Khi ngày càng nhiều người bị các bệnh liên quan đến đầu gối, phẫu thuật đầu gối dần trở nên rất phổ biến và bạn nên tự trang bị kiến thức thêm liên quan đến loại phẫu thuật này.

3 tuần sẽ khoảng thời gian tối thiểu của quá trình vật lý trị liệu. Ảnh: Boldsky

Khi bạn thêm tuổi, bạn có thể mắc bệnh viêm khớp đầu gối, dẫn đến tổn hại cấu trúc đầu gối và có thể bạn phải phẫu thuật. Hoặc bạn có thể tham gia nhiều loại hình thể thao, dẫn đến bị thương hoặc tổn thương sụn đầu gối, buộc phải phẫu thuật.

Thời gian phục hồi sau phẫu thuật sẽ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe đầu gối của bạn. Nếu bạn phải phẫu thuật đầu gối, dưới đây là một số điều bạn nên biết.

Các bác sĩ sẽ tiến hành nội soi khớp để xác định các vấn đề liên quan đến đầu gối hoặc xem cần phải sửa chữa hoặc loại bỏ các sụn bị gãy hoặc vỡ. Bác sĩ có thể sẽ buộc phải mổ quanh đầu gối để có thể nhìn rõ tình trạng bên trong. Đây là một phương pháp phẫu thuật và thời gian hồi phục thường là 6 đến 8 tuần.

Riêng về phần khớp, các bác sĩ có thể chữa một phần hoặc thay thế/tái tạo bằng phẫu thuật. Bạn có thể được điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu mỗi ngày để có thể đứng, đặt trọng lượng cơ thể trên đầu gối và học cách bước đi với nạng, trước khi được cho phép về nhà.

3 tuần sẽ khoảng thời gian tối thiểu của quá trình vật lý trị liệu. Quá trình này thường đòi hỏi bệnh nhân sự cố gắng lớn để học cách chuyển động của đầu gối với các bộ phận tổng hợp mới.

Bạn nên bổ sung nhiều protein trong chế độ ăn uống. Protetin giúp tái xây dựng cơ bắp và bổ sung giúp tái tạo collagen, vật liệu liên kết các mô, dây chằng, sụn. Ảnh: Boldsky

Thay khớp gối là quá trình đòi hỏi sự cẩn thận của bác sĩ. Các bác sĩ có thể phẫu thuật toàn bộ đầu gối hoặc một phần của khớp và thay thế bởi các yếu tố tổng hợp.

Sau khi trải qua các thủ tục trên, các bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên về hậu phẫu cho bệnh nhân, cách chăm sóc và luyện tập. Bạn chỉ cần làm theo, luyện tập theo quá trình vật lý trị liệu để xây dựng, củng cố sụn, cơ và các cấu trúc hỗ trợ khác.

Bạn nên bổ sung nhiều protein trong chế độ ăn uống. Protetin giúp tái xây dựng cơ bắp và bổ sung giúp tái tạo collagen, vật liệu liên kết các mô, dây chằng, sụn.

Theo Người tiêu dùng

Đặc trưng bởi các triệu chứng đau và cứng khớp, bệnh thoái hóa khớp ngày càng gia tăng tại Việt Nam cũng như trên thế giới, riêng béo phì là yếu tố nguy cơ của 25% trường hợp.

Phát biểu tại hội thảo cập nhật điều trị thoái hóa khớp diễn ra tại Hà Nội ngày 23/4, GS Jean- Yves Reginster, nguyên giám đốc Trung tâm nghiên cứu các bệnh xương khớp, Tổ chức Y tế Thế giới bày tỏ quan ngại thế giới sẽ phải đối mặt với một dại dịch nếu không có chiến lược dự phòng thời gian tới. Tuổi thọ càng cao thì các bệnh liên quan lão hóa ngày càng gia tăng, trong đó có thoái khớp.

Đồng tình với nhận định này, GS Trần Ngọc Ân, Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam cho biết, số lượng bệnh nhân thoái hóa khớp có xu hướng tăng lên, do tuổi thọ người Việt được nâng cao đáng kể. Tuổi càng cao thì sức khỏe càng kém, đặc biệt tỷ lệ mắc bệnh xương khớp tăng. Có 2 bệnh liên quan đến tuổi tác cần được quan tâm hơn là loãng xương và thoái hóa khớp.

Vị trí thoái hớp khớp hay gặp nhất là đầu gối, háng, cột sống thắt lưng… Ảnh: AF.

Thoái hóa khớp là thể hay gặp nhất của viêm khớp, là bệnh phổ biến. Vị trí tổn thương hay gặp là khớp gối-khớp háng, cột sống thắt lưng – cột sống cổ, khớp ngón tay; hiếm gặp ở cổ chân, cổ tay, khuỷu, vai. Tỷ lệ hiện mắc thoái hóa khớp gối toàn cầu là gần 4% tác động trên 250 triệu người trên thế giới.

Bệnh ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống không chỉ là triệu chứng đau, co cứng, gây tàn tật mà khiến người bệnh khó tập trung, đời sống tinh thần ảnh hưởng rất nhiều. Thoái hóa khớp háng, gối là nguyên nhân thứ 11 góp phần vào gánh nặng bệnh tật của con người.

Đặc biệt, những bệnh thoái hóa khớp này thường đi kèm nhiều bệnh khác như tim mạch, dạ dày… Nếu tính trung bình trong quần thể bệnh nhân thì mỗi người đi kèm 4 bệnh khác. Người thoái hóa khớp có nguy bị đa bệnh lý cao gấp 2 lần với quần thể chung. Đa bệnh lý nên họ dùng nhiều thuốc, nguy cơ tác dụng phụ sẽ rất cao. Người thoái hóa gối, háng nguy cơ tử vong do các nguyên nhân tăng lên gần gấp đôi, GS Jean-Yves cho biết.

Những người dễ bị thoái hóa khớp gối gồm người có tiền sử chấn thương khớp gối, nữ giới, béo phì. Chỉ riêng yếu tố béo phì chiếm 25% nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối. Nữ béo phì nguy cơ thoái hóa khớp gối rất cao.

PGS Nguyễn Thị Ngọc Lan, Phó chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam-VRA khuyến cáo, để phòng chống bệnh, người dân cần lưu ý chống tư thế xấu trong sinh hoạt và lao động; tránh động tác mạnh, đột ngột; chế độ vận động, thể dục thể thao hợp lý; duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, tránh béo phì; tránh còi xương ở trẻ em; phát hiện sớm dị dạng xương khớp cột sống điều trị kịp thời.

Cân nặng có thể tính đơn giản bằng cách lấy số lẻ chiều cao chia 10 rồi nhân với 9. Ví dụ một người cao 160 cm thì cân nặng nên duy trì ở mức là 60:10×9=54 kg. Điều trị thoái hóa khớp gồm điều trị nội khoa, trường hợp cần thiết có thể chỉ định thay khớp gối nhân tạo, tỷ lệ thành công cao.

Theo VnExpress

Đau đầu gối có thể khiến bạn đau đớn và không thoải mái. Dưới đây là những điều bạn cần biết để bảo vệ đầu gối của mình.

Đầu gối được coi là “bản lề” của đôi chân, nó giúp chúng ta có thể chạy, đi bộ, ngồi… Đầu gối chịu đựng tác động của từng cử động chúng ta thực hiện trong suốt cuộc đời. Tuy nhiên, do bị ràng buộc bởi một hệ thống phức tạp của dây chằng, cơ bắp, gân và sụn nên đầu gối rất dễ bị chấn thương nếu bạn không biết giữ gìn và vận động đúng cách.

Đau đầu gối xảy ra khi có những thương tổn ở vùng đầu gối khiến các cơ xương khớp vùng đầu gối không thể hoạt động bình thường. Đau đầu gối có thể khiến bạn đau đớn và không thoải mái. Dưới đây là những điều bạn cần biết để bảo vệ đầu gối của mình.

1. Người lớn béo phì dễ bị viêm xương khớp đầu gối?

Trả lời : Đúng

Khối lượng cơ thể dư thừa sẽ tạo áp lực thêm vào khớp gối, làm tăng sự hao mòn của nó. Thừa cân làm tăng nguy cơ phát triển viêm xương khớp – một hình thức phổ biến và khó điều trị. Bác sĩ phẫu thuật thay khớp Tiến sĩ Arun Mullaji (tại Ấn Độ) nói: “Ngay cả một trọng lượng dư thừa đặt 6 kg cũng làm tăng sự sức nặng trên các khớp. Những người sít vận động sẽ có đầu gối yếu hơn. Vì vậy, bạn cần phải đảm bảo hoạt động cơ thể phù hợp”.

Đau đầu gối có thể khiến bạn đau đớn và không thoải mái. Dưới đây là những điều bạn cần biết để bảo vệ đầu gối của mình. Ảnh minh họa

2. Biện pháp hiệu quả nhất nhằm đảm bảo sức khỏe cho đầu gối là gì?

Trả lời: Thường xuyên tập các động tác nhẹ nhàng theo chu kì

Tập thể dục là điều bạn cần làm ngay cả khi bạn bị viêm khớp nặng. Nếu bạn bị đau đầu gối, cố gắng đạp xe đạp, đi bộ và bơi lội thay vì các bài tập phải vận động mạnh. “Bài tập này giúp tăng cường sức khỏe cho cơ gân kheo và đầu gối”, Tiến sĩ K. Sudhir Reddy, bác sĩ phẫu thuật thay khớp gối ở Ấn Độ nói. Nếu bị đau đầu gối, bạn nên giảm thiểu ngồi xổm vì khi bạn ngồi xổm, cơ thể sẽ dồn trọng lượng lớn vào vùng diện tích nhỏ, đó là đầu gối và làm cho tình trạng viêm càng tăng, cơn đau khó điều trị.

3. Chế độ ăn uống như thế nào giúp đầu gối khỏe mạnh?

Trả lời: Chế độ ăn uống giàu bơ sữa và protein

Mặc dù chế độ ăn uống không có tác dụng trực tiếp vào các khớp như việc giảm cân nhưng nó cũng là điều cần thiết để giữ cho đầu gối của bạn khỏe mạnh, tránh viêm. Bạn cần đảm bảo đủ lượng canxi và vitamin D hàng ngày để giúp chống lại chứng loãng xương. Có bổ sung protein (glocosamine và chondroitin) để tăng cường sụn. “Những người bị viêm khớp do bệnh gút tốt nhất nên cắt giảm các thực phẩm làm tăng nồng độ acid uric trong máu (ví dụ như thịt đỏ)” Mullaji nói.

Theo SKDS