Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng như đầy bụng, đau bụng bên phải… tốt nhất là nên đi khám ngay. Có thể bạn đã mắc sỏi mật

Bệnh sỏi mật là gì?

Sỏi mật được hình thành chủ yếu từ sự kết tụ của cholesterol, do mất cân bằng của các thành phần có trong dịch mật như cholesterol, billirubin, muối canxi…

Ví dụ như khi lượng cholesterol ở trong dịch mật gia tăng quá mức, vượt quá khả năng hòa tan của muối mật hay khi lượng muối mật giảm đi sẽ dẫn tới hình thành sỏi cholesterol. Ngoài ra, còn có thể gặp sỏi sắc tố mật hình thành do sự kết tụ của bilirubin trong một số bệnh như thiếu máu hồng cầu liềm, xơ gan…

Nguyên nhân gây sỏi túi mật

– Di truyền: Nếu trong gia đình bạn có người mắc sỏi túi mật, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

– Giới tính: Phụ nữ có nguy cơ mắc sỏi túi mật cao hơn nam giới.

– Thừa cân hoặc béo phì

– Giảm vận động của túi mật: do ít vận động, ngồi nhiều; chế độ ăn uống quá kiêng khem hoặc nuôi ăn qua đường tĩnh mạch.

– Chế độ ăn uống quá nhiều cholesterol.

Dấu hiệu cảnh báo bệnh sỏi mật, nguyên nhân và cách điều trị. Ảnh minh họa

Những đối tượng dễ mắc bệnh sỏi mật

– Phụ nữ: Trong giai đoạn thai kì, mức độ estrogen của phụ nữ tăng cao sẽ khiến cho sự lưu thông dịch mật trở nên trì trệ; bên cạnh đó thuốc tránh thai cũng là nguyên nhân khiến cho mức cholesterol tăng cao.

– Những người bị béo phì

– Những người thừa lượng chất béo và lượng đường

– Những người già trên 60 tuổi

– Những người mắc bệnh tiểu đường.

Dấu hiệu nhận biết sỏi mật

Để nhận biết xem mình có sỏi mật không, trước hết hãy kiểm tra xem cơ thể có những biểu hiện sau đây không:

– Đầy bụng

– Bị viêm

– Đau nhiều ở bụng phải

– Luôn có cảm giác khó chịu ở phần lưng dưới

– Nhức đầu, sốt, buồn nôn

Đây là những triệu chứng phổ biến nhất báo hiệu bạn đã bị sỏi mật. Nếu gặp bất cứ triệu chứng nào, hãy mau chóng đến gặp bác sĩ để được tư vấn và xét nghiệm cho kết quả chính xác nhất.

Biện pháp điều trị, phòng ngừa

– Ăn kiêng: Việc tiêu thụ trái cây và rau quả như củ cải, cần tây, atiso, các loại trái cây giàu vitamin C, ngũ cốc nguyên hạt… cùng thức ăn có hàm lượng chất béo thấp sẽ cực kì có ích trong việc tối ưu hóa chức năng của túi mật, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Ngoài ra, hãy luôn luôn thay thế thịt đỏ bằng thịt trắng, sử dụng cách chế biến hấp hoặc nướng thay vì chiên rán. Cá cũng là một lựa chọn tuyệt vời giúp bổ sung protein và chất sắt. Lưu ý, nên cắt giảm các loại nước có gas, đồ ngọt, chất cồn và thực phẩm chiên rán.

Bạn cũng nên nhớ rằng thức ăn quá mặn cũng khiến cho việc tiêu hóa trở nên khó khăn và gây ra hiện tượng trào ngược axit trong dạ dày.

– Biện pháp tự nhiên: Để cải thiện hệ tiêu hóa, các chuyên gia cũng đưa ra những giải pháp tự nhiên mà bạn có thể tự làm như: Nước táo, trà hoa cúc (uống 3 lần/ngày), nước khoáng. Tất cả những loại nước trên không chỉ giúp bạn làm sạch túi mật và còn giúp thanh lọc hệ tiêu hóa.

Mặt khác, nhiều người còn áp dụng cách ngủ quay người về bên phải theo hướng túi mật. Điều này khiến họ giảm được những cơn đau do sỏi mật gây ra, đồng thời còn khiến cho sỏi mật biến mất nhanh chóng.

– Cải thiện thói quen sống lành mạnh: Tập thể dục và hoạt động thể chất cũng là một lựa chọn rất thú vị và có lợi cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi muốn cải thiện sức khỏe của mình, điển hình là phòng ngừa bệnh sỏi mật. Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái là liều thuốc tốt nhất chữa bách bệnh.

Đầy bụng, nặng anh ách, sôi âm ỉ, ợ, xì hơi, buồn nôn, xuất hiện những cơn nóng đốt cháy dạ dày và phần trên bụng… không còn nghi ngờ gì nữa, bạn đang đối mặt với chứng khó tiêu.

Phần nổi của tảng băng trôi

Chứng khó tiêu được xác định như là những cơn đau dai dẳng, hay tái diễn đều đặn hoặc sự khó chịu ở phần trên của bụng, đặc biệt là khi bạn căng thẳng. Chúng thường “hỏi thăm” sức khỏe của bạn sau một bữa ăn thịnh soạn nhiều đạm, nhiều dầu mỡ, các món ăn cay và nóng hoặc khi bộ máy tiêu hóa có một chút trục trặc tạm thời ở khâu chức năng. Thật may là trong hai trường hợp này, những biểu hiện đáng ghét ấy cũng sẽ chịu chấm dứt sau khi bạn cải thiện chế độ ăn hoặc dùng thuốc hỗ trợ.

Tuy nhiên, những dấu hiệu rõ ràng đó có thể chỉ là một phần nổi của tảng băng, bảy phần chìm ẩn đằng sau nó có khi là những căn bệnh đáng ngại như trào hơi dạ dày – thực quản viêm loét, viêm tụy mãn tính, liệt nhẹ dạ dày, nhiễm trùng dạ dày hay thậm chí là ung thư dạ dày… Nhưng đâu chỉ có thế, những căn bệnh không liên quan đến bộ máy tiêu hóa như đái tháo đường, cường giáp, viêm gan, sỏi mật… cũng có thể là nguồn căn của chứng khó tiêu.

Bởi vậy, trong điều trị các bác sĩ thường chia chứng khó tiêu thành hai nhóm: khó tiêu chức năng hay còn gọi là khó tiêu không có loét (chướng bụng, đau tức, khó chịu ở vùng thượng vị mà không có tổn thương của các cơ quan nội tạng trong cơ thể) và khó tiêu do bệnh nhân mắc một chứng bệnh thực thể. Việc xác định rõ nguyên nhân đóng vai trò quyết định trong điều trị chứng “ách tắc đường sướng” này.

Ảnh minh họa

Những kẻ thù giấu mặt gây ra chứng khó tiêu

Để xác định rõ cảm giác ấm ách mà bạn đang chịu đựng chỉ là chứng khó tiêu đơn thuần hay nó đang che giấu những mối họa nguy hiểm bạn cần tiến hành một số xét nghiệm mới có câu trả lời đích xác.

Tuy nhiên, khi các triệu chứng khó tiêu đi kèm với một số dấu hiệu như: sốt, nôn, đi ngoài ra máu, thiếu máu, chán ăn, sụt cân, nuốt đau, người bệnh trên 45 tuổi hoặc gia đình có người bị ung thư dạ dày… cần có sự lưu tâm đặc biệt và phải được đưa đến bác sĩ để có hướng điều trị hợp lý.

Với chứng khó tiêu chức năng, mặc dù không xác định được nguyên nhân cụ thể nhưng giới chuyên môn cũng ghi nhận một số yếu tố làm khởi phát hoặc làm nặng thêm triệu chứng như:

Thói quen ăn uống: Thói quen ăn nhanh, nuốt vội khiến cho thức ăn không được nghiền nhuyễn làm hạn chế khả năng tiếp xúc của các enzym, vì thế làm giảm tốc độ tiêu hóa. Ăn uống thất thường, không đúng giờ cũng khiến cho dịch tiêu hóa tiết ra vừa ít vừa kém chất lượng.

Các món ăn chua, cay, nhiều gia vị, dầu mỡ, nhiều đạm thường là những món ăn khó tiêu; và với một số người, thức ăn nhiều tinh bột cũng khiến họ bị đầy bụng. Việc lạm dụng chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá làm tăng tiết acid dịch vị gây ợ chua và cảm giác nóng rát ở vùng thượng vị.

Nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori: Có đến 50% trường hợp mắc chứng khó tiêu được xác định là có nhiễm khuẩn Helicobacter pylori. Khi điều trị khỏi nhiễm khuẩn thì các triệu chứng khó tiêu cũng thuyên giảm hoặc chấm dứt hoàn toàn. Có lẽ từ mối liên hệ này mà người ta ghi nhận đây là một trong những nhân tố liên quan đến chứng bệnh này.

Strees và tác dụng phụ của một số loại thuốc như kháng sinh, thuốc giảm đau hạ sốt, thuốc kháng viêm, corticoid, thuốc dãn phế quản… cũng có thể làm gia tăng các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.

3 cách chữa cháy hiệu quả

Khó tiêu được đánh giá là loại bệnh lành tính, không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó mang lại không ít phiền toái. Vì vậy, tạo dựng một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học hợp lý, tránh những căng thẳng không cần thiết là điều bạn nên làm. Trong trường hợp “sự đã rồi”, bạn có thể chữa cháy bằng các cách sau:

1. Cứu trợ từ thuốc

Trên thị trường có khá nhiều các loại thuốc chống tiết acid và chống đầy hơi như maalox plus, phosphalugel, gasvicon, pepsan… Chúng có tác dụng vừa trung hòa acid vừa chống đầy hơi trong dạ dày.

Với các trường hợp khó tiêu kèm theo ợ chua do trào ngược dạ dày thực quản nên dùng các thuốc có chứa thêm thành phần alginate. Bởi alginat có tác dụng bảo vệ niêm mạc thực quản không để acid dịch vị làm hại thực quản.

Một trong những nguyên nhân gây khó tiêu, chậm tiêu là do dạ dày co bóp kém nên thức ăn từ dạ dày đẩy xuống ruột chậm. Các loại thuốc có khả năng điều hòa sự co bóp dạ dày như metoclopramid, domperidon (motilium-M) có thể giúp bạn khắc phục sự cố.

2. Liệu pháp enzym

Quá trình tiêu hóa là chuỗi phản ứng hóa học nhờ chất xúc tác của enzyme để biến thức ăn thành dưỡng chất hấp thụ vào máu. Khi thức ăn tồn đọng nhiều trong dạ dày mà không được tiêu hóa sẽ gây căng tức, ợ chua (các triệu chứng khó tiêu). Việc cung cấp ngay một lượng enzyme cần thiết tức thời sẽ giúp ích cho việc tiêu hóa khối thức ăn tồn trong dạ dày.

Bạn có thể sử dụng các loại men tiêu hóa như neopeptin, alipase, festal; hoặc lựa chọn các loại viên sủi chứa enzyme chống đầy hơi và muối đệm trung hòa acid trong dạ dày. Loại này khá tiện dụng, tác dụng nhanh, thường có thêm hương vị (cam, chanh) nên dễ uống hơn.

Tuy nhiên, bạn cần cẩn trọng khi sử dụng các loại viên sủi này khi đang trong chế độ ăn kiêng muối (bệnh cao huyết áp không kiểm soát được, suy tim sung huyết hay bệnh gan nặng).

3. Mẹo hay từ rau củ quả trị chứng khó tiêu

Một nghiên cứu được thực hiện bởi bốn trường đại học ở Đức và Úc đã cho thấy khả năng trị chứng khó tiêu của nước ép khoai tây. Sau một tuần điều trị với nước ép khoai tây (uống 2 lần/ngày, mỗi lần 100ml, nửa tiếng trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ), các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng đã giảm rõ rệt.

Ngoài ra, bạn cũng có thể nướng một củ gừng, cạo vỏ, giã nhỏ cho nước nóng vào khoảng chừng nửa bát, thêm một chút đường để dễ uống hơn; uống từ từ từng ngụm nhỏ, sau đó xoa nóng toàn lưng, cảm giác khó chịu sẽ giảm đi đáng kể.

Theo Sức khỏe gia đình

Tỷ lệ dưới 40 tuổi mắc bệnh này ngày càng tăng, thậm chí có những trường hợp dưới 30 tuổi đã bị ung thư dạ dày giai đoạn cuối.

BS Võ Duy Long cùng ê kip phẫu thuật đang mổ nội soi điều trị ung thư dạ dày. Ảnh: TT.

Hiện nay ung thư dạ dày khá phổ biến, nằm trong số 10 loại ung thư thường gặp nhất. Riêng tại Việt Nam, căn bệnh này đứng hàng thứ hai ở nam giới sau ung thư phổi, thứ ba ở nữ giới sau ung thư vú và cổ tử cung. Khoảng 2/3 người bị ung thư dạ dày được phát hiện ở giai đoạn tiến triển, khối u đã xâm lấn và di căn hạch lympho hay di căn xa.

ThS. BS Võ Duy Long, Phó trưởng khoa Ngoại Tiêu Hóa, BV Đại học Y Dược TP HCM, cho biết, hàng năm tại đây tiếp nhận từ 300 đến 400 bệnh nhân ung thư dạ dày. Trong đó gần 2/3 trường hợp còn chỉ định điều trị bằng phẫu thuật triệt để, số còn lại đã di căn xa không thể phẫu thuật mà chỉ có thể điều trị nội khoa để kéo dài sự sống.

BS Long khuyến cáo ung thư dạ dày đang có xu hướng trẻ hóa. Tỷ lệ người bệnh dưới 40 tuổi ngày càng tăng, đặc biệt có những trường hợp dưới 30 tuổi. BV Đại học Y Dược TP HCM từng tiếp nhận một nữ sinh 18 tuổi đến khám vì triệu chứng đau bụng dữ dội. Sau khi thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết, các bác sĩ phát hiện bệnh nhân bị ung thư dạ dày giai đoạn cuối đã di căn khắp ổ bụng nên không thể phẫu thuật điều trị triệt để. Bệnh nhân được chỉ định dùng thuốc để kéo dài thời gian sống.

Một trường hợp khác là nữ bệnh nhân 33 tuổi ở Quảng Ngãi đến khám cách đây 2 năm với triệu chứng đau bụng và nôn ói suốt hơn 4 tháng. Bác sĩ nội soi phát hiện ổ loét một cm ở hang vị dạ dày. Giải phẫu bệnh cho thấy chị này bị ung thư dạ dày giai đoạn 2A và được chỉ định điều trị bằng phẫu thuật nội soi. Sau mổ, sức khỏe bệnh nhân bình phục nhanh, hiện đã có thai ở tuần thứ 12.

Theo BS Long, tỷ lệ ung thư dạ dày ngày càng gia tăng ở Việt Nam và một số nước như Hàn Quốc, Nhật Bản là do chế độ ăn nhiều muối, ăn nhiều đồ muối chua, thực phẩm hun khói… Bên cạnh đó, tình trạng nhiễm khuẩn helicobacter pylori, một loại vi khuẩn sống trong niêm mạc nhầy của dạ dày và một số bệnh lý như viêm dạ dày mãn tính, viêm teo dạ dày, dị sản ruột cũng làm gia tăng tỷ lệ ung thư. Bệnh cũng mang tính gia đình.

Ung thư dạ dày khó phát hiện ở giai đoạn sớm. Thời gian đầu bệnh thường không gây triệu chứng gì. Đến khi ung thư đã di căn gây ra đau vùng thượng vị không điển hình không có chu kỳ, đầy bụng, chán ăn, rối loạn tiêu hóa. Bệnh nhân có thể bị suy nhược toàn thân, gầy sút nhanh, buồn nôn và nôn, nôn ra máu hoặc đại tiện ra máu..

Thông thường mổ mở cắt dạ dày kèm nạo hạch lympho là phương pháp điều trị tiêu chuẩn được lựa chọn giúp cải thiện thời gian sống còn cho người bệnh. Những năm gần đây, phương pháp phẫu thuật nội soi dạ dày được áp dụng ngày càng rộng rãi mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân hơn. Đặc biệt nội soi cắt dạ dày kèm nạo hạch là một phẫu thuật khó, kỹ thuật phức tạp được thực hiện lần đầu tiên ở Nhật Bản vào năm 1994. Đã có rất nhiều báo cáo về phẫu thuật này chứng minh hiệu quả về mặt ung thư học trong điều trị ung thư dạ dày. Nhiều nước trên thế giới cũng áp dụng kỹ thuật này và ghi nhận kết quả tốt.

BS Long cho biết, trong 2 năm gần đây đã có hơn 250 trường hợp ung thư dạ dày được phẫu thuật nội soi, chiếm hơn 50% số bệnh nhân ung thư dạ dày đến khám tại BV Đại học Y Dược TP HCM. Theo dõi cho thấy hiệu quả sống còn sau phẫu thuật nội soi tương đương hoặc tốt hơn mổ mở. “Đặc biệt, với kỹ thuật cắt nối hoàn toàn trong ổ bụng bằng phẫu thuật nội soi mang lại rất nhiều lợi ích cho người bệnh như giảm đau sau mổ, hồi phục nhanh và tính thẩm mỹ cao”.

Mỗi sáng thức dậy bạn có cảm thấy khó chịu, đầy hơi? Đó có thể là bạn đã ngủ ngáy hoặc ít nhất là thở bằng miệng trong lúc ngủ. Dưới đây còn có những nguyên nhân khác khiến bạn không ngờ tới nhé

Dưới đây là những lí do khiến bạn có thể bị đầy hơi “không thể ngờ tới” đâu nhé:

1. Ăn một cách vội vàng

Chuyên gia dinh dưỡng Rania Batayneh cho biết: “Quá trình tiêu hóa bắt đầu từ trong miệng, chứ không phải trong dạ dày”. Với mỗi lần nhai, bạn không chỉ là đang nghiền nát thức ăn cho dễ tiêu hóa hơn, mà nước bọt sẽ tiết ra enzyme để phân hủy thức ăn trong quá trình bạn nhai.

Còn nếu bạn thường nuốt chửng thức ăn, bạn đã bỏ lỡ quá trình đó, điều đó đồng nghĩa với việc dạ dày của bạn phải hoạt động nhiều hơn để giúp bạn tiêu hóa thức ăn, dẫn đến sinh ra khí gây chướng bụng. Vì vậy, hãy ăn chậm lại và đừng quên nhai kĩ đấy!

2. Nhai kẹo cao su

Nếu bạn cảm thấy dạ dày của mình khó chịu, có thể đây chính là thời điểm bạn nên hạn chế những thanh kẹo bạc hà thơm mát rồi đấy. Chuyên gia dinh dưỡng Bonnie Taub-Dix cho biết: “Rất nhiều người nhai kẹo cao su giữa các bữa ăn để có thể giảm lượng thức ăn nạp vào, nhưng khi bạn nhai kẹo cao su, bạn đã vô tình nuốt một lượng không khí.” Mà lượng không khí dư thừa này có thể làm đường ruột của bạn trông như một con thú tạo từ quả bóng bay, đầy hơi và căng tròn.

Thêm vào đó, hầu hết kẹo cao su có chứa đường cồn có thể tạo ra khí gây đầy hơi. Thậm chí đối với cả những loại không đường, chúng thường chứa chất sorbital có thể gây ra hàng tá vấn đề về dạ dày, bao gồm cả đầy hơi.

3. Sử dụng ống hút

Chiếc ống hút đầy màu sắc có thể sẽ làm cho những thứ đồ uống của bạn trông sinh động, ngọt ngào hơn, nhưng nó thì không tốt cho cơ thể bạn. “Mỗi lần bạn nhâm nhi đồ uống bằng ống hút, không khí sẽ đi lên trước đồ uống của bạn” – theo Taub-Dix – tác giả cuốn “Read it before you eat it” (Hãy đọc trước khi bạn ăn). Thậm chí, với những bình nước có ống hút cố định đi kèm cũng có thể gây ra một số vấn đề không tốt cho dạ dày của bạn.

4. Ngáy trong lúc ngủ

Mỗi sáng thức dậy bạn có cảm thấy khó chịu, đầy hơi? Đó có thể là bạn đã ngủ ngáy hoặc ít nhất là thở bằng miệng trong lúc ngủ. Người ta còn ghi lại rằng hầu hết những người trong lúc ngủ hay có hiện tượng ngưng thở cũng gặp phải vấn đề trên. Sáng hôm sau, khi tỉnh dậy, hãy quan sát phần bụng ở phía dạ dày, nếu bạn thấy nó to hơn so với trước lúc bạn đi ngủ thì hãy đặt lịch hẹn với một chuyên gia để có thể hạn chế tình trạng trên.

5. Ăn quá nhiều chất xơ

Chất xơ có thể giúp bạn cảm thấy dễ no hơn và giảm cân, thêm vào đó nó còn giúp cho trái tim bạn khỏe mạnh. Nhưng bạn có thường hay ăn một tô đầy ắp ngũ cốc tăng cường dinh dưỡng, bánh pudding hạt Chia (còn gọi là hạt Salvia) với thật nhiều bắp cải? Hãy tạm dừng lại. Việc “ngốn” quá nhiều lượng chất xơ cùng một lúc có thể gây đầy bụng.

Thay vào đó, hãy ăn từng ít một, rồi sau đó tăng dần dần số lượng qua những tuần tiếp theo sẽ giúp cho cơ thể bạn có thêm thời gian để điều chỉnh, sản xuất enzym cần thiết để tiêu hóa chất xơ một cách nhuần nhuyễn hơn. Điều đó còn giúp bạn hấp thụ được cả những chất xơ từ những thực phẩm chưa chế biến như rau sống, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.

Theo songkhoeplus

Thủ phạm gây ra triệu chứng đầy bụng khó tiêu

Mất cân đối thức ăn

Có một số thực phẩm gây đầy bụng, khó tiêu đó là các loại thực phẩm chiên, ngâm, thực phẩm lạnh, nhiều gia vị… Do vậy, những người có chức năng tiêu hóa kém nên chú ý hạn chế những thực phẩm này.

Sau thời gian làm việc mệt mỏi mỗi chúng ta đều muốn thưởng thức bữa ăn ngon miệng. Nhưng ăn món gì, ăn bao nhiêu để tốt cho sức khỏe là vấn đề quan trọng.

Bị đầy bụng khó tiêu tuy không nguy hiểm nhưng lại gây ra tình trạng khó chịu kéo dài

Thông thường, do chúng ta ăn quá nhiều, ăn thực phẩm khó tiêu và dễ sinh hơi gây ra tình trạng tiêu hóa chậm chạp.

Những thực phẩm khi ăn nhiều gây chướng bụng, đầy hơi, ăn không tiêu như:

– Thức ăn giàu tinh bột

– Nhiều chất xơ

– Món ăn xào rán nhiều dầu mỡ

– Sử dụng rượu bia, thuốc lá, đồ uống có gas

Thói quen ăn uống

Do ăn nhiều chất tinh bột trong khi cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết. Cùng với cách ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội vàng, ăn nhiều chất béo, gia vị, chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá). Ngoài ra, có một số thức ăn hay gia vị khi ăn vào dạ dày tạo nên một phản xạ gây co thắt lỗ thực quản dưới dễ gây nên ợ hơi (hành, tỏi…) hoặc thói quen sau khi ăn xong đã đi nằm nghỉ ngay.

Rối loạn tiêu hóa

Do rối loạn hệ thống vi khuẩn chí trong đường tiêu hóa (loạn khuẩn) làm cho thức ăn không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây ứ đọng, lên men và sinh hơi.
Bị đầy bụng nên ăn gì?

Ăn ít thực phẩm chiên

Các loại thực phẩm chiên là những loại thực phẩm không phải dễ tiêu hóa, sẽ làm tăng gánh nặng tiêu hóa, ăn vào gây khó tiêu, đồng thời nó cũng làm cho lipid máu tăng lên, và không tốt cho sức khỏe của bạn.

Ngoài, thực phẩm khi chiên rán sản sinh ra chất gây ung thư mạnh như polycyclic aromatic hydrocarbons. Cà phê khi bị đốt cháy benzopyrene sẽ tăng 20 lần. Bánh, đậu phụ, khoai tây chiên… do chủ yếu được chiên trong dầu đun đi đun lại nhiều lần, nhiệt độ cao sẽ sản xuất chất gây ung thư.

Ăn ít thực phẩm ngâm

Những thực phẩm này chứa muối và một số chất gây ung thư, không nên ăn.

Không ăn thực phẩm lạnh và nhiều gia vị

Ăn thực phẩm để lạnh sẽ gây kích ứng trên niêm mạc đường tiêu hóa có tác dụng kích thích mạnh, gây tiêu chảy hoặc viêm dạ dày-ruột.

Ngoài ra, dưới đây là những thực phẩm mà bạn nên ăn để chữa bệnh đầy bụng, khó tiêu:

– Rau xanh và trái cây là thực phẩm nhiều dinh dưỡng, nhiều thành phần vitamin và các chất khoáng tốt, bổ sung thường xuyên rau xanh như cà rốt, súp lơ, bí, dưa, rau mồng tơi, ngọn khoai lang, dâu tây… sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động động tốt, giúp đường ruột sản xuất các chất thải ra ngoài dễ dàng hơn. Tuy nhiên, cần ăn vừa phải để cân bằng lượng dinh dưỡng cho cơ thể.

Gừng là khắc tinh của bệnh đầy bụng khó tiêu (ảnh minh họa)

– Để chữa trị bệnh đầy hơi chướng bụng này các bạn có thể dùng một củ gừng đem đi nướng chín rồi cạo sạch hết lớp vỏ cháy bên ngoài. Sau đó dùng một cái cối sạch đem giã nát cho ra chén, sau đó hòa cùng một ít nước nóng uống hết cả nước lẫn cái. Nếu cảm thấy khó uống có thể thêm một ít đường vào sẽ dễ uống hơn.

– Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một muỗng nhỏ nước cốt chanh cùng một muỗng cà phê gừng đã được giã nát + một thìa mật ong (có thể là mật ong rừng hay nuôi đều được), hòa cùng với 1 muỗng nước sôi nóng. Sử dụng hỗn hợp trên sẽ giúp bạn chữa được chưng đầy hơi, chướng bụng.

Theo songkhoeplus

Đừng chủ quan với triệu chứng đầy bụng, khó tiêu. Những triệu chứng này có thể là cảnh báo bệnh tật, bạn cần đặc biệt chú ý.

Đừng chủ quan với triệu chứng đầy bụng, khó tiêu

Chướng hơi, đầy bụng, khó tiêu là nhóm triệu chứng thường xuất hiện sau khi ăn uống, say tàu xe, thức đêm kéo dài hoặc các rối loạn tiêu hóa khác. Đầy bụng xảy ra khi các chất như không khí hoặc chất lỏng, tích tụ trong ổ bụng gây mở rộng vượt ra ngoài chu vi bình thường của dạ dày và thắt lưng.

Đây thường là triệu chứng của một bệnh tiềm ẩn hoặc rối loạn chức năng trong cơ thể, chứ không phải là một căn bệnh theo đúng nghĩa của nó.Nếu không chú ý điều trị kịp thời, đầy bụng, khó tiêu sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Đừng chủ quan với triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.

Những cảnh báo bệnh tật từ triệu chứng đầy bụng, khó tiêu

Theo thống kê, đầy bụng khó tiêu thường gặp ở nam hơn nữ và cả hai giới đều thường xảy ra tuổi sau 40. Một số yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ này như hút thuốc, uống nhiều rượu, stress, có tiền sử loét tiêu hóa, uống thuốc kháng viêm giảm đau dạng không steroid, nhất là khi dùng kéo dài hay liều cao.

Chứng khó tiêu có thể do loét tiêu hoá gây ra; nhưng bạn cũng có thể bị một ổ loét tiêu hóa mà không có triệu chứng nào cả. Do đó, rất khó xác định sự khác nhau giữa chứng khó tiêu ở người không bị loét với chứng khó tiêu do ổ loét.

Đôi khi, ung thư dạ dày cũng có biểu hiện khó tiêu và triệu chứng giống như bị loét. Do vậy, không nên chủ quan và cần tham khảo ý kiến của bác sĩ khi có biểu hiện nói trên.

Đa số bệnh nhân bị chứng khó tiêu từng đợt, nhất là khi họ uống nhiều rượu hoặc ăn các thức ăn nhiều chất béo. Nếu triệu chứng nhẹ và có khuynh hướng tự khỏi thì không phải lo lắng gì.

Nếu triệu chứng tồn tại dai dẳng, kèm theo mất cảm giác ngon miệng, nôn mửa kéo dài, nôn ra máu…nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt sẽ giúp tìm ra nguyên nhân gây bệnh; và khi cần thiết sẽ được xử trí cấp cứu kịp thời.

Theo Gia đình Việt Nam

Người bị bệnh viêm đại tràng mãn tính sẽ thấy mệt mỏi, ăn ngủ kém, chán ăn, đầy bụng,… Bệnh kéo dài lâu ngày dẫn đến cơ thể gầy sút hốc hác.

Bệnh viêm đại tràng mãn tính là bệnh rất hay gặp ở nước ta, bệnh xuất hiện sau nhiễm khuẩn, nhiễm ký sinh vật ở ruột. Viêm đại tràng mãn tính thường có triệu chứng đau bụng âm ỉ ở phần dưới bụng hoặc đau dọc khung đại tràng, chướng hơi, sôi bụng, rối loạn tiêu hóa kéo dài, phân không ổn định lúc bón, lúc nát, phân có thể có nhiều chất nhầy…

Người bị bệnh viêm đại tràng mãn tính sẽ thấy mệt mỏi, ăn ngủ kém, chán ăn, đầy bụng, giảm trí nhớ, hay cáu gắt, sốt,… Bệnh kéo dài lâu ngày dẫn đến cơ thể gầy sút hốc hác. Khi viêm loét đại tràng kéo dài, tế bào biểu mô bị loạn sản chuyển biến thành ung thư đại tràng.

Để hạn chế tối đa sự khó chịu mà bệnh lý này mang lại, chúng ta cần lưu ý nếu thấy cơ thể có các triệu chứng của bệnh Viêm đại tràng thì nên đi thăm khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và có những biện pháp điều trị thích hợp.

Hiện nay có hai hướng điều trị bệnh viêm đại tràng mãn tính:

Thứ nhất là điều trị bằng thuốc Tây y nhưng cần kết hợp nhiều loại thuốc để điều trị cả nguyên nhân & triệu chứng bệnh. Ưu điểm của hướng điều trị này là giảm nhanh các triệu chứng. Chính vì thế nên người bệnh thường chủ quan, bỏ dở liệu trình khiến cho bệnh không chữa khỏi triệt để.

Thứ hai, sử dụng thuốc Đông y kết hợp điều trị triệu chứng lẫn nguyên nhân chỉ trong một loại thuốc. Phương pháp này phải điều trị kéo dài (khoảng hơn 1 tháng đến 3 tháng tùy độ bệnh). Các dược thảo dùng trị viêm đại tràng trong đông y như Ngưu nhĩ, La liễu..

Khi kết hợp với nhau có tác dụng khu phong, trừ thấp, thanh nhiệt, tiêu viêm, chỉ tả, ôn lượng cùng dùng, dĩ hòa âm lượng, thuận lý thăng giáng, làm cho tràng vị đắc hòa, thăng giáng trở nên bình thường.

Nói theo quan điểm của tây y, bài thuốc có tác dụng kháng khuẩn, giảm tiết dịch vị, giảm nồng độ acid dịch vị, ổn định nhu động ruột, chống co thắt cơ trơn, điều hòa chức năng sinh lý dạ dày, ruột.

Tuy nhiên, cần lưu ý là các sản phẩm thuốc đông dược điều trị viêm đại tràng mãn hiện có trên thị trường rất nhiều chủng loại, trong đó có cả thực phẩm chức năng. Người bệnh cần cân nhắc và thận trọng tìm hiểu kỹ thông tin trước khi quyết định lực chọn sản phẩm phù hợp.

Ngoài ra, để điều trị bệnh viêm đại tràng mãn tính có kết quả tốt, ngoài việc dùng thuốc, người bệnh phải chú ý không nên kiêng khem quá mức khiến cơ thể suy kiệt, cần duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, đại tiện đúng giờ, nghỉ ngơi, không lo nghĩ nhiều vì đó chính là nguyên nhân khiến bệnh có nguy cơ nặng thêm.

Theo Màn ảnh sân khấu

Lễ Tết, hội hè là những thời điểm khiến bạn khó kiểm soát chuyện ăn uống. Kết quả là bạn có thể phải đối mặt với chứng đầy bụng, khó tiêu hoặc trào ngược dạ dày thực quản (trào ngược axit).

Đây là những rắc rối khiến không ít người cảm thấy khó chịu và bất tiện trong những ngày nghỉ lễ vui vẻ này. Để không còn phải lo đến chứng đầy bụng, khó tiêu và vui vẻ hưởng thụ những ngày lễ, bạn có thể áp dụng những cách sau đây:

1. Uống trà bạc hà

Trà bạc hà là loại trà thảo dược có thể giúp đẩy khí qua ruột và dạ dày nên sẽ ngăn ngừa chứng ợ hơi, ợ nóng và trào ngược axit hiệu quả. Một tách trà bạc hà có thể hỗ trợ việc tiêu hóa tốt hơn, thậm chí làm dịu các cơn đau dạ dày, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy… Bạn có thể dễ dàng sử dụng trà bạc hà vì nó không chứa đường như kẹo bạc hà (có thể tăng kích thích dạ dày).

2. Đừng bỏ qua các bài tập yoga

Có rất nhiều bài tập yoga có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, chống đầy hơi, ợ nóng, trào ngược thực quản như Sarvangasana và Paschimottanasana. Hai bài tập này sẽ giúp bạn giữ cân bằng cho cơ thể, tăng cường lưu thông và giảm áp lực lên hệ tiêu hóa của bạn.

Bài tập Sarvangasana:

Nằm ngửa trên tấm đệm.
– Thở ra, khép và nâng hai chân lên khoảng một góc 130 độ, hai tay duỗi thẳng theo thân người.
– Cố gắng đưa hàm đến gần phần ngực
– Giữ thân mình càng cao càng tốt. Tư thế này lấy vai làm trụ, vì vậy bạn phải nâng cơ thể bằng vai chứ không phải bằng lưng.
– Giữ tư thế trong 1 phút và khi đã quen hãy tăng thời gian lên 5 phút.

Bài tập Paschimottanasana:

– Ngồi thẳng lưng trên một tấm thảm, hai chân duỗi thẳng.
– Đưa hai cánh tay thẳng ra phía trước, duỗi người đến khi tay chạm đến các ngón chân.
– Cúi đầu ngả xuống hai gối.

3. Ăn một quả táo mỗi ngày

Táo giúp trung hòa axit trong dạ dày của bạn, vì vậy nó cũng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong dạ dày, giảm được nguy cơ bị trào ngược axit.

Tuy nhiên, bạn không nên chỉ ăn mỗi táo hàng ngày hoặc ăn quá nhiều vì nó có thể làm tăng lượng đường trong máu hoặc khiến bạn bị thiếu hụt năng lượng (nếu không ăn những thực phẩm khác). Bạn chỉ nên ăn một quả táo mỗi ngày để tốt hơn cho hệ tiêu hóa của mình.

4. Nhai thức ăn lâu hơn

Ợ nóng xảy ra khi axit dạ dày bị trào ngược vào thực quản của bạn, đặc biệt, trong trường hợp bạn ăn quá nhanh, các cơ quan trong hệ tiêu hóa phải làm việc cật lực và nhanh chóng khiến cho tình trạng này càng có nguy cơ xảy ra. Nếu bạn ăn nhai chậm hơn, các cơ quan tiêu hóa không cần phải làm việc quá nhanh để phá vỡ thực ăn và xử lý axit trong dạ dày, nhờ đó, lượng axit trong dạ dày không bị sản sinh ra quá nhiều và hạn chế được nguy cơ dẫn đến trào ngực thực quản, gây ợ nóng, đầy bụng, chướng bụng…

5. Uống nước pha dấm táo

Nếu không may gặp phải tình trạng chướng bụng, ợ nóng, trào ngược axit, bạn có thể trộn 2 thìa dấm táo vào cốc nước để uống. Hỗn hợp này sẽ giúp giảm các triệu chứng của ợ nóng hoặc đầy bụng rất nhanh chóng.

Hỗn hơp giấm táo với nước làm giảm độ axit trong dạ dày – nguyên nhân chính của chứng ợ nóng và làm dịu toàn bộ đường tiêu hóa, giúp ngăn ngừa đau bụng, đầy hơi, thậm chí giảm nguy cơ táo bón.

6. Ăn gừng

Gừng được chứng minh là có tác dụng cực kỳ mạnh mẽ trong việc ức chế sản sinh axit trong dạ dày, nhờ đó có thể giúp bạn tránh được nguy nguy bị trào ngược axit. Nếu gặp các triệu chứng khó chịu ở tiêu hóa như trên, bạn có thể nhai một chút gừng tươi hoặc uống trà gừng để cảm thấy dễ chịu hơn.

Theo SKDS

Tết là thời điểm các thành viên trong gia đình dễ mắc chứng đầy bụng, khó tiêu do ăn uống thả phanh. Không chỉ làm rối loạn và suy yếu hệ tiêu hóa, các triệu chứng này còn khiến bạn đối mặt với nguy cơ béo phì, các bệnh tim mạch và mất vui khi hội họp bạn bè.

Các món ăn ngày Tết dễ gây đầy bụng, khó tiêu.

Thủ phạm gây nên chứng đầy bụng, khó tiêu là các món ăn ngày Tết chứa nhiều dầu mỡ, gia vị, thực phẩm giàu đạm (thịt, cá, giò, chả…). Nhiều quý ông còn lạm dụng đồ uống có cồn để tăng vị giác.

Tuy đẹp mắt và ngon miệng hơn, song, thực đơn này lại là “kẻ thù” của hệ tiêu hóa. Nhồi nhét quá nhiều những thức ăn kể trên khiến bộ máy đường ruột phải làm việc quá tải, thậm chí gây đau bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thức ăn…

Ngoài ra, chế độ ăn uống thay đổi chóng mặt trong ngày Tết cũng khiến hệ tiêu hóa phải làm việc liên tục với cường độ nhiều hơn mọi ngày. Triệu chứng thường thấy là bụng ì ạch, khó chịu và ăn không ngon miệng.

Bên cạnh việc giảm các thực phẩm dễ gây đầy bụng trong mỗi bữa ăn, bạn nên hạn chế ăn nhiều bữa trong ngày. Nếu không thể chối từ những bữa tiệc, hội họp hay gặp mặt dồn dập, bạn nên ăn ít trong mỗi bữa và phân bổ thời gian hợp lý.

Theo An San – VnExpress

Tết là thời điểm các thành viên trong gia đình dễ mắc chứng đầy bụng, khó tiêu do ăn uống thả phanh. Không chỉ làm rối loạn và suy yếu hệ tiêu hóa, các triệu chứng này còn khiến bạn đối mặt với nguy cơ béo phì, các bệnh tim mạch và mất vui khi hội họp bạn bè.

Các món ăn ngày Tết dễ gây đầy bụng, khó tiêu.

Thủ phạm gây nên chứng đầy bụng, khó tiêu là các món ăn ngày Tết chứa nhiều dầu mỡ, gia vị, thực phẩm giàu đạm (thịt, cá, giò, chả…). Nhiều quý ông còn lạm dụng đồ uống có cồn để tăng vị giác.

Tuy đẹp mắt và ngon miệng hơn, song, thực đơn này lại là “kẻ thù” của hệ tiêu hóa. Nhồi nhét quá nhiều những thức ăn kể trên khiến bộ máy đường ruột phải làm việc quá tải, thậm chí gây đau bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thức ăn…

Ngoài ra, chế độ ăn uống thay đổi chóng mặt trong ngày Tết cũng khiến hệ tiêu hóa phải làm việc liên tục với cường độ nhiều hơn mọi ngày. Triệu chứng thường thấy là bụng ì ạch, khó chịu và ăn không ngon miệng.

Bên cạnh việc giảm các thực phẩm dễ gây đầy bụng trong mỗi bữa ăn, bạn nên hạn chế ăn nhiều bữa trong ngày. Nếu không thể chối từ những bữa tiệc, hội họp hay gặp mặt dồn dập, bạn nên ăn ít trong mỗi bữa và phân bổ thời gian hợp lý.

Theo An San – VnExpress