Đây là một bệnh thể dịch, một bệnh sinh hóa, ảnh hưởng rất lớn đến các chức năng và hoạt động của cơ thể con người, có thể gây ra nhiều rối loạn cho sức khoẻ thậm chí là rất nguy hiểm, nó còn nguy hiểm hơn tăng đường huyết rất nhiều và có thể gây tử vong nhanh chóng.

Các dấu hiệu cảnh báo sớm: Run lẩy bẩy, chóng mặt, đổ mồ hôi, đói, buồn rầu, lo lắng, nhức đầu, tim đập mạnh.

Ảnh minh họa

Nguyên nhân hạ đường huyết

– Chế độ ăn uống không hợp lý, thường xuyên có thói quen nhịn đói hoặc ăn uống quá nho, thất thường.

– Uống nhiều bia rượu, đặc biệt là lúc đói hay có liên quan tới các bệnh ung thư, bệnh đường ruột, bệnh gan, bệnh nội tiết.

– Bệnh tuyến nội tiết: U tuyến tụy cho dù lành tính hay ác tính thì chúng đều có khả năng làm tăng bài tiết ra insulin. Chính vì thế đối với những người bị bệnh này khi bị nặng còn có thể xảy ra những cơn hôn mê, co giật và có thể kèm theo bệnh béo phì. Ngoài ra nó còn có khả năng làm cho cơ thể bạn có nguy cơ mắc chứng hạ đường huyết.

– Sau cắt dạ dày ( Hội chứng dumping)

– Người đang sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh tiểu đường

Triệu chứng

Thể nhẹ: Thường bệnh nhân không chịu được đói, người run, chân tay bủn rủn, vã mồ hôi, chóng mặt, tim đập nhanh, đánh trống ngực, lờ đờ, buồn ngủ. Trong thực tế, người ta cũng thường gặp những công nhân do làm việc nặng nhọc, căng thẳng nên vào cuối giờ lao động, người mệt mỏi, làm việc kém năng suất, có dấu hiệu của hạ đường huyết thể nhẹ và hay xảy ra tai nạn lao động.

Thể vừa: Có trường hợp rối loạn tinh thần, có cơn thao cuồng, sầu uất, ủ rũ, mất phương hướng, đôi khi xuất hiện cơn co giật như động kinh, nhìn đôi, luôn ủ rũ và tính dễ bị kích động. Có người bị liệt nửa người, nhưng thường chỉ vài phút, vài giờ là khỏi hẳn. Cũng có trường hợp buồn nôn, đôi khi đau bụng, ngất.

Thể nặng: Hôn mê xảy ra đột ngột, hôn mê sâu, co cơ hàm hoặc cơn co giật toàn thân, có khi liệt nửa thân. Nhiệt độ giảm. Có trường hợp tự nhiên tỉnh dần trong vài giờ hay vài ngày. Nếu tiêm glucoza thì khỏi nhanh hơn.

Có trường hợp tử vong vì trụy tim mạch trong các cơn nặng. Điều đặc biệt trong chứng hạ đường huyết tự phát là cơn xảy ra lúc đói, rất đúng giờ, giống nhau, hay bị đi bị lại nhiều lần. Nếu lấy máu làm xét nghiệm, thấy đường huyết hạ.

Nhưng nhìn chung, những biểu hiện rõ ràng và dễ nhận thấy được vẫn là mệt đột ngột không giải thích được; đau đầu, chóng mặt lả đi; cảm giác đói cồn cào; vã mồ hôi; tê buồn chân tay; chân có cảm giác nặng; lo lắng bứt rứt; run tay; hồi hộp, tim đập nhanh; có khi buồn nôn và nôn.

Xử trí khi hạ đường huyết

Xử trí ngay: Ăn ngay ba thìa càphê đường (khoảng 15 gram) hoặc uống nước đường hoặc bất cứ loại đồ ăn hoặc đồ uống có đường như: bánh ngọt, kẹo, các loại chè ngọt, nước hoa quả có đường…

Chờ 2 đến 3 phút sau nếu các triệu chứng không cải thiện thì có thể dùng thêm. Ăn thêm cơm, bánh mỳ hoặc các loại thức ăn chứa tinh bột khác.

Đến một cơ sở y tế gần nhất nếu không đỡ hoặc nặng hơn hoặc hôn mê.

Cách phòng ngừa hạ đường huyết

Luôn luôn có sẵn đường hoặc các sản phẩm có đường như kẹo, bánh, sôcôla, nước ngọt có đường… trong túi, trong cặp để lúc xảy ra hạ đường huyết là có thể dùng ngay. Hạ đường huyết nhẹ thì dùng ngay bánh, hoa quả, sữa… hoặc bất cứ đồ ăn nào có sẵn trong nhà.

Nếu hạ đường huyết do bệnh tiểu đường thì nên tuân theo lời chỉ dẫn của thầy thuốc trong việc dùng thuốc và ăn uống hằng ngày.

Không bỏ bữa ăn, ăn đủ lượng cacbonhydrat, ăn thêm bữa phụ, ăn nhiều rau…

Nên tập thể dục thường xuyên và đúng bài bản

Đối với người do bị đái đường cần tiêm hay cho bệnh nhân uống glucoza, tuy nhiên có rất nhiều nguyên nhân khó phát hiện. Chất insulin do tuyến tụy tiết ra có tác dụng điều hòa đường huyết.

Trường hợp do u tuyến tụy gọi là hạ đường huyết tự phát. Bệnh này có thể điều trị khỏi hẳn nếu được phẫu thuật cắt bỏ khối

Theo Phạm Minh – VnMedia

Để giải quyết vấn đề này, những người ăn kiêng cần lựa chọn những thực phẩm “lành mạnh” cho mục tiêu giảm cân của mình. Đây là những thực phẩm không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất có ích cho cơ thể, chứa ít calo mà còn có tác dụng kiềm chế sự thèm ăn.

9 loại thực phẩm sau đây giúp bạn chế ngự được cảm giác thèm ăn :

1. Táo

Táo chứa rất ít calo và chất béo. Khả năng kiềm chế cảm giác thèm ăn của táo xuất phát từ hàm lượng chất xơ dồi dào. Nhờ vậy, bạn cần ít thức ăn hơn để thỏa mãn cơn đói đồng thời ngăn chặn việc bạn ăn quá mức.Táo còn chứa lượng đường tự nhiên giúp duy trì mức đường huyết lành mạnh, có tác dụng ngăn không cho cơ thể tiêu hóa nhiều tinh bột.

Kết quả một nghiên cứu năm 2003 ở Braxin cho thấy, những phụ nữ thừa cân nếu ăn 3 quả lê hoặc táo nhỏ mỗi ngày sẽ giảm số kg cân nặng nhiều hơn so với những người không ăn táo. Cuộc nghiên cứu còn ghi nhận sự sụt giảm rất đáng kể mức đường glucose trong máu ở những người có ăn táo hoặc lê (so với những người không ăn).

2. Hạt thông

Hạt thông chứa một chất hóa học có khả năng chế ngự sự thèm ăn, được gọi là axít pinolenic. Đây là loại chất béo đơn chưa no tự nhiên, có công dụng kìm hãm cơn đói. Axít pinolenic được chiết xuất từ hạt thông Hàn Quốc kích thích các hóc-môn có chức năng kìm hãm sự thèm ăn. Chúng sẽ gửi những thông tin về cảm giác no đến não.

Theo cuộc nghiên cứu trên, 18 phụ nữ tham gia thí nghiệm đã giảm được khoảng 29% cảm giác muốn ăn và 36% lượng thức ăn nạp vào. Bên cạnh đó, hạt thông còn rất giàu protein, đảm bảo cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng ổn định.

3. Hạt lanh

Ngoài lượng axít béo omega 3 dồi dào, hạt lanh còn có nhiều chất xơ (30 gram hạt lanh cung cấp khoảng 8 gram chất xơ). Càng ăn nhiều hạt lanh, mức đường huyết càng cần nhiều thời gian để tăng lên. Nhờ đó, hóc-môn gây cảm giác đói không có cơ hội hoạt động. Hạt lanh có thể dùng kèm với nhiều món như rau trộn, bánh mì sandwiches và cà ri…

4. Nước
Nước – đồ uống không chứa calo – có lẽ là lựa chọn tốt nhất để chế ngự cơn thèm ăn. Chú ý uống nước đều đặn suốt ngày và bất kỳ lúc nào bạn cảm thấy đói nhằm đánh lừa não bộ rằng bao tử đang no căng.

Một kết quả nghiên cứu gần đây ở những người đang theo đuổi chế độ ăn ít calo cho thấy, những người uống 2 ly nước trước mỗi bữa ăn đã giảm được 7 kg trong vòng 12 tuần so với 5 kg ở những người không uống nước trước khi dùng bữa.

5. Whey protein – bột đạm sữa
Whey protein được tách ra trong quá trình sản xuất phô mai từ sữa. Bột đạm whey không chỉ giúp xây dựng các cơ mà còn hỗ trợ cho việc giảm cân. Các nhà nghiên cứu cho rằng, bột đạm whey có tác động lên hóc-môn tạo cảm giác no.

6. Súp

Súp kìm hãm sự thèm ăn nhờ vào hàm lượng nước dồi dào và hỗ trợ việc giảm cân do chúng chứa rất ít calo. Loại súp làm từ nước luộc thịt và súp rau chính là những lựa chọn lành mạnh nhất. Kết quả nghiên cứu do trường Đại học Pennsylvania thực hiện cho thấy, những người dùng 2 bữa súp ít calo mỗi ngày đã giảm được khoảng 50% cân nặng so với những người chọn ăn những bữa phụ có lượng calo tương đương.

7. Salad
Không chỉ là món ăn ngon, rau trộn còn là lựa chọn tuyệt vời để bạn khai vị trước khi dùng bữa chính vì nó sẽ giúp bạn lấp đầy bao tử và không ăn nhiều quá mức. Lượng chất xơ dồi dào trong món rau trộn sẽ trì hoãn glucose xâm nhập vào mạch. Điều này giúp bạn không cảm thấy đói quá nhanh.

8. Trà xanh

Đây là loại đồ uống nổi tiếng về khả năng chống ôxy hóa. Tuy nhiên, trà xanh còn có khả năng kích thích việc giải phóng hóc-môn giúp kiểm soát hoặc hạn chế sự thèm ăn. Khả năng của trà xanh thể hiện ở việc đẩy mạnh sự đánh lừa, tạo cảm giác no giả, làm tăng tỷ lệ chuyển hóa, ngăn chặn việc tiêu hóa chất béo và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Chúng cũng là thực phẩm giúp đốt cháy chất béo (có thể làm tiêu hao đến 43% chất béo).
9. Sôcôla đen

Chỉ dùng một lượng nhỏ vừa phải, sôcôla đen lại là thực phẩm tuyệt vời đối với sức khỏe. Vị đắng của loại sôcôla nguyên chất này có thể giúp kìm chế cơn thèm ăn. Những chất chống ôxy hóa trong sôcôla đen sẽ hoạt động như những chất ngăn chặn cảm giác ngon miệng, giúp giảm cân và kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, vấn đề cần lưu ý là bạn chỉ dùng thực phẩm ngọt ngào này ở mức hạn chế.

Theo Hồng Xuân -Phụ nữ TP.HCM