan của bạn.

Ăn trái bơ, sinh tố bơ

Theo mộ nghiên cứu năm 2000, các nhà khoa học đã nói rằng trái bơ giàu chất glutathione – một hợp chất giúp đào thải chất độc cho gan cực tốt, bảo vệ gan dới tác động của các gốc tự do.

Đồng thời bơ cũng là loại quả bổ sung lượng vitamin và khoáng chất tăng cường chức năng của gan, phan hủy chất béo, ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.

Thường xuyên ăn bơ, sinh tố bơ để giúp gan khỏe mạnh. Với những người bị nhiễm độc gan ăn bơ thường xuyên sẽ giúp thải độc gan rất hiệu quả, đầy lùi các tình trạng như đắng miệng, táo bón, nổi mụn nhọt.

Ăn táo, uống nước ép táo

Mỗi ngày một trái táo trong chế độ ăn uống sẽ giúp bạn có lá gan khỏe mạnh.

Lượng vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ trong táo sẽ giúp bạn loại bỏ những độc tố trong gan, đường tiêu hóa và cả hệ thống máu của bạn, loại bỏ hết các độc tổ trong cơ thể.

Ăn quả óc chó

Amoniac có hại từ hệ tiêu hóa đặc biệt là trong gan sẽ được thanh lọc hết nhờ hàm lượng arginine chứa trong quả óc chó. Bên cạnh đó còn giúp tăng cường sự hoạt động của gan nhờ hàm lượng omega- 3 và glutathione.

Do đó, những người gan bị nhiễm độc nên thường xuyên ăn quả óc chó để có lá gan luôn khỏe mạnh.

Theo Trí thức trẻ

Râu bắp

Râu bắp là 1 vị thuốc giúp mát gan nhanh chóng.

Râu bắp là 1 vị thuốc được dùng trong dân gian từ lâu. Hiện nay, khoa học đã chứng minh kết quả đó và được áp dụng trong các bệnh: viêm túi mật, viêm gan với hiện tượng trở ngại bài tiết mật.

Có thể phôi hợp với vitamin K để làm thuốc cầm máu. Uống nước râu bắp ngoài lợi tiểu còn làm tăng sự bài tiết mật, làm giảm tỉ trọng và sắc tố mật trong máu, thanh nhiệt, giải độc mát gan, hỗ trợ điều trị mụn nhọt, mẩn ngứa.

Cỏ nhọ nồi ( Cỏ mực)

Trích tinh cỏ mực bằng ethanol: nước (1:1) đã được nghiên cứu trong thử nghiệm tác hại do gan gây ra bởi tetracloride carbon (thử nơi chuột), ghi nhận trích tinh não bảo vệ gan bằng cách giúp điều hòa nồng độ của các men có liên hệ đến việc biến dưỡng thuốc nơi ty thể gan.

Cỏ nhọ nồi còn có tác dụng mạnh hơn khi sử dụng với Phyllanthus niuri (từ cây Diệp Hạ Châu) và Curcumin (từ Nghệ) theo tỷ lệ 25:15:10.

Nồng độ lipid cao trong gan và bilirubin trong huyết thanh sụt giảm và trở về mức bình thường. Hỗn hợp này làm tăng mức độ triglyceride trong máu, tăng tiền chất-beta-lipoproteins và cholesterol.

Mướp đắng

Nước nấu mướp đắng có công hiệu thanh nhiệt, thích hợp cho người bị chứng nóng gan.

Nước cốt mướp đắng tươi, có tác dụng hạ đường huyết, lý tưởng cho người bệnh đái tháo đường. Nước nấu mướp đắng có công hiệu thanh nhiệt, thích hợp cho người bị chứng nóng gan.

Rau má

Rau má có tính mát nên nó giúp giải độc gan vô cùng hiệu quả mà an toàn cho cơ thể. Rau má được sử dụng trong việc chữa bệnh viêm gan mãn: da vàng sạm, lòng bàn tay nóng, đau thường xuyên vùng hạ sườn…

Vì vậy uống nước rau má rất tốt cho cơ thể chúng ta.

Theo Vân Anh – Khỏe và Đẹp

Lá gan khi phải làm việc quá tải sẽ dẫn đến nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan và thậm chí là ung thư.

Đừng ỷ lại vào thuốc giải độc gan

Liệu các sản phẩm giải độc gan có thể ngăn ngừa gan khỏi những tổn thương do bia, rượu? Câu trả lời là: Có. Tuy nhiên, chỉ khi chúng ta sử dụng sản phẩm chất lượng kết hợp với một lối sống có chừng mực thì sản phẩm mới phát huy hết tác dụng của nó.

Cách giải nhiệt cho lá gan hiệu quả

Theo BS Lê Mạnh Hùng (Phó giám đốc BV Bệnh Nhiệt Đới) một trong những yếu tố dẫn đến bệnh gan là do tâm lý ỷ lại vào các giải pháp giã rượu, thanh lọc gan mà liên tục sử dụng các chất có cồn trong thời gian dài.
Những cách giải độc gan đơn giản, hiệu quả

Nước lọc

Bạn nên uống khoảng 7-8 cốc nước mỗi ngày để cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể, đồng thời có tác dụng thanh lọc, giải độc gan. Uống đủ nước sẽ giúp làn da bớt mụn nhọt, thô ráp, giải nhiệt cơ thể, giảm dần tình trạng nóng trong người. Tuy vậy, bạn không nên uống nhiều quá sẽ dẫn tới thừa nước, ảnh hưởng đến thận, tim và các cơ quan nội tiết.
Nước chanh

Mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy bạn uống một cốc nước ấm pha nước cốt chanh là cách giải độc cho gan rất tốt, nhất là sau những hôm bạn quá chén. Nước chanh chứa axit có tác dụng kích thích gan tiết ra mật để cơ thể bài tiết các độc tố, từ đó giải độc gan và làm sạch gan. Với những người bệnh dạ dày thì không nên uống nước chanh vào lúc đói sẽ dễ bị cảm giác buồn nôn, cồn cào.
Nước mướp đắng

Mướp đắng có nhiều nước giúp giải nhiệt, tạo điều kiện cho cơ thể tăng bài tiết chất độc và làm mát cơ thể. Thêm vào đó, mướp đắng còn giúp giảm men gan, bổ gan và rất an toàn cho gan của bạn. Bạn có thể nấu nước mướp đắng uống hàng ngày để hạ nhiệt cơ thể, thích hợp cho những người bị chứng nóng gan.

Theo Phương Vũ – Gia đình Việt Nam

Dấu hiệu cảnh báo gan bị nhiễm độc

– Làn da đổi màu vàng tái, nhợt nhạt

– Phân và nước tiểu có màu bất thường

– Hơi thở “có mùi”

– Đắng miệng

-Nóng trong người, mụn nhọt, mẩn ngứa

– Táo bón, mệt mỏi, chán ăn

3 cách giải độc gan đơn giản

Gan là bộ phận trực tiếp lọc các chất độc của cơ thể rồi “tống khứ” nó ra bên ngoài để giúp cơ thể khỏe mạnh không bị nhiễm độc.

Tuy nhiên, khi làm việc trong 1 thời gian dài bản thân gan cũng sẽ bị nhiễm độc do đó, bạn nên thường xuyên thải độc để giúp gan khỏe mạnh.

Uống nước mướp đắng

Mướp đắng vị đắng, ngọt, tính bình có tác dụng thanh nhiệt, giải độc làm mát gan. Đồng thời các hoạt chất của mướp đắng có tác dụng giảm men gan, bổ gan, bổ mật. Do đó, bạn nên thường xuyên uống nước mướp đắng để thải độc gan.

Nếu khó uống bạn có thể thêm chút đường hoặc ăn mướp đắng hàng ngày bằng các món xào, ướp lạnh,…theo sở thích của mình.

Uống nước ép củ cải đường

Củ cải đường cũng là 1 thực phẩm giúp cơ thể bạn thải độc gan rất hiệu quả, làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể, giúp gan hoạt động tốt hơn.

Do đó, hàng ngày bạn có thể dùng 1 cốc nước ép củ cải nhỏ để thải độc gan hàng ngày, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Ăn rau họ cải

Các loại rau họ cải như cải xanh, cà rốt, củ cải, cải xoắn, bắp cải,…được xem là thực phẩm thải độc gan hiệu quả và an toàn nhất cho bạn. Nhờ vào chất lưu huỳnh chúng sẽ tăng khả năng giải độc cho gan và giúp gan khỏe mạnh hơn.

Thường xuyên ăn các món rau họ cải sẽ giúp bạn có lá gan khỏe mạnh.

Dấu hiệu cảnh báo thận của bạn cần được thải độc

– Tiểu nhiều lần, đặc biệt là về đêm

– Nước tiểu nặng mùi, đậm màu

– Ngứa ngáy khó chịu

– Người bị phù, tăng cân

– Mệt mỏi và táo bón

Cách giải độc thận bằng dấm táo

Dấm táo được biết đến với nhiều công dụng tuyệt với của nó từ giảm cân, thải độc cơ thể, thải độc gan,…thận vô cùng hiệu quả.

Sở dĩ dấm táo được xem là thực phẩm có khả năng thải độc thận tốt nhất là do acid acetic giúp làm sạch những mảng bám trong thận làm thông thoáng ống thận.

Cách dùng: Trộn 1-2 thìa café với thức ăn phù hợp để ăn hàng ngày. Bạn nên ăn ngày 3 lần những món ăn có trộn cùng với dấm để thải độc thận tốt nhất.

Lưu ý: Tuyệt đối không uống dấm táo trực tiếp sẽ gây hại cho dạ dày và thực quản (có thể bị bỏng thực quản nếu dùng lượng dấm lớn để uống trực tiếp).

Để có loại dấm táo ngon, đúng chuẩn bạn nên tự làm tại nhà là tốt nhất.

Cách làm giấm táo:

– Mua loại táo chín, tươi ngon

– Táo đem rửa sạch, tráng qua với nước sôi để ráo

– Thái táo thành các lát mỏng sau đó xếp táo vào bình thủy tinh

– Đổ nước sôi còn hơi ấm vào ngập táo chừng 1cm

– Cho thêm 4 thìa cafe đường vào lọ táo

– Cài vỉ nén vào lọ để táo không nổi lên trên sau đó bịt miệng lọ bằng 1 miếng vải trắng sạch.

– Sau 7 ngày nước dấm sẽ có màu vàng rất đẹp mắt. Nếu có váng nổi lên bạn dùng thìa sạch, khô để hớt lớp váng này đi.

– Bảo quản dấm ở nơi thoáng mát, để thêm 6 tuần nữa là bạn đã có lọ dấm táo chuẩn để sử dụng.

Theo Trí thức trẻ

Chính vì thế, dứa là một trong số ít loại quả có tác dụng giảm cân tốt, ngoài ra nó còn có hiệu quả cho những người bị táo bón, đau họng, … Đặc biệt, dứa là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để duy trì sức khỏe của gan.

Dứa tốt cho gan

Bảo vệ lá gan là nhiệm vụ cực kỳ quan trọng để duy trì sức khỏe. Nếu không được bảo vệ gan sẽ mắc phải các bệnh như rối loạn chức năng gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ, nguy hiểm hơn phải kể đến xơ gan hay ung thư gan. Tuy nhiên có những loại thực phẩm đơn giản, rẻ tiền như quả dứa có tác dụng bảo vệ lá gan rất hiệu quả.

Dứa là một loại trái cây nhiệt đới được nhiều người yêu thích. Nó chứa tới 16 khoáng chất tự nhiên và rất nhiều sinh tố cần thiết cho cơ thể. Các nhà khoa học cho biết, dứa là một trong số ít loại quả có tác dụng giảm cân tốt, ngoài ra nó còn có hiệu quả cho những người bị táo bón, đau họng, cảm lạnh, thậm chí ăn dứa còn có thể làm sáng da.

Dứa có chứa vitamin C, B-Complex bao gồm folate, thiamin, pyridoxine, riboflavin và rất nhiều khoáng chất như kali, canxi, phốt pho và mangan. Bên cạnh đó dứa còn chứa chất xơ hòa tan và không hòa tan tự nhiên và đặc biệt dứa rất ít calo. Một trong những hợp chất có trong dứa tên là bromelain thực sự tốt cho sức khỏe của gan. Đây là một loại enzyme giúp phân hủy các chất độc trong cơ thể con người và hỗ trợ cho việc loại bỏ chất độc hại này. Dứa còn giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, người ta tính rằng, nước dứa tươi chứa tới 75% vitamin C cho nhu cầu cơ thể hàng ngày. Vitamin B trong dứa giúp cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp tái tạo tủy xương và tăng cường canxi giúp xương chắc khỏe.

Hiện nay số người mắc bệnh gan nhiễm mỡ ngày càng tăng cao, dứa chính là một giải pháp tự nhiên không phải dùng thuốc cho những người mắc căn bệnh này. Nó giúp giải độc rất tốt, làm sạch tế bào gan. Hợp chất bromelin phân bố nhiều nhất ở lõi dứa, gấp tới 20 lần so với thịt dứa, nên khi ăn loại quả này bạn không nên bỏ lõi dứa. Dứa thúc đẩy quá trình tiêu hóa trong cơ thể, đặc biệt có lượng chất xơ lớn giúp cho quá trình trao đổi chất của cơ thể. Uống nước ép dứa 1 lần mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ mỡ của cơ thể.

Portrait of a woman eating a slice of pineapple — Image by © Pascal Broze/Onoky/Corbis

Ăn dứa đúng cách

Một số mẹo sau sẽ giúp bạn ăn dứa mà không gây hại cho gan, làm cho loại quả nhiệt đới này trở nên an toàn và có lợi nhất cho sức khỏe của bạn:

– Khi ăn cùng lúc những loại thực phẩm giàu mangan như các loại đậu, hạt, trứng… thì không nên ăn nhiều dứa.

– Nên ăn dứa tươi hoặc ép dứa tươi để tối đa lợi ích dinh dưỡng của dứa vì nước ép dứa đóng hộp thường chứa các chất làm ngọt nhân tạo cũng như các loại hương liệu không tốt cho sức khỏe.

– Bạn cần biết rằng chất bromelain trong dứa rất tốt cho người bệnh gan sẽ bị phá hủy bởi nhiệt độ, không nên đun nấu dứa quá kỹ.

– Ngoài ăn uống, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm hữu cơ tươi, uống nhiều nước và loại bỏ các loại thực phẩm chế biến tốt cho người mắc bệnh gan.

Dứa cũng có hại cho cơ thể nếu dùng quá nhiều

Không chỉ dứa mà bất cứ thực phẩm nào nếu ăn quá nhiều cũng làm mất cân bằng dinh dưỡng và ảnh hưởng tới sức khỏe. Dứa cũng như vậy, trong dứa có một lượng nhỏ mangan, có tác dụng kích thích chuyển hóa chất béo, làm giảm cholesterol. Mặc dù mangan cũng là chất cần thiết cho chức năng sinh lý của con người nhưng nếu ăn quá nhiều thực phẩm chứa mangan sẽ gây ngộ độc, nhất là đối với những người bị bệnh gan. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một người lớn không nên dùng quá 11 mg mangan mỗi ngày. Đối với những người mắc các bệnh gan mạn tính, khi nạp quá nhiều mangan vào cơ thể sẽ phải đối mặt với nguy bị ảnh hưởng tới hệ thần kinh ngoại vi, gây rối loạn cảm xúc, ảnh hưởng gan, phổi, tim mạch.

Theo Sức khỏe Đời sống