Ho khan rất thường gặp, nhất là ở trẻ em. Bệnh phần nhiều do phế âm hư, ngoại cảm phong nhiệt (viêm nhiễm). Nguyên nhân liên quan chế độ ăn uống không phù hợp, lạm dụng vị khô, cay, nóng quá mà sinh bệnh.

Người bệnh biểu hiện chủ yếu ho khan, ho cơn, đàm vàng, đàm đặc và ít, có khi đau họng, nóng sốt, mặt đỏ, họng khô, người mệt mỏi, đại tiện táo, nước tiểu vàng. Để phòng trị chứng ho khan, nên dùng món ăn mát phế, giải nhiệt, dưỡng âm. Sau đây là 10 bài dược thiện phòng trị ho khan hiệu quả:

Canh rau tần ô: rau tần ô 100g hoặc hơn phối hợp cá khoai hoặc cá lóc, cá thát lát, phổi heo, gia vị vừa đủ nấu canh ăn… Trị chứng ngoại cảm nội thương ho khan, ho đàm, ho suyễn, ho tức ngực, ho cơn, mặt đỏ nóng sốt về chiều.

Canh cải nấu cá: rau cải 100g hoặc hơn phối hợp cá lóc hoặc cá rô, cá chép, phổi heo, gia vị vừa đủ nấu canh hoặc xào ăn. Chữa ho khan, ho đàm, ho thở dốc, viêm họng khàn tiếng ho phát sốt, ho ngực sườn đầy không muốn ăn, đờm vàng.

Canh rau má: rau má 100g hoặc hơn phối hợp thịt heo, phổi heo hoặc cá lóc, cá chép, cá rô, thịt ngao, gia vị vừa đủ nấu canh hoặc luộc, xay sinh tố uống… Chữa ho khan, viêm đường hô hấp, ho do ngoại cảm nội thương, ho lâu ngày, sốt nhẹ về chiều.

Canh củ cải hầm xương, khoai tây cà rốt thích hợp cho người ho khan, ho tức ngực sườn can hỏa phạm phế…

Rau diếp: rau diếp 150g hoặc hơn ăn sống, luộc, xay sinh tố hoặc ăn lẩu, hay ăn với sốt cà chua thịt băm. Trị ho, đau họng phát sốt, ho khan ho cơn, miệng khô mặt đỏ, gai sốt, ho tức ngực sườn.

Giá đậu: giá đậu 200g hoặc hơn ăn sống, ăn lẩu, nấu canh chua, luộc, ép nước uống. Chữa ho đau họng khàn tiếng, ho thở khò khè, ho bụng đầy rối loạn tiêu hóa ăn không ngon, ho ngoại cảm nội thương mệt mỏi.

Canh cải củ: cải củ 150g hoặc hơn phối hợp khoai tây, cà rốt, xương thịt động vật, gia vị vừa đủ hầm nấu canh ăn. Chữa ho khan, ho tức ngực sườn can hỏa phạm phế, ho đàm bụng đầy không muốn ăn.

Canh mướp hương: mướp hương 200g hoặc hơn phối hợp rau mùng tơi, rau đay, thịt cua, tôm, tép, gia vị vừa đủ nấu canh ăn. Chữa viêm họng, ho khan, ho cơn tức ngực, mặt đỏ họng khô, đại tiện táo.

Canh mướp đắng (khổ qua): mướp đắng 200g hoặc hơn bỏ ruột nhồi thịt, nấm mèo, đậu phụ, gia vị vừa đủ nấu canh ăn… Chữa ho khan, họng khô, sốt nhẹ về chiều, ho tức ngực do can hỏa phạm phế.

Mía ép nước: ngày dùng 1-2 ly nước mía ép vắt chanh (quất) uống hoặc mía cây cắt khúc chẻ ăn. Chữa chứng ho khan, ho cơn, miệng khô, mặt đỏ miệng khô, đau họng sốt nhẹ về chiều, ho ói khan không muốn ăn.

Quả sơ-ri: ngày dùng 200g trái chín hoặc hơn ăn tươi, hoặc ép lấy nước uống. Chữa trị viêm họng khàn tiếng, ho đau họng phát sốt, đàm vàng, viêm amidan, ho do ngoại cảm phong nhiệt.

Rửa sạch cam thảo và bẻ nhỏ 1 miếng để ngậm trong cổ họng, bạn sẽ cảm thấy cơn đau và ngứa họng sẽ giảm ngay tức thì.

2. Bắp cải nấu chín

Bắp cải có chất chống oxy hóa giúp bạn sớm phục hồi khỏi cơn cảm cúm, cũng như giúp cổ họng đau rát của bạn được dịu ngay tức thì. Nếu các nàng đang mệt mỏi vì họng đau và không muốn ăn gì thì cũng hay cố gắng nấu một nồi canh bắp cải để ăn cho sớm khỏe lại nhé.

3. Trà nóng

Một cốc trà nóng sẽ xoa dịu cảm giác đau rát và ngứa ngáy nơi cổ họng. Bạn có thể đun 1 nồi nước gừng với hoa cúc phơi khô, pha cùng với trà túi lọc và uống thay nước lọc trong thời gian bị đau họng, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

4. Mật ong

Mật ong, khi hấp cùng 1 lát chanh là bài thuốc chữa đau họng nổi tiếng và hiệu quả vượt trội. Các nàng có thể cho thêm 1 chút muối khi hấp, hỗn hợp này ngọt dịu, có tác dụng sát khuẩn nên khiến họng dịu hơn mỗi khi ho và ngứa rát họng.

Viêm họng hạt là một bệnh khó chữa dứt điểm. Dưới đây là một số cách đơn giản chữa trị dứt điểm căn bệnh viêm họng hạt mà không phải ai cũng biết.

Viêm họng hạt có 2 loại, viêm họng cấp tính và viêm họng mãn tính. Viêm họng cấp tính là viêm họng đỏ cấp tính hoặc, viêm họng giả mạc hoặc viêm họng loét hoặc phối hợp cả 3. Viêm họng cấp tính không điều trị dứt diểm sẽ chuyển thành viêm họng mãn tính.

Viêm họng hạt là một dạng của viêm họng mạn tính, do tình trạng viêm họng kéo dài dẫn đến sự phát triển quá độ của các tổ chức lympho ở thành sau họng, từ đó tạo nên các hạt. Các mô Lympho này làm nhiệm vụ diệt khuẩn. Khi vi khuẩn xâm nhập vùng họng sẽ bị các bạch cầu ở đây bắt giữ đưa vào mô lympho và tiêu diệt ở đó.

Nếu họng bị viêm mạn tính, các mô lympho phải làm việc liên tục trong một thời gian dài nên càng to ra và gây viêm họng hạt. Nguyên nhân của bệnh chủ yếu do viêm nhiễm các vùng lân cận xung quanh hầu họng, từ viêm mũi xoang mạn tính, đặc biệt là viêm xoang sau, viêm amidan mạn tính, trào ngược thực quản dạ dày.

Bình thường các mô lympho không hề gây ra khó chịu, chỉ khi nó to ra thành các hạt sẽ kích thích thành sau họng, tạo cảm giác vướng víu, ngứa, gây ho. Triệu chứng ban đầu của bệnh là ho húng hắng hoặc ho từng cơn, khi nuốt cảm giác bị vướng đau ở cổ, buồn nôn, ho và khạc đờm…Khi quan sát bên trong họng sẽ thấy niêm mạc họng đỏ, dày, ướt, có những hạt trắng ở thành sau họng. Các triệu chứng trên sẽ tiến triển hơn ở những người hay uống rượu, hút thuốc lá, công việc phải nói nhiều. Khi sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút, làm việc căng thẳng, bệnh có thể nặng lên thành một đợt viêm họng cấp.

Cách phòng trị bệnh viêm họng mạn tính

Khám và điều trị dứt diểm khi bị viêm họng cấp, phát hiện kịp thời viêm họng hạt, phát hiện và điều trị ổ viêm lân cận.

Tránh các kích thích vùng hầu họng như khói bụi, nước và thức ăn lạnh, tránh bị nhiễm lạnh, không uống rượu bia, chất kích thích, không ăn thức ăn quá cay hoặc quá nóng, không hút thuốc lá, vệ sinh sạch sẽ răng miệng, chế độ ăn uống đủ chất, bổ sung các vitamin và chất khoáng, nâng cao sức đề kháng.

Súc miệng bằng nước muối loãng hằng ngày hoặc các dung dịch sát khuẩn họng hiện đang được bán tại các hiệu thuốc. Đây là biện pháp cho hiệu quả rất tốt.

Súc miệng nước muối

Nhiều nghiên cứu cho biết muối có thể tiêu diệt vi khuẩn, súc miệng bằng nước muối giúp giảm đau cổ họng và chống nhiễm trùng. Để súc họng, trước tiên cần súc sạch khoang miệng bằng nước muối đã pha trong khoảng 30 giây. Nếu cảm thấy miệng chưa thật sạch thì làm thêm một lần nữa rồi mới súc họng.

Chữa viêm họng hiệu quả nhờ súc miệng bằng nước muối

Ngồi dựa lưng vào thành ghế, cổ ngửa ra sau đến mức tối đa. Khi nước muối chạm thành sau họng thì dùng hơi đẩy nước muối ra, tạo tiếng kêu “khò khò” đều đặn (có thể hình dung lúc súc họng là khi ta đang phát âm o, a hoặc ê). Sau khi đẩy hơi hết, ngồi lại tư thế bình thường, nhổ nước cũ đi rồi lặp lại động tác trên 3-4 lần nữa với nước muối mới, cho đến khi họng không còn cảm giác vướng víu.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước khi bị đau họng là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất mà mọi người thường áp dụng. Nạp nhiều nước vào cơ thể không chỉ giúp con người tăng sức chiến đấu chống viêm và nhiễm trùng, nước cũng giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, ngăn ngừa sốt. Giữ cho cổ họng luôn ẩm ướt với trà nóng hay đồ uống nhẹ khác sẽ giúp khơi thông cổ họng nhanh hơn. Những loại nước như: nước ép trái cây và nhiều loại súp sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Uống mật ong

Mật ong không chỉ chứa nhiều vitamin có lợi mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. Theo các nhà nghiên cứu, mật hoa tự nhiên thật sự hiệu quả hơn xirô ho vì mật ong bảo vệ cổ họng tốt hơn.

Để giảm đau họng, có thể pha một tách trà nóng và cho vào 1 thìa cà phê mật ong, thêm nửa quả chanh vắt. Chanh là chất làm se, có tác dụng giúp màng nhầy co lại, do đó món trà này sẽ tăng gấp đôi hiệu quả bảo vệ cổ họng, theo báo Tuổi trẻ.

Tỏi

Tỏi có chứa allicin, một kháng sinh rất mạnh, giúp tiêu diệt virút và vi khuẩn. Theo Degelman, có thể ngậm một tép tỏi sống trong khoảng 5-10 phút khi thấy cổ họng có cảm giác ngứa để tránh bị nhiễm trùng. Hoặc nhã nát tỏi, cho vào một chiếc nồi nhỏ, thêm vào đó một chút nước và mật ong, đun sôi để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Uống siro tỏi mỗi ngày, chỉ trong một thời gian ngắn sẽ khỏi bệnh.

Đau họng có thể là dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh – tác dụng phụ của dây thanh âm bị căng, hoặc là dấu hiệu của bệnh nặng hơn như viêm họng chẳng hạn.

Ảnh: Shutterstock

​Bất kể nguyên nhân nào, trước mắt khi xảy ra đau họng thì cần nhanh chóng áp dụng những cách đơn giản sau đây theo hướng dẫn của bác sĩ Jeffrey Linder tại Bệnh viện Brigham và Phụ nữ ở Boston (Mỹ).

Súc miệng với nước muối

Một số nghiên cứu đã cho thấy súc miệng nhiều lần trong ngày bằng nước muối ấm có thể làm giảm sưng ở cổ họng và làm loãng chất nhầy, giúp đẩy chất gây kích ứng hay vi khuẩn ra ngoài.

Các bác sĩ thường khuyên nên hòa tan nửa muỗng cà phê muối vào một cốc nước. Nếu vị mặn quá khó chịu, hãy thử thêm một lượng nhỏ mật ong để làm ngọt hỗn hợp này.

Uống nhiều nước

Duy trì nước trong cơ thể rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn đang bị bệnh và cổ họng bị kích thích hoặc viêm. Bạn nên uống đủ nước để nước tiểu sáng màu giúp các màng nhầy ẩm và có khả năng chống lại vi khuẩn và các chất kích thích như chất gây dị ứng tốt hơn, và giúp cho cơ thể chống lại triệu chứng cảm lạnh khác.

Uống trà

Một tách trà thảo dược ấm có thể làm dịu viêm họng ngay lập tức, nhờ trà chứa chất chống oxy hóa được cho là tăng cường khả năng miễn dịch, tránh nhiễm trùng và chữa lành nhanh hơn.

Súp gà

Một phương thuốc lâu đời cho cảm lạnh là súp gà. Uống nước súp gà có thể giúp làm dịu cổ họng bị đau. Natri trong nước dùng có đặc tính kháng viêm, và nó có thể mang lại cảm giác tốt.

Nghỉ ngơi

Nó có thể không phải là giải pháp nhanh nhất, nhưng là cách tốt nhất để chống lại bệnh nhiễm trùng gây ra đau họng. Phần lớn các bệnh viêm họng là do virus cảm lạnh, và cho cơ thể nghỉ ngơi sẽ giúp bạn chống lại virus vì vậy bạn có thể cảm thấy tốt hơn.

Viêm họng hạt là một dấu hiệu chứng tỏ họng của bạn đã bị viêm nhiễm khá nhiều. Khi đó, các tổ chức bạch huyết rơi vào trạng thái nhạy cảm, yếu ớt.

Viêm họng hạt là tình trạng viêm họng mạn tính, viêm nhiễm kéo dài và quá lâu. Người ta gọi là viêm họng hạt vì khi soi họng thấy rõ các tổ chức bạch huyết ở thành họng sưng lên, quá phát do bị viêm nhiễm và không có khả năng thu nhỏ lại được. Dù lúc đó họng của bạn có đau hay không đau thì hạt bạch huyết vẫn sưng lên như vậy nên người ta gọi là viêm họng hạt.

Viêm họng hạt là một dấu hiệu chứng tỏ họng của bạn đã bị viêm nhiễm khá nhiều. Khi đó, các tổ chức bạch huyết rơi vào trạng thái nhạy cảm, yếu ớt. Thay vì có khả năng sinh kháng thể để chống lại virus, vi khuẩn thì chúng trở nên dễ bị viêm nhiễm và tạo thành ổ nhiễm trùng. Vì thế, họng của bạn rất hay bị viêm.

Viêm họng hạt có triệu chứng thể hiện như: Bạn hay bị viêm họng. Số lần sốt do viêm họng tăng lên. Một năm thường có 5-6 đợt sốt do viêm họng. Bạn hay bị ho dai dẳng, khậm khạc, có đờm dù chỉ có chút ít kích thích như gió, lạnh, hơi độc, khói thuốc lá. Soi thành họng thấy rõ các hạt bạch huyết nổi lên.

Viêm họng hạt. (Ảnh minh họa)

Viêm họng hạt bình thường không tạo nên khó chịu. Chỉ khi nào viêm họng hạt bị viêm nhiễm cấp tính thì chúng tạo ra khó chịu cho bạn giống như viêm họng cấp. Tức là bạn cũng có sốt, ho, đau rát họng và có đờm.

Để chấm dứt tình trạng bị viêm họng hạt, bạn cần giữ sức khỏe cho họng như giữ ấm cổ, tránh gió lùa, tránh lạnh, tránh khói thuốc lá, hơi khí độc. Cạnh đó cần điều trị triệt để viêm họng cấp, khi bị viêm họng cấp cần điều trị ngay, điều trị dứt điểm, triệt để, tránh để bị đi bị lại. Hằng ngày bạn cần súc miệng họng bằng dung dịch nước muối nhạt trước khi đi ngủ, quàng khăn mỏng, để nhiệt độ phòng ngủ 28-30 độ là vừa.

Những người dễ bị viêm họng hạt bao gồm người hay hút thuốc, người quá gầy, người hay đi gió lạnh, bụi, người làm công việc có khí thở bị nhiễm ẩm mốc, độc hại, người sống trong môi trường sống tồi tàn, ẩm và thấp, người ăn mặc phong phanh, hay uống nước lạnh…

Đau, ngứa cổ họng gây khó chịu, nhưng chưa đến mức phải đi bác sĩ. Và bạn hoàn toàn có thể làm dịu cơn đau bằng những cách tự nhiên không cần dùng thuốc.

Chứng đau họng khiến bạn khó chịu nhưng chưa đến mức phải đi bác sĩ – Ảnh: Getty

Theo một nghiên cứu trong năm 2014 của các nhà khoa học Anh, việc đi bác sĩ hoặc dùng kháng sinh khi bị đau họng là không cần thiết.

Lý do là chỉ có một tỉ lệ nhỏ trường hợp bị đau họng là do nhiễm khuẩn, còn lại là do dị ứng, không khí khô và các virút thông thường như cúm và cảm lạnh.

Do đó khi bị đau họng, bạn có thể tự làm giảm cơn đau bằng các biện pháp tự nhiên tại nhà, và chỉ nên đi bác sĩ khi các triệu chứng không thuyên giảm. Dưới đây là những cách làm giảm đau họng bạn có thể áp dụng:

Nước muối

Súc miệng bằng nước muối giúp giảm đau cổ họng và chống nhiễm trùng – Ảnh: wikihow.com

Marcia Degelman – tác giả cuốn Lý giải sức khỏe và là nhà trị liệu tại Trung tâm y tế ĐH California – cho biết muối có thể tiêu diệt vi khuẩn. Nghiên cứu cũng cho thấy súc miệng bằng nước muối giúp giảm đau cổ họng và chống nhiễm trùng.

Trong thực tế, một nghiên cứu đăng trên tạp chí Y tế dự phòng Mỹ cho biết 40% người bị nhiễm trùng đường hô hấp trên và súc miệng bằng nước muối 3 lần/ngày có sự cải thiện đáng kể tình trạng bệnh.

Nếu bị ngứa hoặc đau họng, bạn có thể pha 1 muỗng cà phê muối vào 1/2 chén nước ấm và súc miệng trong 30 giây.

Mật ong

Mật ong không chỉ chứa nhiều vitamin có lợi mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. Theo các nhà nghiên cứu, mật hoa tự nhiên thật sự hiệu quả hơn xirô ho vì mật ong bảo vệ cổ họng tốt hơn.

Để giảm đau họng, bạn hãy pha một tách trà nóng và cho vào 1 thìa cà phê mật ong, thêm nửa quả chanh vắt. Chanh là chất làm se, có tác dụng giúp màng nhầy của bạn co lại, do đó món trà này sẽ tăng gấp đôi hiệu quả bảo vệ cổ họng của bạn.

Phở gà

Một nghiên cứu của Nhật Bản phát hiện trong thịt gà có chứa một acid amin làm tan chất nhầy trong phổi, giúp người bệnh ho ra đàm nhanh hơn và khắc phục một nguyên nhân rất lớn của chứng đau cổ họng: chảy nước mũi xuống họng.

Một nghiên cứu mang tính bước ngoặt của Trung tâm y tế ĐH Nebraska cũng chứng minh rằng phở gà thật sự có thể giúp chống lại một loại virút bằng cách hoạt động như một chất chống viêm.

Theo tác giả nghiên cứu Stephen Rennard, sự kết hợp của các loại rau, thịt gà và nước dùng giúp cho món phở có tác dụng trên.

Tỏi

Tỏi chứa allicin giúp tiêu diệt virút và vi khuẩn – Ảnh: youqueen.com

Tỏi có chứa allicin, một kháng sinh rất mạnh, giúp tiêu diệt virút và vi khuẩn. Theo Degelman, bạn có thể ngậm một tép tỏi sống trong khoảng 5-10 phút khi thấy cổ họng có cảm giác ngứa để tránh bị nhiễm trùng.

Rễ cam thảo

Trong đông y, rễ cam thảo được dùng để điều trị viêm họng, viêm loét và nhiễm virút trong nhiều thế kỷ, và nó đạt hiệu quả tốt nhất khi được pha với nước và súc miệng.

Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân súc miệng bằng nước rễ cam thảo ít bị đau họng sau phẫu thuật hơn so với những người chỉ uống nước.

Bạn có thể mua rễ cam thảo ở dạng bột hoặc chất chiết xuất, pha với nước và súc miệng.

Kẽm

Ion kẽm là tác nhân kháng khuẩn, vì vậy giúp chống lại nhiễm trùng, Degelman giải thích. Một nghiên cứu của Phần Lan năm 2011 cho thấy viên ngậm kẽm giúp người cảm lạnh mau khỏi bệnh.

Ngoài ra theo Degelman, dùng nó cùng với vitamin C sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn chống lại các loại bệnh tật.

Theo Tuổi trẻ

Thời tiết sang Đông trở lạnh rất dễ khiến chúng ta bị ho, viêm họng. Để khắc phục tình trạng trên, xin giới thiệu với các bạn những mẹo chữa viêm họng không cần dùng thuốc rất hiệu quả.

1. Súc miệng bằng nước ấm

Mẹo chữa viêm họng đầu tiên chính là súc miệng bằng nước ấm. Súc miệng bằng nước ấm sẽ giúp bạn nhanh chóng xua được cảm giác đau rát, ngứa cổ họng. Hãy pha một thìa muối với khoảng 250ml nước lọc ấm và súc miệng 3- 5 lần mỗi ngày hoặc mỗi giờ một lần nếu bạn bị viêm họng nặng.

2. Uống trà mật ong

Trà và mật ong được xem như những loại thần dược giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cảm giác đau họng, khó chịu khi bị viêm họng.

Cách thực hiện rất đơn giản: bạn hãy cho 1 thìa mật ong khuấy đều trong chén trà và thêm 1/2 quả chanh vắt. Ăn hỗn hợp gồm một thìa nước gừng và một thìa mật ong trộn với nhau. Sau đó, bạn uống cốc sữa nóng, các cơn ho và đau họng sẽ giảm.

Mật ong và trà là một trong những mẹo chữa viêm họng hiệu quả

3. Dùng đồ uống nóng

Vào mùa đông, uống đồ nóng sẽ là cách hữu hiệu trị chống viêm họng, đau họng. Các đồ uống nóng như trà, cà phê, nước chanh ấm sẽ giúp bạn tránh tình trạng viêm họng, đau họng.

4. Tránh khói thuốc lá

Khói thuốc lá là thủ phạm khiến bạn đau họng và làm cho việc đau họng trở nên xấu hơn. Vì thế, hãy tránh hút thuốc, ngửi khói thuốc lá là việc làm rất cần thiết.
5. Vỏ xoài và nước lọc

Một trong những mẹo chữa viêm họng quan trọng nhưng ít người biết đến chính là dùng vỏ xoài và nước lọc. Bạn hãy pha 10ml nước vỏ xoài với 125ml nước lọc đun sôi để nguội và súc miệng hàng ngày.

Mẹo chữa viêm họng không cần thuốc rất đơn giản

6. Bột quế, hạt tiêu và mật ong

Dùng 1 thìa bột quế đun với một cốc nước có thêm một chút hạt tiêu và 2 thìa mật ong dùng để uống sẽ giúp bạn nhanh chóng khắc phục được tình trạng viêm họng, đau họng.
7. Nghệ cũng được dùng để chữa ho

Lấy 1/2 cốc nước nóng, thêm một chút muối. Sau đó cho nửa thìa bột nghệ rồi quấy đều và uống ngày một lần. Uống liên tục 3 ngày.

Hít nhiều hơi nước nóng trong lúc tắm nước máy hoặc nghiêng đầu trên chậu nước nóng đang bốc hơi, há miệng hít hơi nước nóng lên. Mỗi lần làm 5 phút, mỗi giờ làm một lần.

Những mẹo chữa viêm họng không cần dùng thuốc trên đều khá đơn giản và dễ thực hiện. Hãy bảo vệ sức khỏe của mình từ những điều đơn giản nhất.

Dù là nguyên nhân gì thì việc đầu tiên là giảm đau nhức một cách nhanh nhất. Dưới đây là 9 cách đơn giản giúp giảm những triệu chứng đau họng khó chịu này.

Thuốc chống viêm

Một trong những phương pháp điều trị đau họng hiệu quả nhất là thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như Advil hoặc Aleve. Những loại thuốc này giúp giảm đau và chống viêm, vì vậy chúng sẽ làm cho bạn cảm thấy dễ chịu hơn và giảm sưng họng.

Súc miệng nước muối

Một số nghiên cứu đã tìm thấy súc miệng nhiều lần trong ngày bằng nước muối ấm sẽ giảm sưng cổ họng và tiêu đờm, hơn nữa chúng còn đào thải chất gây kích ứng và vi khuẩn. Theo các bác sĩ, nên hòa tan nửa muỗng cà phê muối trong một cốc nước. Nếu vị mặn gây khó chịu cho bạn, hãy thử thêm một lượng nhỏ mật ong vào nước muối. Tuy nhiên, hãy nhớ là nhổ nước ra sau khi súc miệng, thay vì nuốt.

Ảnh minh họa.

Thuốc xịt

Thuốc xịt như Chloraseptic tạo ra một hiệu ứng tương tự như thành phần làm mát trong tinh dầu bạc hà. Chúng hiệu quả chữa đau cổ họng và giảm đau tạm thời. Thành phần hoạt chất của Chloraseptic cũng có công dụng khử trùng và kháng khuẩn.

Xi-rô ho

Nếu bạn không bị ho hoặc chưa bị ho khi đau họng thì xi-rô ho có thể giúp giảm bớt đau nhức. Khi bạn cần sự tỉnh táo, thì nên chọn loại xi rô không gây buồn ngủ. Nhưng nếu bạn khó ngủ do đau họng, Nyquil (trong đó có một loại thuốc giảm đau và thuốc kháng histamin) hay Robitussin AC (guaifenesin và codeine) có thể làm giảm đau và giúp bạn dễ ngủ hơn.

Uống nước

Nước rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn đang bị bệnh và cổ họng bị kích thích hoặc bị viêm. Uống nước sẽ giúp màng nhầy ẩm ướt, chống lại vi khuẩn, các chất kích thích gây dị ứng, và các triệu chứng cảm lạnh.

Trà

Một tách trà thảo dược ấm có thể ngay lập tức làm dịu cổ họng bị đau. Trà thảo dược có chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch và tránh nhiễm trùng. Để có hiệu quả nhanh hơn, bạn có thể thêm một muỗng cà phê mật ong vào tách trà.

Súp gà

Hàm lượng cao natri trong súp gà có đặc tính kháng viêm, và giúp bạn nhanh chóng cảm thấy khỏe hơn. Ăn súp giúp bạn dễ dàng nuốt hơn trong khi những thức ăn khác có thể gây đau đớn và khó khăn với một cổ họng sưng và đau.

Nghỉ ngơi

Nó có thể không phải là giải pháp nhanh nhất, nhưng nghỉ ngơi có lẽ là cách tốt nhất bạn có thể làm để chống lại bệnh nhiễm trùng gây ra đau họng. Phần lớn viêm họng là do virus cảm lạnh. Dành thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi sẽ giúp chống lại virus.

Thuốc kháng sinh

10% người lớn bị đau họng gây ra do nhiễm vi khuẩn Streptococcus pyogenes. Nếu kiểm tra dương tính với vi khuẩn này, bác sĩ sẽ kê toa thuốc kháng sinh. Tuy nhiên, nếu dùng thuốc kháng sinh cho bệnh viêm họng do virus gây ra sẽ không có hiệu quả.

Theo SK

Các chuyên gia về tai mũi họng đã chỉ ra rằng có một số loại thực phẩm có tác dụng làm dịu triệu chứng bệnh viêm họng, đau họng.

Dưới đây là một số thực phẩm nên và không nên ăn khi bị viêm họng.

Thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng

Uống nhiều nước: Nước có tác dụng làm dịu cổ họng bị đau. Bởi nước và các chất lỏng có tác dụng giúp và giữ cổ họng của bạn được bôi trơn và ẩm ướt nên có thể nuốt dễ dàng hơn.

Thức ăn mềm: Khi bị viêm họng nên ăn các loại thức ăn mềm, các đồ ăn ở dạng lỏng có tác dụng làm giảm kích thích niêm mạc hỏng giúp giảm ho và đau họng. Các loại cháo và soup là lựa chọn thích hợp cho bệnh nhân viêm họng, đau họng. Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng ăn soup gà (loại bỏ da) có tác dụng làm giảm các tế bào gây viêm.

Những thực phẩm nên dùng khi bị viêm họng.

Mật ong: được cho là một lựa chọn tốt cho người bị viêm họng, bởi nó có tác dụng làm dịu các mô bị kích thích, giảm những cơn ho. Người bị viêm họng có thể cho một thìa cà phê nhỏ mật ong vào họng ngậm khoảng 3-5 phút, hòa một chút mật ong với nước ấm để uống, hoặc hấp cách thủy mật ong với quất và lá húng chanh để ngậm hàng ngày.

Gừng: là một trong những thực phẩm tốt cho bệnh viêm họng, cho 2 thìa gừng thái chỉ vào một chén nước sôi, để khoảng 10 phút và dùng khi bị viêm họng. Viêm họng do cảm lạnh, thì nên sử dụng phương pháp này.

Khi tình trạng viêm họng có kèm theo đau có thể ăn một số thực phẩm lạnh như: kem, sữa chua để làm dịu cơn đau.

Thực phẩm nên tránh khi bị viêm họng

Trước hết cần tránh những thức ăn cứng, giòn: như các loại bánh quy, ngũ cốc khô, các loại hạt, rau sống, thức ăn chiên xào hoặc nướng như gà rán hay gà cốm và các loại thực phẩm nhiều gia vị, chẳng hạn như cà ri vì những thực phẩm này có thể gây kích ứng cổ họng, làm tăng tình trạng viêm đau.

Các loại trái cây như: cam, bưởi, chanh có thể làm gia tăng tình trạng đau họng do những loại trái cây này có hàm lượng axit cao.

Tránh ăn vặt và sử dụng các loại nước ngọt có đường vì nó có thể làm giảm khả năng miễn dịch.

Tránh xa các loại thực phẩm có thể gây dị ứng cổ họng như: lạc (đậu phộng, các đồ cay, hoặc thức ăn quá nóng sẽ khiến tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn.

Không nên sử dụng rượu và cafein vì cả hai chất này đều gây kích ứng khiến cổ họng đau hơn. Trong trường hợp bị viêm họng để giải quyết tình trạng viêm nhanh chóng thì ngoài việc dùng thuốc, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý cũng cần phải vệ sinh răng miệng sạch sẽ.

Theo SKDS

Xin hỏi mỗi khi có triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, đau họng có nên cho cháu uống kháng sinh ngay không và làm thế nào để phòng tránh?

Nguyễn Thị Hà (Hòa Bình)

image description

Theo mô tả của bạn thì bé đã bị viêm đường hô hấp do dị ứng. Khi trẻ đau họng thì đã viêm họng, có thể do bội nhiễm (dị ứng cộng thêm vi khuẩn). Chỉ cho trẻ uống kháng sinh khi có viêm họng và sốt, vì vậy khi trẻ đã có sốt và đau họng, bạn cần đưa cháu đến khám bác sĩ nhi khoa để được điều trị. Nếu không đau họng và sốt, chỉ cần cho cháu uống thuốc điều trị triệu chứng ho, sổ mũi thông thường.

Khi thời tiết thay đổi, trẻ em (đặc biệt là trẻ dưới 3 tuổi) rất dễ mắc bệnh. Ngoài nguyên nhân thời tiết còn do quan niệm sai lầm của bố mẹ (cho trẻ uống nhiều nước lạnh vào mùa nóng, tắm nhiều lần trong ngày để giảm nóng, nằm quạt máy quá lâu, để điều hòa với nhiệt độ quá thấp, cho trẻ sinh hoạt ngoài trời lâu quá…).

Để phòng bệnh, bạn nên cho cháu tiêm chủng đầy đủ những vắc-xin trong Chương trình tiêm chủng mở rộng. Nên đảm bảo chế độ dinh dưỡng đúng cho trẻ, ăn đầy đủ 4 nhóm thức ăn là đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật, uống đủ nước, thực hiện các biện pháp vệ sinh răng miệng, súc họng bằng nước muối loãng… Hy vọng với những biện pháp này, con của bạn sẽ khỏe mạnh khi thời tiết thay đổi.