Các triệu chứng cảnh báo bệnh ở đường tiêu hóa không chỉ giới hạn ở những cơn đau bụng mà nó còn có thể là những biểu hiện tưởng chừng không liên quan chút nào.

Hệ tiêu hóa bao gồm cả thực quản, dạ dày, đại tràng, tuyến tụy, gan… vì vậy, không có gì lạ khi những bất thường ở các bộ phận này có thể chính là dấu hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa đang gặp rắc rối.

Các triệu chứng cảnh báo bệnh ở đường tiêu hóa không chỉ giới hạn ở những cơn đau bụng, thay đổi thói quen đi tiêu… mà nó còn có thể là những biểu hiện tưởng chừng không liên quan chút nào.

Dưới đây là một vài manh mối tiết lộ tình trạng sức khỏe của đường tiêu hóa. Nếu bạn không may bắt gặp chúng thì hãy nghĩ đến việc sắp xếp thời gian để đi khám nhé.

Cảm thấy khó nuốt

Mỗi khi ăn, nếu bạn cảm thấy vướng víu ở họng khi nuốt thức ăn xuống dạ dày thì cần đi kiểm tra sớm. Đặc biệt, cảm giác này ngày càng rõ ràng và khó chịu hơn theo thời gian và đôi khi ngay cả uống nước cũng khó khăn thì bạn càng không được trì hoãn việc khám bệnh.

“Đau khi uống nước cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề nghiêm trọng ở hệ tiêu hóa. Bác sĩ sẽ kiểm tra ngoài việc khó nuốt bạn có thêm các triệu chứng khác như ho, khàn tiếng, nấc cụt hoặc nhanh no dù mới ăn vài miếng thức ăn. Nếu có đầy đủ những triệu chứng trên thì rất có thể đó là biểu hiện của bệnh ung thư thực quản”, Jeffrey S. Crespin, bác sỹ chuyên khoa Tiêu hóa, đồng thời là trợ lý giáo sư lâm sàng tại Đại học New York cho biết.

Liên tục bị đầy hơi

Hiện tượng đầy hơi là bình thường và bất kì ai cũng có thể gặp nếu ăn quá nhiều hoặc ăn các thức ăn gây chướng bụng. Tuy nhiên, theo John E. Burney, bác sỹ khoa Tiêu hóa tại bệnh viện Fayetteville, Georgia: Nếu triệu chứng đầy hơi xuất hiện cùng các biểu hiện khác như đau bụng, thay đổi thói quen đại tiện, giảm cân không giải thích được… thì nó lại không còn là bình thường nữa mà có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư nào đó ở đường tiêu hóa.

Còn trong trường hợp bạn bị đầy hơi kèm theo hơi thở bốc mùi hôi khó chịu thì rất có thể bạn đang bị nhiễm một loại kí sinh trùng đường ruột có tên là Giardia. Bạn cần đến gặp bác sĩ để được xử lý kịp thời.

Tự nhiên mặc quần quá chật

Khi nhận ra quần mình đang mặc trở nên chật hơn dù trước đó vài ngày vẫn bình thường, có lẽ đầu tiên bạn sẽ nghĩ rằng mình đã tăng cân. Nhưng sự thật không phải lúc nào cũng do mỡ thừa, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này cũng có thể do bạn đã “nuốt” quá nhiều không khí dẫn đến đầy hơi.

“Đầy hơi có thể là do quá trình tiêu hóa bị cản trở, ví dụ cơ thể không tiêu hóa được sữa hoặc do trào ngược dạ dày (GERD), hội chứng kích thích ruột (IBS). Nhưng đầy hơi đột ngột xảy ra không có lý do rõ ràng và đi kèm các triệu chứng như đau hoặc có máu khi đi tiêu thì vấn đề đã trở nên nghiêm trọng, có thể là do bệnh sỏi mật, táo bón hay loét dạ dày”, bác sĩ Burney cho biết.

Quần áo của bạn bỗng nhiên rộng ra

Rõ ràng chỉ có giảm cân mới khiến quần áo bạn đang mặc rộng ra, nhưng điều này không phải lúc nào cũng tốt.

“Giảm cân không thể giải thích có thể là một triệu chứng của nhiều vấn đề sức khỏe, đầu tiên là từ hệ thống tiêu hóa. Những nguyên nhân gây giảm cân xuất phát từ đường tiêu hóa có thể là bệnh loét dạ dày hoặc Crohn – rối loạn chuyển hóa. Những bệnh này thường cản trở cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng nên dẫn đến sụt giảm cân nặng. Ngoài ra, các bệnh như ung thư đại tràng, tuyến tụy, dạ dày… cũng có thể là nguyên nhân tiềm ẩn mà ít người nghĩ tới”, bác sĩ Burney chia sẻ.

Bạn luôn mệt mỏi

Mệt mỏi có thể là biểu hiện của tình trạng thiếu sắt trong cơ thể. Sắt giúp các tế bào máu đỏ mang oxy đến các mô và khi các mô không được cung cấp đủ sắt thì toàn bộ cơ thể sẽ có những dấu hiệu nhận biết như đau đầu, vàng da, móng dễ gãy, rụng tóc và suy nhược, kiệt sức…

Nhận định về triệu chứng này, bác sĩ Burney cho biết: “Xét nghiệm máu có thể phát hiện tình trạng máu trong cơ thể và nếu thực sự bị thiếu máu, bạn cần đi khám thêm cả chuyên khoa tiêu hóa. Thiếu máu do thiếu sắt kinh niên có thể là hậu quả của việc mất máu vô hình diễn ra trong đường ruột. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này thường có liên quan đến các bệnh như ung thư ruột kết, ung thư dạ dày, loét, bệnh viêm ruột…”.

Viêm đại tràng là một căn bệnh về đường tiêu hóa khá phổ biến hiện nay, nếu không được chữa trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí là ung thư.

Nhận biết được những triệu chứng của viêm đại tràng sẽ giúp bạn phát hiện được bệnh nhanh chóng, hạn chế được những rủi ro có thể xảy ra.

1. Sụt cân

Viêm đại tràng có thể làm ruột loét, cản trở khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và calo của cơ thể. Đó cũng là lý do mà người bị viêm loét đại tràng thường bị thiếu hụt dinh dưỡng và gặp khó khăn trong việc duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.

2. Hay bị tỉnh giấc trong đêm

Người bệnh viêm đại tràng có cảm giác như có lửa đốt trong đại tràng, khiến cho một số trường hợp thường xuyên bị tỉnh giấc trong đêm do phải liên tục đi tiêu.

3. Bị mất nước

Viêm loét đại tràng dễ khiến người bệnh đi ngoài nhiều lần, dẫn đến tình trạng mất nước, làm cản trở việc thực hiện các chức năng của cá bộ phận trong cơ thể. Vì vậy, người bệnh cần uống đủ nước để giảm sự nóng khó chịu trong đại tràng và để tránh mất nước.

4. Chướng bụng, đầy hơi

Những người bị viêm đại tràng thường có cảm giác nặng bụng, căng tức, khó chịu như có khối đá đè trong bụng. Khi đi đại tiện, trung tiện thì cảm giác này có thể giảm xuống. Còn khi người bệnh bị táo bón thì cảm giác này càng tăng lên.

5. Đau bụng và bị chuột rút

Tình trạng viêm loét ruột, viêm loét đại tràng gây ảnh hưởng đến các lớp lót bên trong của trực tràng và đại tràng, gây xước đường tiêu hóa, có thể gây ra chuột rút bụng nghiêm trọng, đau đớn, thậm chí là buồn nôn.

Đây là triệu chứng thường gặp, đau âm ỉ ở phần dưới bụng hoặc dọc khung đại tràng. Đau tăng sau khi ăn và trước khi đi đại tiện hoặc đau lúc đói. Sau trung tiện hoặc đại tiện thì cơn đau giảm hơn. Đau bụng thường đau ở hố chậu trái hoặc phải.

6. Cảm giác muốn đi ngoài

Một số bệnh nhân bị viêm loét đại tràng liên tục có cảm giác sôi sục trong ruột và muốn đi tiêu ngay lập tức. Rối loạn đại tiện cũng rất dễ xảy ra với người bệnh, triệu chứng chủ yếu là đi tiêu lỏng nhiều lần một ngày, phân có nhầy, máu, mót răn, sau “đi ngoài” đau trong hậu môn.

7. Rối loạn tiêu hóa kéo dài

Người bệnh đi ngoài phân lúc táo, lúc lỏng. Phân thường nát và không thành khuôn, đi từ 2 đến 6 lần trong ngày. Bệnh nhân thường cảm thấy không thoải mái khi đi đại tiện hay có cảm giác mót, muốn đi nữa sau khi vừa đi xong.

Ngoài ra, bạn cũng có thể xác định bệnh nhờ vào 1 số những dấu hiệu sau: Khi ấn tay vào hố chậu thì có thể nghe thấy tiếng óc ách, có các biểu hiện chướng hơi và khi ấn dọc vào khung đại tràng sẽ đau.

Cần chú ý rằng, các triệu chứng của viêm loét đại tràng ở mỗi người không giống nhau. Điều quan trọng là cần theo dõi tần suất và mức độ nghiêm trọng cả từng triệu chứng để có hướng điều trị phù hợp.

Khó nuốt, nuốt vướng như có u trong cổ họng

Khi bạn ăn cơm hay uống nước, bạn luôn có cảm giác vướng ở trong cổ họng và cảm giác này càng ngày càng nặng hơn theo thời gian thì phải đi khám bác sĩ ngay lập tức. Đây có thể là do bị trào ngược dạ dày gây ra.

Biểu hiện này nếu kèm theo ho, khan tiếng, hoặc cảm thấy nhanh no sau khi chỉ ăn vài miếng thì rất có thể, bạn đã bị bệnh nghiêm trọng liên quan tới thực quản, thậm chí là ung thư thực quản.

Đầy hơi, chướng bụng, luôn có cảm giác bị khó chịu, đầy bụng cũng là một dấu hiệu bạn không nên bỏ qua.

Đầy hơi

Đầy hơi, chướng bụng, luôn có cảm giác bị khó chịu, đầy bụng cũng là một dấu hiệu bạn không nên bỏ qua. Vì dạ dày của bạn lúc này chắc chắn đã gặp vấn đề. Nếu có kèm theo các dấu hiệu như đau bụng, thay đổi thói quen đại tiện, giảm cân không rõ nguyên nhân thì ngay lập tức, bạn cần đi khám bác sĩ tiêu hóa. Có nhiều người ‘xì hơi’ có mùi nặng, đây càng là dấu hiệu căn bản mà nhất định bạn không được bỏ qua.

Quần đột nhiên quá chật

Nếu như tự nhiên bạn cảm thấy khó chịu khi mặc quần, có thể là do bạn bị đầy hơi. Nếu kèm theo đó là các triệu chứng đau bụng hoặc có máu trong phân thì đây là dấu hiệu về đại tràng, dạ dày, hoặc là hội chứng sỏi mật, ruột kích thích và nhất định không nên bỏ qua.

Giảm cân không rõ nguyên nhân

Đây có thể là một triệu chứng của nhiều vấn đề liên quan tới sức khỏe nhưng chắc chắn có liên quan tới hệ tiêu hóa của bạn. Mệt mỏi, giảm cân nhanh có thể là dấu hiệu của các bệnh nguy hiểm liên quan tới tuyến tụy, đại tràng, dạ dày, đặc biệt là bệnh dạ dày vì nó sẽ khiến quá trình hấp thụ dinh dưỡng của bạn kém hơn.

Đại tiện phân đen, ra máu

Nếu bạn đi ngoài ra máu, đây là dấu hiệu báo động liên quan tới đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, việc đi ngoài phân đen cũng liên quan tới vấn đề này. Chảy máu tươi là dấu hiệu của bệnh trĩ, đại tràng nhưng hiện tượng này xảy ra thường xuyên và nhiều hơn thì tình trạng của bạn đang rơi vào nguy hiểm. Hãy đi khám ngay lập tức, vì đây là dấu hiệu quan trọng của bệnh đại tràng, polyp đại tràng.

Nếu bạn đi ngoài ra máu, đây là dấu hiệu báo động liên quan tới đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, việc đi ngoài phân đen cũng liên quan tới vấn đề này.

Thiếu máu trầm trọng

Thiếu máu sẽ khiến bạn luôn có cảm giác mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, vàng da, móng tay giòn, rụng tóc. Bạn hãy đi kiểm tra với những xét nghiệm đơn giản xem mình có bị thiếu máu hay không. Cũng cần đi khám chuyên khoa tiêu hóa. Mất máu có thể là nguyên nhân của hiện tượng ung thư ruột kết, ung thư dạ dày, viêm loét dạ dày, viêm ruột, cực kì nguy hiểm.

Theo Khampha

Chướng bụng là một triệu chứng hay gặp của bệnh lí đường tiêu hóa. Triệu chứng có thể xuất hiện sau thời gian ăn uống, sinh hoạt không khoa học, ăn nhiều thức ăn nhiều giàu mỡ, ăn quá nhiều cũng 1 lúc… lâu ngày khiến hệ tiêu hóa trở nên hoạt động kém hơn và biểu hiện bằng các triệu chứng quen thuộc đau bụng, đi ngoài và đặc biệt là đầy hơi chướng bụng.

Closeup of a man having stomach pain or indigestion.

Dưới đây là các mẹo chữa chướng bụng, đầy hơi hiệu quả tại nhà với những trường hợp đau bụng do đầy hơi khó tiêu thông thường.

Xoa đều vùng bụng theo chiều kim đồng hồ từ bẹ sờn bên phải sang trái, xuống dưới, sang phải, rồi trở về điểm xuất phát cho đến khi ợ hơi.

Chườm nóng vùng bẹ sườn bên phải hoặc vùng quanh rốn

Uống từng ngụm nước nóng có ít lát gừng tươi hay vài giọt dầu bạc hà.

Uống ngụm rượu vang trắng có ngâm thì là sau mỗi bữa ăn.

Nên ăn nhiều rau xanh, tinh bột, khoai tây, khoai lang và các loại ngũ cốc. Ưu tiên tỏi va một số loại hoa quả như cam, bưởi, táo, dứa, lê sau những bữa ăn ê trề dinh dưỡng

Nhai một miếng gừng tươi nhỏ với một vài hạt muối trong vòng 5 – 10 phút trước bữa ăn. Đây là một cách hiệu quả giúp bạn phòng tránh chứng đầy bụng, khó tiêu.

Uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn.

Một cốc trà gừng ấm nóng không những có tác dụng “”hâm nóng”” cơ thể mà uống mộtcốc trà gừng trước bữa ăn còn giúp bạn phòng ngừa hiện tượng chướng bụng, khó tiêu.

Theo SKDS

Đầy hơi, trướng bụng tuy không nguy hiểm nhưng gây khó chịu cho người bệnh trong ăn uống, giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày.

Hiện tượng đầy hơi, trướng bụng là do lượng hơi tăng lên trong đường tiêu hóa, do rối loạn chuyển hóa các chất tinh bột hoặc do sự rối loạn lên men của vi sinh vật mà chủ yếu là họ vi khuẩn đường ruột. Đầy hơi, trướng bụng tuy không nguy hiểm nhưng gây khó chịu cho người bệnh, khó khăn trong ăn uống đôi khi làm phiền toái trong giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày.

Chứng đầy hơi hay nhiều hơi do hiện tượng tích tụ hơi trong dạ dày, xảy ra khi lượng hơi trong dạ dày và ruột nhiều. Khi chúng ta nuốt hơi có khoảng 2-3ml không khí vào dạ dày, đây là nguồn gốc của khí ôxy và nitơ tích tụ lại trong ống tiêu hóa. Các khí sinh ra trong ống tiêu hóa (dạ dày và ruột) có thể đẩy hơi ra ngoài bằng động tác ợ hơi hay đánh hơi.

Trung bình một ngày ở người lớn có khoảng 17 lần hơi thoát ra ngoài. Chứng đầy hơi xảy ra khi thói quen ăn uống nhiều tinh bột, các loại thức ăn chứa nhiều sorbitol, thói quen hay nhai kẹo cao su, thiếu hụt enzym lactase, suy tuyến tụy. Khi có nhiều hơi được tạo ra do sự lên men các chất cacbonhydrat chưa tiêu hóa và chất xenlulose sẽ gây ra trung tiện nhiều. Thành phần hơi trung tiện gồm: H2, CO2, CH4, tất cả đều không có mùi nhưng kèm theo hơi phân từ ruột già thoát ra theo nên có mùi hôi thối.

Những người bị bệnh đầy hơi, trướng bụng thì hơi được sinh ra trong quá trình chuyển hóa thức ăn không ra ngoài theo đường hậu môn (trung tiện) mà lại đi ngược lên thực quản do cơ thắt thực quản bị giãn ra và được đưa ra ngoài bằng đường miệng bởi triệu chứng ợ.

Trào ngược dạ dày – thực quản là một nguyên nhân gây đầy hơi, trướng bụng

Nguyên nhân gây đầy hơi, trướng bụng

Có thể kể ra một số nguyên nhân gây đầy hơi, trướng bụng như: do rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa (dạ dày, ruột) làm cho dạ dày lúc nào cũng đầy thức ăn và thức ăn xuống ruột chậm gây cho việc tiêu hóa thức ăn gặp khó khăn hoặc do rối loạn bài tiết dịch mật (viêm, tắc đường dẫn mật…).

Bệnh trào ngược thực quản ngoài đầy hơi, trướng bụng còn gây nóng rát phía sau xương ức, ợ nóng, ợ hơi, ợ ra cả nước trong. Do ăn nhiều chất tinh bột mà cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết. Ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội vàng (khi uống nước dễ nuốt cả hơi vào dạ dày); ăn nhiều chất béo, gia vị, chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá). Có một số thức ăn hay gia vị (hành, tỏi…) khi ăn vào dạ dày tạo nên một phản xạ gây co thắt lỗ thực quản dưới dễ gây nên ợ hơi. Ăn xong đã vội vàng đi nằm nghỉ ngay.

Do rối loạn hệ thống vi khuẩn trong đường tiêu hóa (loạn khuẩn) làm cho không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây ứ đọng, lên men và sinh hơi. Do bệnh thuộc đường tiêu hóa như bệnh về dạ dày (viêm, loét dạ dày – tá tràng, ung thư dạ dày…); bệnh viêm đại tràng co thắt (hội chứng viêm đại tràng kích thích); bệnh giảm nhu động ruột do gây đầy hơi, trướng bụng bởi vi khuẩn lên men tinh bột tồn tại lâu ngày trong lòng đại tràng; do ứ phân lâu ngày như trong bệnh táo bón hoặc sau một số phẫu thuật về đường tiêu hóa như phẫu thuật dạ dày, đại tràng… Do bệnh thuộc về hệ thống tâm thần – thần kinh: những người hay lo âu, thần kinh căng thẳng, gặp nhiều stress cũng có thể gây đầy hơi, trướng bụng.

Ngoài ra, chứng đầy hơi, trướng bụng còn có thể do người bệnh dùng một số thuốc làm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa (dạ dày, ruột), ví dụ như dùng thuốc trong bệnh suy tuyến giáp trạng, trong bệnh tăng huyết áp hoặc thuốc dùng chữa bệnh trầm cảm…

Biểu hiện của chứng đầy hơi, trướng bụng: ợ hơi nhiều lần, ợ chua, đau bụng âm ỉ, có lúc buồn nôn hoặc nôn (do viêm chít hẹp môn vị gây ứ đọng), bụng trướng, ậm ạch, khó chịu, táo bón… Cảm giác khó chịu mỗi khi ợ hơi và nóng rát vùng họng. Nặng hơi nữa có thể gây ra đau toàn vùng bụng, đau thắt ngực, triệu chứng này nổi bật sau khi ăn.

Cách hạn chế đầy hơi, trướng bụng

Uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, giúp tống các độc tố gây tiêu hóa kém ra khỏi cơ thể. Ăn nhiều trái cây và rau xanh để cung cấp một lượng chất xơ lớn cho cơ thể, có xu hướng thải nhanh qua đường tiêu hóa, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Nên bổ sung các loại rau cải, xà lách, rau dền, khoai tây, khoai lang, ngũ cốc. Ưu tiên tỏi và một số loại hoa quả như cam, bưởi, táo, dứa, lê sau những bữa ăn nhiều đạm.

Ăn chậm, nhai kỹ, ăn những miếng nhỏ để tránh nuốt không khí cùng thức ăn vào dạ dày (gây co rút dạ dày và các dạng khó tiêu khác). Hạn chế ăn thức ăn chua, cay, kẹo, bánh ngọt… Đối với người bị ợ nóng hoặc trào ngược axit, để tránh các áp lực cho dạ dày nên chia bữa ăn thành 4-5 bữa nhỏ mỗi ngày. Hạn chế nói chuyện khi ăn.

Bỏ thói quen nhai kẹo cao su làm cho bụng bị tích nhiều khí làm nặng thêm chứng đầy hơi. Uống rượu và hút thuốc nhiều có thể gây buồn nôn và làm tăng nồng độ axít trong bụng có thể dẫn đến trào ngược axít và ợ nóng. Vì vậy, cần tránh xa thuốc lá và đồ uống có cồn.

Ngoài bữa ăn có thể dùng tay xoa bóp bụng (mát-xa) để làm tăng nhu động của dạ dày, ruột giúp cho việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh ứ đọng thức ăn nhiều ngày. Cần có chế độ tập thể dục nhẹ nhàng để làm tăng nhu động ruột một cách hợp sinh lý bình thường như đi bộ, chơi cầu lông, tập hít thở để cơ hoành vận động làm tăng nhu động của dạ dày và ruột.

Đi bộ cũng là một hình thức thư giãn loại bỏ stress. Khi bị đầy hơi, trướng bụng kéo dài và thường xuyên tái phát cần thiết phải đi khám bệnh để có hướng điều trị cụ thể, không tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ đinh của thầy thuốc.

Theo SKDS

Các bác sĩ đánh giá tình trạng táo bón ở một người không chỉ ở khoảng thời gian giữa các lần đi tiêu mà ở tính chất của phân.

Quan niệm trước đây cho rằng táo bón là khoảng thời gian mỗi lần đi tiêu cách xa nhau nhưng gần đây các bác sĩ đánh giá tình trạng táo bón ở một người không chỉ ở khoảng thời gian giữa các lần đi tiêu mà ở tính chất của phân.

Một người nếu vài ngày mới đi tiêu nhưng phân vẫn thành khuôn, mềm, dễ đi thì chưa gọi là táo bón, ngược lại một người ngày nào cũng đi nhưng phân khô, cứng, mỗi lần đi phải rặn nhiều, chảy máu, phân dê… thì bị coi là táo bón.

Táo bón gây hậu quả thế nào?

Rau củ quả chứa nhiều chất xơ rất tốt cho người táo bón

Bạn không nên để tình trạng táo bón kéo dài. Cần đi khám bác sĩ ngay khi thấy tình trạng táo bón kéo dài trong một tuần lễ. Bởi khi để tình trạng này kéo dài khiến cho phân bị giữ lâu trong lòng trực tràng sẽ được cơ thể thẩm thấu nước ngược trở lại, khiến phân trở nên khô cứng, làm cho người bệnh càng khó đi tiêu, gây xước thành trực tràng, nứt kẽ hậu môn.

Hơn nữa khi bị táo bón kéo dài, trực tràng sẽ bị căng giãn hơn so với bình thường mà cơ chế của lòng trực tràng là cứ phải đầy phân trong lòng trực tràng mới gửi kích thích đến hệ thần kinh trung ương tạo phản xạ mót đi tiêu. Vì vậy khi chưa đủ số lượng phân thì không có phản xạ đi tiêu.

Đối với người táo bón do trực tràng bị căng giãn, phình ra nên đòi hỏi số lượng phân phải nhiều hơn bình thường mới tạo tín hiệu để có phản xạ đi tiêu. Đây là cái vòng luẩn quẩn khiến người bị táo bón lại càng táo bón.

Hơn nữa khi bị táo bón kéo dài khiến cho chất độc từ phân có điều kiện ngấm ngược trở lại cơ thể rất hại cho sức khỏe, lâu ngày dẫn đến bệnh nứt kẽ hậu môn, phình đại tràng, trĩ, sa trực tràng, viêm đại tràng, thậm chí ung thư đại tràng…

Những người bị táo bón lâu ngày, bụng thường bị đầy, tiêu hóa không tốt, ăn mất ngon, lâu ngày dẫn đến người gầy yếu, suy dinh dưỡng…

Các nhóm thuốc trị táo bón

Thuốc trị táo bón tạo khối (igol, metamucil): nhóm thuốc này chứa chất xơ, chất sợi (từ vỏ, hạt, củ), chất nhầy (thạch rau câu), cám lúa mì, được cấu tạo gồm những hạt rất nhỏ có thể giữ một thể tích nước gấp nhiều lần thể tích của chúng. Khi uống vào thuốc sẽ hút nước làm tăng thể tích phân ở trực tràng tạo phản xạ đi tiêu tự nhiên. Nhóm thuốc này có tác dụng tương đối chậm nhưng ít can thiệp vào hoạt động bình thường của đại tràng hơn những thuốc nhuận tràng khác.

Thuốc trị táo bón thẩm thấu (sorbitol, forlax, lactitol): chứa các muối vô cơ, đường. Khi uống vào, thuốc giữ nước trong lòng ruột giúp thải phân ra ngoài dễ dàng hơn.

Các thuốc làm mềm phân (docusat) giúp nước thấm vào khối phân, làm phân mềm và dễ di chuyển hơn.

Các thuốc bôi trơn (norgalax, microlax): dùng bơm hậu môn. Thuốc chứa dầu khoáng chất (parafin) và các chất giúp thấm nước tốt (glycerin). Không dùng thuốc quá lâu ngày vì có thể làm kích ứng niêm mạc trực tràng, làm tổn thương niêm mạc trực tràng.

Thuốc trị táo bón kích thích (bisacodyl, cascara): thuốc tác động trực tiếp lên thần kinh chức năng vận động bài tiết của ruột, gây co bóp các cơ thành ruột tạo nhu động ruột đẩy phân ra ngoài. Không nên dùng thuốc này quá một tuần vì chúng có thể gây đau quặn bụng và tiêu chảy. Không dùng nhóm thuốc này cho phụ nữ có thai và chỉ dùng khi những điều trị khác bị thất bại.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị: Hiện nay trên thị trường nở rộ rất nhiều loại thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ táo bón mà trong thành phần của các sản phẩm này thường là các loại chất xơ thiên nhiên, các loại vi sinh vật có lợi cho đường ruột, các loại thảo dược có tính nhuận tràng…

Tuy nhiên người bệnh cần cân nhắc kỹ, vì dù là các chất có lợi cho hệ tiêu hóa, có tác dụng nhuận tràng nhưng giá thành của các thuốc này không nhỏ, hơn nữa người bệnh phải dùng trong một thời gian dài, nếu không phù hợp với cơ địa người bệnh còn có thể bị dị ứng…

Các biện pháp ngoài thuốc

Có thể dùng phương pháp điều trị kết hợp hỗ trợ như dùng sữa chua hoặc sữa bột có bổ sung chất xơ, trà thảo dược…

Sau khi điều trị bằng thuốc giúp cơ thể vượt qua giai đoạn bất bình thường trong bài tiết, cần điều chỉnh lại lối sống, chế độ ăn uống, luyện tập cho phù hợp. Massage đối với trẻ nhỏ, đi cầu đúng giờ và đều đặn, uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, ăn nhiều thực phẩm nhuận tràng, năng vận động để kích thích nhu động ruột hoạt động.

Buổi sáng ngủ dậy sau khi súc miệng cần uống một cốc nước lọc đầy, sẽ có tác dụng nhuận tràng và kích thích nhu động ruột tạo phản xạ đi ngoài dễ dàng, tuy nhiên chỉ nên áp dụng cho người lớn. Trẻ em thì cần điều chỉnh chọn thời điểm cung cấp nước cho bé thích hợp, tránh uống nước trước khi ăn, kể cả buổi sáng khi mới ngủ dậy, để việc uống nước hạn chế táo bón cho bé không ảnh hưởng đến tiêu hóa của trẻ.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Trong điều kiện nóng nực mùa hè, thức ăn dễ bị ôi thiu, nhiễm bẩn, không hợp vệ sinh… thì những rắc rối gây ra với dạ dày càng tăng.

Khó chịu ở dạ dày có thể xuất phát từ nhiều lý do như khó tiêu, ợ chua, đầy hơi…

Tiến sĩ Thakur, chuyên gia tư vấn tiêu hóa của Đại học Moolchand Medcity (Delhi, Ấn Độ) đã khuyến cáo các biện pháp khắc phục tại nhà cho các triệu chứng dạ dày phổ biến như sau:

Ợ chua: Ợ chua là do lượng axit trong dạ dày bị dư thừa gây ra. Trong trường hợp này nên cắt giảm lượng caffeine hàng ngày, tức là hạn chế uống trà và cà phê, tránh uống soda. Ngoài ra, tránh hút thuốc và uống rượu cũng là điều cần làm. Nên tránh xa thức ăn chiên dầu mỡ. Ngoài ra hãy chắc chắn rằng bạn ăn nửa giờ trước khi đi ngủ. Và nếu ợ chua vẫn còn, hãy thử nhai một vài lá bạc hà.

Bệnh tiêu chảy: Điều đầu tiên cần làm nếu bạn bị tiêu chảy là bổ sung chất lỏng vào cơ thể thay cho lượng nước vừa mất đi. Uống nhiều nước chanh với muối, nước dừa… sẽ rất tốt. Tránh uống sữa và ăn chuối vì sẽ làm tình trạng tồi tệ hơn.

Ợ nóng: Ợ nóng hay ợ hơi thường do chứng khó tiêu gây ra. Đối với nhiều người, đó có thể là do chứng không dung nạp lactose khi uống sữa. Vì vậy, khi bị ợ nóng, bạn cần xác định chính xác nguyên nhân. Nếu sữa là nguyên nhân gây rắc rối, hãy tránh uống sữa. Thay vào đó, hãy uống một lượng nhỏ trà, cà phê và sữa chua. Một số người bị khó tiêu hóa khi ăn các loại đậu. Nếu rơi vào trường hợp đó, bạn nên hạn chế ăn đậu.

Táo bón: Trong trường hợp táo bón, nên uống nhiều chất lỏng để hỗ trợ tiêu hóa. Đồng thời bạn nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như trái cây, ngũ cốc… để giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Đầy hơi: Những người bị đầy hơi nên chia các bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ. Khi bị đầy hơi, tránh nằm ngay lập tức sau bữa ăn và cũng nên cắt giảm lượng muối tiêu thụ.

Những điều cần làm cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh:

– Ăn uống lành mạnh, cân bằng giữa các chất carbohydrate, protein, chất béo và chất xơ.
– Chuyển sang dùng dầu ăn tinh chế.
– Ăn vừa đủ no, tránh ăn quá nhiều.

Những điều không nên làm cho một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh

– Không uống rượu quá nhiều.
– Không ăn thức ăn quá nhiều gia vị và thực phẩm chiên rán có hàm lượng chất béo cao.
– Không bỏ bữa.
– Không ăn nhiều đồ ngọt.

Theo SKDS

Mỗi sáng thức dậy bạn có cảm thấy khó chịu, đầy hơi? Đó có thể là bạn đã ngủ ngáy hoặc ít nhất là thở bằng miệng trong lúc ngủ. Dưới đây còn có những nguyên nhân khác khiến bạn không ngờ tới nhé

Dưới đây là những lí do khiến bạn có thể bị đầy hơi “không thể ngờ tới” đâu nhé:

1. Ăn một cách vội vàng

Chuyên gia dinh dưỡng Rania Batayneh cho biết: “Quá trình tiêu hóa bắt đầu từ trong miệng, chứ không phải trong dạ dày”. Với mỗi lần nhai, bạn không chỉ là đang nghiền nát thức ăn cho dễ tiêu hóa hơn, mà nước bọt sẽ tiết ra enzyme để phân hủy thức ăn trong quá trình bạn nhai.

Còn nếu bạn thường nuốt chửng thức ăn, bạn đã bỏ lỡ quá trình đó, điều đó đồng nghĩa với việc dạ dày của bạn phải hoạt động nhiều hơn để giúp bạn tiêu hóa thức ăn, dẫn đến sinh ra khí gây chướng bụng. Vì vậy, hãy ăn chậm lại và đừng quên nhai kĩ đấy!

2. Nhai kẹo cao su

Nếu bạn cảm thấy dạ dày của mình khó chịu, có thể đây chính là thời điểm bạn nên hạn chế những thanh kẹo bạc hà thơm mát rồi đấy. Chuyên gia dinh dưỡng Bonnie Taub-Dix cho biết: “Rất nhiều người nhai kẹo cao su giữa các bữa ăn để có thể giảm lượng thức ăn nạp vào, nhưng khi bạn nhai kẹo cao su, bạn đã vô tình nuốt một lượng không khí.” Mà lượng không khí dư thừa này có thể làm đường ruột của bạn trông như một con thú tạo từ quả bóng bay, đầy hơi và căng tròn.

Thêm vào đó, hầu hết kẹo cao su có chứa đường cồn có thể tạo ra khí gây đầy hơi. Thậm chí đối với cả những loại không đường, chúng thường chứa chất sorbital có thể gây ra hàng tá vấn đề về dạ dày, bao gồm cả đầy hơi.

3. Sử dụng ống hút

Chiếc ống hút đầy màu sắc có thể sẽ làm cho những thứ đồ uống của bạn trông sinh động, ngọt ngào hơn, nhưng nó thì không tốt cho cơ thể bạn. “Mỗi lần bạn nhâm nhi đồ uống bằng ống hút, không khí sẽ đi lên trước đồ uống của bạn” – theo Taub-Dix – tác giả cuốn “Read it before you eat it” (Hãy đọc trước khi bạn ăn). Thậm chí, với những bình nước có ống hút cố định đi kèm cũng có thể gây ra một số vấn đề không tốt cho dạ dày của bạn.

4. Ngáy trong lúc ngủ

Mỗi sáng thức dậy bạn có cảm thấy khó chịu, đầy hơi? Đó có thể là bạn đã ngủ ngáy hoặc ít nhất là thở bằng miệng trong lúc ngủ. Người ta còn ghi lại rằng hầu hết những người trong lúc ngủ hay có hiện tượng ngưng thở cũng gặp phải vấn đề trên. Sáng hôm sau, khi tỉnh dậy, hãy quan sát phần bụng ở phía dạ dày, nếu bạn thấy nó to hơn so với trước lúc bạn đi ngủ thì hãy đặt lịch hẹn với một chuyên gia để có thể hạn chế tình trạng trên.

5. Ăn quá nhiều chất xơ

Chất xơ có thể giúp bạn cảm thấy dễ no hơn và giảm cân, thêm vào đó nó còn giúp cho trái tim bạn khỏe mạnh. Nhưng bạn có thường hay ăn một tô đầy ắp ngũ cốc tăng cường dinh dưỡng, bánh pudding hạt Chia (còn gọi là hạt Salvia) với thật nhiều bắp cải? Hãy tạm dừng lại. Việc “ngốn” quá nhiều lượng chất xơ cùng một lúc có thể gây đầy bụng.

Thay vào đó, hãy ăn từng ít một, rồi sau đó tăng dần dần số lượng qua những tuần tiếp theo sẽ giúp cho cơ thể bạn có thêm thời gian để điều chỉnh, sản xuất enzym cần thiết để tiêu hóa chất xơ một cách nhuần nhuyễn hơn. Điều đó còn giúp bạn hấp thụ được cả những chất xơ từ những thực phẩm chưa chế biến như rau sống, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.

Theo songkhoeplus

Thủ phạm gây ra triệu chứng đầy bụng khó tiêu

Mất cân đối thức ăn

Có một số thực phẩm gây đầy bụng, khó tiêu đó là các loại thực phẩm chiên, ngâm, thực phẩm lạnh, nhiều gia vị… Do vậy, những người có chức năng tiêu hóa kém nên chú ý hạn chế những thực phẩm này.

Sau thời gian làm việc mệt mỏi mỗi chúng ta đều muốn thưởng thức bữa ăn ngon miệng. Nhưng ăn món gì, ăn bao nhiêu để tốt cho sức khỏe là vấn đề quan trọng.

Bị đầy bụng khó tiêu tuy không nguy hiểm nhưng lại gây ra tình trạng khó chịu kéo dài

Thông thường, do chúng ta ăn quá nhiều, ăn thực phẩm khó tiêu và dễ sinh hơi gây ra tình trạng tiêu hóa chậm chạp.

Những thực phẩm khi ăn nhiều gây chướng bụng, đầy hơi, ăn không tiêu như:

– Thức ăn giàu tinh bột

– Nhiều chất xơ

– Món ăn xào rán nhiều dầu mỡ

– Sử dụng rượu bia, thuốc lá, đồ uống có gas

Thói quen ăn uống

Do ăn nhiều chất tinh bột trong khi cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết. Cùng với cách ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội vàng, ăn nhiều chất béo, gia vị, chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá). Ngoài ra, có một số thức ăn hay gia vị khi ăn vào dạ dày tạo nên một phản xạ gây co thắt lỗ thực quản dưới dễ gây nên ợ hơi (hành, tỏi…) hoặc thói quen sau khi ăn xong đã đi nằm nghỉ ngay.

Rối loạn tiêu hóa

Do rối loạn hệ thống vi khuẩn chí trong đường tiêu hóa (loạn khuẩn) làm cho thức ăn không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây ứ đọng, lên men và sinh hơi.
Bị đầy bụng nên ăn gì?

Ăn ít thực phẩm chiên

Các loại thực phẩm chiên là những loại thực phẩm không phải dễ tiêu hóa, sẽ làm tăng gánh nặng tiêu hóa, ăn vào gây khó tiêu, đồng thời nó cũng làm cho lipid máu tăng lên, và không tốt cho sức khỏe của bạn.

Ngoài, thực phẩm khi chiên rán sản sinh ra chất gây ung thư mạnh như polycyclic aromatic hydrocarbons. Cà phê khi bị đốt cháy benzopyrene sẽ tăng 20 lần. Bánh, đậu phụ, khoai tây chiên… do chủ yếu được chiên trong dầu đun đi đun lại nhiều lần, nhiệt độ cao sẽ sản xuất chất gây ung thư.

Ăn ít thực phẩm ngâm

Những thực phẩm này chứa muối và một số chất gây ung thư, không nên ăn.

Không ăn thực phẩm lạnh và nhiều gia vị

Ăn thực phẩm để lạnh sẽ gây kích ứng trên niêm mạc đường tiêu hóa có tác dụng kích thích mạnh, gây tiêu chảy hoặc viêm dạ dày-ruột.

Ngoài ra, dưới đây là những thực phẩm mà bạn nên ăn để chữa bệnh đầy bụng, khó tiêu:

– Rau xanh và trái cây là thực phẩm nhiều dinh dưỡng, nhiều thành phần vitamin và các chất khoáng tốt, bổ sung thường xuyên rau xanh như cà rốt, súp lơ, bí, dưa, rau mồng tơi, ngọn khoai lang, dâu tây… sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động động tốt, giúp đường ruột sản xuất các chất thải ra ngoài dễ dàng hơn. Tuy nhiên, cần ăn vừa phải để cân bằng lượng dinh dưỡng cho cơ thể.

Gừng là khắc tinh của bệnh đầy bụng khó tiêu (ảnh minh họa)

– Để chữa trị bệnh đầy hơi chướng bụng này các bạn có thể dùng một củ gừng đem đi nướng chín rồi cạo sạch hết lớp vỏ cháy bên ngoài. Sau đó dùng một cái cối sạch đem giã nát cho ra chén, sau đó hòa cùng một ít nước nóng uống hết cả nước lẫn cái. Nếu cảm thấy khó uống có thể thêm một ít đường vào sẽ dễ uống hơn.

– Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một muỗng nhỏ nước cốt chanh cùng một muỗng cà phê gừng đã được giã nát + một thìa mật ong (có thể là mật ong rừng hay nuôi đều được), hòa cùng với 1 muỗng nước sôi nóng. Sử dụng hỗn hợp trên sẽ giúp bạn chữa được chưng đầy hơi, chướng bụng.

Theo songkhoeplus

Rau ngổ còn gọi là cây rau om, ngổ trâu, thường mọc hoang ở ruộng nước, vùng lầy, có tác dụng trị sỏi thận, rắn cắn, đầy hơi, sổ mũi…

Ảnh minh họa

Theo đông y, rau ngổ có tính mát, vị chua, cay, mùi thơm, có tác dụng kháng viêm, lợi tiểu, giải độc do ngộ độc thức ăn, làm giãn cơ ruột, giãn mạch, tăng lọc ở cầu thận nên dùng để trị sỏi thận rất tốt. Ngoài ra, rau ngổ được dùng để trị chứng tiểu ra máu, băng huyết, bệnh lở ngứa ngoài da do phát ban, trị rắn cắn…

Trị viêm tấy đau nhức: lấy 1 nắm rau ngổ tươi rửa sạch, giã nát, đắp vào nơi thương tổn rất công hiệu.

Trị ho, sổ mũi: lấy 15 – 30 gr rau ngổ tươi, rửa sạch, sắc kỹ lấy nước uống hằng ngày.

Trị đầy hơi, tức bụng, ăn không tiêu: lấy rau ngổ tươi rửa sạch, mộc hương nam (mua ở các hiệu thuốc nam). Sắc 2 thứ trên với 1.000 ml nước còn 250 ml thì chia làm 2 lần, uống hết trong ngày.

Trị sỏi thận: lấy 20 – 30 gr rau ngổ tươi, rửa sạch, giã nát. Cho nước sôi để nguội vào lọc lấy nước uống hằng ngày. Kiên trì thực hiện bài thuốc này sẽ cho kết quả tốt.

Trị rắn cắn: lấy 15 – 20 gr rau ngổ tươi, 25 gr kiến cò, giã nát 2 vị trên, thêm 20 – 30 ml rượu trắng, chắt lấy nước uống, còn bã đắp vào vết cắn. Hoặc lấy 20 – 40 gr rau ngổ khô, sao vàng, sắc lấy nước uống 4 – 5 lần liền.

Theo Báo Đất Việt