Chuối là loại trái cây quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Không phủ nhận chuối chứa rất nhiều dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, nhưng bên cạnh đó vỏ chuối cũng có nhiều công dụng không kém. Do đó, trước khi quyết định bỏ vỏ chuối đi, hãy xem xét những trường hợp sau đây, biết đâu bạn cần đến nó!

Vỏ chuối giúp da sáng mịn

Có lẽ bạn chưa biết công dụng này của vỏ chuối? Hãy thử trải nghiệm cho làn da của bạn được đắp vỏ chuối 10 phút mỗi ngày, ngày nào cũng đắp, đảm bảo bạn sẽ thấy được tác dụng cho làn da trắng sáng, mịn màng của vỏ chuối. Nhưng chú ý, hãy rửa lại với nước sạch sau khi đắp nhé!

Vỏ chuối trị mụn cóc

Hãy lấy vỏ chuối thoa lên mặt, trên các bề mặt mụn thường xuyên. Không chỉ hiệu quả trong việc làm cho làn da trắng sáng, bạn cũng sẽ nhìn thấy công hiệu của vỏ chuối trong việc trị mụn cóc, mụn cơm.

Vỏ chuối trị ngứa hiệu quả

Vỏ chuối có thể áp chế được sự sinh sôi của vi khuẩn và nấm. Các thí nghiệm thực tiễn cho thấy, vỏ chuối có tác dụng chữa trị cực tốt đối với các bệnh ngứa và bệnh phù chân do vi khuẩn hoặc nấm gây nên.

Người bệnh có thể chọn những vỏ chuối tươi trà lên bề mặt chỗ ngữa, hoặc dã thành nước dùng liên tục trong nhiều ngày sẽ thấy hiệu quả.

Vỏ chuối trị lở loét

Trong Dông y, vỏ chuối là một bài thuốc rất hữu hiệu trong việc trị các vết thương lở loét. Chỉ cần phơi khô và đun cùng với lá thồm lồm (tên khác là lá lồm hoặc mía bẻm) và đường đỏ thành nước uống. Nước này có tác dụng giảm viêm nhiễm, lở loét và lợi tiểu.

Vỏ chuối giúp tránh bị trúng gió

Lấy 30 gram vỏ chuối tươi nấu cùng với nước uống thay trà, có thể làm giãn huyết quản, phòng ngừa trúng gió và tim co thắt.

Vỏ chuối giúp giải rượu

Dùng 60 gram vỏ chuối nấu thành nước uống, có tác dụng giải rượu rất nhanh.

Vỏ chuối trị bệnh cao huyết áp

Dùng vỏ chuối để trị bệnh cao huyết áp là phương thuốc đơn giản, dễ làm.

Dùng 30-60 gram vỏ chuối đun cùng với nước uống hàng ngày, có thể trị bệnh cao huyết áp.

Vỏ chuối trị bệnh trĩ và tiểu tiện ra máu

Nướng hai quả chuối (cả vỏ), rồi ăn nóng, có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh trĩ và tiểu tiện ra máu.

Vỏ chuối giảm nếp nhăn

Nếp nhăn trên khuôn mặt hình thành khi da mất độ đàn hồi và không còn săn chắc. Các chất chống oxy hóa và vitamin C trong chuối có thể giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn hiệu quả.

– Chà vỏ chuối lên da và để trong 30 phút hoặc qua đêm.
– Rửa mặt và giữ ẩm.
– Lặp lại 3 lần một tuần.

Vỏ chuối giúp làm trắng răng

Vỏ chuối chín rất giàu kali, có thể giúp loại bỏ các mảng bám xuất hiện trên răng do tiêu thụ một số đồ uống có màu như cà phê trà hay các loại quả như việt quất, mâm xôi. Súc miệng thật sạch, dùng mặt trong vỏ chuối và chà xát lên răng trong 2 phút, chải răng lại bằng kem đánh răng.

Vỏ chuối trị đau nửa đầu

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để điều trị chứng đau nửa đầu thì hãy sử dụng vỏ chuối. Áp vỏ chuối lên trán và mặt sau của cổ sẽ giúp giảm đau đầu hiệu quả.

Biến động estrogen, bỏ qua các bữa ăn chính, nguyên do thời tiết hoặc các kích thích tố như ánh sáng mạnh, mùi hương mạnh hay tiếng ồn, một số nguyên do tưởng vô hại nhưng lại kích hoạt cho chứng đau nửa đầu khó chịu.

Phân phối thời gian ngủ chưa hợp lý

Các chuyên gia đều khuyên chúng ta nên ngủ và thức dậy vào một giờ nhất định, kể cả vào các ngày cuối tuần

Bộ não chỉ hoạt động một cách bình thường khi chúng ta duy trì sinh hoạt điều độ, cân bằng, trong đó bao gồm cả việc phân phối thời gian ngủ hợp lý. Việc ngủ quá nhiều hay quá ít, chênh lệch múi thời gian do di chuyển đến các địa điểm khác nhau có thể gây ra cơn đau nửa đầu khó chịu.

Các chuyên gia đều khuyên chúng ta nên ngủ và thức dậy vào một giờ nhất định, kể cả vào các ngày cuối tuần. Thay đổi thói quen có thể dẫn tới việc loạn nhịp đồng hồ sinh học, không những khiến bộ não phải mệt mỏi đuổi theo mà còn khiến sức khỏe tuột dốc không phanh.

Hậu quả của một quãng thời gian căng thẳng

Chúng ta thường tưởng rằng thời gian phải đối phó với căng thẳng dễ gây ra chứng đau nửa đầu. Trên thực tế, sau khi vượt qua áp lực tâm lý mới là lúc chứng bệnh này tấn công. Phản ứng của cơ thể làm tăng nồng độ của các hóa chất khác nhau và chúng chỉ phát tán khi chúng ta bình tĩnh trở lại. Sự thay đổi hóa học này gây ra cảm giác thất vọng hay hội chứng “cuối tuần” mà người ta thường hay nhắc tới khi đề cập tới chứng đau nửa đầu. Đó cũng là lý do vì sao nhiều người bị đau nửa đầu ngay trong ngày đầu tiên của một kỳ nghỉ, khi vừa thoát khỏi công việc căng thẳng hoặc ngay đầu tuần trăng mật của họ.

Theo một nghiên cứu được trình bày ở cuộc họp thường niên năm 2011 của Hiệp hội thần kinh Mỹ, khả năng mắc chứng đau nửa đầu tăng lên 20% trong vòng 12 – 24 giờ sau khi chuyển từ tâm trạng buồn bã, căng thẳng sang hạnh phúc, thoải mái. Điều này cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm soát phản ứng stress của cơ thể để không gây ra những hậu quả không mong muốn cho hệ thần kinh.

Ăn nhằm đồ “đau đầu”

Những thức uống, thực phẩm chứa tyramine (Gồm rượu vang đỏ, pho mát để lâu, một số loại thịt đã chế biến) và chứa tannin (Trà, cà phê, nước ép táo) có thể xúc tiến cho cơn đau nửa đầu. Một số loại phụ gia thực phẩm khác, trong đó có cả bột ngọt, đường aspartame và nitrit cũng có thể gây nên cơn nhức đầu khó chịu. Những bệnh nhân mắc chứng bệnh loét dạ dày hoặc dị ứng, gluten cũng có nguy cơ bị chứng đau nửa đầu tấn công thường xuyên.

Chính vì thế, các chuyên gia sức khỏe đều khuyên mỗi chúng ta nên có một cuốn nhật ký thực phẩm để có thể xác định các loại thực phẩm lành mạnh và không gây nên các rắc rối cho sức khỏe.

Dùng cà phê thiếu điều độ

Uống cà phê quá nhiều có thể gây kích thích quá mức hệ thần kinh và hậu quả là những cơn đau nửa đầu xuất hiện dày đặc hơn. Tuy nhiên, việc đang uống cà phê đều đặn bỗng nhiên từ bỏ thói quen này một cách đột ngột như không dùng cà phê vào cuối tuần cũng gây nên tác động tương tự. Để tránh chứng đau nửa đầu liên quan đến tiêu thụ cà phê, các chuyên gia khuyên chúng ta nên sử dụng khoảng 200 mg cà phê mỗi ngày. Còn nếu muốn từ bỏ thức uống này, tốt nhất là giảm dần để tránh những cơn đau nửa đầu quầy rầy bạn.

“Vui” quá đà

Các nỗ lực thể chất, bao gồm cả sex có thể gây nên những cơn đau nửa đầu khó chịu. Rất khó để xác định nguyên nhân chính xác nhưng về cơ bản đó là do sự thay đổi hóa học trong não bộ gây nên sự nhạy cảm quá mức cho hệ thần kinh.

Để khắc phục tình trạng này, các nhà nghiên cứu khuyên chúng ta nên tập thể dục thường xuyên để tạo ra một loại thuốc giảm đau tự nhiên cho cơ thể. Bơi lội, đi xe đạp hay yoga là những bài tập rất tốt đổ mồ hôi đồng thời đẩy lùi chứng đau nửa đầu.

Đau nửa đầu, một bệnh lý mạn tính phổ biến trên thế giới đang hiện hữu một cách đáng sợ ở Việt Nam, điều đó có nguy cơ gây ra bệnh tim mạch và đột quỵ

Theo một khảo sát độc lập trên báo gia đình xã hội vào tháng 01/2014 trên 109 người tự nguyện, có tới 70% bệnh nhân chỉ sử dụng thuốc giảm đau như một biện pháp “chữa cháy” cho cơn đau nửa đầu. Và hầu hết trong số đó không hiểu rõ nguyên nhân, cơ chế của bệnh, hoang mang với việc cơn đau lặp lại ngày càng nhiều.

Phụ nữ đau nửa đầu cũng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch (Ảnh minh họa)

Chị Nguyễn Đào Phương (Đội Cấn, Hà Nội) đang làm việc bỗng thấy hoa mắt, chóng mặt và buồn nôn, sau đó là đầu óc quay cuồng, không nhìn rõ vầng sáng, đầu đau nhói ở phía sau gáy.

Theo thói quen, chị xoa bóp cho đỡ đau, nhưng không hết mà cơn đau lại càng quằn quại hơn. Không chịu được nữa, chị được mọi người trong công ty đưa đi khám tại bệnh viện Bạch Mai thì được bác sĩ kết luận chị bị bệnh đau nửa đầu ở dạng nặng. Nếu không chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến mù lòa, tai biến mạch máu não thậm chí là đột quỵ.

Trong nhiều tài liệu y khoa cũng như các nghiên cứu trên thế giới và Việt Nam, đau nửa đầu là một bệnh có cơ chế thần kinh mạch máu. Những phụ nữ thường xuyên phải chịu đựng cơn đau nửa đầu dữ dội, kèm theo chứng rối loạn thị lực có thể có nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Chia sẻ Chia sẻ
Đau nửa đầu: Coi chừng đau tim và đột quỵ – ảnh 2
Chia sẻ Chia sẻ
Đau nửa đầu: Coi chừng đau tim và đột quỵ – ảnh 3
Đau nửa đầu: Coi chừng đau tim và đột quỵ – ảnh 4

Đó là kết luận của Tiến sĩ Tobias Kurth, thành viên của Hiệp hội thần kinh học Mỹ đăng trên báo Gia đình và Xã hội sau khi khảo sát 27.860 phụ nữ trong vòng 15 năm, trong đó 1.435 người mắc chứng đau nửa đầu thoáng qua.

Trong thời gian nghiên cứu diễn ra, đã có 1.030 trường hợp bị đau tim, đột quỵ và tử vong do các bệnh tim mạch. Ông khẳng định thêm: “Sau huyết áp cao, đau nửa đầu thoáng qua là yếu tố đứng hàng thứ 2 góp phần làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Nó đứng trước cả những yếu tố khác được cho là làm tăng nguy cơ mắc các bệnh trên như tiểu đường, thói quen hút thuốc, béo phì, tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch”.

Nguyên nhân chính của đau nửa đầu là sự mất cân bằng nồng độ chất dẫn truyền thần kinh (serotonin) và sự co giãn bất thường của mạch máu não. Các hóa chất trung gian được tiết ra từ các sợi thần kinh nằm quanh đó. Các hóa chất này có khả năng gây nên cơn đau đầu nặng thêm.

Dựa trên cơ chế bệnh, các nhà nghiên cứu đã cho ra đời các loại thuốc cắt cơn đau hiệu quả như nhóm ergotamine (alkaloid của nấm cựu gà), nhóm triptan… Tuy nhiên do độc tính cao, nhiều tác dụng phụ, nhóm cắt cơn chỉ được sử dụng ngắn ngày mà không chữa trị dứt điểm.

Tiến sĩ Rebecca Burch – giảng viên khoa thần kinh tại Trường Y Harvard ở Boston cho biết trên healthday: “Chúng ta có thể thêm chứng đau nửa đầu vào danh sách các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim. Chứng đau nửa đầu có xu hướng xảy ra trước trong khi bệnh tim mạch thường thấy ở giai đoạn sau này trong cuộc sống”.

Đau nửa đầu, một bệnh lý mạn tính phổ biến trên thế giới đang hiện hữu một cách đáng sợ ở Việt Nam, điều đó có nguy cơ gây ra bệnh tim mạch và đột quỵ

Theo một khảo sát độc lập trên báo gia đình xã hội vào tháng 01/2014 trên 109 người tự nguyện, có tới 70% bệnh nhân chỉ sử dụng thuốc giảm đau như một biện pháp “chữa cháy” cho cơn đau nửa đầu. Và hầu hết trong số đó không hiểu rõ nguyên nhân, cơ chế của bệnh, hoang mang với việc cơn đau lặp lại ngày càng nhiều.

Phụ nữ đau nửa đầu cũng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch (Ảnh minh họa)

Chị Nguyễn Đào Phương (Đội Cấn, Hà Nội) đang làm việc bỗng thấy hoa mắt, chóng mặt và buồn nôn, sau đó là đầu óc quay cuồng, không nhìn rõ vầng sáng, đầu đau nhói ở phía sau gáy.

Theo thói quen, chị xoa bóp cho đỡ đau, nhưng không hết mà cơn đau lại càng quằn quại hơn. Không chịu được nữa, chị được mọi người trong công ty đưa đi khám tại bệnh viện Bạch Mai thì được bác sĩ kết luận chị bị bệnh đau nửa đầu ở dạng nặng. Nếu không chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến mù lòa, tai biến mạch máu não thậm chí là đột quỵ.

Trong nhiều tài liệu y khoa cũng như các nghiên cứu trên thế giới và Việt Nam, đau nửa đầu là một bệnh có cơ chế thần kinh mạch máu. Những phụ nữ thường xuyên phải chịu đựng cơn đau nửa đầu dữ dội, kèm theo chứng rối loạn thị lực có thể có nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Đó là kết luận của Tiến sĩ Tobias Kurth, thành viên của Hiệp hội thần kinh học Mỹ đăng trên báo Gia đình và Xã hội sau khi khảo sát 27.860 phụ nữ trong vòng 15 năm, trong đó 1.435 người mắc chứng đau nửa đầu thoáng qua.

Trong thời gian nghiên cứu diễn ra, đã có 1.030 trường hợp bị đau tim, đột quỵ và tử vong do các bệnh tim mạch. Ông khẳng định thêm: “Sau huyết áp cao, đau nửa đầu thoáng qua là yếu tố đứng hàng thứ 2 góp phần làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Nó đứng trước cả những yếu tố khác được cho là làm tăng nguy cơ mắc các bệnh trên như tiểu đường, thói quen hút thuốc, béo phì, tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch”.

Nguyên nhân chính của đau nửa đầu là sự mất cân bằng nồng độ chất dẫn truyền thần kinh (serotonin) và sự co giãn bất thường của mạch máu não. Các hóa chất trung gian được tiết ra từ các sợi thần kinh nằm quanh đó. Các hóa chất này có khả năng gây nên cơn đau đầu nặng thêm.

Dựa trên cơ chế bệnh, các nhà nghiên cứu đã cho ra đời các loại thuốc cắt cơn đau hiệu quả như nhóm ergotamine (alkaloid của nấm cựu gà), nhóm triptan… Tuy nhiên do độc tính cao, nhiều tác dụng phụ, nhóm cắt cơn chỉ được sử dụng ngắn ngày mà không chữa trị dứt điểm.

Tiến sĩ Rebecca Burch – giảng viên khoa thần kinh tại Trường Y Harvard ở Boston cho biết trên healthday: “Chúng ta có thể thêm chứng đau nửa đầu vào danh sách các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim. Chứng đau nửa đầu có xu hướng xảy ra trước trong khi bệnh tim mạch thường thấy ở giai đoạn sau này trong cuộc sống”.

Bạn hay bị đau nửa đầu bên phải, nhưng không biết đó có phải là chứng bệnh gì, có nguy hiểm hay không?

Đau nửa đầu bên phải là bệnh gì?

Đau nửa đầu bên phải là căn bệnh nhiều phụ nữ gặp phải do thời tiết thay đổi, do căng thẳng, mất ngủ trong công việc và cuộc sống. Phụ nữ thường bị đau đầu triền miên và đau hơn nhiều vào thời kì kinh nguyệt hoặc do dùng thuốc tránh thai.

Cơn đau có thể ngắn hoặc dài tùy theo nhịp đập của mạch máu kèm theo đó là chóng mặt, buồn nôn. Triệu chứng đau nửa đầu này có liên quan đến rất nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Đau nửa đầu bên phải thường kèm theo những triệu chứng như rất sợ âm thanh to, ồn ào và ánh sáng mạnh, kèm theo đó là buồn nôn và mệt mỏi.

Phần lớn mọi người hay chủ quan và bỏ qua triệu chứng này, lâu dần những cơn đau sẽ dần trở nên nặng hơn, dữ dội hơn.

Nguyên nhân gây ra bệnh đau nửa đầu bên phải

Một số người bị chứng đau nửa đầu bên phải có thể xác định lý do hoặc yếu tố gây ra những cơn đau đầu, nhưng nhiều người lại không thể. Một số nguyên nhân gây bệnh đau nửa đầu như:

Do tâm lý: Căng thẳng, áp lực hoặc tâm trạng lo âu, trầm cảm là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau nửa đầu. Thêm vào đó là những thay đổi trong thói quen ngủ như mất ngủ, ngủ không đủ giấc. Căng thẳng và thiếu ngủ kích thích hoạt động của thần kinh, ảnh hưởng đến tình trạng lưu thông máu, gây nên các cơn đau dữ dội.

Thay đổi nội tiết tố: Rối loạn nội tiết tố gây ảnh hưởng đến tình trạng serotonin trong máu, gây ra đau đầu. Cụ thể như rối loạn nội tiết tố trong biến động của chu kỳ kinh nguyệt, thuốc tránh thai, thời kì mãn kinh.

Ngoài ra thì yếu tố môi trường, thời tiết, thức ăn cũng gây ra chứng đau nửa đầu bên phải.

Cách chữa trị đau nửa đầu

Cho đến nay, khoa học vẫn chưa tìm ra kết quả cho câu hỏi đau nửa đầu là bệnh gì, do nguyên nhân chính xác của chứng đau nửa đầu không được rõ ràng, nó được cho là do hoạt động thất thường của não bộ bởi những tác động từ bên ngoài. Hay có nghĩa là sự thay đổi tạm thời của một số tín hiệu thần kinh, hóa chất và dòng máu trong hộp sọ. Chính vì vậy mà hiện nay người ta dựa vào các triệu chứng để điều trị đau nửa đầu bên phải bằng một số loại thuốc giảm đau có mặt trên thị trường.

Lưu ý: Cách chữa các chứng đau đầu bên trái, bên phải hoặc trước thái dương đều giống nhau.

Thanh Quế

Theo tạp chí Sống Khỏe

Huyệt Yintang
Đây là điểm chính giữa khuôn mặt, nằm ở phía trên mũi, chính giữa khoảng cách giữa hai lông mày. Nói cách khác, đây chính là giao điểm của đường sống mũi và đường nối điểm cao nhất của hai lông mày.
Khi bạn có cảm giác mỏi mắt do nhìn chằm chằm vào màn hình trong một khoảng thời gian dài, huyệt Yintang chính là nơi bạn cần chú ý tới.
Huyệt Shuai Gu
Huyệt Shuai Gu nằm ở phía trên đường thẳng chính giữa tai, cách tai từ 2- 3 cm lên phía trên. Việc xoa bóp huyệt này sẽ giúp bạn giảm bớt sự mệt mỏi và đau đầu do căng thẳng gây ra.
Huyệt YingXiang
Phía dưới lỗ mũi khoảng 2 cm, huyệt YingXiang nằm ngay trên đường nhăn tạo ra khi cười, ở phía dưới đáy xương gò má. Đây cũng đồng thời là giao điểm của đường thẳng nằm ngang và hai đường thẳng đứng cách mũi 2 cm.
Xoa bóp khu vực này không chỉ làm giảm đau đầu mà còn có thể giảm cảm giác đau răng, đồng thời giúp thông xoang, rất hữu ích trong điều trị cảm lạnh.
Điểm Zan Zhu
Đây có lẽ là một trong những điểm dễ xác định nhất bởi đây chính là điểm đặt ngay phía dưới của đầu lông mày.
Tập trung vào xoa bóp huyệt Zan Zhu trong khoảng 1 phút chính là cách hay có thể giúp bạn làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm.
Huyệt Tian Zhu
Đây là hai điểm huyệt nằm ở đầu cột sống, ngay trên vùng cổ, phía sau đầu của bạn.
Đây cũng chính là nơi bạn cần xoa bóp mỗi khi có cảm giác đau đầu, đặc biệt là đau nửa đầu.
Huyệt He Gu
Đây là điểm duy nhất mà bạn không thể tìm thấy trên đầu. Huyệt He Gu nằm ngay bên cạnh ngón tay trái trên mu bàn tay của bạn.
Xoa bóp ở đây chính là cách có thể giúp bạn chữa bệnh đâu đầu, bệnh xoang, đau răng và thậm chí là đau mắt.
Xuất phát từ phương pháp chữa bệnh của Trung Quốc, bài thuốc xoa bóp bấm huyệt dựa vào 6 điểm huyệt này được coi là một trong những tin vui cho bất cứ ai mắc chứng đau đầu, đau nửa đầu.
Khi tập trung vào những điểm này, bạn nên kết hợp ấn nhẹ với xoa bóp theo chuyển động tròn. Chỉ trong vòng từ 5 đến 10 phút, chắc chắn cơn đau đầu sẽ giảm đi đáng kể và còn có thể biến mất nữa đấy!
Có lẽ sẽ không khó để bạn có thể xác định và ghi nhớ 6 điểm huyệt đặc biệt này trên cơ thể đúng không nào? Hãy luôn chú ý tới những điểm này mỗi khi cơ thể cần được nghỉ ngơi nhé!

Cơ thể mất nước có thể làm tăng nguy cơ đau nửa đầu. Do đó, vào những ngày hè nóng bức việc bổ sung đủ nước cho cơ thể rất cần thiết. Bạn có thể uống nước lọc, nước ép trái cây tươi, nước dừa,…

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể khiến bạn bị nhức đầu và kích hoạt các cơn đau nửa đầu. Để bảo vệ sức khỏe bạn hãy che chắn đầu trước khi ra ngoài, nhất là khi làm việc ngoài trời. Ngoài ra, sử dụng ô, đội mũ, đeo kính râm cũng là cách hạn chế ánh nắng mặt trời hiệu quả nhất.

Đem theo thuốc

Nếu bạn đang có kế hoạch đi nghỉ mát hay đi đường dài, hãy nhớ mang theo thuốc chống nôn, thuốc chống tai biến, thuốc chống trầm cảm và thuốc điều trị huyết áp để tránh buồn nôn, ói mửa do đau nửa đầu gây ra.

Chế độ ăn uống khoa học

Hầu hết mọi người không cảm thấy đói trong suốt mùa hè và vì thế họ thường bỏ qua bữa ăn sáng. Tuy nhiên, đây cũng chính là thói quen gây kích hoạt chứng đau nửa đầu. Tốt nhất bạn nên ăn uống khoa học và điều độ. Không nên ăn quá nhiều và quá nhanh.

Bệnh nhân bị đau nửa đầu phải kiêng các thực phẩm có chất kích thích như pho mát, chocolate, xúc xích, mì chính, dăm bông, trái cây họ cam quýt… Để giảm bớt cơn đau hãy ăn nhiều thực phẩm giàu magiê như cá, rau màu xanh sậm, cây họ đậu.

Nói không với rượu

Mùa hè là mùa của những đám cưới, tiệc tùng và các kỳ nghỉ. Rượu bia là thứ không thể thiếu trong những dịp này. Uống nhiều rượu bia có thể dẫn đến tình trạng mất nước và tăng nguy cơ bị đau nửa đầu. Vì vậy, hãy khôn ngoan và hạn chế uống rượu trong suốt mùa hè.

Ngoài ra, những người bị đau nửa đầu cũng nên tránh dùng các chất kích thích khác như thuốc lá, cà phê, nước có ga,… tránh thức đêm và căng thẳng trong cuộc sống và công việc.

Xin chào BS,

Cháu sinh năm 1994. Những lúc thời tiết thay đổi cháu thường xuyên hay bị chứng bệnh đau nửa đầu dù đã uống thuốc để giảm đau nhưng vẫn không đỡ mà nó còn đau hơn dẫn đến hay bị chóng mặt. Xin hỏi cháu bị bệnh gì? Cám ơn BS!

(Thanh Hương – Hà Nội)

Ảnh minh họa – nguồn internet

Chào em,

Đau nửa đầu nhiều, có khi chóng mặt ở người trẻ tuổi có thể gặp trong bệnh Migraine (nghĩ đến nhiều nhất), đau đầu chuỗi, viêm xoang mạn, dị dạng mạch máu não…

Em nên đến khám tại chuyên khoa Nội thần kinh, BS sẽ cần khai thác thêm nhiều thông tin xoay quanh triệu chứng đau đầu của em, kết hợp với thăm khám, từ đó sẽ có hướng điều trị thích hợp, VD như bệnh Migraine thì sẽ có thuốc ngừa cơn và cắt cơn riêng chứ không phải nhóm thuốc giảm đau thông thường.

Song song đó, em cần nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế căng thẳng đầu óc, không thức khuya, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước, không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia cafe.

Thân mến!

Khi bị đau đầu, có không ít người mắc bệnh vôi gai đốt sống cổ lại nghĩ rằng mình đang bị chứng đau nửa đầu (và ngược lại) nên tự tiện đi mua thuốc về uống rất nguy hiểm tới sức khỏe và tính mạng. Vì thế, bài viết hôm nay sẽ giúp bạn nhận biết rõ biểu hiện của đau nửa đầu và vôi gai đốt sống vùng cổ sớm để có hướng chữa bệnh kịp thời, chính xác.

1/ Nguyên nhân gây ra đau nửa đầu và gai đốt sống cổ

+ Bệnh gai đốt sống cổ hoặc còn gọi là thoái hóa đốt sống cổ là vì viêm khớp cột sống mãn tính hoặc do di truyền, tuổi già, tư thế lao động không đúng, kém dinh dưỡng,… làm ảnh hưởng đến phần sụn đốt sống gây hao mòn bề mặt khớp hoặc do sự lắng đọng canxi ở dây chằng dẫn tới hình thành mỏm gai xương. Bệnh nhân mắc bệnh gai đốt sống cổ có thể sinh hoạt như thường với căn bệnh này nếu không có biểu hiện gai xương chèn ép tủy sống, rễ dây thần kinh gây đau nhức đầu, cổ.
(Xem thêm: cách điều trị gai cột sống )

+ Còn với chứng bệnh đau nửa đầu, nguyên nhân gây bệnh là do mệt mỏi, uống nhiều rượu, bị nhiễm lạnh, căng thẳng, áp lực… Đau nửa đầu thường tác động một bên đầu do thành mạch máu và những tế bào thần kinh xung quanh não sưng tấy.

2/ Dấu hiệu nhận biết bệnh gai đốt sống cổ với chứng đau nửa đầu

Theo Hiệp hội nghiên cứu bệnh đau đầu Quốc tế năm 2004 đã nghiên cứu và cho biết, việc nhận biết các chứng bệnh đau đầu khá nhiều, nhưng thường gặp nhất là đau nửa đầu và đau đầu gây ra bởi gai đốt sống cổ.

Để phân biệt rõ hai loại bệnh trên, bạn có thể lưu ý tới những điểm giống và khác nhau như sau:

a/ Đau nhức đầu

Triệu chứng đau nhức đầu khiến người bệnh đau nhói khi hắt hơi, căng thẳng hoặc gắng sức đều xuất hiện ở cả hai loại bệnh. Nếu chứng đau nửa đầu bên cạnh đau nhức đầu ra còn kèm theo triệu chứng như dễ nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh, tê và ngứa ở môi, mặt dưới và ngón tay, bàn tay thì bệnh gai đốt sống cổ có dấu hiệu cơn đau lan xuống bả vai, cánh tay gây tê bì chân tay, yếu cơ ở tay chân.

Cũng theo các chuyên gia khoa học đến từ Hiệp hội nghiên cứu đau đầu Quốc tế thì gần 80% đau đầu có mối liên hệ mật thiết đến bệnh cột sống.

b/ Buồn nôn và nôn mửa

Chóng mặt, buồn nôn và nôn là dấu hiệu giống nhau giữa đau nửa đầu và bệnh gai đốt sống cổ. Tuy nhiên, với bệnh đau nửa đầu có kèm theo dấu hiệu như rối loại thị giác, nghẹt mũi, chảy nước mũi, nước mắt và hay nhầm với viêm xoang.

Còn với bệnh vôi gai đốt sống cổ thì sao? Ngoài chứng buồn nôn và nôn mửa, bệnh nhân còn cảm thấy chóng mặt, tức hốc mắt, giảm trí nhớ, mất thăng bằng.

c/ Liệt cột sống

Bệnh gai đốt sống cổ có thể gây ra tình trạng cứng khớp, gây tình trạng liệt cột sống vùng cổ như không thể cúi, vặn hay xoay được. Còn với đau nửa đầu có triệu chứng liệt nửa người. Đây chính là điểm phân biệt rõ ràng giữa hai chứng bệnh gai xương cổ và đau nửa đầu mà bệnh nhân cần phải xác định rõ.

Tóm lại , khi bạn có những dấu hiệu như trên đây thì nên đi khám bệnh sớm để xác định rõ nguyên nhân gây nên là vì bệnh lý nào để có phác đồ điều trị cụ thể, chính xác.

Theo SKDS

Khi cơn đau đầu đến, bạn nên nằm nghỉ ở nơi thoáng mát và kê chân cao hơn đầu giúp máu lưu thông.

Mùa đông, đặc biệt là những ngày có gió mùa, lạnh buốt hay gặp lạnh đột ngột khi bước thì phòng kín ra ngoài, nhiều người thường bị đau đầu hoặc đau nửa đầu. Đây là hiện tượng phổ biến, xảy ra ở nhiều lứa tuổi và triệu chứng đau đầu của mỗi người cũng khác nhau, thường gặp hơn cả là đau nửa đầu.

1. Nguyên nhân gây đau đầu

Đau đầu thường xảy với nhiều nguyên nhân khác nhau. Những cơn đau bất ngờ thường xảy ra khi trời lạnh buốt có thể liên quan tới thể trạng yếu, cơ thể không bắt kịp với sự thay đổi của thời tiết khiến máu lên não không điều độ và gây ra chứng đau đầu. Bệnh đau đầu do thời tiết thay đổi thường xảy ra do nhiệt độ chênh lệch rất lớn giữa ngày hoặc đêm hay thời tiết nóng – lạnh thất thường, những hôm trời mưa phùn ẩm ướt… Bạn có thể gặp phải những cơn đau đầu nhẹ hoặc dữ dội.

Đau đầu do thời tiết này thường dễ bị nhầm lẫn với chứng đau nửa đầu Migraine. Tuy nhiên, chứng này thường gặp ở nữ giới, nhiều nhất trong độ tuổi 10-40. Nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu Migraine là do rối loạn nguyên phát ở não. Người mắc chứng này có thể đau nửa đầu kéo dài vài tiếng cho đến vài ngày; bị đau một bên hoặc lần lượt từ bên này sang bên kia.

Trời lạnh, nhiều người thường bị đau nửa đầu, đau ở thái dương và sau ổ mắt. Ảnh minh họa: M.D.

2. Cách điều trị chứng bệnh đau đầu khi trời lạnh

Những người bị huyết áp thấp hay cơ thể yếu dễ bị đau đầu khi thời tiết thay đổi. Vì thế, khi xuất hiện cơn đau đầu, việc đầu tiên là cần nằm nghỉ ở nơi thoáng mát và kê chân cao hơn đầu nhằm giúp máu lưu thông lên não tốt hơn. Sau đó, bạn nên uống một cốc trà gừng hoặc nước đường ấm và tiếp tục nằm nghỉ trong 15-20 phút để cơn đau chấm dứt. Bạn đừng vội dùng thuốc giảm đau trong trường hợp này, chỉ khi cơn đau đầu dai dẳng hoặc kèm theo dấu hiệu buồn nôn thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ về liệu pháp phù hợp. Việc tự ý dùng thuốc có thể gây ảnh hưởng tới dạ dày, thận…

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng các mẹo sau đây để làm giảm chứng đau đầu khi trời lạnh. Những cách này có tác dụng khác nhau với mỗi người nhưng đều dễ làm và khá an toàn. Đó là:

– Vắt khăn bông nhúng dấm trắng lên trán và nhắm mắt thư giãn khoảng 15 phút; cứ 2 tiếng lặp lại để trị dứt cơn đau dai dẳng.

– Đắp hỗn hợn bột gừng với nước ở trên trán. Gừng nóng sẽ làm giảm đau đầu.

– Ngửi mùi tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa hồng, oải hương, cúc La Mã… cũng giúp bạn giảm đau đầu và thư giãn hơn.

– Thoa dầu gió lên vùng trán, lông mày, thái dương rồi dùng thìa bạc đánh gió, kết hợp xoa bóp đầu, gáy cũng có tác dụng giảm đau đầu.

3. Cách phòng tránh đau đầu mùa lạnh

Thay vì tìm kiếm các liệu pháp chữa trị, bạn nên chủ động phòng tránh chứng đau đầu bằng cách cải thiện sức khỏe. Bạn hãy thực hiện lối sống lành lạnh với chế độ ăn đủ chất, tăng cường thực phẩm giàu vitamin B1, B2, B6… rau xanh và hoa quả. Mỗi ngày, đặc biệt là vào ngày lạnh, bạn cần uống đủ 2 lít nữa để điều hòa cơ thể.

Những người thể trạng yếu cần tránh đi lại ở nơi đông người, không khí ngột ngạt dẫn đến tụt huyết áp và gây ra các cơn đau đầu. Nếu làm việc trong các phòng kín, bạn nên thường xuyên ra ngoài để hít thở không khí, nạp đủ lượng oxi cần thiết.

Theo Ngôi sao