Nhóm máu O

Dinh dưỡng: Chọn thực đơn có hàm lượng protein cao.　

Thực phẩm có thể ăn thường xuyên: thịt bò, cá, trứng gà, sữa tách chất béo, đậu phụ, củ cải, bí đỏ, hành tây, táo, nho, dưa hấu, đào, dầu ô liu, dầu vừng.

Thực phẩm nên hạn chế: thịt ngan, thịt mỡ, thịt hun khói, bạch tuộc, kem, pho mát, sữa béo, quả trám, dầu hướng dương, 　

Thực phẩm giúp giảm cân: rau chân vịt, các loại hải sản vỏ cứng.

Thực phẩm làm tăng cân: hoa lơ, đậu đũa, đậu lửa, tiểu mạch.　　

Vận động: Tập thể dục + rèn luyện gân cốt

Người mang nhóm máu O là người chăm chỉ, không những có thể chịu được loại hình vận động đơn điệu mà còn rất thích thú với quá trình đó. Bởi vậy, tốt nhất mỗi ngày nên kiên trì tập thể dục và rèn luyện gân cốt để nhanh chóng giảm được cân nặng như ý muốn.

Nhóm máu A

Dinh dưỡng: Chọn thực đơn thanh đạm.

Thực phẩm có thể ăn thường xuyên: các loại đậu và các chế phẩm từ đậu, cá, trứng gà, pho mát, củ cải, hành tây, bí đỏ, rau chân vịt, rau cần, chanh, dứa, táo, dầu vừng.

Thực phẩm nên hạn chế: các loại thịt, lươn, các loại hải sản vỏ cứng, sữa béo, kem, cà, ớt, quả tram, hạt tiêu, chuối tiêu, dừa, xoài, cam.

Thực phẩm giúp giảm cân: dầu ô liu, đậu nành, rau lá xanh.

Thực phẩm làm tăng cân: các loại thịt, chế phẩm từ sữa, tiểu mạch.

Vận động: Tắm

Người nhóm máu A là những người ưa sạch sẽ, nên có thể vừa tắm, vừa dùng nước nóng lạnh xen kẽ để làm một vài động tác giảm cân đơn giản. Lâu dần, cách này vừa giúp mang lại tâm trạng thoải mái, vừa giúp có một thân hình lí tưởng.

Nhóm máu B

Ăn uống: Chọn thực đơn nhiều rau, nhiều thịt.

Thực phẩm có thể ăn thường xuyên: các loại thịt, hải sản, yến mạch, củ cải đỏ, ớt ngọt, nho, chuối tiêu, dứa, dầu ô liu, dầu gan cá.

Thực phẩm nên hạn chế: kem, các loại quả khô, bí đỏ, củ cải, cà chua, dừa.

Thực phẩm giúp giảm cân: rau lá xanh, các loại thịt, trứng gà. pho mát.

Thực phẩm làm tăng cân: lạc, vừng, tiểu mạch.

Vận động: Các loại hình vận động mang không khí trò chơi.

Người nhóm máu B là điển hình của chủ nghĩa hưởng lạc, không thích những sự việc đơn điệu, kể cả cách vận động giảm cân đơn điệu.. Các vận động quá nhàm chán sẽ khiến họ nhanh chóng bỏ cuộc. Bởi vậy, người nhóm máu B thích hợp với các loại hình giảm cân mang không khí trò chơi như khiêu vũ…

Nhóm máu AB

Ăn uống: Chọn thực đơn giống nhóm máu A

Thực phẩm có thể ăn thường xuyên: các loại rau, đậu phụ, sữa dê, tảo biển, dứa, dầu ô liu, cà ri.

Thực phẩm nên hạn chế: các loại cá, thịt dê, cà phê không đường.

Thực phẩm giúp giảm cân: hoa quả tươi, thực phẩm chay.

Thực phẩm làm tăng cân: các loại thịt, gia cầm, các loại mạch.

Vận động: Vận động gắn liền với cuộc sống.

Với những người nhóm máu AB, thời gian là vàng bạc. Quan niệm về thời gian của họ rất mạnh. Bởi vậy, cách vận động giảm cân tốt nhất là gắn liền vận động với cuộc sống hàng ngày, như đạp xe đạp, đi bộ thay cho dùng các phương tiện giao thông khác, hay đi thang bộ thay vì thang máy khi có thể…Tuy nhiên cần kiên trì mỗi ngày để có thể giảm cân như ý muốn.

Theo dân trí

Nhóm máu O

Dinh dưỡng: Chọn thực đơn có hàm lượng protein cao.　

Thực phẩm có thể ăn thường xuyên: thịt bò, cá, trứng gà, sữa tách chất béo, đậu phụ, củ cải, bí đỏ, hành tây, táo, nho, dưa hấu, đào, dầu ô liu, dầu vừng.

Thực phẩm nên hạn chế: thịt ngan, thịt mỡ, thịt hun khói, bạch tuộc, kem, pho mát, sữa béo, quả trám, dầu hướng dương, 　

Thực phẩm giúp giảm cân: rau chân vịt, các loại hải sản vỏ cứng.

Thực phẩm làm tăng cân: hoa lơ, đậu đũa, đậu lửa, tiểu mạch.　　

Vận động: Tập thể dục + rèn luyện gân cốt

Người mang nhóm máu O là người chăm chỉ, không những có thể chịu được loại hình vận động đơn điệu mà còn rất thích thú với quá trình đó. Bởi vậy, tốt nhất mỗi ngày nên kiên trì tập thể dục và rèn luyện gân cốt để nhanh chóng giảm được cân nặng như ý muốn.

Nhóm máu A

Dinh dưỡng: Chọn thực đơn thanh đạm.

Thực phẩm có thể ăn thường xuyên: các loại đậu và các chế phẩm từ đậu, cá, trứng gà, pho mát, củ cải, hành tây, bí đỏ, rau chân vịt, rau cần, chanh, dứa, táo, dầu vừng.

Thực phẩm nên hạn chế: các loại thịt, lươn, các loại hải sản vỏ cứng, sữa béo, kem, cà, ớt, quả tram, hạt tiêu, chuối tiêu, dừa, xoài, cam.

Thực phẩm giúp giảm cân: dầu ô liu, đậu nành, rau lá xanh.

Thực phẩm làm tăng cân: các loại thịt, chế phẩm từ sữa, tiểu mạch.

Vận động: Tắm

Người nhóm máu A là những người ưa sạch sẽ, nên có thể vừa tắm, vừa dùng nước nóng lạnh xen kẽ để làm một vài động tác giảm cân đơn giản. Lâu dần, cách này vừa giúp mang lại tâm trạng thoải mái, vừa giúp có một thân hình lí tưởng.

Nhóm máu B

Ăn uống: Chọn thực đơn nhiều rau, nhiều thịt.

Thực phẩm có thể ăn thường xuyên: các loại thịt, hải sản, yến mạch, củ cải đỏ, ớt ngọt, nho, chuối tiêu, dứa, dầu ô liu, dầu gan cá.

Thực phẩm nên hạn chế: kem, các loại quả khô, bí đỏ, củ cải, cà chua, dừa.

Thực phẩm giúp giảm cân: rau lá xanh, các loại thịt, trứng gà. pho mát.

Thực phẩm làm tăng cân: lạc, vừng, tiểu mạch.

Vận động: Các loại hình vận động mang không khí trò chơi.

Người nhóm máu B là điển hình của chủ nghĩa hưởng lạc, không thích những sự việc đơn điệu, kể cả cách vận động giảm cân đơn điệu.. Các vận động quá nhàm chán sẽ khiến họ nhanh chóng bỏ cuộc. Bởi vậy, người nhóm máu B thích hợp với các loại hình giảm cân mang không khí trò chơi như khiêu vũ…

Nhóm máu AB

Ăn uống: Chọn thực đơn giống nhóm máu A

Thực phẩm có thể ăn thường xuyên: các loại rau, đậu phụ, sữa dê, tảo biển, dứa, dầu ô liu, cà ri.

Thực phẩm nên hạn chế: các loại cá, thịt dê, cà phê không đường.

Thực phẩm giúp giảm cân: hoa quả tươi, thực phẩm chay.

Thực phẩm làm tăng cân: các loại thịt, gia cầm, các loại mạch.

Vận động: Vận động gắn liền với cuộc sống.

Với những người nhóm máu AB, thời gian là vàng bạc. Quan niệm về thời gian của họ rất mạnh. Bởi vậy, cách vận động giảm cân tốt nhất là gắn liền vận động với cuộc sống hàng ngày, như đạp xe đạp, đi bộ thay cho dùng các phương tiện giao thông khác, hay đi thang bộ thay vì thang máy khi có thể…Tuy nhiên cần kiên trì mỗi ngày để có thể giảm cân như ý muốn.

Theo Phạm Thúy – Dân trí

Người bị viêm xoang kiêng ăn gì?

Bệnh viêm xoang là bệnh rất phổ biến ở Việt Nam.Nguyên nhân phổ biến nhất là do viêm mũi, do cảm, cúm, đôi khi do viêm họng, do rǎng.

Ngoài ra có thể do tắm (nhảy cầu, lặn) do chấn thương, do áp lực thay đổi đột ngột khi đi máy bay do dị vật ở mũi…do biến chứng gây viêm xoang của các bệnh cúm, sởi, ho gà, viêm phổi do phế cầu khuẩn.

Để điều trị bệnh viêm xoang, bên cạnh việc dùng thuốc thì chế độ ăn uống cũng đóng góp một phần trong việc hỗ trợ điều trị. Có những thực phẩm mà người viêm xoang cần tuyệt đối tránh để không ảnh hưởng tới sức khỏe và khiến bệnh trầm trọng hơn.
Người bị viêm xoang kiêng ăn đồ ăn cay

Một số đồ ăn cay có thể gây chứng ợ nóng hoặc trào ngược axit lên cổ họng có thể gây ảnh hưởng đến tai, mũi, họng.
Người bị viêm xoang kiêng thức ăn nhiều dầu mỡ

Để tránh hiện tượng mũi đặc, người bị viêm xoang hãy “kiêng” các loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ.
Người bị viêm xoang cần tránh đồ uống có chứa caffein

Những thức uống này thường dẫn đến mất nước, mà điều này lại cực kì có hại khi bị nghẹt mũi. Khi bị nghẹt mũi, nếu không uống đủ nước, việc loại bỏ chất nhầy càng khó khăn hơn, tình trạng viêm mũi càng nặng hơn.
Người bị viêm xoang kiêng ăn các loại thực phẩm chứa gluten

Các nhà khoa học cũng nghi ngờ về các loại thực phẩm chứa gluten (ngũ cốc hay các sản phẩm được chế biến từ ngũ cốc), thực phẩm chứa chất bảo quản và các chất màu là những thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng.

Người bị viêm xoang kiêng sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa như bơ, pho mát, sữa chua, pho mát tách kem, trứng sữa,…\ thỉnh thoảng cũng là nguyên nhân cho viêm xoang. Vì thế người bị viêm xoang nên kiêng những loại thực phẩm này.

Theo Phương Vũ – Gia đình Việt Nam

Gan là cơ quan giải độc lớn nhất của cơ thể, có chức năng giải độc và phòng vệ. Các chất bã gây hại được sản sinh trong quá trình trao đổi chất (gọi là chất độc nội sinh) và chất độc, độc tố từ bên ngoài (gọi là chất độc ngoại lai), đều phải được giải độc tại gan. Dưới đây là một số món ăn có tác dụng dưỡng gan giải độc:

Canh khoai môn -củ năn

Vật liệu: Khoai môn 300 g, củ năn 150 g, hạt tiêu một ít, muối vừa đủ, nước cốt gà 1/2 muỗng nhỏ, dầu ăn 2 muỗng lớn.

Cách làm: Khoai môn rửa sạch, gọt vỏ, xắt lát mỏng. Đổ nước vào nồi nấu sôi, khoai môn, củ năn lần lượt trụng qua nước sôi trong 1 phút, vớt ra dội nước lạnh. Củ năn rửa sạch, xắt lát, sử dụng sau.

Bắc nồi lên bếp, đổ dầu ăn, cho vào hạt tiêu, khoai môn, củ năn xào chín một nửa, đổ vào 8 ly nước dùng, thêm muối, nước cốt gà nấu đến thấm vị thì hoàn tất.

Công hiệu: Món canh phòng ngừa ung thư, chống ôxy hóa, bài trừ chất độc hóa học ở gan.

Gan đóng vai trò của một nhà máy lọc và tinh chế rất quan trọng Ảnh: TƯ LIỆU

Canh thịt nạc – hoàng kỳ

Vật liệu: Thịt nạc heo 0,5 kg, hoàng kỳ 10 g, đậu hòa lan 50 g, cải thảo 200 g, muối vừa đủ, bột tiêu một ít, nước 1 lít.

Cách làm: Thịt nạc rửa sạch xắt lát, trụng qua nước sôi, vớt ra, sử dụng sau. Hoàng kỳ rửa sạch, cải thảo rửa sạch xắt lát, đậu hòa lan rửa sạch, sử dụng sau. Đổ nước vào nồi nấu sôi, thêm hoàng kỳ, thịt nạc nấu sôi lại, chuyển lửa nhỏ nấu 1 giờ, thêm cải thảo, đậu hòa lan nấu 20 phút, nêm muối, bột tiêu thì hoàn tất.

Công hiệu: Món canh chống ôxy hóa, kích hoạt tế bào miễn dịch.

Canh hàu nấu cải thảo

Vật liệu: Hàu 200 g, cải thảo 100 g, củ hành xắt sợi một ít, muối 1 muỗng nhỏ, bột nêm 1/2 muỗng nhỏ, rượu 2 muỗng lớn, dầu mè một ít.

Cách làm: Hàu dùng nước rửa sạch đất cát. Thịt hàu trụng qua nước sôi, vớt ra, cho ráo nước, sử dụng sau. Cải thảo rửa sạch xắt lát. Bắc nồi lên bếp, đổ dầu, phi thơm gừng, hành, thêm cải thảo xào sơ, đổ nước dùng nấu sôi, thêm hàu nấu 15 phút, nêm muối, bột nêm cho thấm vị, rưới dầu mè thì hoàn tất.

Công hiệu: Hàu được cơ thể hấp thu nhanh, theo đó, cải thiện tuần hoàn máu và tim mạch, tăng cường chức năng gan, dưỡng gan giải độc. Món canh chống ôxy hóa, kích hoạt tế bào miễn dịch, bài trừ chất độc hóa học ở gan.

Canh sườn dê nấu hà thủ ô

Vật liệu: Hà thủ ô 20 g, đậu đen 20 g, sườn dê 0,5 kg, rong biển 100 g, nấm hương 2 tai, gừng lát một ít, muối vừa đủ, nước dùng.

Cách làm: Sườn dê chặt đoạn 4 cm, trụng qua nước sôi, vớt ra. Đậu đen ngâm trước 3 giờ, nấm hương bỏ cuống, rửa sạch, rong biển xắt nhỏ, hà thủ ô rửa sạch, sử dụng sau. Đổ nước vào nồi nấu sôi, cho tất cả vật liệu vào, nấu sôi lại bằng lửa mạnh, chuyển lửa nhỏ nấu 1 giờ, bỏ bột nêm thì hoàn tất.

Công hiệu: Món canh chống ôxy hóa, kích hoạt tế bào miễn dịch.

Cháo bồ công anh

Vật liệu: Bồ công anh 60 g, kim ngân hoa 30 g, gạo 100 g, muối 1/2 muỗng nhỏ, bột nêm 1/2 muỗng nhỏ.

Cách làm: Bồ công anh, kim ngân hoa sắc lấy nước cốt, bỏ bã. Gạo vo sạch, ngâm nước nửa giờ. Bắc nồi lên bếp, đổ nước dùng, nấu sôi, chuyển lửa nhỏ ninh khoảng 1 giờ cho đến khi nhừ thì hoàn tất. Đổ vào nước thuốc nấu chung. Chia 2 lần ăn ấm.

Công hiệu: Nhiều nghiên cứu hiện đại cho thấy bồ công anh vị ngọt tính bình, không độc, có tác dụng ức chế vi khuẩn phổ rộng và diệt khuẩn thấy rõ, có tác dụng ức chế và tiêu diệt đối với tụ cầu vàng, trực khuẩn thương hàn, trực khuẩn lỵ. Món cháo phòng ngừa ung thư, giảm huyết áp, bài trừ độc tố ở gan.

Cháo gan dê

Vật liệu: Gan dê 150 g, gạo 100 g, hành, gừng, dầu ăn với mỗi thứ vừa đủ, muối 1/2 muỗng nhỏ.

Cách làm: Gan dê rửa sạch, xắt lát nhỏ, sử dụng sau. Gạo vo sạch, cùng với hành, gừng, dầu ăn, muối với 1 lít nước, ninh cháo bằng lửa nhỏ cho đến khi cháo nhừ, gan chín thì hoàn tất. Dùng ăn nóng sáng và chiều lúc bụng đói.

Công hiệu: Món cháo giúp lọc máu, chống ôxy hóa.

Cháo gan heo – gân bò

Vật liệu: Gan heo 70 g, gân bò 150 g, nếp 200 g, muối 1/3 muỗng nhỏ, gừng xắt sợi 5 g, hành nhuyễn 5 g.

Cách làm: Gan heo xắt lát mỏng, trụng qua nước sôi, loại bỏ sợi máu, sử dụng sau. Gân bò nấu đến mềm vớt ra, xắt lát, sử dụng sau. Nếp vo sạch cho vào nồi nấu sôi, khi nếp nở, thêm gan heo, gân bò, gừng sợi, hành nhuyễn và một ít muối thì hoàn tất.

Công hiệu: Món cháo giúp chống lão hóa, bài trừ độc tố ở gan.

Cháo gan heo – măng tươi

Vật liệu: Cháo trắng 1 chén, măng tươi 100 g, gan heo 100 g, hành và gừng một ít, rượu 1/2 muỗng nhỏ, muối một ít, bột năng một ít, nước dùng vừa đủ, bột nêm 1/3 muỗng nhỏ.

Cách làm: Măng tươi rửa sạch, xắt lát xiên. Gan heo rửa sạch xắt lát, cho vào chén, thêm rượu, muối, bột năng ướp 5 phút, 2 vật liệu này lần lượt trụng qua nước sôi, vớt ra, để ráo, sử dụng sau. Đổ cháo vào nồi, bắc lên bếp nấu sôi, thêm măng tươi, gan heo và nước dùng, muối, bột nêm trộn đều, rắc lên hành, gừng xắt nhuyễn, múc ra chén.

Công hiệu: Món cháo thúc đẩy hoạt hóa tế bào, bài trừ độc tố ở gan.

Theo Người lao động

Tôi nghe nói nang gan có thể do ký sinh trùng gây ra nên rất lo lắng. Xin hỏi điều đó có đúng không? Bố tôi cần điều trị như thế nào? Bệnh có nguy hiểm không?

Nguyễn Hà Anh (Lào Cai)

Nang gan xuất phát từ các tế bào gan, mạch máu nuôi gan, đường mật… nên thường thấy nang mạch, nang đường mật… tại gan. Nang gan có thể do ký sinh trùng gây ra nhưng cũng có thể không. Do vậy, nếu nang gan của bố bạn được phát hiện tình cờ mà không có biểu hiện gì thường không phải do ký sinh trùng.

Đối với các trường hợp mắc nang gan nói chung thì tùy theo tính chất, kích thước và nguyên nhân gây bệnh sẽ có các phương pháp điều trị khác nhau từ điều trị nội khoa, dùng thuốc đến các thủ thuật khác như tiêm xơ, nội soi hay phẫu thuật.

Tuy nhiên, nang gan thường lành tính, kích thước nhỏ, nếu nang chưa ảnh hưởng đến chức năng của gan cũng như chưa có biến chứng thì thường không cần điều trị nhưng bạn cần khuyên bố nên kiểm tra siêu âm nang khoảng 6 tháng đến 1 năm 1 lần để theo dõi sự phát triển của nang.

Nếu nang lớn dần và ảnh hưởng đến chức năng của gan hoặc không to nhưng ở vị trí gần vỏ gan gây đau thì phải được điều trị tại chuyên khoa tiêu hóa tại các bệnh viện.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Xin bác sĩ giải thích giúp cháu ung thư tế bào gan là như thế nào ạ? Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Ảnh minh họa – Internet

Chào bạn,

Tế bào gan thay đổi, sinh sản nhanh và không có tổ chức, tạo thành những tế bào bất thường, xâm lấn các mô xung quanh và có thể di chuyển đến các bộ phận ở xa gọi là ung thư.

Ung thư gan gồm 2 loại là ung thư tế bào gan nguyên phát và ung thư gan di căn trong đó trên 80% các trường hợp mắc ung thư gan đều là ung thư tế bào gan nguyên phát.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Mơ hồ về triệu chứng

“Trước đến nay, sức khỏe của tôi hoàn toàn bình thường, ăn được, ngủ được, thi thoảng có đôi ba ngày chán ăn rồi lại thôi. Nhưng không ngờ sau lần khám sức khỏe định kỳ bác sỹ lại kết luận tôi bị viêm gan B giai đoạn sớm”, bác Nguyễn Văn Nghiêm (55 tuổi,ở Q.Bình Thạnh, Tp.HCM) cho biết. Nhưng “cũng may là được phát hiện sớm, chứ nếu đểu lâu thì chữa trị càng khó hơn”, bác Nghiêm chia sẻ.

Các bác sĩ cho biết, phát hiện sớm xơ gan sẽ giúp phát hiện sớm bệnh viêm gan các loại. Tuy nhiên, do đặc trưng của bệnh, trong thời kỳ đầu, triệu chứng mắc xơ gan rất “nghèo nàn” và khó phát hiện.

Có đến 50% người viêm gan trong khoảng từ 1-5 năm là không có triệu chứng gì hoặc chỉ có những biểu hiện rất thông thường như hơi mệt mỏi, hoặc kém ăn một chút, rối loạn tiêu hóa hay nước tiểu hơi vàng… Vì vậy, có không ít trường hợp được chẩn đoán bị viêm gan trong khi cơ thể không thấy có nhiều biến đổi.

50% là do rượu

Xơ gan gặp ở cả người lớn và trẻ em. Tỷ lệ người mang virus viêm gan B ở nước ta từ 10-20% dân số, trong đó bệnh nhân viêm gan B chiếm 1-2%, xếp vào loại cao hàng đầu ở châu Á. 15 năm trước đây, 80% trường hợp xơ gan ở nước ta là do virus, 10% do rượu.

Nhưng hiện nay, tỷ lệ đã thay đổi nhiều, nguyên nhân do virus chỉ chiếm khoảng 40%, nguyên nhân do bia rượu chiếm tới 50%. Chất cồn và aldéhyt trong bia rượu đang trở thành mối nguy hiểm cho gan, ngay cả với các loại rượu thuốc (ngâm thảo mộc và động vật). Thực tế, các vị thuốc bổ trong rượu chỉ có thể hấp thu một phần cồn, nhưng với chất độc aldéhyt thì không thể hấp thu.

Không chỉ có rượu, lạm dụng thuốc, từ các loại thuốc thông dụng như paracetamol trị cảm cúm đến các loại thuốc kháng sinh điều có hại cho gan. Những ai có thói quen sử dụng thuốc Bắc, thuốc Nam điều trị cũng nên cẩn trọng với những vị thuốc chưa được kiểm tra độc tính đối với gan.

Thực tế, đã có những trường hợp dùng tới 50-70 thang thuốc để chữa bệnh gan, bệnh không khỏi mà chỉ càng nặng thêm.

Khám định kỳ để phát hiện sớm

Xơ gan là bệnh tiến triển chậm, khi có triệu chứng rõ ràng thì bệnh đã rất nặng với nhiều biến chứng nguy hiểm, điều trị khó khăn. Chính vì vậy, cần phải phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời.

Trước khi bị xơ gan, hầu hết bệnh nhân đều mắc các bệnh lý gan mật như viêm gan do virus, nghiện rượu. Các triệu chứng của xơ gan giai đoạn đầu thường là: hơi đau ở hạ sườn phải, bụng trướng nhẹ, giãn các vi mạch ở cổ, mặt…

Cách tốt nhất để phát hiện sớm viêm gan cách tốt nhất là khám bệnh định kỳ. Tuỳ theo hoàn cảnh từng người mà 1-5 năm đi khám một lần thử chức năng gan và phát hiện virú viêm gan B và C.

Siêu âm gan cũng có thể giúp bạn phát hiện bệnh, tuy nhiên hình ảnh siêu âm gan trong viêm gan độ chính xác không cao. Khi đã mắc viêm gan, hàng năm hoặc 6 tháng/lần, bệnh nhân phải đi kiểm tra xét nghiệm chức năng gan định lượng virus viêm gan trong máu và siêu âm gan.

Theo SKGD

Bác sĩ khuyến cáo cần cho trẻ bú mẹ vì những trẻ bú mẹ rất cân đối, chưa bao giờ bị béo phì. Phát hiện và điều trị kịp thời để sớm đưa trẻ béo phì về cuộc sống bình thường và không nên dùng thuốc trị béo phì cho trẻ vì nó có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ sau này. Lưu ý trong giảm cân: nếu trẻ béo phì nặng, giảm 500 gam/tháng là vừa không nên dùng thuốc trị béo phì.

Trẻ trên 1 tuổi không uống sữa tươi nguyên chất trên nửa lít/ngày. Không cho trẻ ăn vặt, cũng không nên bắt trẻ nhịn ăn vì làm trẻ sẽ “ăn trả thù” khi quá đói. Cần cải thiện nếp sống của cả gia đình, nhất là thói quen ăn uống, điều chỉnh sao cho trẻ tăng chiều cao hơn là cân nặng. Khuyến khích trẻ vận động chân tay, chơi thể dục thể thao… Giới hạn thời gian xem tivi, ngồi máy vi tính, chơi game.

Được biết trẻ béo phì có xu hướng đang gia tăng. Riêng tại TP.HCM có 6% trẻ dưới 5 tuổi thừa cân, béo phì và ở học sinh tiểu học tỉ lệ này hiện lên đến 22,7%.

Theo suckhoe24h

Đau lưng có nhiều nguyên nhân như lao động nặng kéo dài, mang vác nặng, đứng ngồi sai tư thế, chấn thương, béo phì khiến cột sống bị thoái hóa thoát vị, gai cột sống…

Đau lưng gây không ít phiền toái và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe người bệnh. Điều quan trọng nhất là tìm nguyên nhân gây đau lưng, vì vậy, cần đi khám bệnh càng sớm càng tốt. Nên đi khám bệnh ở những cơ sở y tế có đủ điều kiện và trang thiết bị chẩn đoán.

Người cao tuổi nên đi khám sớm khi có dấu hiệu đau lưng.

Người bị đau lưng nên tự xem xét bản thân mình bị đau lưng từ bao giờ và có những hiện tượng gì liên quan đến đau lưng hay không?

Ví dụ, hay đau lưng vào thời gian nào trong ngày, đau có liên tục không, cơn đau dữ dội hay âm ỉ, ngoài đau lưng còn có triệu chứng nào liên quan mật thiết với đau lưng như tiểu buốt, tiểu dắt, tiểu són, nước tiểu có máu, nước tiểu đục, đau thượng vị, ợ hơi, ợ chua hoặc có sốt và xung quanh hoặc gia đình có người bị sốt xuất huyết hay không hoặc có mang vác nặng, bưng bê vật nặng sai tư thế không?

Nắm được các mối liên quan đến đau lưng để cung cấp cho bác sĩ khám bệnh biết, để tìm nguyên nhân sớm giúp cho điều trị có hiệu quả hơn.

Có nhiều trường hợp khi tìm ra nguyên nhân và có biện pháp khắc phục thích hợp thì đau lưng cũng sẽ khỏi dần(điều trị khỏi bệnh dạ dày hoặc điều trị khỏi bệnh sỏi tiết niệu hoặc bệnh sốt xuất huyết) hoặc không ngồi lâu, không bưng bê sai tư thế.

Đi bộ hàng ngày giúp phòng ngừa đau lưng ở người cao tuổi.

Người cao tuổi có thể tự tìm thấy một số dấu hiệu hoặc hiện tượng nghi ngờ gây đau lưng nhưng tuyệt đối không nên tự mình chẩn đoán bệnh, tự điều trị cho mình hoặc cho người thân khi không có chuyên môn về y. Ngoài việc tìm căn nguyên để điều trị thì các việc làm khác hỗ trợ cũng rất cần thiết như tập thể dục nhẹ nhàng tùy theo sức mình và bệnh của mình.

Tập thể dục đối với người đau lưng cũng cần có sự tư vấn của bác sĩchuyên khoa xương khớp, bởi vì, tập sai thì bệnh không những không khỏi mà nhiều khi còn gây nguy hiểm cho người bệnh.

Ví dụ, với người bị thoái hóa cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm thì nên đi bộ trên nền phẳng và tránh đi xe đạp, xe máy hoặc đi ô tô qua những đoạn đường mấp mô, nhiều ổ gà.

Không tùy tiện dùng thuốc để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

Việc dùng thuốc để điều trị căn nguyên gây đau lưng không được tùy tiện mà cần thực hiện theo đơn của bác sĩ khám bệnh cho mình.

Bởi vì, có một số loại thuốc dùng điều trị nguyên nhân gây đau lưng do thoái hóa xương khớp nhưng lại có một số tác dụng phụ, thậm chí gây nguy hiểm, ví dụ, thuốc Corticoid gây chảy máu dạ dày; thuốc không steroid vừa có tác dụng phụ gây viêm loét dạ dày và nguy hiểm cho người có bệnh hen suyễn.

Do vậy, người bị đau lưngtuyệt đối không được tự mua thuốc để điều trị hoặc dùng đơn của một bệnh nhân khác mua thuốc cho mình, hoặc không nên cùng một lúc dùng cả thuốc tây y lẫn thuốc đông y.

Trong điều kiện cho phép có thể điều trị đông tây y kết hợp, ví dụ như uống thuốc tây y kết hợp xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt hoặc lý liệu pháp.

Chế độ ăn cho người cao tuổibị đau lưng mà nguyên nhân do xương khớp (thoáihóa cột sống, gai đôi, loãng xương) cũng cần được quan tâm hơn như ăn các loại thức ăn có nhiều chất canxi (tôm, cua, ốc, uống sữa có nhiều can xi).

Theo Sức khỏe và Đời sống

Nhưng tin tốt là có nhiều bằng chứng hiện nay cho thấy, sự đau đớn do bệnh viêm khớp gây ra có thể được giảm nhẹ và thậm chí ngăn ngừa được nhờ chế độ ăn uống và liệu pháp thay thế.

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến viêm khớp. Những thực phẩm khiến tình trạng viêm khớp của bạn trầm trọng hơn bao gồm: chất béo hydro hóa và chất béo trans, bột mì trắng và đường, gluten hóa chất, men, sữa và các sản phẩm từ sữa, caffeine, rượu, thuốc lá, axit photphoric (phần lớn được tìm thấy trong soda).

Một chế độ ăn uống với nhiều trái cây tươi và rau hữu cơ, các loại hạt và ngũ cốc (gluten) được khuyến khích, vì chúng giàu chất dinh dưỡng cần thiết để chống lại các gốc tự do phá hoại, hồi phục da và các mô, xương, cơ và dây chằng và thúc đẩy đường ruột hoạt động đều đặn. Hãy thử các loại thực phẩm có tính kiềm như rau lá xanh, lô hội và nước trái cây anh đào.

Thuốc thảo dược

Ngoài chế độ ăn uống và dinh dưỡng, các loại thảo mộc cũng có thể đóng một vai trò đáng kể trong việc giảm bệnh viêm khớp. Một số các loại thảo mộc tốt cho bệnh viêm khớp bao gồm: Nghệ , trà xanh, gừng, nhân sâm, linh chi…

Massage

Massage là một trong những phương pháp điều trị quan trọng nhất trong điều trị viêm khớp. Những người bị viêm khớp thường bị căng cơ kéo dài cộng với lưu thông máu kém trong các mô cơ, có thể gây đau dây thần kinh và đau khớp.

Massage giúp làm giảm đau cơ bắp cũng như kích thích lưu thông máu cơ thể, giúp mang lại nhiều ôxy và chất dinh dưỡng chữa bệnh cần thiết khác vào các mô và đào thải chất độc đi. Người bị viêm khớp nên thực hiện massage từ 2-3 lần một tuần trong giai đoạn đầu, sau đó giảm xuống khoảng 1 lần/ tuần trong vài tháng tiếp theo.

Thuốc Chiropractic

Thuốc Chiropractic đang trở thành một loại thuốc điều trị phổ biến cho bệnh viêm khớp đã được chứng minh là có hiệu quả cao. Một số trường hợp viêm khớp, đặc biệt là viêm xương khớp thường được chẩn đoán sai với các triệu chứng sai lệch, hoặc trật khớp nhẹ ở các đốt sống và khớp. Ở trường hợp này, nắn khớp xương có thể khôi phục đầy đủ và giúp bạn thoát khỏi đau đớn.

Châm cứu

Theo TS William M. Cargile, Chủ tịch nghiên cứu của Hiệp hội Đông y Mỹ, viêm khớp dạng thấp là một vấn đề tự miễn dịch ngăn chặn các tế bào máu trắng ở bề mặt khớp xương.

Ngoài ra, bằng cách giữ cho tất cả các kinh mạch ở trạng thái cân bằng, nó giúp khí huyết lưu thông và khả năng miễn dịch mạnh giúp làm giảm bệnh viêm khớp dạng thấp hiệu quả.

Theo Sức khỏe gia đình