Cô Rogers nói: “Vào tháng 1/2011, tôi đi luyện tập như thường lệ và không may bị một quả bóng chuyền đập trúng đầu. Từ đó mọi chuyện thay đổi hoàn toàn. Cơn đau đầu sau tai nạn có thuyên giảm khoảng 1 tuần sau đó, nhưng nó đã trở lại mạnh mẽ vào tháng 3 cùng năm, và kéo dài đến tận bây giờ, thậm chí là theo cấp số nhân.”

Ashley nhớ lại: “Hôm ấy (sau khi bị chấn thương), tôi vẫn ngoan cố đi học dù đầu rất đau. Kết quả là tôi phải nhập viện vì không chịu đựng nổi khi cơn đau đầu trở nên dữ dội hơn nhiều.

Họ đã đưa ra một phác đồ thuốc cho những bệnh nhân mắc chứng đau nửa đầu. Tôi cũng đã ra vào nhiều phòng khám, nhiều phòng bệnh, nhưng không ai có thể lí giải hiện tượng này. Các bác sĩ không chắc chắn về tình trạng của tôi, nhưng họ tin rằng tôi đã mắc chứng đau nửa đầu khó chữa – loại đau đầu kéo dài hơn 72 giờ.”

Trong suốt 8 năm sau đó, cô Rogers đã được chẩn đoán mắc thêm nhiều bệnh mãn tính, bao gồm bệnh celiac, hội chứng nhịp tim nhanh cố định (POTS), đau bụng kinh, đau cơ xơ hóa và lupus; nhưng không ai rõ rằng những căn bệnh này có liên quan đến tình trạng đau nửa đầu của cô.

Ashley nói rằng: “Các tác nhân ảnh hưởng đến cơn đau đầu bao gồm tiếng ồn lớn, ánh sáng mạnh, các loại mùi. Về cơ bản là mọi yếu tố, kể cả thiếu ngủ, nhức mỏi cơ thể, đến kì kinh, căng thẳng hay áp lực.

Nếu trong 48 giờ tôi không gội đầu, da đầu cũng bắt đầu đau và đó cũng là một tác nhân nghiêm trọng. Những yếu tố thời tiết cũng không ngoại lệ. Thay đổi thời tiết đột ngột, mưa, ngày trăng tròn, … sẽ khiến tôi đau đầu cả ngày dài. Bình thường cơn đau sẽ là 7/10, nhưng khi có những yếu tố thế này, chúng sẽ leo thang thành 10/10.”

Đôi lúc, những cơn đau đầu quái ác sẽ khiến Ashley phải “ngủ đông”: nằm trong một căn phòng tối và yên tĩnh với một túi nước đá chườm trên đầu.

Cơn đau đầu dai dẳng suốt 8 năm đã đảo lộn hoàn toàn cuộc sống của cô, khiến Ashley không thể chơi thể thao, đọc và viết bình thường hay đơn giản là đi chơi với bạn bè. Dù vậy, cô vẫn không để loại “khuyết tật không thể nhìn thấy bằng mắt thường” này ngăn cản sự nghiệp. Năm 2017, cô đã tốt nghiệp Đại học Oklahoma Baptist với bằng giỏi về Giáo dục Mầm non và Giáo dục Tiểu học.

Ashley nói: “Tôi cảm thấy biết ơn gia đình và bạn trai Connor vì luôn ở bên tôi. Tôi cũng trân trọng những người hoạt động trong lĩnh vực Y khoa khi họ tiếp tục làm việc để tìm ra giải pháp cho căn bệnh này, cho tôi và cho những người đồng cảnh ngộ.”

Theo Tổ chức nghiên cứu Migraine, khoảng 3.000 cơn đau đầu xảy ra mỗi ngày trên 1 triệu dân số. Điều này tương đương với 190.000 cơn đau nửa đầu chỉ riêng tại nước Anh. Khoảng 8,5 triệu người ở Anh bị chứng đau nửa đầu, trong đó có ¾ là phụ nữ, và chúng thường kéo dài từ 4-72 giờ. Nửa triệu người mắc chứng đau nửa đầu mãn tính gặp phải các cơn đau đầu mỗi ngày.

Khoảng 12% dân số Hoa Kỳ, bao gồm cả trẻ em, mắc chứng bệnh này.

Liệu cơn đau đầu kéo dài có thể đến từ một cú chạm nhẹ?

Chấn thương sọ não nhẹ (TBI) vô cùng phổ biến và gây ra nhiều phiền toái hơn chúng ta tưởng. Nó có thể đến từ một cú va chạm vào đầu, kể cả khi lắc đầu quá mạnh. Chấn thương này xuất hiện mà không cần sự xâm nhập của bất kì vật gì đến hộp sọ hay mô não.

Có khoảng 1,4 triệu trường hợp mắc TBI mỗi năm ở Mỹ, khoảng 75% trong số đó dẫn đến chấn thương đầu kín nhẹ.

Nguyên nhân thường gặp là: tai nạn xe cơ giới (45%), té ngã (30%), tai nạn lao động (10%), tai nạn giải trí (10%), bị tấn công (5%). Bóng bầu dục, khúc côn cầu trên băng, bóng đá, đấm bốc là những nguyên nhân phổ biến nhất liên quan đến thể thao.

Những cơn đau đầu sẽ kéo dài suốt 3 tháng sau chấn thương (78%), 1 năm sau chấn thương (35%) và 2 năm sau chấn thương (24%). Hầu hết các trường hợp không có cách chữa trị.

Đầu đau như búa bổ ngày nắng

Trong những ngày nắng nóng cao điểm gần đây, dưới tác động của thời tiết cùng áp lực công việc khiến nhiều người bị đau đầu. Tại các bệnh viện, lượng người nhập viện do nắng nóng cũng nhiều hơn.

Nhiều trường hợp khi thấy đau đầu là lập tức uống paracetamol. Như trường hợp bà Lương Thị Đào (ở Hà Nội) những ngày này liên tục kêu than vì đau nhức đầu chóng mặt. Để thoát khỏi những cơn đau đầu như “búa bổ”, bà ra hiệu thuốc tự mua paracetamol về uống trong nhiều ngày. Dù con trai nói không được lạm dụng thuốc, nhưng bà không nghe vì cho rằng đây là loại thuốc khá an toàn. Hơn nữa, mỗi lần uống xong bà lại hết hẳn cơn đau đầu nên ngày nào bà cũng uống.

Trao đổi với PV về vấn đề này, BS Hoàng Xuân Đại cho biết, khi gặp những cơn đau đầu, người bệnh không nên lạm dụng dùng thuốc giảm đau paracetamol, bởi dùng bừa bãi sẽ bị hiệu ứng ngược. Đau đầu do thời tiết sẽ xuất hiện nhiều hơn, khó điều trị hơn và phải uống nhiều thuốc hơn. Dùng quá liều có thể tạo nên tình trạng “kháng thuốc”, mất tác dụng của thuốc, cơn đau đầu không khống chế được nữa. Trong thực tế cũng đã ghi nhận trường hợp bị ngộ độc do lạm dụng paracetamol.

BS Hoàng Xuân Đại cho biết thêm, đau đầu có nhiều mức độ từ nhẹ đến nặng. Đau có thể một bên hay đau cả đầu hoặc đau theo từng vùng khu trú như vùng gáy (vùng chẩm, vùng trước trán hoặc vùng thái dương, đau ở ngay phía trên hai mắt, hai tai, đau ở vùng trên của cổ…).

Ai cũng có thể đau đầu do thời tiết, kể cả trẻ nhỏ. Nhất là với những người cơ cơ địa quá mẫn cảm với thời tiết, tiềm tàng bệnh có đau đầu thì nguy cơ bị đau đầu cao hơn trong ngày hè là người rối loạn tiền đình, huyết áp cao, viêm xoang…

Nguyên nhân thời tiết nắng nóng làm cho rối loạn điều hòa nhiệt độ ở não bộ. Khi đó sẽ làm cho đầu bị đau, nhiệt độ trung tâm. Đông y gọi đó là hiện tượng bất thống, huyết mạch không thông. Thống có nghĩa là đau, thông có nghĩa là thông suốt, liền mạch. Nếu sự lưu thông khí huyết bị cản trở sẽ dẫn đến ứ tắc, gây đau. Với trường hợp những người thấy hiện tượng ù tai trong ngày nắng nóng một phần do tác động của thời tiết và đó cũng là cảnh báo thận đang có vấn đề.

PGS.TS Nguyễn Hữu Đức, Đại học Y Dược TPHCM cũng cho rằng, lạm dụng thuốc giảm đau paracetamol “cắt cơn” đau đầu trong những ngày thời tiết nắng nóng là điều nguy hiểm. Lạm dụng thuốc giảm đau không những không giúp bớt bệnh mà còn che mờ các dấu hiệu nguy hiểm nếu có, dẫn đến nhập viện chậm trễ.

Dùng thuốc này thường xuyên và lâu dài có thể gây viêm gan do thuốc. Theo đúng chỉ định, thuốc không dùng để tự điều trị cảm sốt quá 5 ngày ở trẻ em và ở người lớn không quá 10 ngày, trừ khi được bác sĩ hướng dẫn. Người thường xuyên uống rượu không nên dùng bừa bãi paracetamol để “ngừa nhức đầu”. Paracetamol và rượu đều có hại gan, sự kết hợp sẽ làm tăng độ nguy hại lên nhiều lần.

Cách loại bỏ cơn đau đầu trong ngày nắng

BS Hoàng Xuân Đại cho biết, đau đầu là triệu chứng của nhiều bệnh. Đau đầu không chỉ là do nắng nóng, mà còn là biểu hiện của bệnh viêm tai giữa, viêm xoang, huyết áp cao… Để “đối phó” với những cơn đau đầu cần phải khám toàn diện để xác định cơn đau đầu đấy là do nắng nóng gây lên hay không.

Đau đầu vì nắng nóng sẽ có biểu hiện khác với những cơn đau do bệnh lý khác. Chẳng hạn, đau đầu do huyết áp thường có biểu hiện nóng mặt, choáng, mạch nhanh; Đau đầu do viêm tai thì thường đau bên tai… Đau đầu do nắng nóng thường sẽ đau toàn đầu, đầu cứ ong ong, mệt mỏi.

Tùy từng nguyên nhân gây đau đầu mà có cách trị khác nhau và để dự phòng đau đầu trong những ngày nắng nóng như hiện nay, mọi người có thể tham khảo những cách sau:

Uống đủ nước

Mất nước một trong những nguyên nhân gây đau đầu trong những ngày nắng nóng. Bởi vậy cần uống đủ nước. Mất nước có thể ảnh hưởng đến chức năng bình thường của cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến sự cân bằng huyết áp và sự thay đổi này gây ra nhức đầu. Bởi vậy, cần chú ý bù nước cho cơ thể đầy đủ để lưu thông huyết mạch.

Uống khoảng 1/2 – 1 cốc nước mỗi giờ (cốc khoảng 230-250ml) nhằm điều hòa cơ thể hiệu quả. Ngoài uống đủ nước, bạn nên bổ sung ăn trái cây tươi hoặc uống trà xanh để ngăn ngừa cơn đau đầu trong mùa hè. Nếu công việc của bạn đòi hỏi phải thường xuyên đi lại, hãy luôn mang theo nước bên mình.

Tránh cho cơ thể thay đổi nhiệt đột đột ngột

Thay đổi nhiệt độ đột ngột hoặc nhiệt độ quá cao có thể góp phần gây đau đầu khi cơ thể không kịp thích nghi. Do đó cần chú ý không để cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột như di chuyển cơ thể từ nơi có nhiệt độ cao sang nơi có nhiệt độ thấp và ngược lại một cách nhanh.

Trong những ngày nắng nóng cần tránh ra ngoài vào thời điểm nắng cao. Tiếp xúc quá nhiều với nắng hè sẽ làm bệnh đau đầu và đau nửa đầu thêm trầm trọng. Nếu buộc phải ra ngoài thì bạn cần phải có những thiết bị chống nắng như đội mũ rộng vành, áo chống nắng, bôi kem chống nắng… Tránh để nắng chiếu trực tiếp vào gáy, cổ và lưng.

Chế độ sinh hoạt hợp lý

Thời tiết nóng cũng làm nhiều người mất ngủ khiến trí não bị thiếu dưỡng khí làm cho tinh thần mệt mỏi, đau đầu. Bởi vậy cần có chế độ làm việc, nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, tránh nơi ồn ào vì có thể làm đau đầu nặng hơn. Cắt cơn đau đầu bằng Đông y

Y học cổ truyền có thể chữa đau đầu bằng thuốc, đồng thời có thể day bấm huyệt, xoa bóp chữa đau đầu có hiệu quả. Đau đầu có thể chườm nóng, đánh gió ở hai bên thái dương.

Hoặc tác động vào các huyệt vị như: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ ấn huyệt ấn đường (giữa hai bên lông mày), huyệt bách hội (trên đỉnh đầu) nằm ở giao điểm giữa đường ngang qua đỉnh vành tai và đường học qua giữa đầu, sờ vào đó có 1 khe lõm nhỏ; thái dương; Hợp cốc: Giữa 2 xương bàn tay thứ 1 và thứ 2, ở mu bàn tay gần điểm giữa bên quay của xương bàn tay thứ 2… để nhanh giảm cơn đau đầu.

Các chuyên gia khuyến cáo, khi có các cơn đau đầu bất thường, đau đầu hơn 2 lần/ngày và đau nửa đầu tần suất có thể là 1-2 lần/tháng (hoặc 4-5 lần/tháng) cần phải đi khám bệnh để tìm nguyên nhân. Mọi người không nên chủ quan chỉ uống vài viên thuốc giảm đau rồi thôi mà dẫn tới biến chứng không đáng có.

Theo y học cổ truyền, nếu đau đầu đột ngột và kéo dài vài ngày là do ngoại cảm; nếu khi đau khi không và đau âm ỉ là nội thương.

Nhức đầu vùng thái dương: nếu cấp tính là cảm cúm, sốt nhiễm khuẩn; nếu mạn tính gặp trong bệnh tăng huyết áp.

Nhức đầu vùng đỉnh, thường thuộc quyết âm can, gặp trong các bệnh: viêm gan, đau vùng gan, thiếu máu, đau mắt, rối loạn tiền đình…

Nhức đầu vùng trán, thường thuộc dương minh vị như loét dạ dày, hành tá tràng hoặc ăn uống tiêu hóa kém.

Nhức đầu vùng gáy, thường thuộc kinh thái dương (bàng quang), như trong bệnh viêm não, lao màng não, thương hàn, xơ vữa động mạch não…

Nhức nửa đầu bên trái hoặc bên phải, thường thuộc kinh thiếu dương đởm, hay gặp ở loại suy nhược thần kinh (thể hưng phấn): rối loạn thần kinh thực vật, thần kinh chức năng, đau túi mật, thần kinh tim, rối loạn tiền đình.

Bạc hà trị đau nhức đầu vùng thái dương do tăng huyết áp và đau nhức lan ra sau vùng gáy.

Bài thuốc chữa nhức đầu

Nhức đầu vùng thái dương do cảm cúm:

Bài 1: củ ráy dại (sao) 20g, sắn dây hoặc dây đỗ ván 15g, lá tía tô 15g, cúc hoa 10g (hoặc rau má 20g), rễ và cây cúc tần 15g (hoặc diếp cá), hoa kinh giới 10g. Nếu mồ hôi ra nhiều, bỏ lá tía tô, thay bằng lá dâu; nhức đầu kèm chóng mặt, thêm mần tưới 6g (15 lá). Sắc uống.

Bài 2 – thuốc xông: lá sả 50g, tỏi 3 – 5 củ, lá tía tô 50g, kinh giới 50g, ngải cứu 50g. Tất cả nấu với khoảng 4 – 5 lít nước, xông cho ra mồ hôi. Để bệnh nhân ngồi cạnh nồi nước xông, trùm chăn kín. Trước khi xông, ăn cháo nóng; sau khi xông, lau người, thay quần áo sạch và ủ kín.

Bài 3 – thuốc đắp ngoài: thầu dầu tía hoặc lá khoai nước, giã nát; hoặc lá thanh táo thêm ít nước vò nát; đắp lên trán cho ra mồ hôi sẽ nhẹ dần.

Nhức nửa đầu, tức ngực buồn nôn hoặc nhức hai vùng thái dương, khung mắt (suy nhược thần kinh hưng phấn; rối loạn thần kinh thực vật, thần kinh chức năng): tinh tre 15g, bán hạ chế 15g, vỏ quýt 15g, bạc hà 4g (hay củ sả), rau má hoặc hoa cúc 15g, chỉ thực (vỏ quả chấp) 15g. Nếu mất ngủ thêm nhân hạt táo (sao đen) hoặc tâm sen, lá vông. Sắc uống.

Nhức đầu vùng thái dương do tăng huyết áp và đau nhức lan ra sau vùng gáy:

Bài 1: cúc hoa 10g, ngưu tất 12g, bạch chỉ 12g, câu đằng 12g, xuyên khung 12g, đương quy 12g, sinh địa 15g, mạn kinh tử 10g. Sắc uống. Nếu hay đau nhói vùng tim, thêm chỉ thực 10g, xương bồ 10g, tinh tre 10g; đau cơ và khớp, thêm uy linh tiên 12g; thể béo phệ, thêm trần bì 12g, bán hạ chế 12g; kém ngủ, thêm táo nhân sao đen 12g.

Bài 2: câu đằng 15g, mạch môn 10g, cúc hoa 10g, bạc hà 10g (hay củ sả), vỏ quýt 10g, bán hạ chế 15g. Sắc uống. Dùng 15 ngày. Chữa suy nhược thần kinh, thần kinh tim, vữa xơ động mạch, tăng huyết áp.

Nhức vùng đỉnh đầu và cả đầu căng nhức: lá ngải tươi 200g, rượu 40ml. Lá ngải xào nóng, đổ rượu vào đảo đều, úp lên đầu bệnh nhân; khi nguội lại xào cho nóng, làm lại. Mỗi lần khoảng 20 phút.

Nhức vùng trước trán và nhức đầu lâu ngày ở người suy nhược thần kinh và đau dạ dày: mẫu lệ 15g, ô tặc cốt 15g, lá tre 6g, hoa cúc hay lạc tiên 15g, lá vông hay rễ trinh nữ 15g, toan táo nhân sao đen 20g, hà thủ ô 12g hay tâm sen 6g. Có thể thay cúc hoa bằng lá sen non hay ngó sen; thay lá vông bằng câu đằng; người mập béo, mặt nóng đỏ, thêm vỏ quýt 3 cái. Mỗi lần uống, thêm nước ép cây tre non 5ml.

Nhức vùng gáy, cứng cổ do thấp ôn: dùng bài Cát căn cầm liên thang gia giảm: miết giáp (sao kỹ) 12g, hoàng cầm 12g, cam thảo 6g, hoắc hương 12g, sinh địa 15g, hoàng liên 8g, thanh hao 10g (hay thanh đại), mạch môn 10g, bạc hà 10g.

Nhức đầu vùng gáy do viêm não B (thử ôn): dùng bài Tang cúc ẩm gia vị: tang diệp 12g, quất hồng bì 12g (hoặc hoắc hương), bạc hà 8g, mạch môn 12g, sinh thạch cao 12g, cam thảo nam 6g, cúc hoa 12g, hạnh nhân 8g, hoàng cầm 10g, kim ngân hoa 12g, bạch cương tằm 10g, chi tử 8g. Nếu sốt cao, khát nước, thêm sắn dây 15g hoặc lá tre non 10g, giun đất sao cát 10g; tinh thần kém tỉnh táo, đau đầu dữ dội, thêm đởm nam tinh chế 10g, gián đất (toàn yết nam) 3 con, ngô công sao kỹ 1 con.

Theo Y học cổ truyền, rau cải cúc có vị ngọt, hơi đắng, the, thơm, tính hơi mát, lành không độc, có tính năng tiêu thực, lợi trường vị, thanh đàm hỏa, yên tâm khí.

Cải cúc có công hiệu chữa trị ho lâu ngày , làm tán phong nhiệt, chữa đau mắt , thường được sử dụng cho các chứng như: ăn kém tiêu, viêm họng , viêm phế quản …

Vì cải cúc có tình mát, có vị ngọt nên là món ăn ưa chuộng của rất nhiều người mắc bệnh đau đầu kinh niên. Đã có rất nhiều người bị đau đầu mãn tính tin dùng cải cúc để trị bệnh.

Chúng tôi xin giới thiệu 2 bài thuốc phổ biến nhất sử dụng rau cải cúc dành cho những người mắc bệnh đau đầu.

Đặc biệt, nếu bạn mắc bệnh đau đầu quanh năm thì vào những thời điểm không đúng mùa rau cải cúc, có thể sử dụng cải cúc phơi khô cũng có công dụng và dược tính tương tự như rau cải cúc tươi.

Cải cúc sử dụng làm thuốc nhớ chọn những cây già, đã có hoa vì loại này có nhiều dược tính nhất và dễ bảo quản. Không nên cắt bỏ rễ của cải cúc.

2 bài thuốc chữa đau đầu kinh niên cực hay từ cải cúc
Bài 1: Cải cúc điều trị bệnh đau đầu kinh niên

Lấy một ít cải cúc đem nấu lấy nước, mỗi ngày dùng độ 30g nước đã nấu này.

Bên ngoài thì dùng lá cải cúc hơ nóng chườm đắp lên đỉnh đầu và hai bên thái dương vào buổi tối trước khi đi ngủ (hoặc mỗi khi thấy nhức đầu).

Bài 2: Cải cúc trị đau đầu cho bà bầu

Rau cải cúc là thực phẩm an toàn giúp bà bầu chữa đau đầu.

Uống 10 – 15g nước rau cải cúc đã sắc. Nếu không thuyên giảm thì kết hợp đắt lá như hướng dẫn bên dưới.

Dùng một nắm lá cải cúc hơ nóng đắp lên hai bên thái dương và đỉnh đầu vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc khi bị nhức đầu.

Chỉ khoảng một tuần sau đau đầu sẽ chấm dứt.

Nhiều người có nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao trong nhiều năm mà không xuất hiện bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào.

Một chuyên gia y tế đã nói rằng “Huyết áp cao” là một căn bệnh ”tử thần”, tất cả những người lớn tuổi xung quanh bạn hầu hết đều mắc phải mà không hề hay biết trước khi nó ập đến gây đột quỵ. Còn những người thanh niên và trẻ nhỏ thì thường bị “Huyết áp thấp” do thiếu ngủ và stress.

Trên thực tế máu cũng như trò chơi domino vậy, nếu một kết cấu nhỏ trong hệ thống bị phá vỡ thì nó sẽ kéo theo cả một dãy hệ lụy sau này. Căn bệnh này rất nguy hiểm nếu không phát hiện và điều chỉnh lại chế độ ăn uống ngủ nghỉ và uống thuốc hàng ngày.

Vậy nên dưới đây sẽ là 7 dấu hiệu huyết áp cao dễ nhận biết nhất bạn nên chú ý:

1. Đau đầu

2. Chóng mặt kèm theo đau đầu

3. Ù tai

4. Chóng mặt dẫn đến ngất xỉu

5. Buồn nôn

6. Mệt mỏi

7. Chảy máu cam không rõ lý do

Nếu như bạn thường xuyên bị một hoặc nhiều hơn trong 7 dấu hiệu trên thì bạn nên đến bác sĩ để kiếm tra ngay đi. Bởi đó đều là những triệu chứng cực kỳ nguy hiểm để cảnh báo rằng bạn có thể bị đột quỵ bất cứ lúc nào đấy.

Các bạn cùng tìm hiểu những nguyên nhân đau nhức xương khớp để có cách khắc phục tình trạng này nhé!

Có những nguyên nhân gây đau đầu, đau nhức cơ thể không phải do bệnh mà do thói quen trong cuộc sống. Hãy tìm hiểu để có cách giải quyết hiệu quả.

Nếu sáng nào thức dậy cũng bị đau nhức người, hãy xem lại tư thế khi ngủ.

Tình dục

Tình dục có thể làm tăng huyết áp, căng cơ đầu và cổ, gây nên đau đầu âm ỉ hoặc dữ dội. Nam giới thường bị nhiều hơn nữ giới.

Giải pháp: Chứng đau đầu kiểu này có thể hết nhanh khi uống thuốc giảm đau, nhưng nên thăm khám bác sĩ để chắc chắn rằng đó không phải là dấu hiệu của căn bệnh khác nghiêm trọng hơn.

Nằm xem ti vi trên ghế dài

Nếu bạn thường nằm dài trên ghế và đầu quay về phía ti vi để xem, tư thế này sẽ gây ra đau cổ, đặc biệt khi bạn ngủ luôn trong tư thế đó.

Giải pháp: Duy trì tư thế đúng ngay cả khi đang nghỉ ngơi. Ngồi thẳng trên ghế khi xem ti vi và không đặ t ti vi ở vị trí quá cao.

Không chú trọng giấc ngủ

Khi ngủ, cơ thể con người giải phóng kích thích tố sinh trưởng có thể xoa dịu cơn đau. Trong một nghiên cứu của tạp chí “Giấc ngủ” phát hiện, tỷ lệ mắc chứng đau nhức mãn tính của người mất ngủ lâu ngày gấp 3 lần những người khác.

Các chuyên gia đưa ra giải pháp “3-2-1” giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ: đầu tiên hãy lắng nghe 3 loại âm thanh nào đó (tiếng máy điều hòa, tiếng hô hấp, tiếng côn trùng…), tiếp theo hãy tưởng tượng 3 vật thể (bầu trời xanh, đồng cỏ, đàn gia súc…), cuối cùng hãy thử cảm giác 3 thứ nào đó (chiếc chăn bông ấm áp, bộ áo ngủ mát mẻ, chiếc gối nằm êm mái…).

Lặp lại lần hai cũng với 3 cảm giác nghe, tưởng tượng, cảm nhận như vậy như chỉ với 2 vật thể, rồi cuối cùng là với 1 vật thể. Cứ như thế bạn sẽ dần dần chìm vào giấc ngủ sâu.

Ví tiền

Ví tiền có thể gây đau nhức ở lưng và mông, thậm chí có thể gây đau xuống đến chân. Ví tiền được nhét vào túi quần sau từ ngày này sang ngày khác, có thể chèn và gây kích ứng thần kinh tọa. Chiếc ví tiền dày cộm có thể làm cột sống hơi bị lệch, khiến cơ bị căng.

Giải pháp: Trước khi ngồi xuống, bạn nên lấy ví tiền ra, đặc biệt khi ngồi trên xe hơi.

Bỏ bữa

Bỏ bữa ăn là nguyên nhân làm hạ đường huyết. Ở một số người, điều này gây đau đầu dữ dội trước khi họ cảm thấ y đói bụng.

Giải pháp: Thường xuyên ăn thức ăn bổ dưỡng. Nên chọn thức ăn vặt kết hợp ngũ cốc nguyên cám và chất đạm, như bánh quy nguyên cám nhân bơ đậu phộng.

Khi cơn đau đầu bất ngờ “đình công” cơ thể bạn, nó không chỉ gây đau nhức mà còn khiến bạn vô cùng khó chịu. Bạn hãy thử trị liệu bằng 10 phương pháp thiên nhiên an toàn, nhanh chóng và hiệu quả sau đây:

1. Uống một ly nước lớn

Điều này thật dễ dàng. Nước lọc có tác dụng tốt hơn bạn nghĩ. Mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu, do đó, một ly nước mát rõ ràng có tác dụng trong việc giảm đau và nâng cao sức khỏe cơ thể.

2. Massage

Chúng ta đều biết rằng massage có thể giúp giảm căng thẳng mà 90% nguyên nhân gây đau đầu là do căng thẳng. Hãy dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng quanh đầu, mặt và cổ để nhanh chóng xua tan cơn đau đầu.

3. Trị liệu bằng dầu thơm

Các loại tinh dầu thơm được chiết xuất từ cúc La Mã, bạc hà, khuynh diệp, oải hương… được sử dụng để làm giảm hoặc loại bỏ cơn đau hoàn toàn. Chúng có thể có trong tinh dầu, nến, hay thậm chí cả xà bông.

4. Tắm nước nóng

Đứng dưới vòi sen và xối nước nóng xuống cổ và lưng. Điều này giúp cơ bắp của bạn thư giãn và cho phép lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với massage với xà bông có tinh dầu thơm.

5. Chườm lạnh

Bạn có thể sử dụng một túi nước đá, một chiếc khăn lạnh, hay bất cứ thứ gì có thể chườm mát được. Áp túi này vào phía sau cổ (hoặc bất cứ chỗ nào đau nhức) để khoảng 5-10 phút.

6. Bấm huyệt

Dùng đầu ngón tay cái day, bấm mạnh vào một các huyệt như: huyệt ấn đường (nằm chính giữa 2 cung lông mày), thái dương (nằm ở thái dương, tại giao điểm của cung lông mày và đường ngang từ đuôi mắt ra), hợp cốc (nằm ở chỗ cao nhất của hổ khẩu bàn tay), nội quan (nằm ở mặt trước cổ tay, khoảng cách giữa nó và lằn chỉ cổ tay bằng 1/6 khoảng cách từ lằn chỉ cổ tay đến nếp gấp khuỷu), ngoại quan (nằm sau cẳng tay, đối diện với huyệt nội quan ở phía trước), phong trì (nằm ở hõm sau gáy, ở cả hai bên), thái xung (nằm ở kẽ ngón chân 1 và 2, cách kẽ ngón khoảng 2 thốn). Mỗi huyệt day bấm khoảng 2-3 phút, mỗi ngày từ 1-2 lần.

7. Thư giãn và nghỉ ngơi

Tình trạng làm việc quá sức và bạn đang bị stress và cơn đau đầu “tấn công”. Bạn đang cố gắng tìm cách đối phó với nó, thì việc nằm nghỉ ngơi trong phòng tối, nhắm mắt lại và thư giãn một lúc bạn sẽ thấy cơn đau đầu dịu đi.

8. Chế độ ăn uống

Một số loại thực phẩm bạn ăn có thể là nguyên nhân dẫn đến đau đầu. Mỗi người đều có phản ứng khác nhau đối với mỗi loại thực phẩm. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải lựa chọn thực phẩm cho phù hợp. Nếu bạn hay bị đau đầu thì nên làm quyển sổ nhật ký ghi chép lại.

9. Bổ sung canxi

Calci có thể khiến cơ bắp của bạn được thư giãn và tăng lưu lượng máu nên sẽ giúp giảm đau. Các chuyên gia khuyên bạn tốt nhất nên kết hợp bổ sung cả canxi và magiê.

10. Luyện tập thể dục

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu tấn công bạn, bởi đây là một phương pháp trị liệu vô cùng hiệu quả. Tập thể dục để tăng lượng máu lưu thông trong cơ thể, và cung cấp ôxy cho não nhiều hơn, đồng thời giúp ngăn chặn những cơn đau đầu trở lại.

Đường hô hấp trên gồm mũi, hầu, họng, xoang và thanh quản dễ bị viêm khi thời tiết chuyển lạnh.

Theo CIH, viêm đường hô hấp trên ở trẻ em là bệnh thường gặp và diễn biến theo mùa, trong đó mùa thu và đông là thời điểm dễ bùng phát nhất. Viêm đường hô hấp trên là tất cả bệnh viêm nhiễm từ cửa mũi trước đến thanh quản, gồm mũi, hầu, họng, xoang và thanh quản. Đây là những cơ quan ngoài cùng tiếp xúc trực tiếp với không khí, có chức năng chủ yếu là sàng lọc, sưởi ấm không khí để đưa vào phổi. Do vậy, các bộ phận này rất nhạy cảm với sự thay đổi của các yếu tố từ môi trường xung quanh.

Ảnh minh họa: Scholaryanswers.

Mặt khác, khi vào mùa lạnh, sức miễn dịch của cơ thể con người thường suy giảm, phản ứng tiết dịch nhiều nên virus và vi khuẩn dễ dàng bám dính qua đường hô hấp trên và gây bệnh.

Trẻ nhỏ dễ bị viêm đường hô hấp trên vì có sức đề kháng yếu, dễ mẫn cảm với các tác nhân gây bệnh. Bệnh này không quá nguy hiểm song điều đáng lo là dễ tái phát, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển thể chất, tinh thần của trẻ. Triệu chứng phổ biến của viêm đường hô hấp trên là ho, sổ mũi, nghẹt mũi, hắt hơi liên tục, sốt cao, đau đầu, mệt mỏi, khàn tiếng…

Ngoài ra một số nhóm khác cũng dễ bị viêm đường hô hấp như người già, phụ nữ mang thai, người có sức đề kháng yếu, mới ốm dậy, mắc bệnh nặng như AIDS, suy dinh dưỡng… Mầm bệnh gây viêm đường hô hấp trên có thể lan xuống đường hô hấp dưới nếu bệnh nhân không biết cách phòng tránh và vệ sinh sạch sẽ.

Các bác sĩ khuyên phụ huynh khi con bị viêm đường hô hấp trên sốt cao từ 39 độ trở lên nên dùng ngay thuốc hạ sốt. Cứ 30 đến 60 phút cặp đo nhiệt độ một lần hoặc bất cứ khi nào thấy cơ thể trẻ nóng hơn.

Lưu ý: Không dùng nước đá hoặc nước lạnh để hạ nhiệt cho trẻ, vì nước lạnh quá làm cản trở sự thoát nhiệt của cơ thể khiến trẻ sốt cao hơn, nguy hiểm hơn. Tuyệt đối không để bé sốt cao và kéo dài, không tự ý mua thuốc điều trị theo sự mách bảo của người không có chuyên môn.

Trường hợp bệnh nhi bị chảy mũi quá nhiều, nên dùng thuốc nhỏ hoặc xịt mũi. Có thể dùng nước muối sinh lý nhỏ mũi để làm sạch, thông mũi trước khi cho bé ăn, bú. Tốt nhất, cha mẹ nên hỏi ý kiến của dược sĩ hay bác sĩ để lựa chọn loại thuốc xịt phù hợp cho trẻ.

Để giữ ấm cổ, giảm ho, giảm chảy dịch mũi, nên quàng khăn giữ ấm cổ cho bé, đặc biệt vào sáng sớm và chiều tối. Nếu bác sĩ chỉ định cho trẻ dùng kháng sinh, nên dùng thêm thực phẩm bổ sung dinh dưỡng để tăng sức đề kháng, giúp trẻ nhanh phục hồi. Cho trẻ ăn uống bình thường trong thời gian bị bệnh, tăng cường ăn rau xanh, uống nước lọc và nước trái cây, tránh kiêng cữ thái quá.

Viêm xoang là một bệnh thuộc đường hô hấp trên phổ biến ở nước ta, chủ yếu gặp ở trẻ em lớn trở lên, đặc biệt là người trưởng thành.

Bệnh gây nhiều phiền toái, làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỎE người bệnh, đặc biệt có thể gây biến chứng nguy hiểm, thậm chí mù mắt nếu không chữa trị đúng, dứt điểm, kịp thời.

Xoang là những hốc xương rỗng nằm trong khối xương sọ mặt, ở xung quanh mũi và thông với hốc mũi. Mặt trong xoang được lót bởi lớp niêm mạc liên tục với niêm mạc của hốc mũi, vì vậy, chúng cũng có tác dụng làm ấm, làm ẩm và lọc không khí từ bên ngoài đi vào. Xoang có vai trò làm nhẹ đầu, có tác dụng cộng hưởng và sưởi ấm không khí. Đồng thời xoang góp phần làm cho mỗi người có một giọng nói riêng do thể tích và cấu trúc xoang khác biệt, bởi vì, không khí đi ra khi chúng ta nói va đập vào các thành xoang tạo nên những âm thanh đa dạng.

Người trưởng thành có năm đôi xoang, được chia làm hai nhóm: nhóm xoang trước (gồm xoang sàng trước, xoang trán, xoang hàm) thông với mũi qua các lỗ ở phía trước, nhóm xoang sau (xoang sàng sau, xoang bướm) thông với mũi qua các lỗ ở phía sau trên.

Các lỗ của xoang bị tắc nghẽn, sự lưu thông bị ngừng trệ sẽ dẫn tới viêm xoang

Viêm xoang là gì?

Bình thường, các lỗ của xoang thông thoáng, dịch do xoang tiết ra và không khí luôn có sự lưu thông. Khi những lỗ này bị tắc nghẽn, sự lưu thông bị ngừng trệ sẽ dẫn tới viêm xoang và đa số viêm xoang là do nhiễm trùng. Nếu bệnh chỉ diễn biến trong vòng bốn tuần, được gọi là viêm xoang cấp tính. Khi bệnh kéo dài trên tám tuần hoặc lâu hơn sẽ trở thành viêm xoang mạn tính. Có thể viêm xoang hàm hoặc viêm xoang sàng hoặc viêm xoang trán hoặc viêm xoang bướm và có thể viêm nhiều xoang một lúc (viêm đa xoang). Trong bài viết này chỉ đề cập đến viêm xoang cấp và những vấn đề cần lưu ý.

Nguyên nhân

Trong điều kiện hiện nay, khi môi trường ngày càng ô nhiễm, khói bụi, hóa chất độc hại ngày một nhiều lên, tỉ lệ người mắc bệnh viêm xoang cũng vì thế mà tăng lên đáng kể. Khi các lỗ của xoang không thông (bị tắc nghẽn) sẽ dẫn tới viêm xoang, nguyên nhân đứng hàng đầu trong viêm xoang cấp tính là do nhiễm trùng (vi khuẩn, vi nấm, virút) từ các viêm nhiễm đường mũi, họng (viêm mũi, viêm họng, viêm amiđan…), hoặc từ bệnh răng miệng (sâu răng, viêm lợi) làm lây lan sang các xoang và gây viêm cấp. Một số trường hợp viêm xoang cấp do dị ứng nhất là trong khói, bụi có hoá chất, phấn hoa, vi sinh vật và các chất gây dị ứng khác. Vì vậy, viêm xoang lúc này vừa có tính chất nhiễm trùng vừa có tính chất bị dị ứng với các dị nguyên lạ.

Các triệu chứng

Đau nhức vùng mặt. Đây là dấu hiệu chính, người bệnh thường đau thành từng cơn, có tính chu kỳ, thường đau nhiều hơn về sáng do ban đêm, các chất tiết ứ lại nhiều trong xoang. Vùng bị nhức tùy theo xoang bị viêm (xoang hàm thường nhức vùng má; xoang trán hay đau nhức giữa 2 lông mày, đau nhức theo giờ nhất định, thường là 10 giờ sáng); viêm xoang sàng trước sẽ nhức giữa 2 mắt, xoang bướm thường đau nhức trong sâu, nhức vùng gáy). Nói chung người bệnh cảm thấy đau nhiều và có cảm giác hơi nặng ở vùng má, trán, hai bên thái dương, có thể lan lên đỉnh đầu hoặc lan xuống phía răng. Ngoài cơn đau, người bệnh hay bị nhức đầu.

Chảy dịch mũi, có thể ở một bên nhưng thường xảy ra ở cả hai bên. Lúc đầu dịch có thể loãng, sau đặc dần, màu xanh hoặc vàng, có mùi và làm hoen ố khăn hoặc giấy lau mũi. Tùy thuộc vào vị trí xoang bị viêm mà dịch nhầy có thể chảy ra phía mũi hoặc xuống họng (nếu niêm các xoang trước, dịch chảy ra mũi trước. Nếu viêm các xoang sau, dịch chảy vào họng). Triệu chứng chảy dịch làm cho người bệnh có cảm giác luôn phải khụt khịt mũi hoặc gây cảm giác khó chịu ở cổ họng luôn muốn khạc nhổ. Tùy theo mức độ bệnh nặng hay nhẹ, bệnh mới bị hay bị lâu năm, dịch nhầy sẽ có màu trắng đục, màu vàng nhạt hoặc màu xanh, có mùi hôi, khắm (hôi miệng).

Nghẹt mũi gây khó thở do mũi bị tắc nghẽn và cản trở, thường xảy ra ở hai bên, đi kèm với chảy mũi. Tùy mức độ bệnh có thể nghẹt tắc mũi mức độ nhẹ, vừa, từng lúc hay liên tục. Nghẹt mũi thường xảy ra nhiều khi nằm và tăng lên vào ban đêm. Nhiều trường hợp làm giảm cảm giác về mùi, vị nên ăn kém ngon và có thể gây nguy hiểm trong trường hợp người bệnh không phân biệt được mùi khí, hơi độc.

Ngoài những triệu chứng cơ bản trên, người mắc bệnh viêm xoang cấp tính còn có một số các triệu chứng khác như đau tai, viêm họng, người cảm giác mệt mỏi, có thể sốt và đôi khi có cảm giác buồn nôn.

Biến chứng do viêm xoang cấp

Viêm xoang cấp nếu không điều trị tốt có thể dẫn tới các biến chứng như viêm xoang mạn tính, viêm mũi, họng mạn tính hoặc gây viêm đường hô hấp (viêm thanh quản, viêm phế quản, giãn phế quản) hoặc gây viêm viêm tai giữa cấp, viêm thận, viêm khớp. Một trong các biến chứng nguy hiểm là biến chứng ở mắt. Theo các nhà chuyên môn, viêm xoang có thể dẫn tới viêm tấy ổ mắt, áp-xe mí mắt, viêm dây thần kinh thị giác,viêm túi lệ và có khá nhiều người giảm thị lực, thậm chí có trường hợp bị mù đột ngột mà không biết rằng đó là biến chứng của viêm xoang.

Ở trẻ em, viêm xoang cấp gây những biến chứng nặng nề như viêm xoang sàng xuất ngoại (mủ chảy ra ngoài làm thành túi mủ ở góc trong ổ mắt) hoặc cốt tủy viêm xương hàm trên (sưng phồng ở phần má, dưới ổ mắt), đôi khi dẫn đến tử vong nếu không được điều trị kịp thời.

Bạn hay bị đau nửa đầu bên phải, nhưng không biết đó có phải là chứng bệnh gì, có nguy hiểm hay không?

Đau nửa đầu bên phải là bệnh gì?

Đau nửa đầu bên phải là căn bệnh nhiều phụ nữ gặp phải do thời tiết thay đổi, do căng thẳng, mất ngủ trong công việc và cuộc sống. Phụ nữ thường bị đau đầu triền miên và đau hơn nhiều vào thời kì kinh nguyệt hoặc do dùng thuốc tránh thai.

Cơn đau có thể ngắn hoặc dài tùy theo nhịp đập của mạch máu kèm theo đó là chóng mặt, buồn nôn. Triệu chứng đau nửa đầu này có liên quan đến rất nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Đau nửa đầu bên phải thường kèm theo những triệu chứng như rất sợ âm thanh to, ồn ào và ánh sáng mạnh, kèm theo đó là buồn nôn và mệt mỏi.

Phần lớn mọi người hay chủ quan và bỏ qua triệu chứng này, lâu dần những cơn đau sẽ dần trở nên nặng hơn, dữ dội hơn.

Nguyên nhân gây ra bệnh đau nửa đầu bên phải

Một số người bị chứng đau nửa đầu bên phải có thể xác định lý do hoặc yếu tố gây ra những cơn đau đầu, nhưng nhiều người lại không thể. Một số nguyên nhân gây bệnh đau nửa đầu như:

Do tâm lý: Căng thẳng, áp lực hoặc tâm trạng lo âu, trầm cảm là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau nửa đầu. Thêm vào đó là những thay đổi trong thói quen ngủ như mất ngủ, ngủ không đủ giấc. Căng thẳng và thiếu ngủ kích thích hoạt động của thần kinh, ảnh hưởng đến tình trạng lưu thông máu, gây nên các cơn đau dữ dội.

Thay đổi nội tiết tố: Rối loạn nội tiết tố gây ảnh hưởng đến tình trạng serotonin trong máu, gây ra đau đầu. Cụ thể như rối loạn nội tiết tố trong biến động của chu kỳ kinh nguyệt, thuốc tránh thai, thời kì mãn kinh.

Ngoài ra thì yếu tố môi trường, thời tiết, thức ăn cũng gây ra chứng đau nửa đầu bên phải.

Cách chữa trị đau nửa đầu

Cho đến nay, khoa học vẫn chưa tìm ra kết quả cho câu hỏi đau nửa đầu là bệnh gì, do nguyên nhân chính xác của chứng đau nửa đầu không được rõ ràng, nó được cho là do hoạt động thất thường của não bộ bởi những tác động từ bên ngoài. Hay có nghĩa là sự thay đổi tạm thời của một số tín hiệu thần kinh, hóa chất và dòng máu trong hộp sọ. Chính vì vậy mà hiện nay người ta dựa vào các triệu chứng để điều trị đau nửa đầu bên phải bằng một số loại thuốc giảm đau có mặt trên thị trường.

Lưu ý: Cách chữa các chứng đau đầu bên trái, bên phải hoặc trước thái dương đều giống nhau.

Thanh Quế

Theo tạp chí Sống Khỏe