Cúm là một trong những tình trạng bệnh xảy ra khá phổ biến ở nhiều người, mọi đối tượng, lứa tuổi…gây ra hàng loạt tình trạng khó chịu kéo dài cho cơ thể.

1. Chảy nước mũi, viêm họng

Chuyên gia y học Clifford Swap nói: “Cả hai loại cúm thông thường có thể bao gồm các triệu chứng hô hấp như tắc nghẽn xoang, chảy nước mũi, đau họng và ho, cũng như các triệu chứng toàn thân bao cả sốt. Tuy nhiên, dấu hiệu của bệnh cúm có xu hướng phát ra nhanh hơn”.

2. Đau nhức

Bạn có thể nhận thấy một số cơn đau nhức nhẹ. Nếu bạn bị cúm, cơ và khớp của bạn sẽ đau, thường là ở đầu, lưng, và chân. Nó thậm chí có thể gây đau đớn trong lúc bạn di chuyển.

3. Sốt kéo dài

Một số người mắc cúm có thể kéo theo tình trạng sốt nóng lạnh kéo dài. Được biết, sốt là cách cơ thể của bạn chống lại nhiễm trùng do virus gây ra.

4. Ớn lạnh – đổ mồ hôi

Đây là những dấu hiệu phổ biến của bệnh cúm. Đôi khi vì triệu chứng đau cơ thể có thể gây ra ớn lạnh.

Hoặc đôi khi sốt có thể gây ớn lạnh, mặc dù bệnh cúm cũng có thể gây ớn lạnh ngay cả khi không sốt.

5. Yếu đuối, mệt mỏi

Với cảm lạnh, triệu chứng yếu đuối, mệt mỏi thường chỉ kéo dài vài ngày. Đối với bệnh cúm, nó có thể kéo dài trong vài tuần. Bạn cũng có nhiều khả năng cảm thấy kiệt sức vì bệnh cúm, ví dụ, ngủ nhiều nhất trong ngày, khiến cơ thể thẩn thờ hơn.

Mới hình thành, gai cột sống không có triệu chứng nên rất khó nhận biết, về sau chúng to ra và chèn vào dây thần kinh, tủy sống…

Thoát vị đĩa đệm cột sống nguy hiểm thế nào

Bác sĩ Randell DuPraw, chuyên gia nắn chỉnh thần kinh cột sống tại Maple Healthcare, giải thích gai cột sống là những mảng xương thừa mọc ra dọc theo rìa các đốt xương sống.

Gai là một phần tất yếu của quá trình lão hóa tự nhiên, còn gọi là thoái hóa cột sống tuổi về già. Con người càng lớn tuổi, đĩa đệm mất nước và độ ẩm nên bị mòn và xẹp dần. Dây chằng cố định xương sống cũng lỏng lẻo. Tình trạng này khiến hai đốt sống liền kề cọ xát vào nhau liên tục, lâu dần sẽ hình thành gai cột sống.

Ảnh mô phỏng gai cột sống. Ảnh: Maple Healthcare.

Khi mới xuất hiện, gai cột sống có vẻ vô hại, không ảnh hưởng đến sức khỏe và không gây bất kỳ triệu chứng đau nhức nào. Vì vậy ở giai đoạn này người bệnh không thể cảm nhận được sự tồn tại của gai cột sống. Theo thời gian, gai lớn dần lên và chèn ép vào các dây thần kinh, thậm chí cả tủy sống, gây đau đớn và nhiều hệ lụy khác.

Tùy theo vị trí gai mọc trên cột sống, bệnh nhân sẽ có những triệu chứng khác nhau. Chẳng hạn bệnh xảy ra ở vùng cột sống cổ, bạn cảm thấy đau nhức, tê mỏi từ cổ lan dọc xuống hai cánh tay và ngón tay. Nếu gai ở vùng thắt lưng, bạn sẽ cảm thấy đau, tê dọc xuống hai chân, đau nhiều khi đi lại hoặc làm việc nặng.

Đau không phải là triệu chứng đáng lo ngại duy nhất khi bị bệnh gai cột sống. Trong cơ thể con người, hệ thần kinh đóng vai trò rất quan trọng vì chúng có chức năng dẫn truyền thông tin từ não đến tất cả cơ quan khác. Gai cột sống làm tổn thương dây thần kinh sẽ gây gián đoạn quá trình dẫn truyền thông tin và hạn chế chức năng hoạt động của các cơ quan nội tạng mà dây thần kinh đó chi phối. Ví dụ dây thần kinh L4 ở thắt lưng chi phối trực tiếp đến tuyến tiền liệt, cơ thắt lưng, thần kinh tọa, nếu bị chèn ép sẽ khiến người bệnh gặp hàng loạt vấn đề như đau thần kinh tọa, rối loạn tiểu tiện…

Có ba phương pháp chính để điều trị gai cột sống. Thứ nhất là dùng thuốc để làm dịu các cơn đau tức thời. Thứ hai là trị liệu thần kinh cột sống và tập vật lý trị liệu nhằm làm giảm đau vừa giúp đĩa đệm phục hồi tự nhiên. Phẫu thuật là giải pháp sẽ được cân nhắc cho các trường hợp gai quá to, chèn ép nhiều lên rễ thần kinh và tủy sống.

Theo bác sĩ Randell, để chữa bệnh gai cột sống hiệu quả, điều quan trọng là bệnh nhân cần theo sát phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa. Bên cạnh đó, cần thay đổi những thói quen sinh hoạt xấu, thường xuyên tập thể dục thể thao phù hợp với thể trạng, có chế độ dinh dưỡng hợp lý hỗ trợ đĩa đệm mau chóng hồi phục. Bệnh phát hiện càng sớm thì khả năng chữa khỏi càng cao. Do vậy bác sĩ khuyên người từ sau 30 tuổi trở lên nên thường xuyên kiểm tra cột sống định kỳ để phát hiện bệnh sớm nếu có.

Viêm khớp thấp là bệnh lý tự miễn, biểu hiện sưng đau kèm tình trạng cứng khớp kéo dài vào buổi sáng.

Viêm khớp dạng thấp thường gặp ở Việt Nam cũng như nhiều nước trên thế giới. Nhiều người bệnh không phát hiện sớm hoặc bị nhầm lẫn với các bệnh đau cơ xương khớp thông thường.

Đặc điểm nhận dạng của viêm khớp dạng thấp là tình trạng sưng đau nhiều khớp kèm theo cứng khớp vào buổi sáng. Triệu chứng rõ rệt hơn khi thời tiết thay đổi hoặc khí hậu ẩm ướt.

Theo các nghiên cứu y khoa, viêm khớp dạng thấp xảy ra ở tất cả chủng tộc và lứa tuổi. Trong đó, thường gặp nhất với người 30-50 tuổi, chiếm 73 đến 85%. Nữ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nam gấp 2-6 lần. Nam giới thường có xu hướng bệnh nặng hơn nữ.

Trên thực tế, các dấu hiệu của viêm khớp dạng thấp thường bị bỏ qua vì người bệnh cho rằng do phản ứng thông thường của cơ thể do thời tiết hoặc hậu quả của việc lao động quá sức. Bệnh diễn tiến chậm nên càng dễ bị bỏ qua giai đoạn đầu có các triệu chứng đau nhức, khớp sưng nhưng không quá to, người bệnh chủ quan không đi khám ngay. Đến khi bệnh diễn biến nặng, ảnh hưởng nghiêm trọng hoạt động thường ngày bệnh nhân mới đến viện khám.

Trước đây, viêm khớp được mệnh danh là “vấn đề của người già”. Hiện bệnh được phát hiện ở nhiều người trẻ. Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM vừa tiếp nhận một nữ bệnh nhân 34 tuổi ở quận 2 bị bệnh này. Người phụ nữ thường xuyên làm việc với máy tính hơn tám giờ mỗi ngày. Cách đây nửa năm, các khớp ngón tay phải của chị bắt đầu sưng và đau nhức khi cử động, đến nỗi không thể gõ bàn phím. Thời tiết thay đổi càng đau hơn. Chị mua thuốc giảm đau uống, ban đầu tình trạng đau nhức giảm nhưng khi dừng thuốc, triệu chứng sưng tấy, đau nhức, cứng khớp lại gia tăng.

Bác sĩ Cao Thanh Ngọc, Trưởng Đơn vị Nội cơ xương khớp, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, chẩn đoán bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp. Ảnh chụp X-quang cho thấy có hiện tượng hủy khớp. Bác sĩ cảnh báo bệnh nhân nếu không điều trị nay thì nguy cơ dính khớp, biến dạng khớp dẫn đến tàn phế rất cao. Bệnh lý này còn tác động đến toàn thân và làm tổn thương các cơ quan khác trong cơ thể, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Qua trường hợp này, bác sĩ Ngọc khuyến cáo mọi người khi bị đau khớp không nên tự ý mua thuốc giảm đau uống vì không thể trị khỏi căn nguyên của bệnh mà còn làm trì hoãn thời gian và khiến bệnh trở nặng hơn. Theo khảo sát của bác sĩ Ngọc, trong số bệnh nhân đến khám các vấn đề về xương khớp, có khoảng 10% được chẩn đoán là viêm khớp dạng thấp. Đa phần các trường hợp này đã bước vào giai đoạn tiến triển nặng và xuất hiện các hiện tượng hủy khớp, dính khớp, biến dạng khớp. Khi đó việc điều trị trở nên khó khăn và lâu hơn do người bệnh không đáp ứng các loại thuốc kháng thấp thông thường mà cần phải dùng đến thuốc sinh học.

Bác sĩ giải thích thuốc sinh học khác với các loại thuốc kháng thấp tổng hợp ở tác dụng giảm đau, giảm viêm nhanh hơn nhiều mà vẫn an toàn cho sức khỏe. Đây được xem là một bước tiến mới trong y học giúp người bệnh hồi phục nhanh hơn và mau chóng trở về với cuộc sống thường nhật. Tuy nhiên giá thành loại thuốc này tương đối đắt nên việc điều trị sẽ tốn kém hơn.

Bác sĩ Ngọc khuyến cáo, đối với bệnh lý viêm khớp dạng thấp, việc chẩn đoán và điều trị sớm là rất quan trọng bởi các tổn thương phá hủy khớp có thể xuất hiện rất sớm. Vì vậy, người bệnh cần đi khám sớm khi có các dấu hiệu như đau nhức khớp hoặc cứng khớp thường xuyên vào buổi sáng, đau khớp dai dẳng, nặng thêm theo thời gian, khớp sưng, nóng, đau đối xứng, đau khớp, mệt mỏi. Một số bệnh nhân có thể bị sốt, hạn chế vận động. Đặc biệt là tình trạng sưng đau khớp kéo dài trên hai tháng ở phụ nữ trung niên.

Lá lốt thường được rất nhiều gia đình sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn ngon. Không chỉ dừng lại ở đó lá lốt còn có tác dụng chữa bệnh hiệu quả.

Những tác dụng chữa bệnh của lá lốt

Lá lốt có một hương vị thơm đặc trưng, là một nguyên liệu không thể thiếu trong những món ăn ngon như bò cuốn lá lốt, lẩu ếch, chả ốc lá lốt, ốc nấu chuối… Trong y học cổ truyền, thì lá lốt còn là một cây thuốc quý trị phong thấp, đau bụng do lạnh, phù thũng… Lá lốt có vị nồng, hơi cay, có tính ấm, tác dụng chống hàn (như bị lạnh bụng), giảm đau, chống phong hàn ở mức thấp, nôn mửa, đầy hơi, tay chân lạnh, tê tê, khó tiêu (có lẽ vì thế mà được dùng với thịt bò nướng vốn khó tiêu), đau đầu vì cảm lạnh… Lá lốt là một loại rau rau để ăn sống hoặc nấu canh, hoặc làm gói chả… Lá lốt giúp chữa trị bệnh kiết lỵ, tổ đỉa, đau nhức xương, phù thũng, mụn nhọt,… Ngoài ra, lá lốt có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau rất tốt.

1/ Chữa đau nhức cơ thể

Lá lốt có tác dụng chữa đau nhức cơ thể​

Lá lốt có tác dụng bổ máu trong cơ thể và chữa trị đau nhức cơ thể rất tốt. Bạn có thể dùng 50 đến 70gr lá lốt 100gr thịt bò rồi đem rửa sạch, thái mỏng và ướp cùng với gia vị xào qua với lá lốt. Món ăn này dùng 2 đến 3 lần/ tuần sẽ mang lại những kết quả chữa bệnh rất tốt.

2/ Chữa phù thũng do thận

Lá lốt 20g, rễ tầm gai, lá đa lông, cà gai leo, rễ mỏ quạ, mã đề mỗi vị 10g. Sắc với 500ml nước còn 150ml, uống trong ngày. Uống sau bữa ăn trưa, dùng trong 3-5 ngày.

3/ Chữa tổ đỉa

Lấy 1 nắm thật to lá lốt, rửa sạch, rồi giã nát, vắt lấy 1 bát nước đặc, uống một lần. Còn lại bã thì cho vào nồi đun với 3 bát nước, đun sôi vài lần rồi vớt bã để riêng. Khi nướ ấm thì dùng rửa sạch tổ đỉa. Lau khô rồi lấy bã đắp lên, băng lại. Ngày làm 1-2 lần, liên tục trong 5 đến 7 ngày là khỏi.

4/ Viêm nhiễm âm đạo, ngứa, ra nhiều khí hư

Lấy 50 gr lá lốt, 20 gr phèn chua, 40 gr nghệ, đổ nước ngập thuốc khoảng hai đốt ngón tay, rồi đun sôi thì bớt lửa, sôi liu riu khoảng 10 – 15 phút rồi chắt lấy một bát nước, để lắng trong, dùng để rửa âm đạo. Số thuốc còn lại đun sôi để xông hơi vào âm đạo, rất hiệu nghiệm.

5/ Giải độc, chữa say nấm, rắn cắn

Lá lốt 50g, lá khế 50g, lá đậu ván trắng 50g. Giã nát, thêm nước, ép gạn lấy nước cho uống ngay trong khi chờ chuyển bệnh nhân tới cơ sở y tế.

6/ Chữa đầu gối sưng đau

Lá lốt, ngải cứu mỗi vị 20g (tất cả dùng tươi), rửa sạch rồi giã nát, thêm giấm chưng nóng, đắp, chườm nơi đầu gối sưng đau. Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày. Hoặc lá lốt và rễ các cây bưởi bung, cỏ xước, vòi voi, mỗi vị 30g, tất cả đều dùng tươi thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước, còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong vòng 7 ngày.

7/ Chữa mụn, nhọt vỡ mủ lâu ngày không liền miệng

Lá lốt, tía tô, lá chanh, lá ráy mỗi vị 15g. Cách làm: trước tiên lấy lớp vỏ trong của cây chanh phơi khô, giã nhỏ, rây bột mịn rắc vào vết thương, sau đó các dược liệu trên rửa sạch, giã nhỏ đắp vào nơi có mụn nhọt rồi băng lại. Ngày đắp 1 lần, đắp trong vòng 3 ngày.

8/ Chữa đau bụng do nhiễm lạnh

Lá lốt tươi 20g, rửa sạch, đun với 300ml nước còn 100ml. Uống trong ngày khi thuốc còn ấm, nên uống trước bữa ăn tối. Dùng liên tục trong 2 ngày.

9/ Giải cảm thương hàn

Lấy một nắm 20 lá lốt già (thái sợi), nửa củ hành tây (hoặc hành tím), một nắm gạo vo sạch, 1 tép tỏi, 2gr gừng thái lát mỏng, 5 nhánh hành hương nhỏ, gia vị nêm. Nấu sôi với 150ml nước, sau 15 phút nhấc xuống, bỏ vào 1 quả trứng gà, rồi khuấy đều. Ăn xong, lau mồ hôi sẽ khỏe.

10/ Trị chứng ra nhiều mồ hôi ở tay, chân

Lá lốt tươi 30g, rửa sạch, để ráo cho vào 1 lít nước đun sôi trong khoảng 3 phút, khi sôi cho thêm ít muối, để ấm dùng ngâm hai bàn tay, hai bàn chân thường xuyên trước khi đi ngủ tối. Thực hiện liên tục trong 5 đến 7 ngày. Hoặc lá lốt 30g, thái nhỏ, sao vàng hạ thổ. Sắc với 3 bát nước còn lại 1 bát. Chia 2 lần, uống trong ngày. Uống trong 7 ngày liền. Sau khi ngừng uống thuốc 4 đến 5 ngày lại tiếp tục uống một tuần nữa.

11/ Viêm tinh hoàn

Tinh hoàn sưng to, người mệt mỏi, không chịu chơi, ít vận động, hay nằm: lá lốt 12g, trần bì 10g, bạch linh 10g, sinh khương 21g, lệ chi 12g, bạch truật 12g, sơn thù 6g, hoàng kỳ 5g, cam thảo (chích) 4g, phòng sâm 6g. Đổ 600ml nước, sắc còn 200ml, chia nhiều lần cho trẻ uống trong ngày.

Tôi 35 tuổi, bị đau vùng cổ gáy lan ra vai và cánh tay, gần đây tôi thấy tê ở các ngón tay, đặc biệt tê tăng khi điều khiển xe gắn máy. Tôi đi khám chụp cộng hưởng từ chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Xin bác sĩ tư vấn về bệnh và cách chữa thế nào?
Đặng Ngọc Thịnh (ngocthinh@gmail.com)

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ thường được chia thành hai nhóm: nhóm bệnh lý rễ và nhóm bệnh lý tủy. Ở nhóm bệnh lý rễ, biểu hiện nổi bật thường là đau và tê. Đau cổ gáy, thường lan ra vai và xuống tay, làm hạn chế vận động của tay khi đưa ra sau (gãi sau lưng) hoặc lên cao (chải đầu). Thông thường đau nhức nhối, khó chịu nhưng đôi khi đau biểu hiện giống như mỏi, mơ hồ và không rõ ràng. Rất nhiều người bệnh có biểu hiện đau ở một bên thành ngực hoặc ở vùng cột sống giữa hai bả vai. Tê ở vùng cẳng tay, bàn tay và các ngón tay, tăng lên sau khi làm việc nhiều hoặc lái xe gắn máy. Nếu các ngón tay bị tê, người bệnh sẽ có cảm giác khác lạ khi cầm nắm các đồ vật.

Nhiều người bệnh có biểu hiện của cả bệnh lý rễ lẫn bệnh lý tủy. Ở nhóm bệnh lý tủy, biểu hiện nổi bật thường là tê và yếu liệt. Tê thường bắt đầu ở vùng thân mình, đặc biệt ở vùng bụng trước, sau đó là hai chân và hai tay làm cho người bệnh hay bị rớt dép hoặc dễ vấp ngã. Khi bệnh nặng, người bệnh đi lại khó khăn…

Về điều trị khi chưa có dấu hiệu của thương tổn thần kinh trong bệnh lý rễ hoặc chưa có biểu hiện của bệnh lý tủy, các bác sĩ sẽ áp dụng các biện pháp điều trị bảo tồn gồm vật lý trị liệu và dùng thuốc như các thuốc kháng viêm, giãn cơ và giảm đau. Kết hợp kéo giãn, kích thích điện… cũng mang lại hiệu quả rất cao. Phẫu thuật khi điều trị nội khoa không tiến triển hoặc biến chứng chèn ép gây liệt.

BS. Đinh Thị Thanh

Thời điểm giao mùa, thời tiết nóng lạnh thất thường luôn là nỗi ám ảnh với những người mắc bệnh phong tê thấp.

Nỗi ám ảnh của người cao tuổi

Đã 5 năm nay, mỗi khi thời tiết thay đổi, ông Vũ Văn Bền (Lai Châu) lại bị sưng và nhức các khớp ở tay, đầu gối và chân. Những cơn đau hành hạ khiến ông cử động rất khó khăn, người mệt mỏi không thể ăn gì.

Bệnh phong thấp là một trong những bệnh kinh niên nguy hiểm, gây tổn thương ở nhiều cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là ở các khớp xương, cột sống, hệ thần kinh, tim và các tổ chức dưới da.

Có nhiều nguyên nhân gây bệnh phong tê thấp, nhưng chủ yếu là do các màng lót khớp xương bị sưng lên khiến tiết ra một chất đạm làm màng này càng ngày càng dày lên. Chất đạm này cũng phá hủy dần lớp xương, sụn, gân và những dây chằng nơi khớp.

Ảnh minh họa

Qua thời gian dần dần khiến những khớp xương bị dị dạng méo mó dẫn đến có thể bị phá hủy. Sở dĩ các màng lót bị sưng lên là do nhiễm trùng, một số người có những gen di truyền khiến họ dễ bị nhiễm trùng và một số yếu tố khác như tuổi già, phái nữ, hút thuốc lá…

Phong tế thấp là một chứng bệnh rất khó chuẩn đoán vì triệu chứng khá giống với những bệnh khác hoặc triệu chứng không rõ ràng. Bệnh thường có những đợt cấp tính, tái phát và các giai đoạn ổn định.

Triệu chứng dễ nhận thấy của bệnh phong tê thấp là cảm thấy cứng ở các đầu khớp xương, ảnh hưởng nhiều nhất đó là các khớp xương tay, đầu gối, vai, xương chậu, đặc biệt nhất là trên xương sống. Các khớp xương đau nhức và sưng lên, nhất là các khớp xương nhỏ của bàn chân và bàn tay.

Các khớp và thân thể đau nhức, đau thường chạy từ khớp này sang khớp kia, các khớp khó cử động, cơ thể phát sốt, toàn thân mệt mỏi, thích nằm, mạch phù.

Bệnh phong tê thấp làm rối loạn tự miễn dịch có thể gây khô mắt, mũi, miệng và cổ họng hoặc có thể khô. Xuất hiện nốt dưới da những cục u cứng nằm dưới da gần chỗ khớp bị đau, những cục u này thường xuất hiện phía sau khuỷu tay và đôi khi xuất hiện cả trong mắt.

Các khớp không cử động được, bắp thịt nơi chỗ khớp đau bị yếu đi. Nhất là khi bệnh phong tê thấp trở nặng khiến cơ thể mệt mỏi kèm theo sốt nhẹ, theo thời gian các khớp xương bị biến dạng.

Cách phòng bệnh hiệu quả

Cần thường xuyên vận động để phòng tránh bệnh phong tê thấp. Việc luyện tập không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn tốt cho hệ xương, cơ và khớp.

Xương của bạn cần một lượng lớn dinh dưỡng để khỏe mạnh. Vì thế cần có chế độ ăn uống hợp lý. Nên ăn các thực phẩm giàu vitamin C và E, canxi sẽ hỗ trợ cho hệ khớp trong cơ thể không bị sớm suy thoái. Nước chiếm 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn tru giữa 2 đầu xương nên cần uống nước đầy đủ.

Bên cạnh đó, khi bạn thường xuyên căng duỗi khớp sẽ giúp cơ bắp được tăng cường và củng cố các khớp. Tuy nhiên, trước khi căng duỗi, bạn phải khởi động kỹ các khớp nếu không sẽ có thể dẫn tới kết quả ngược.

Theo Gia đình và Xã hội

Nhờ ăn canh mùng tơi trong 2 tháng mà các triệu chứng đau nhức xương khớp của tôi nay đã đỡ đi rất nhiều.

Chỉ 2 tháng trước thôi, tôi vẫn bị những cơn đau nhức xương khớp hoành hành khiến những ngày thay đổi thời tiết như này, tôi thật sự thấy “khó ở” và mệt mỏi. Song nhờ ăn canh mùng tơi trong 2 tháng mà các triệu chứng đau nhức xương khớp của tôi nay đã đỡ đi rất nhiều.

35 tuổi và chứng thoái hóa đốt sống cổ, đau nhức xương khớp

Khi đi khám bệnh này, hầu hết các bác sĩ đều bảo tôi rằng, sao còn trẻ như vậy mà đã bị thoái hóa tận 3 đốt sống cổ. Hơn nữa, lại còn bị đau nhức xương khớp.

Ngoài tê mỏi vùng gáy, cánh tay do thoái hóa đốt sống cổ máu không lưu thông được, tôi còn thường xuyên bị đau nhức khớp khủng khiếp. Biểu hiện là chúng bầm tím ở các khớp khiến việc đi lại, cử động hàng ngày của tôi gặp khó khăn. Chúng thường rất đau khi tôi thay đổi tư thế, khi thời tiết thay đổi.

Nhất là nhiều khi về đêm, toàn cơ thể tôi mệt mỏi, đau nhức như châm kim khắp toàn thân. Tôi luôn có cảm giác lạnh hoặc ớn lạnh, hay bị chuột rút và thường ra mồ hôi. Những lúc như vậy, tôi thường mệt mỏi và cực ngại vận động, chỉ muốn nằm, ngủ hay nghỉ ngơi.

Tôi đã dùng rất nhiều loại thuốc theo đơn của bác sĩ nhưng những triệu chứng đau khớp, thoái hóa đốt sống cổ không đỡ. Ảnh minh họa.

Tôi đã dùng rất nhiều loại thuốc theo đơn của bác sĩ nhưng những triệu chứng đau khớp, thoái hóa đốt sống cổ không đỡ nhiều. Điều trị bằng Tây y không có nhiều kết quả, tôi chuyển sang uống thuốc Đông y và châm cứu. Tuy nhiên, các triệu chứng cũng chỉ đỡ được vài tháng là lại đâu vào đấy.

Cuối cùng, tôi tích cực luyện tập yoga, cân bằng lối sống ăn uống ngủ nghỉ lành mạnh thì các biểu hiện đau nhức xương khớp và thoái hóa có được cải thiện hơn. Song những ngày thay đổi thời tiết, những triệu chứng này vẫn hoành hành tôi đến khổ sở.

Khỏi đau nhức xương khớp chỉ bằng 2 tháng ăn canh mùng tơi

Cho tới một ngày tôi về quê chơi thì được bác ruột của mình mách cho bài thuốc chữa đau khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp chỉ bằng rau mùng tơi. Bác ấy cam đoan là nếu tôi tích cực ăn canh rau mùng tơi nhiều, chắc chắn sẽ sớm khỏi bệnh xương khớp như bác. Rồi bác tâm sự, bác cũng từng bị viêm đa khớp và ăn canh rau mùng tơi. Giờ bác đã khỏi hẳn triệu chứng này.

Thấy bác chia sẻ vậy, tôi cũng về nhà tích cực ăn. Lên mạng check thông tin tôi còn thấy rau mùng tơi có nhiều lợi ích sức khỏe quá chừng. Chẳng hạn như đây là loại rau có tác dụng chữa táo bón, đi ngoài ra máu, đái dắt, tiểu tiện không thông, ngực bồn chồn, cầm máu, vết thương mau lành,… và nhất là hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp.

Rau mùng tơi giúp chữa được căn bệnh đau nhức xương khớp. Ảnh minh họa.

Lý giải điều này, hầu hết các tài liệu Đông y đều cho rằng, đau nhức xương khớp là do lưu thông khí huyết ở gân cơ xương, đưa tà khí (phong hàn, thấp nhiệt) ra ngoài. Do đó, với những người thường xuyên bị đau nhức xương khớp thì cần bồi bổ khí huyết can thận để chống tái phát và ngăn chặn hiện tượng thoái hóa khớp, biến dạng khớp, teo cơ và dính khớp nhằm hồi phục chức năng bình thường của các khớp xương.

Theo đó, rau mùng tơi giúp chữa được căn bệnh đau nhức xương khớp này. Chỉ cần kết hợp món canh xương móng giò với mùng tơi kết hợp với tập luyện hàng ngày và sử dụng thực phẩm chức năng sẽ giúp n giảm các triệu chứng đau rõ rệt.

Bản thân tôi thường ăn canh mùng tơi nấu với móng giờ, rượu gạo hàng ngày và ăn liên tục trong 2 tháng. Để làm món canh này, bạn chỉ cần lấy 1 bó rau mùng tơi, 1 cái móng giò, 1 chén rượu gạo.

Mùng tơi nấu ngao. Ảnh minh họa.

Sau đó, móng giò khi mua về tôi hơ qua lửa để đốt cháy các sợi lông. Bạn có thể dùng dao lam để cạo, lột móng và rửa sạch. Cho xương vào nồi, đổ nước ngập mặt, cho 1 thìa canh muối rồi đem luộc xơ qua, khi nước sôi đều bạn đem nồi xương ra đổ nước đi, rửa sạch xương.

Cho chảo lên bếp, phi thơm hành khô với chút dầu ăn và mắm rồi cho xương và hạt nêm, mì chính, bột canh, xào xương trong 5 phút rồi cho nước lạnh vào ninh, khi nước sôi vặn nhỏ lửa. Để ninh xương nhanh nhừ, tôi cho chút nước soda vào ninh cùng hoặc khi nước xương cạn mà xương chưa nhừ thì thả 1-2 viên đá vào ninh.

Trong thời gian ninh xương, tôi thường đi nhặt rau, thái rau nhỏ nếu thích, bạn để cả lá nấu.

Xương chín vặn lửa to rồi thả rau vào, khi nước canh sôi trở lại bắt đầu nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi bắc nồi canh xuống. Cuối cùng đổ 1 chén rượu vào, quấy đều rồi dùng nóng.

Tôi vẫn thường nấu canh mùng tơi này để ăn thay canh trong bữa cơm gia đình. Ngoài ra, khi nào ngán canh này, tôi thường đổi món cho rau mùng tơi như nấu với tôm, nấu với ngao.

Khi nào ngán canh này, tôi thường đổi món cho rau mùng tơi như nấu với tôm, nấu với ngao. Ảnh minh họa.

Cứ như vậy, chỉ trong 2 tháng ăn canh mùng tơi, các triệu chứng đau khớp, thoái hóa khớp của tôi đã đỡ rất nhiều. Hiện tôi trở nên khoan khoái hơn. Và nhất là những ngày thời tiết thay đổi, tôi không còn bị chứng đau khớp, thoái hóa hành hạ nữa.

Hôm nay tôi chia sẻ bài thuốc tự chữa đau nhức xương khớp rẻ bèo của mình lên đây để những người đang bị chứng đau nhức xương khớp như tôi tham khảo và áp dụng.

Theo NDT

Theo tạp chí “Dự phòng” của Mỹ, những chứng đau nhức cơ thể trong cuộc sống hiện đại có thể bắt nguồn từ 5 thói quen sau đây.

1. Tâm trạng u uất, phẫn nộ, không quên được những phiền não

Thường xuyên “bốc hỏa” có thể dẫn đến đau lưng, đây là kết quả được rút ra từ nghiên cứu đăng trên tạp chí “Y học tâm thần” của Mỹ. Những người có tâm trạng hay u uất, nặng nề thì phần cơ ở bộ phận cột sống của họ rất căng, việc hô hấp khó khăn hơn. Những lúc có trạng thái này, bạn nên tìm một không gian cá nhân để giải phóng ức chế, giảm bớt cảm giác căng cơ.

Khu vực xử lý tình cảm và đau đớn của bộ não tương đồng với nhau, vì vậy khi lo lắng hay áp lực quá lớn cũng sẽ gây ra cảm giác đau nhức.

Các chuyên gia kiến nghị, mỗi buổi trưa bạn nên dành ra 10 phút làm “thời gian lo lắng”, viết ra tất cả những nỗi lo của mình, suy nghĩ làm sao giải quyết. Nên nhớ là bạn phải giải tỏa phiền não bằng hành động chứ không phải suốt ngày nghĩ đến nó.

2. Sử dụng điện thoại không thích đáng

Nếu bạn có thói quen “kẹp” điện thoại giữa bã vai và tai khi sử dụng sẽ gây ra chứng đau nhức phần cổ và vai, ngoài ra còn ảnh hưởng luôn cả cánh tay khiến bạn có cảm giác tê, mỏi. Thêm vào việc nhắn tin quá nhiều cũng khiến cơ ngón tay bị viêm. Lời khuyên cho bạn là nên đeo tai nghe khi nghe máy, lúc nhắn tin nên dùng phần thịt của ngón tay để ấn các phím.

Tâm trạng không tốt, thói quen dùng điện thoại không đúng, ngồi sai tư thế, ngủ không đủ giấc… đều có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau nhức cơ thể. Ảnh minh họa

3. Không chú trọng giấc ngủ

Khi ngủ, cơ thể con người giải phóng kích thích tố sinh trưởng có thể xoa dịu cơn đau. Trong một nghiên cứu của tạp chí “Giấc ngủ” phát hiện, tỷ lệ mắc chứng đau nhức mãn tính của người mất ngủ lâu ngày gấp 3 lần những người khác.

Các chuyên gia đưa ra giải pháp “3-2-1” giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ: đầu tiên hãy lắng nghe 3 loại âm thanh nào đó (tiếng máy điều hòa, tiếng hô hấp, tiếng côn trùng…), tiếp theo hãy tưởng tượng 3 vật thể (bầu trời xanh, đồng cỏ, đàn gia súc…), cuối cùng hãy thử cảm giác 3 thứ nào đó (chiếc chăn bông ấm áp, bộ áo ngủ mát mẻ, chiếc gối nằm êm mái…).

Lặp lại lần hai cũng với 3 cảm giác nghe, tưởng tượng, cảm nhận như vậy như chỉ với 2 vật thể, rồi cuối cùng là với 1 vật thể. Cứ như thế bạn sẽ dần dần chìm vào giấc ngủ sâu.

4. Tư thế ngồi không đúng

Cổ tay luôn tỳ trên bàn phím ghế không có lưng tựa, hai chân không tiếp đất đều sẽ dẫn đến đau cơ. Tốt nhất bạn nên thường xuyên thả lỏng phần cổ và vai sau một khoảng thời gian dùng máy tính. Màn hình nên thấp hơn tia nhìn. Bàn phím và cơ thể nên duy trì một khoảng cách nhất định. Cuối cùng đầu gối nên co góc 90 độ, nếu chân không thể tiếp đất thì phải có vật gì đó để gác.

5. Bạn bè quá ít

Người cô độc dễ bị u uất, mà u uất đương nhiên sẽ dẫn đến chứng đau nhức về mặt sinh lý. Vì vậy, bạn nên ra ngoài tham gia nhiều hoạt động xã hội hơn, giao lưu bạn bè để làm phong phú thêm đời sống tinh thần và hỗ trợ cho sức khỏe cơ thể.

Khi thường xuyên mệt nhọc với việc co duỗi, vận động, bạn nên đến khám bác sỹ bởi bạn đang có nguy cơ bị viêm khớp dạng thấp.

Mỗi năm, nước ta ghi nhận hơn 700 người mắc mới bệnh viêm khớp dạng thấp. Bệnh xuất hiện ở cả nam giới và nữ giới. Trong đó, nữ giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, đặc biệt ở độ tuổi trung niên. Viêm khớp dạng thấp là một bệnh khó chữa, đặc biệt khi bệnh nặng. Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời giúp bạn giảm được những biến chứng nặng.
Nguyên nhân

Hiện nay, các bác sỹ chỉ ra một số nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh như do yếu tố cơ địa, di truyền, vi-rút,… Tuy nhiên, còn một số nguyên nhân khác phải cần đến khoa học. Vì thế, để tìm được nguyên nhân chính, người bệnh cần tiến hành một số xét nghiệm.

Viêm khớp dạng thấp gây nhiều khó khăn trong vận động

Triệu chứng

Ở giai đoạn đầu, người bệnh thấy đau tại khớp, cứng khớp trong thời gian dài, cơn đau thường xuất hiện vào buổi sáng. Sau đó, người bệnh có thể bị viêm tại các khớp, đặc biệt là ở đầu gối, hai ngón tay cùng vị trí. Giai đoạn này, việc vận động, co duỗi gặp khó khăn, các cơn đau đến dồn dập hơn. Các khớp viêm khi tiến triển nặng có thể gây dính và biến dạng khớp.

Ngoài các triệu chứng chủ yếu tại khớp, người bệnh cũng có các triệu chứng khác như sút cân, ăn ngủ kém, trên xương gần khớp khuỷu tay xuất hiện các hạt chắc, không đau, không di chuyển. Cơ quanh khớp bị viêm dễ teo do giảm khả năng vận động. Nếu không chịu đi khám và điều trị, người bệnh có thể bị liệt, mất khả năng vận động.
Điều trị

Hiện giờ chưa có thuốc đặc trị viêm khớp dạng thấp. Việc điều trị chủ yếu giúp giảm đau, trị viêm và hạn chế các biến chứng như dính, biến dạng khớp. Từ đó, người bệnh có thể vận động dễ hơn, cải thiện chất lượng cuộc sống cho mình.

Nên đi khám bác sĩ sớm để kiểm soát bệnh

Ngoài việc dùng thuốc, người bệnh nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý để nâng cao hệ miễn dịch cho bản thân. Ngoài ra, không nên nghỉ ngơi thường xuyên, bạn nên vận động hợp lý giúp các cơ không bị ảnh hưởng và tăng sự dẻo dai cho khớp. Người bệnh không nên ủ rũ, căng thẳng, dễ khiến bệnh nặng hơn, nguy hiểm hơn.

Nguyên nhân gây bệnh khá phức tạp, vì thế bạn không nên bị dùng thuốc, nhất là khi đã xuất hiện viêm.

Phòng bệnh

Phòng bệnh viêm khớp dạng thấp cần được chú trọng ở bất kỳ ai, nhất là trong giai đoạn bệnh đang ‘trẻ hoá’ khi một số người mới hơn 20 tuổi cũng có dấu hiệu mắc bệnh.

Về chế độ dinh dưỡng, những thực phẩm giàu vitamin D, B, K như lòng đỏ trứng, pho mát, các loại cải, củ cải đường… giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ gây bệnh. Ngoài ra, các thực phẩm giàu chất chống oxy hoá như đu đủ, cam, táo, trà xanh, tỏi… sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng. Người không muốn mắc bệnh nên hạn chế ăn quá mặn hoặc quá ngọt. Cá hồi, dầu oliu, thuỷ sản… cũng cần được đưa vào bữa ăn một cách hợp lý.

Tập luyện nhẹ nhàng giúp xương khớp khỏe mạnh

Về tập luyện, bạn nên chọn những bài tập phù hợp với lứa tuổi, không phải những bài tập nặng mới giúp khớp khoẻ mạnh. Thậm chí, nếu bạn tập những bài quá sức có thể khiến khớp tổn thương, tạo cơ hội cho bệnh tấn công. Bạn nên tập đều đặn, điều hoá. Nếu buổi sáng tỉnh dậy với các khớp mệt mỏi, bạn nên bỏ thời gian cho các bài tập nhẹ, giúp các khớp được linh hoạt, tránh tình trạng mệt mỏi lâu dài, bệnh dễ xâm nhập.

Và một lối sống vui vẻ thoải mái, không căng thẳng, lo âu kéo dài sẽ giúp bạn không lo sự tấn công của bất kỳ căn bệnh nào.

Theo songkhoe

Viêm xoang là một bệnh xảy ra do viêm các xoang cạnh mũi – đa số bởi nhiễm trùng. Viêm xoang được phân loại theo cấp tính và mạn tính. Viêm xoang cấp tính thường điều trị nội khoa, còn mạn tính thì phải điều trị ngoại khoa.

Xoang là những hốc xương rỗng nằm trong khối xương sọ mặt, ở xung quanh hốc mũi và thông với hốc mũi. Ở người trưởng thành, có 5 đôi xoang được chia làm 2 nhóm.

Nhóm xoang trước gồm có: xoang sàng trước, xoang trán, xoang hàm, các xoang này được dẫn lưu qua khe giữa của hốc mũi. Xoang bị viêm sớm nhất, ngay từ lúc mới sinh là xoang sàng. Xoang hàm thường bị viêm từ lúc 4 – 5 tuổi.

Các xoang khác thường bị viêm muộn hơn. Môi trường ô nhiễm, thời tiết thay đổi, điều kiện ăn ở, nơi làm việc, hoá chất độc hại, khói, bụi, nghề nghiệp… là những yếu tố nguy cơ dễ gây viêm xoang.

Viêm xoang cấp tính theo thứ tự thường gặp là:

1. Viêm xoang hàm.

2. Viêm xoang sàng.

3. Viêm xoang trán.

4. Viêm xoang bướm.

5. Viêm nhiều xoang một lúc.

Nguyên nhân mắc bệnh:

Bệnh viêm xoang là một trong những căn bệnh mãn tính phổ biến và rất dễ phát sinh bệnh đặc biệt là trong điều kiện môi trường sinh hoạt hiện nay. Nguyên nhân gây ra bệnh Viêm xoang thì rất nhiều, nhưng chúng ta có thể tổng quát lại một số cái chung nhất như sau:

1. Do môi trường xấu: Khi không khí bị ô nhiễm, bụi, khói bếp, thuốc lá, ao hồ dơ bẩn, hồ tắm không vệ sinh. Những môi trường này chứa nhiều vi khuẩn, vi khuẩn vào mũi gây viêm mũi sau đó trở thành viêm xoang…

2. Do cơ địa dị ứng: Dị ứng hóa chất, thức ăn biển chất kéo dài làm niêm mạc mũi phù nề, gây bít tắc lỗ thông xoang, xonag bị bít tắc gây nhiễm trùng và viêm xoang.

3. Sức đề kháng kém, cơ thể không đủ sức đề kháng chống lại vi khuẩn, suy giảm miễn dịch, suy yếu niêm mạc dường hô hấp, rối loạn hệ thần kinh thực vật. Bệnh nhân viêm xoang kèm theo viêm một số bộ phận khác.

4. Vệ sinh kém: Không năng rửa tay, rửa mặt, không vệ sinh cá nhân đầy đủ, vi khuẩn sẽ vào mũi, gây viêm mũi, sau đó viêm xoang.

5. Do viêm mũi sau nhiễm siêu vi (cúm, sởi…), bị bội nhiễm, viêm mũi dị ứng kéo dài hoặc do tình trạng vẹo vách ngăn. Có trường hợp viêm xoang là hậu quả của sâu răng, nhiễm trùng răng hàm trên.

Triệu chứng của người mắc bệnh:

Có tất cả 4 triệu chứng chính:

1. Đau nhức: Vùng bị nhức tùy theo xoang bị viêm:

+ Xoang hàm: nhức vùng má.

+ Xoang trán: nhức giữa 2 lông mày. Có giờ nhất định, thường là 10 giờ sáng.

+ Xoang sàng trước: nhức giữa 2 mắt.

+ Xoang sàng sau, xoang bướm: nhức trong sâu, nhức vùng gáy.

2. Chảy mũi:

a. Viêm dị ứng: chảy mũi trong rất nhiều.

b. Viêm do vi khuẩn: chảy mũi đục, có khi như mủ.

Viêm các xoang trước, chảy ra mũi trước.

Viêm các xoang sau, chảy vào họng.

3. Nghẹt mũi: Đây là triệu chứng vay mượn của mũi. Có thể nghẹt 1 bên, có thể nghẹt cả 2 bên.

4. Điếc mũi:

– Ngửi không biết mùi. Thường là viêm nặng, phù nề nhiều, mùi không len lỏi lên đến thần kinh khứu giác.

– Viêm xoang khó phát hiện: không có các triệu chứng trên, hoặc chỉ có một triệu chứng đơn độc mà thôi. Viêm xoang dễ phát hiện: có ít nhất 3 triệu chứng trên.

– Trường hợp đặc biệt: viêm xoang hàm do răng. Chỉ xoang hàm một bên viêm nặng mà thôi do vi khuẩn từ sâu răng đưa vào xoang. Mủ chảy vào mũi, rất hôi.

Lưu ý: Cần phân biệt với các triệu chứng của bệnh viêm mũi dị ứng. Bệnh viêm mũi dị ứng thường gây ra các triệu chứng: Ngứa mũi, hắt hơi liên tục thành tràng dài vào buổi sáng hoặc khoảng 10h tối, thường có chảy dịch mũi trong suốt, không màu và nghẹt mũi.

Theo songkhoeplus