Phụ nữ huyết áp thấp có tỉ lệ mắc bệnh cao gấp 30 lần nam giới. Người bị huyết áp thấp thường hoa mắt, chóng mặt, tức ngực, mệt mỏi, tay chân tê lạnh…
Phụ nữ huyết áp thấp – Đời sống tình dục không ‘thăng hoa’

Phụ nữ huyết áp thấp hầu như không có ham muốn chuyện tình dục

Huyết áp thấp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều phụ nữ, đặc biệt phụ nữ trong độ tuổi từ 20-49.

Phụ nữ huyết áp thấp luôn cảm thấy mỏi mệt nên đương nhiên không mặn mà chuyện chăn gối. Huyết áp thấp khiến lực đẩy máu yếu, lưu lượng máu tới vùng kín kém nên hạn chế quá trình dẫn truyền tín hiệu thần kinh khi giao hợp. Do đó phụ nữ huyết áp thấp đòi hỏi mức độ kích thích nhiều hơn và lâu hơn để đạt đến sự thăng hoa.

Phụ nữ huyết áp thấp hầu như không có ham muốn chuyện tình dục, âm đạo khô, giảm tiết dịch bôi trơn khi quan hệ tình cảm nên dễ đau rát, khó ‘lên đỉnh’. Đời sống tình dục không hòa hợp còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc gia đình.

Không được ‘thăng hoa’, phụ nữ huyết áp thấp cũng ‘mất quyền lợi’ do tình dục mang tới như giảm đau, giảm cholesterol máu, tăng cường trí nhớ, giải tỏa căng thẳng, tạo hưng phấn, điều hòa kinh nguyệt, cải thiện vóc dáng…

Hiện nay, thuốc tây y chỉ có tác dụng nâng huyết áp tạm thời nên hướng điều trị lâu dài và hiệu quả cho người huyết áp thấp là kết hợp ăn uống, luyện tập và sử dụng các bài thuốc đông y có tác dụng bổ khí huyết.

Phụ nữ huyết áp thấp nên ăn nhiều lần trong ngày, ăn mặn hơn bình thường, tăng cường thực phẩm giàu sắt như gan động vật, thịt nạc, nấm hương, táo, lựu…

Phụ nữ huyết áp thấp thai kỳ – Nguy hiểm khôn lường

Huyết áp thấp khiến mẹ bầu dễ ngất xỉu do thiếu oxy lên não

Huyết áp thấp khi mang thai được xác định khi mức huyết áp của mẹ bằng hoặc nhỏ hơn 100/60 mmHg, thường xảy ra trong 3 tháng đầu và 3 tháng giữa thai kỳ do sự thay đổi nội tiết tố progesterone.

Huyết áp thấp khiến mẹ bầu dễ ngất xỉu do thiếu oxy lên não và máu không đủ cung cấp cho các cơ quan trong cơ thể. Thai nhi không nhận đủ lượng máu cần thiết để phát triển. Ngược lại, huyết áp cao ảnh hưởng đến nhau thai khiến thai nhi không hấp thụ được dưỡng chất từ mẹ, một trong những nguyên nhân gây tiền sản giật khi mang thai.

Phụ nữ huyết áp thấp có thể áp dụng cách đơn giản sau ngăn ngừa tụt huyết áp thai kì:

– Nằm nghiêng bên trái, tránh thay đổi tư thế đột ngột, nhất là ngồi xuống, đứng lên.

– Không đứng lâu trong thời gian dài, giảm thức uống có cồn và đồ uống chứa caffein.

– Tập thể dục thường xuyên, uống nhiều nước, chia nhỏ khẩu phần ăn, mang theo bánh kẹo, đồ ngọt để tránh tình trạng ngất xỉu do đường huyết bị hạ đột ngột.
Phụ nữ huyết áp thấp – Những điều nên lưu ý

Bệnh nhân huyết áp thấp hay chóng mặt, hoa mắt, thiếu ngủ, chân tay lạnh

Huyết áp thấp dễ xảy ra với phụ nữ, người thể trạng yếu, bệnh nhân tim mạch, tiểu đường, béo phì… Tụt huyết áp cấp tính khiến cơ thể không kịp điều chỉnh để cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho thận, tim, não. Nếu không được chữa trị kịp thời, huyết áp thấp có thể dẫn đến suy thận, cơn đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim.

Tụt huyết áp cấp tính có thể gây sốc, đặc biệt nguy hiểm đến tính mạng nếu đang làm việc trên cao hoặc lái xe, vận hành máy móc… Huyết áp thấp trong thời gian dài không được chữa trị khiến chức năng gan, thận, tim, phổi… suy yếu.

Bệnh nhân huyết áp thấp hay chóng mặt, hoa mắt, thiếu ngủ, chân tay lạnh, suy giảm tình dục, khó tập trung… Dấu hiệu này dễ nhầm lẫn với người có thể trạng yếu ớt, mệt mỏi nên đa số bệnh nhân huyết áp thấp đều chủ quan, không lưu tâm đến sức khỏe.

Nhiều phụ nữ huyết áp thấp tự ý sử dụng thuốc tăng tuần hoàn não, thuốc hoạt huyết chữa chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Tuy nhiên, liệu pháp tốt nhất để chữa trị chứng bệnh này, ngoài việc ăn uống đủ chất, sinh hoạt điều độ, luyện tập đều đặn, bệnh nhân cần hạn chế căng thẳng, tránh làm việc quá sức, giữ tinh thần luôn lạc quan, tư tưởng thoải mái.

Phụ nữ huyết áp thấp cần được bác sĩ thăm khám nếu xuất hiện dấu hiệu nghiêm trọng như khó thở, nhức đầu dữ dội… để tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Suy giảm chức năng thận, tỳ dương, bệnh nhân viêm loét dạ dày tá tràng, đại tràng hoặc di truyền là những nguyên nhân huyết áp thấp đáng được lưu tâm.

Nguyên nhân huyết áp thấp do suy giảm hoạt động tuyến giáp: Khi cơ thể thiếu hụt hoóc-môn tuyến giáp dẫn tới nguy cơ huyết áp thấp kèm theo triệu chứng hoa mắt chóng mặt, rụng tóc…

Nguyên nhân huyết áp thấp do suy giảm glucoza (hạ đường huyết): Nếu lượng đường trong máu dưới mức 2,5mmol/l, có thể bạn đang trải qua cảm giác chóng mặt, mệt mỏi, vã mồ hôi, run rẩy, chân tay bủn rủn, lờ đờ.

Mất nước (nắng nóng, vận động nặng nhưng không bù đủ nước, tiêu chảy hoặc nôn liên tục), mất máu do xuất huyết vì chấn thương, vỡ gan, lách, thận, chảy máu dạ dày tá tràng, vỡ tĩnh mạch thực quản, ho ra máu… là những nguyên nhân huyết áp thấp cực kì nguy hiểm.

Nguyên nhân huyết áp thấp thường gặp là giãn tĩnh mạch, thể tích máu giảm vì thành mạch giãn nở. Nếu đứng trong 30 phút, người bị giãn tĩnh mạch có thể mất 1 lít máu do máu bị tụ lại ở phần dưới cơ thể, dễ bị choáng ngất bất ngờ.

Ô nhiễm môi trường, cuộc sống căng thẳng… làm tăng nguy cơ huyết áp thấp

Nguyên nhân huyết áp thấp do hàm lượng hemoglobin thấp: Lượng hemoglobin trung bình của người khỏe mạnh là 100 milliters. Nam giới là 13,5-17,5 g/dl, nữ giới là 11,5-15,5g/dl. Khi lượng hemoglobin thấp dưới 9g/dl khiến oxy tới não và tim bị giảm, khiến cơ thể hoa mắt chóng mặt, choáng váng.

Nguyên nhân huyết áp thấp còn do nhịp tim hoạt động dưới 60 nhịp/phút khiến máu và oxy không được cung cấp đủ, kịp thời. Cơ thể gặp lạnh, ngấm mưa, căng thẳng và yếu tố di truyền cũng là nguyên nhân huyết áp thấp cần phải lưu ý phòng ngừa.

Nguyên nhân huyết áp thấp do bệnh lý của hệ thần kinh gây ra như hội chứng Guillain-Barré, Parkinson, thuốc điều trị cao huyết áp… Với người già, mạch máu xơ cứng khó đàn hồi nên thể tích máu thường giảm sau khi ăn, người bị suy nhược, mất ngủ, bệnh nhân béo phì, tim mạch, tiểu đường… gia tăng nguy cơ mắc huyết áp thấp.

Nguyên nhân huyết áp thấp do sốc phản vệ, phản ứng thuốc kháng sinh aspirin, penicilline, streptomycine… Sốc khi hút dịch màng phổi, màng tim… Bệnh nhân thấy choáng váng, người bứt rứt khó chịu, mạch nhanh, mặt tái nhợt, vã mồ hôi trán. Nếu không cấp cứu kịp thời, bệnh nhân có thể tử vong.

Một số yếu tố như ô nhiễm môi trường, cuộc sống căng thẳng… cũng làm tăng nguy cơ huyết áp thấp.

Nguyên nhân huyết áp thấp đôi khi vì quá xúc động, đau khi tiêm, nhổ răng, chảy máu…

Huyết áp thấp có hai loại: huyết áp thấp tiên phát (do thể trạng) và huyết áp thấp thứ phát (do các bệnh lý khác). Một số biểu hiện thường thấy của người bị huyết áp thấp là: mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, giảm tập trung trí lực, khi thay đổi tư thế có thể choáng váng, thoáng ngất hoặc ngất.

Theo Đông y, huyết áp thấp thuộc chứng huyễn vựng (huyễn là hoa mắt, vựng là chóng mặt). Nguyên nhân phổ biến của bệnh này là do khí huyết hư làm cho não thiếu sự nuôi dưỡng gây nên chứng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, váng đầu, sắc mặt nhợt nhạt, tay chân yếu run, mạch vô lực…

Để điều trị huyết áp thấp phải đưa huyết áp về trị số bình thường sau đó duy trì để tránh tái phát.

Dưới đây là một số bài thuốc dành cho người bị huyết áp thấp:

Bài 1: Hạt sen 30g, táo đỏ 10g, gừng tươi 6 lát. Tất cả sắc với nước uống ngày 2 lần.

Bài 2: Ngũ vị tử 25g, nhục quế 15g, quế chi 15g, cam thảo 15g. Sắc nước uống ngày 2 – 3 lần, uống một đợt từ 3-7 ngày. Khi huyết áp tăng lên bình thường thì uống tiếp một đợt từ 3-6 ngày nữa.

Bài 3: Thục địa 12g, trích cam thảo 6g, bạch truật 12g, đương quy 12g, xuyên khung 8g, phục linh 12g, đẳng sâm 12g, hoàng kỳ 16g, bạch thược 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 4: Nhân sâm tán bột 25 g, tử hà sa (tán bột) 50 g. Trộn với mật ong, mỗi lần uống từ 3 đến 5 g, ngày uống 2 lần vào buổi sáng và trưa.

Bài 5: Đảng sâm 15g, mạch môn 9g, ngũ vị tử 5g, hoàng kỳ 15g, nhục quế 2-4g, trích cam thảo 9g, phù tiểu mạch 30g, táo 5 quả. Sắc uống mỗi ngày một thang, chia làm 2 lần.

Bài 6: Trứng gà tươi 1 quả, gừng tươi 1 nhánh. Rửa sạch gừng thái lát, cho vào nồi, cho thêm 1 cốc nước lã, đun nhỏ lửa đến khi cạn còn 1/3 cốc thì đập trứng gà vào khuấy đều, đun tiếp 2 phút. Sau đó bắc ra ăn nóng, ngày 1 lần, ăn liền trong 5 ngày.

Theo y học cổ truyền Huyết áp thấp có những nguyên nhân sau:

–  Tâm dương bất túc: Thường gặp ở người thanh nữ và người cao tuổi. Biểu hiện là váng đầu hoa mắt tinh thần mệt mỏi, buồn ngủ, ngón tay lạnh, chất lưỡi nhạt bệu, rêu trắng nhuận , mạch hoãn vô lực hoặc trầm tế.

–  Tâm tỳ hư: Biểu hiện là váng đầu, hồi hộp, thở ngắn, tinh thần mỏi mệt, chân tay vô lực sợ lạnh tự, hón ăn kém, ăn xong bụng đầy lưỡi nhạt, rêu trắng, hoạt mạch hoãn vô lực.

– Tỳ thận dương hư: Biểu hiện là váng đầu, ù tai mất ngủ mệt mỏi ngắn hơi, ăn kém đau lưng mỏi gối, chân tay lạnh, sợ lạnh hoặc di tinh liệt dương, tiểu tiện đi đêm, lưỡi nhạt, rêu trắng, mạch trầm nhược.

– Khí âm hư: Biểu hiện là đau đầu chóng mặt, miệng khát họng khô, lưỡi thon đỏ  ít rêu, khô mạch tế sác.

Theo tây y Huyết áp thấp bệnh lý do giảm trương lực thần kinh – mạch máu (bệnh huyết áp thấp) thường gặp ở phụ nữ trẻ; với các biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng tim mạch (đau ngực trái, rối loạn nhịp tim, điện tim biến đổi).

Điều trị như thế nào?

Để điều chỉnh huyết áp về mức bình thường, những người có huyết áp thấp bệnh lý cần thực hiện các quy tắc về ăn uống.

Giữa chế độ ăn và huyết áp thấp không có sự liên kết chặt chẽ, nhưng người ta thấy huyết áp thấp thường gặp ở những người ăn ít, hay bỏ bữa, khoảng cách giữa các bữa quá xa, dẫn đến giảm hàm lượng đường máu. Thói quen này làm giảm trương lực (sự đàn hồi, sự dẻo dai) của mạch máu, và kết quả là tụt huyết áp. Vì vậy, phải duy trì chế độ ăn hợp lý 3-4 bữa/ngày (ăn giảm khối lượng, tức chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày). Không được dùng chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh.

Một số thức ăn đồ uống có tác dụng làm tăng huyết áp như: cà phê, nước chè đặc, ăn thức ăn đậm đà muối, nước sâm, bột  tam thất, rau cần tây, nước nho.

Chất caffein trong cà phê có tác dụng làm tăng huyết áp, ngày có thể uống 1-2 cốc cà phê đặc, tốt nhất là cà phê không tan tự pha. Không uống quá 2 cốc/ngày để tránh bị nghiện, mất ngủ, rối loạn nhịp tim. Tuy nhiên, vì cà phê gây kích thích tiết dịch vị dạ dày nên những người bị viêm loét dạ dày nên uống với bột kem cà phê. Nếu không uống được cà phê thì có thể thay thế bằng nước chè đặc.

Nếu huyết áp thấp do thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), nên tăng cường thức ăn chứa nhiều sắt như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, cần tây, rau đay, rau rền, quả lựu, táo.

Người mắc bệnh huyết áp thấp nên:

1. Dùng nhiều muối hơn: Các bác sĩ thường khuyên nên giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày vì natri trong muối ăn làm tăng huyết áp. Tuy nhiên với những người bị huyết áp thấp thì việc dùng nhiều muối hơn là hoàn toàn có thể. Nếu bạn bị bệnh tim, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi điều chỉnh sang chế độ ăn này.
2. Uống nhiều nước: Nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng nên dùng nước trong thành phần có nhiều natri và kali.
3. Tập luyện đều: Tập thể thao đều hàng ngày giúp duy trì lưu thông máu trong cơ thể nên giảm chứng huyết áp thấp. Cẩn thận lúc đứng lên đột ngột khi đang ở tư thế nằm và ngồi. Tốt nhất nên thở sâu vài phút trước khi đứng lên để tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận của cơ thể

Rất nhiều người bị huyết áp thấp là do giảm trương lực thần kinh – mạch máu, thành mạch máu quá yếu (bị nhão), sức co bóp của tim yếu do cơ tim yếu (biểu hiện là tim đập nhanh, yếu). Để củng cố thành mạch và nâng cao khả năng đẩy máu của tim, cần tích cực tập luyện thể dục thể thao. Các bài tập đi bộ, chạy, bơi, thể dục nhịp điệu, cầu lông… đều rất tốt.

4. Chế độ ăn: Nên giảm các loại thực phẩm giàu carbon hydrate như khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ.Tránh dùng các thức ăn, thuốc đông y có tính chất lợi tiểu.
5. Tránh xa đồ uống có cồn: Sử dụng đồ uống có cồn gây mất nước trong cơ thể. Nên uống nhiều nước, tăng lượng rau quả, thịt lườn gà và cá trong chế độ ăn.