Cần bổ sung các thói quen tốt để ngăn ngừa vi khuẩn tấn công gây hại cho cơ thể lẫn sức khỏe sinh sản bạn nhé.

Nhiễm trùng đường tiết niệu (hay còn gọi là đường tiểu) là căn bệnh thường gặp phải nhất ở con gái. Đặc biệt, khi con gái mắc phải bệnh này thì nguy cơ vi khuẩn lây lan và gây bệnh cho vùng kín sẽ rất dễ. Một khi vùng kín bị viêm nhiễm sẽ dễ dẫn đến các bệnh phụ khoa khác, thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe về sau.

Do đó, tốt nhất là hội con gái nên tìm hiểu những thói quen đề phòng bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu ngay từ bây giờ để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Mặc quần lót chất liệu thấm hút tốt

Chất liệu quần lót ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe vùng kín của con gái. Nếu bạn chọn loại quần lót có chất liệu đa phần là sợi nhân tạo ít thấm hút, không thoáng khí sẽ dễ sản sinh vi khuẩn và dẫn đến viêm nhiễm vùng kín, lẫn đường tiết niệu ở nữ giới. Do đó, tốt nhất là bạn nên chọn quần lót chất liệu cotton thấm hút tốt, đặc biệt chọn quần vừa vặn chứ đừng chọn quần quá chật, gây bí hơi cũng dễ sinh bệnh.

Tăng mức tiêu thụ nước

Nhiều trường hợp con gái bị nhiễm trùng đường tiểu là do cơ thể thiếu nước gián tiếp gây ra. Bởi khi bạn uống quá ít nước, cơ thể ít thải ra nước tiểu nên vi sinh vật có thể phát triển dễ dàng hơn trong đường tiểu. Do đó, để tránh tình trạng viêm nhiễm đường tiết niệu dẫn sang viêm nhiễm phụ khoa thì thói quen uống đủ nước mỗi ngày là rất cần thiết bạn nhé.

Không được nhịn tiểu

Khi cơ thể cần thải nước tiểu ra ngoài mà bạn lại cố nhịn sẽ khiến vi khuẩn bên trong đường tiểu phát sinh nhiều hơn. Nhiều lần như thế sẽ khiến đường tiết niệu bị viêm nhiễm nhanh chóng, gây ra nhiều triệu chứng vô cùng khó chịu. Do đó, mỗi khi cần đi vệ sinh thì bạn phải tranh thủ đi ngay chứ đừng cố nhịn vì càng nhịn tiểu thì càng có nguy cơ viêm nhiễm cao hơn.

Hạn chế sử dụng các sản phẩm có mùi thơm

Các sản phẩm có mùi thơm như sữa tắm, xà phòng, nước hoa, phấn thơm… đều chứa ít nhiều những hóa chất làm thay đổi độ pH trong vùng kín nên dễ dẫn đến sự tấn công của các loại vi khuẩn và nấm sinh sôi.

Do đó, nếu cần vệ sinh vùng kín thì bạn chỉ nên chọn các loại chất tẩy rửa dịu nhẹ với thành phần từ thiên nhiên càng tốt. Đặc biệt, bạn cũng không nên sử dụng quá thường xuyên để tránh mất cân bằng độ ẩm vùng kín cũng như hạn chế viêm nhiễm tấn công.

Tránh sử dụng quần áo ẩm ướt kéo dài

Quần áo ẩm ướt, đặc biệt là quần lót nếu mặc càng lâu sẽ gây phát sinh vi khuẩn và nhiễm trùng đường tiểu, lẫn vùng kín của con gái. Do đó, trong các trường hợp như vừa đi mưa về, mới tập thể dục đổ nhiều mồ hôi hoặc đôi khi khí hư ra quá nhiều gây ẩm ướt thì bạn cũng nên tranh thủ thay quần lót ngay để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Tăng cường ăn thực phẩm giàu probiotic

Các thực phẩm giàu probiotic có tác dụng làm giảm nguy cơ viêm và nhiễm trùng. Do đó, tăng cường ăn các thực phẩm như sữa chua hoặc sản phẩm lên men chua khác như dưa cải muối, kim chi… cũng mang lại tác dụng tích cực chống viêm nhiễm đường tiết niệu lẫn vùng kín tốt hơn.
Dấu hiệu nhận biết:

Khi đường tiết niệu bắt đầu bị viêm nhiễm cũng như bị vi khuẩn tấn công thường biểu hiện sớm bằng nhiều dấu hiệu khá dễ nhận biết sau:

– Tần suất đi tiểu trong ngày tăng lên nhưng lượng nước tiểu thải ra lại ít hoặc thậm chí bí tiểu, tức là bạn muốn đi tiểu những lại không thể tiểu ra được.

– Có cảm giác đau rát trong khi tiểu, nước tiểu đục kèm mùi khó chịu.

– Nếu tình trạng viêm nhiễm nặng hơn thì bạn còn gặp tình trạng đau bụng. Vị trí đau bụng thường không cố định bởi nó còn tùy thuộc vào vị trí bị viêm nhiễm trong đường tiểu.

– Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể có khi hơi sốt nhẹ nhưng cũng có trường hợp nhiệt độ cơ thể vẫn bình thường mặc dù có hết các triệu chứng kể trên.

Mặc quần lót lọt khe dễ làm âm đạo bị kích ứng
Mặc quần lót bằng chất liệu lụa và tổng hợp
Quần lót bằng chất liệu cotton có thể không phải là sự lựa chọn hấp dẫn nhất với bạn nhưng đó lại là điều tốt nhất cho sức khỏe. “Lụa và chất liệu tổng hợp đều không thông thoáng, có khả năng giữ lại độ ẩm bên trong và gây nấm hoặc nhiễm khuẩn vùng kín”, chuyên gia sức khỏe phụ nữ, Donnica Moore nói. Nếu muốn mặc quần chip được làm bằng vải tổng hợp, bạn nên chọn loại có phần đáy quần làm bằng vải cotton. Nên hạn chế tối đa việc sử dụng quần lụa.

Sai lầm vì không mặc quần lót vào ban ngày
Không nên mặc quần lót khi đi ngủ không có nghĩa là bạn “thả rông” cả ngày. Theo Bác sĩ Melissa Goist, khi mặc quần dài bên ngoài, như quần jeans, đường chỉ may của quần sẽ liên tục cọ xát vào vùng kín có thể gây kích ứng và rất dễ bị nhiễm bệnh. Thêm vào đó, sẽ không có chỗ giải quyết hơi ẩm thoát ra từ vùng kín nếu bạn không mặc quần lót. “Nếu bạn mặc váy, sẽ không có nơi nào hấp thụ độ ẩm từ âm đạo”.

Sai lầm vì mặc quần lót quá chật
Khi mặc quần lót quá chật sẽ khiến cho vùng kín bị lồi lên và hiện rõ những đường gấp rất mất thẩm mĩ. Ngoài ra, giáo điều này sẽ thúc đẩy sự ma sát của da và kích thích âm đạo gây ảnh hưởng không tốt đến vùng kín, đặc biệt là phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh (vì lúc này các môi âm đạo thường rất mỏng).