Bố tôi bị tai biến mạch máu não. Tôi xin hỏi cách chăm sóc ông sau khi ra viện?
(Lê. V. H. – TP.HCM)

Bệnh tai biến mạch máu não, ngày nay rất phổ biến không những xảy ra ở người lớn tuổi mà còn xảy ra ở người trẻ. Bệnh để lại di chứng rất nặng nề làm ảnh hưởng đến cuộc sống, làm cho họ không thể trở lại với công việc trước đó của mình, họ có thể không nói được, không hiểu được, tay không cử động, chân không đi được…

Các biến chứng thường xảy ra trên người bệnh bị tai biến mạch máu não là liệt nửa người, do liệt nửa người nên không cử động được hoặc cử động hạn chế, từ đó dễ đưa đến nhiều biến chứng như: loét do nằm lâu, viêm phổi, trật khớp vai, teo cơ, loãng xương do không vận động, co rút cơ dẫn đến cứng khớp, thường gặp ở khớp khuỷu, gối, cổ tay, cổ chân, các ngón tay, tình trạng gối duỗi quá, mất hoặc giảm cảm giác, tình trạng liệt mặt kéo dài ảnh hưởng chức năng ăn và uống, rối loạn ngôn ngữ…

Phòng biến chứng cho người tai biến mạch máu não

Để phòng tránh các biến chứng như đã nói phần trên, gia đình thân nhân người bệnh cần có giải pháp phòng tránh, trước hết tạo cho người bệnh với buồng bệnh phải đủ rộng, thoáng mát, đủ ánh sáng, tránh đặt người bệnh bên liệt hướng vào vách tường, vật dụng đặt về một phía bên liệt; xoay trở người bệnh ít nhất mỗi 2 giờ một lần, có thể dùng vòng chống loét, nếu người bệnh bị hôn mê; đặt người bệnh nằm đầu cao, nghiêng về một bên, hút đàm rãi thường xuyên, vỗ lưng – vai cho người bệnh; mang đai nâng đỡ cánh – cẳng – bàn tay khi cho bệnh nhân ngồi, đứng, đi; tập vận động phần chi liệt và chi không liệt; kiểm tra thường xuyên vùng khớp cổ chân, gối, khuỷu, bàn tay và các ngón tay để đề phòng cứng khớp; khi cho bệnh nhân đứng cần chú ý tới vùng khớp gối, cố gắng giữ cho đầu gối thẳng và song song với chân lành; dùng các kích thích da người bệnh như: vuốt, vỗ nhẹ… tập vận động vùng mặt, massage và giữ mặt ấm; tập cho người bệnh phát âm như: a, o, e…, tập nói. Ngoài tập thường xuyên cho người bệnh, việc đặt đúng tư thế người bệnh cũng vô cùng quan trọng.

Đặt tư thế đúng:

Nằm ngửa:

– Tay: vai hơi dang (90o xoay trong hoặc xoay ngoài), khuỷu hơi gập, cẳng tay quay sấp, cổ tay hơi duỗi (20o), các ngón tay ở tư thế chức năng (các ngón hơi gập, ngón cái đối).

– Chân: hông hơi dang, gối hơi gập (5 -10o), bàn chân ở tư thế trung tính (90o).

Nằm nghiêng:

– Nghiêng bên liệt: thân mình hơi ngữa ra sau, vai bên liệt được kéo ra phía trước, khuỷu duỗi, cẳng tay quay ngữa, tạo 1 góc khoảng 90o so với thân mình, chân liệt đặt thẳng. Tay mạnh đặt trên bụng, chân mạnh có gối đỡ ở tư thế hông gập, gối gập.

– Nghiêng bên mạnh: thân mình nghiêng hơi sấp có gối đỡ ở lưng. Tay liệt gập vai, khuỷu gập đặt trên gối, chân liệt đặt trên gối với hông và gối gập. Chân mạnh duỗi hông, gập gối.

Ngồi: hai vai ngang nhau, lưng thẳng.

Hai bàn chân đặt vuông góc với sàn nhà.

Đứng: hai vai ngang nhau, lưng thẳng.

Hai chân song song nhau, hai đầu gối thẳng không duỗi quá.

Đi: chân phải gập hông, gập gối.

– Đối với bàn tay: tập cầm nắm đồ vật từ vật lớn đến vật nhỏ, tập viết…

Khi người bệnh khá hơn cần khuyến khích người bệnh tự làm vệ sinh cá nhân như tự xúc cơm ăn, chải đầu, đánh răng, mặc quần áo… Khi người bệnh đi được khuyến khích người bệnh về nhà tiếp tục tập luyện đồng thời động viên người nhà chăm lo cho người bệnh để họ không mặc cảm vì bệnh tật của mình.

Tóm lại, để đem lại kết quả tốt cho người bệnh phải có sự kết hợp chặt chẽ của nhóm phục hồi, người nhà người bệnh cùng với sự hợp tác tốt của người bệnh ngay trong thời gian đầu khi người bệnh nhập viện cho đến khi người bệnh thích ứng với khả năng còn lại của mình.

Những khái niệm không đúng về bệnh đái tháo đường không khác biệt giữa 2 giới và có nhiều khái niệm chiếm tỉ lệ giống nhau giữa những nhóm người có trình độ học vấn khác nhau.

1. Tổng quan:

Ngày nay, đái tháo đường đã trở thành một đại dịch không lây trên toàn cầu. Theo Liên Đoàn Đái Tháo Đường Thế Giới dự đoán, số người mắc đái tháo đường năm 2015 lên đến 415 triệu người và sẽ tăng lên 642 triệu người vào năm 2040. Năm 2012, Mỹ có 10,4% người trưởng thành mắc đái tháo đường và 37,2% có nguy cơ mắc đái tháo đường, và Mỹ phải chi trả 322 tỉ đô la cho bệnh đái tháo đường, chiếm 11,5 tổng chi phí y tế toàn nước Mỹ (2800 tỉ đô la) năm 2012. Tại Mỹ, những hiểu biết chung của người dân đều có rất nhiều điểm chưa đúng.

Ấn Độ được xem là đất nước “kinh đô” của bệnh đái tháo đường. Theo RajKumaR nghiên cứu trên 406 người trưởng thành ở Ấn Độ, cho thấy có rất nhiều khái niệm chưa đúng về bệnh đái tháo đường, ví dụ:

Khái niệm chưa đúng: Đồng ý (%)

– Đái tháo đường có thể chữa khỏi nhờ thảo dược 46.6

– Các loại thực phẩm cay đắng làm giảm lượng đường trong máu 46.6

– Insulin có thể dẫn đến tác dụng phụ nghiêm trọng 36.5

– Thay đổi lối sống không có vai trò trong bệnh đái tháo đường 35.5

– Nếu bạn dùng thuốc bạn có thể ăn bất kỳ thứ gì mà bạn muốn 31.0

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, những khái niệm không đúng về bệnh đái tháo đường không khác biệt giữa 2 giới và có nhiều khái niệm chiếm tỉ lệ giống nhau giữa những nhóm người có trình độ học vấn khác nhau. Điều này cho thấy các câu chuyện chữa bệnh mang tính huyền thoại và những phương pháp cũng như hiểu biết không đúng được truyền miệng đã có nguồn gốc lâu đời trong xã hội. Nhận thức không đúng dẫn đến hành động sai và gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc không thể thay đổi được.

Ảnh minh họa – Nguồn Internet

2. Khái niệm về nguyên nhân mắc bệnh

– Căng thẳng làm tôi bị đái tháo đường.

– Tôi mắc đái tháo đường là do lây từ chồng (vợ) của tôi.

– Ăn nhiều đồ ngọt nên tôi bị đái tháo đường.

3. Khái niệm liên quan đến chẩn đoán bệnh

– Đái tháo đường được chẩn đoán dựa vào lượng đường trong nước tiểu cao.

– Bác sĩ phải cho tôi xét nghiệm nước tiểu để chẩn đoán bệnh đái tháo đường, không nên xét nghiệm máu.

– Nước tiểu của tôi có kiến bu nghĩa là tôi bị đái tháo đường rồi. Không còn nghi ngờ gì nữa tôi phải điều trị ngay.

– Tôi tiểu liên tục cứ 30 phút 1 lần, rất rát và khó đi. Tôi đã bị đái tháo đường rồi.

– Gần đây tôi rất thèm ngọt, và sụt cân. Tôi đã bị đái tháo đường.

– Tôi xét nghiện đường huyết lần đầu là 124 mg%, bác sĩ nói đường của tôi cao, tôi đã bị đái tháo đường. Tôi phải được điều trị ngay.

4. Khái niệm liên quan đến điều trị

Những khái niệm về chế độ ăn uống

– Tất cả các loại thức ăn có tinh bột và đường cần loại bỏ khỏi khẩu phần của tôi.

– Ăn cơm làm tăng đường huyết nên tôi không ăn cơm.

– Người đái tháo đường cần nấu ăn riêng.

– Ăn trái cây và uống nước ép trái rất tốt cho tôi.

– Tôi không nên ăn các thức ăn có nêm nếm đường.

– Sữa và bánh dành cho người đái tháo đường có thể dùng thoải mái mà không sợ tăng đường huyết.

– Chế độ ăn hoàn toàn không có vai trò trong bệnh đái tháo đường.

– Người đái tháo đường không thể ăn sô cô la, mứt, kem hoặc uống bia rượu.

– Người đái tháo đường được hút thuốc lá vì thuốc lá không làm tăng đường huyết.

– Nếu đường huyết của tôi cao, tôi nên nhịn bữa ăn kế tiếp.

Những khái niệm về chế độ luyện tập

– Tập thể dục hoặc đi bộ không có vai trò trong điều trị đái tháo đường.

– Tập thể dục làm tăng đường huyết.

– Không nên tập nặng như bơi lội, chạy bộ, đánh tennis, đá bóng vì rất nguy hiểm.

Những khái niệm về các kinh nghiệm chữa bệnh

– Các loại thực phẩm cay hoặc đắng có thể chữa bệnh đái tháo đường.

– Ngâm chân trong nước có thể chữa hết bệnh đái tháo đường.

– Nằm một số máy đặc biệt có thể chữa hết bệnh đái tháo đường.

– Oxy cao áp chữa được nhiễm trùng chân ở người đái tháo đường mà không cần đến bất cứ thuốc nào khác.

Những khái niệm về lối sống và cách tự chăm sóc

– Thay đổi lối sống như tập vận động, giảm cân, ăn kiêng chất bột đường… không có vai trò trong điều trị bệnh.

– Thực phẩm chức năng có thể chữa hết đái tháo đường mà không cần dùng thuốc.

– Tôi không thể sống và làm việc như một người bình thường.

– Tôi không nên đi du lịch hoặc công tác xa.

– Tôi không thể tham gia tiệc tùng vì thức ăn sẽ làm đường huyết của tôi tăng cao.

– Tôi luôn luôn có khả năng cảm nhận đường huyết của tôi đang tăng lên hay đang giảm đi mà không cần xét nghiệm kiểm tra.

– Phụ nữ mắc đái tháo đường không thể mang thai được.

Những khái niệm về thuốc điều trị

– Thuốc điều trị đái tháo đường gây suy thận suy gan, nên uống hạn chế.

– Thuốc điều trị đái tháo đường có thể tự mua uống mà không cần đi khám bệnh cũng không cần theo dõi đường huyết.

– Thuốc điều trị đái tháo đường gây bất lực, gây nghiện.

Những khái niệm về insulin

– Insulin chữa hết bệnh đái tháo đường.

– Tôi có thể chích insulin của người bệnh khác mà không cần toa bác sĩ.

– Tăng liều insulin có nghĩa là bệnh của tôi đã trở nặng.

– Insulin gây ra các biến chứng như suy thận, suy gan, mù lòa và đoạn chi.

– Nếu tôi bị đái tháo đường týp 2, nghĩa là tuyến tụy của tôi vẫn còn sản xuất insulin, do đó tôi không cần chích insulin.

– Insulin sẽ gây “nghiện” và tôi không thể “cai nghiện” được.

Những khái niệm về các biến chứng

– Muốn không bị biến chứng tôi chỉ cần kiểm soát tốt đường huyết.

– Khi bị đái tháo đường tôi nên nghỉ làm ở nhà để tránh biến chứng.

– Các biến chứng của tôi như nhồi máu não, đột quỵ, mờ mắt… không liên quan đến bệnh đái tháo đường.

– Bác sĩ nói tôi bị đái tháo đường típ 2 nghĩa là bệnh của tôi đã rất nặng, biến chứng qua thời kỳ 2.

– Tôi cần uống thuốc chữa bị các bệnh khác như cảm ho sổ mũi… nên phải ngưng thuốc đái tháo đường đang dùng, bởi vì dùng quá nhiều thuốc sẽ gây ra những phản ứng bất lợi.

– Mắt của tôi bị mờ không liên quan gì đến bệnh đái tháo đường của tôi.

– Tôi nên chiếu đèn, ngâm vào nước ấm, hơ than hoặc đắp muối rang lên vùng bị tê.

– Đau thắt ngực không phải là biến chứng của đái tháo đường.

– Khi bị nhiễm trùng chân, tôi nên tìm cách điều trị bên ngoài, không nên đến bệnh viện vì chắc chắn sẽ bị cắt chân.

– Liệt dương không liên quan đến đái tháo đường.

– Kiểm soát tốt đường huyết không làm giảm được các biến chứng.

Theo Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

Bệnh tiểu đường (chiếm hơn 90% số người mắc) nguy hiểm ở chỗ rất khó nhận biết, hầu hết khi phát hiện bệnh thì đã xuất hiện biến chứng.

Bệnh tiểu đường gây ra những biến chứng kinh hoàng (Ảnh minh họa)

Theo báo Trí thức trẻ, tổ chức Liên đoàn tiểu đường quốc tế (IDF – International Diabetes Federation) thì trên thế giới hiện nay:

• Mỗi 6 giây có 1 người chết vì bệnh tiểu đường (tương đương với 5 triệu ca tử vong)

• Cứ 11 người thì có 1 lớn người mắc bệnh tiểu đường (tương đương với 415 triệu người)

• Trong 7 ca sinh thì có 1 ca bị ảnh hưởng bởi tiểu đường thai kỳ

• Dự báo đến năm 2040 sẽ có khoảng 642 triệu người mắc bệnh

Tại Mỹ ước tính có khoảng 26 triệu người mắc bệnh tiểu đường, khoảng 7 triệu người có bệnh lý trong đó có quá nhiều đường trong máu.

Nước Anh cũng có khoảng 3 triệu người mắc và con số này không ngừng tăng lên. Tại Đức, theo số liệu mới đây nhất vào ngày Tiểu đường Thế giới (14/11/2015) thì có hơn 6 triệu người mắc bệnh.

Ở Việt Nam, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ mắc tiểu đường đang ngày càng gia tăng. Trong 1 hội thảo ngày 29/5/2015 của Bộ Y tế Việt Nam về chủ đề “Bệnh tiểu đường trong mối quan tâm về y tế toàn cầu”, con số đáng giật mình đã được đưa ra.

Bộ Y tế thống kê trong 10 năm qua, số bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường ở nước ta tăng 211%, và với con số này, Việt Nam nằm trong số các quốc gia có tốc độ tăng bệnh nhân tiểu đường cao nhất thế giới.

Theo báo Sức khỏe & Đời sống, ThS.BS Nguyễn Huy Cường – nguyên bác sĩ tại BV Nội tiết trung ương cho biết ông gặp rất nhiều bệnh nhân bị biến chứng do tiểu đường mà chủ yếu do người bệnh không biết cách chăm sóc cơ thể khi bị tiểu đường.

Người mắc bệnh tiểu đường luôn lo ngại biến chứng (Ảnh: Internet)

BS Cường cho biết biến chứng loãng xương, thoái khớp và biến dạng về bàn chân, tổn thương thần kinh mất cơ chế bảo vệ làm bàn chân biến dạng hình thành các điểm tì khác.

Khi bị các bệnh xương khớp thì các bệnh đau xương khớp cản trở người ta trong vận động, bản thân cái đau cũng làm người ta đau đớn rồi nhưng bệnh nhân bị đái tháo đường thì biến chứng xương khớp cực kỳ khổ.

Nhiều người bị biến chứng thần kinh gây hoại tử xương, tổn thương như thế bàn chân biến dạng khi người ta đi bộ sẽ làm tổn thương thêm chân.

Biến chứng về da cũng khốn khổ không kém. Da thường nổi các đám hạt ngứa ngáy rất khó chịu, đường lên cao thì da rất rát như người bị bỏng, một trong những biến chứng về da của bệnh tiểu đường đó là biến chứng ở da như mụn bỏng, lở loét ở kẽ chân.

Để hạn chế các biến chứng của bệnh, BS Cường nhấn mạnh khi bị đái tháo đường, đường máu tăng nên cơ thể sẽ phụ thuộc vào mạch máu, thần kinh, tổn thương về miễn dịch, các tế bào miễn dịch sẽ giảm đi nên có các cơ chế tổn thương về da.

Khi bị đái tháo đường phải thường xuyên quan sát vệ sinh cơ thể chung đặc biệt da ở chân khi ngâm chân phải lau thật khô kể cả kẽ ngón chân không nên để da ẩm vì khi da ẩm dễ hình thành nên nấm.

Theo BS Nguyễn Văn Minh, BVĐK tỉnh Bắc Giang thì gánh nặng tử vong và tàn phế do căn bệnh này cũng rất lớn. Đái tháo đường nằm trong số 10 nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu ở cả hai giới, gây ra các biến chứng nặng nề về tim mạch, tổn thương thần kinh, suy thận, nhiễm trùng và gây tổn thương bàn chân có thể dẫn đến phải cắt cụt chi.

Bệnh đái tháo đường có nguyên nhân quan trọng là do các hành vi nguy cơ như dinh dưỡng không hợp lý, thiếu hoạt động thể lực, hút thuốc và lạm dụng rượu bia. Hiện có khoảng 16 triệu người Việt Nam hút thuốc, trong số nam giới uống rượu bia có 1/4 uống ở mức nguy hại, khoảng 2/3 số người dân ăn thiếu rau và trái cây.

Đặc biệt có tới gần 30% thiếu hoạt động thể lực. Sự gia tăng các hành vi nguy cơ đã dẫn tới các rối loạn sinh – chuyển hóa như thừa cân béo phì, rối loạn đường máu, mỡ máu, từ đó dẫn tới mắc bệnh.

Trên các da chân của người tiểu đường rất dễ tổn thương, hình thành các điểm tì đè bất thường, hình thành các trai chân gây loét da. Điều quan trọng phải điều trị đường máu thật tốt, quan tâm chăm sóc đường máu, để mạch máu luôn vận hành tốt

Người bệnh phải quan tâm đến dinh dưỡng, chế độ ăn kiêng nên loại bỏ ra khỏi đầu mà người bệnh phải thực hiện chế độ ăn phải khoa học làm sao để không tăng đường máu, thiếu đường máu và thiếu vi chất.

Theo Chất lượng Việt Nam

Nhiều người cho rằng, sún răng sữa ở trẻ là điều bình thường, không ảnh hưởng gì tới việc mọc răng trưởng thành của trẻ.

Sự thật thì răng sún không chỉ làm hỏng răng sữa mà còn ảnh hưởng đến răng vĩnh viễn và nướu của trẻ.

Sẽ ảnh hưởng đến răng vĩnh viễn

Bé Nhật Linh (Ninh Bình) năm nay lên 5 tuổi, bé hiếu động và hay cười, nhưng lúc có đông người con bé chỉ cười mỉm, mỗi lần vui quá cười lớn con bé vội vàng lấy tay bụm miệng. Hỏi ra mới biết cháu bị sâu và sún răng sữa.

Nhìn hàm răng của cháu, ai cũng giật mình. Toàn bộ phần răng trước cửa, ở cả hai hàm đều bị sún, các răng đen, mục, chiếc còn chiếc mất. Có chiếc chỉ còn thấy một mẩu chân răng nằm sâu trong lợi. Răng sâu và sún nhiều khiến cô bé ăn uống khó khăn, mỗi lần cắn vào đồ cứng, giai, cô bé lại sít lên vì đau.

Chị Thư, mẹ Nhật Linh cho biết: “Cháu cũng hay ăn kẹo nhưng vẫn đánh răng thường xuyên. Tôi có đưa cháu đi khám nhưng bác sĩ nói là khi cháu mọc răng vĩnh viễn tình trạng này sẽ chấm dứt, răng mới của cháu mọc lên cũng sẽ không ảnh hưởng gì”.

BS Bùi Ngọc Hân – giảng viên trường ĐH Y, khoa Răng Hàm Mặt cho biết: Trẻ bị sâu răng, sún răng do nhiều nguyên nhân, phần lớn trẻ là do là do ăn nhiều đồ ngọt, thức ăn chứa nhiều đường, thường xuyên uống đồ uống có gas. Các loại thực ăn này khiến cho lớp men răng của trẻ bị tổn thương, bị ố và mủn dần.

Mòn răng, sún răng còn do trẻ bị thiếu canxi và fluor trong chế độ dinh dưỡng dẫn đến răng bị tổn thương. Răng mủn dần và tiêu đi cho đến khi chỉ còn một chút chân răng tụt sâu xuống lợi, màu đen, cứng, không gây đau cho bé. Mòn răng, sún răng cũng có thể do các loại kháng sinh do mẹ dùng khi mang thai, do không biết chăm sóc răng miệng cho con đúng cách, và một phần do yếu tố di truyền.

Không chỉ chị Thư mà rất nhiều bà mẹ đều cho rằng răng sữa của trẻ chỉ cần được thay bằng răng vĩnh viễn thì sẽ không có vấn đề gì. Răng bé sẽ vẫn trắng và khỏe như thường. Vì thế, khi trẻ bị sún răng, phần lớn các mẹ chỉ cho trẻ vệ sinh răng miệng thông thường mà không đưa trẻ đi khám hay quan tâm sâu sắc tới nó, khiến cho hàm răng của con cứ mỗi ngày một… hao hụt.

“Răng bị sún thường không gây đau hay nhức mà chỉ mòn dần đi. Răng khi bị tiêu, sún cũng sinh ra những vi khuẩn có hại, gây tổn thương đến nướu và sự hình thành răng vĩnh viễn sau này” – BS Hân cho biết.

Về cơ bản, mòn, mủn răng sữa không gây biến chứng hoặc gây sâu răng, nhưng sẽ hạn chế khả năng nhai, cắn nhỏ thức ăn của trẻ khiến cho hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng. Răng sữa là răng định hướng cho răng vĩnh viễn mọc sau đó. Nếu răng sữa bị rụng quá sớm, hay nhổ răng sữa khi răng vĩnh viễn chưa mọc kịp thì răng vĩnh viễn sẽ mọc xô lệch, không đúng trật tự do nướu đã đóng kín và khiến trẻ bị đau.

Hơn nữa, hàm răng không đẹp cũng khiến trẻ tự ti, thiếu tự nhiên trong giao tiếp. Việc phát âm các âm S, T, V… cũng khó hơn khiến cho trẻ tăng nguy cơ bị nói ngọng.

Giữ cho con có nụ cười tự nhiên với hàm răng chắc khỏe (Ảnh minh họa)

Làm gì để trẻ có hàm răng chắc khỏe?

Để không ảnh hưởng đến sự phát triển hoàn thiện của trẻ, cha mẹ cần đặc biệt chú ý đến vệ sinh răng miệng cho trẻ. Ngay từ khi sơ sinh, cha mẹ thường xuyên vệ sinh răng miệng cho trẻ bằng dụng cụ đánh tưa. Khi trẻ được trên 6 tháng cần hạn chế việc cho trẻ bú đêm. Sau khi trẻ bú cần cho trẻ uống nước lọc để rửa miệng.

Đặc biệt, đối với trẻ dưới 1 tuổi không nên cho uồng thuốc kháng sinh tetracycllin, vì loại kháng sinh này sẽ làm tăng nguy cơ xấu răng vĩnh viễn.

Khi trẻ mọc đủ răng sữa (từ 2 – 3 tuổi) trẻ ăn cơm và nhiều loại thức ăn khác nhau nên cha mẹ cần tập cho trẻ đánh răng và hình thành thói quen đánh răng hàng ngày. Khi trẻ ăn xong cần cho trẻ súc miệng bằng nước lọc và súc miệng nước muối hàng ngày.

Chế độ dinh dưỡng với canxi và fluor rất cần cho sự phát triển hệ xương và làm cho răng của trẻ trở nên chắc khỏe hơn. Trứng, cá, sữa và các chế phẩm từ sữa là thành phần quan trong trọng việc bổ sung dưỡng chất này cho trẻ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Hạn chế cho trẻ ăn các đồ ăn nhanh có nhiều đường, chất tạo ngọt như bánh, kẹo…
BS Hân khuyến cáo, khi trẻ bị sún răng cần đưa trẻ đến bác sĩ nha khoa để được khám, tư vấn chăm sóc răng miệng. Cha mẹ nên cho trẻ đi khám răng định kỳ từ 3 – 6 tháng/lần, đánh răng thường xuyên và sử dụng chỉ nha khoa để trẻ luôn giữ được nụ cười tự nhiên với hàm răng chắc khỏe của mình.

Theo Gia đình Việt Nam

Bó bột chân được chỉ định trong các trường hợp bệnh nhân bị gãy xương, sai khớp,… với mục đích bất động phần bị tổn thương, giúp đẩy nhanh quá trình liền xương, là một trong những phương pháp điều trị gãy xương bên cạnh điều trị phẫu thuật. Sau bó bột chân, phần lớn bệnh nhân được theo dõi và chăm sóc tại nhà theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị. Ðể chăm sóc tốt bệnh nhân và người nhà cần chú ý như sau:

Sau khi bệnh nhân xuất viện người nhà cần chuẩn bị giường, các vật dụng cần thiết như đệm lót, gối,…

– Người bệnh cần nằm trên giường có mặt phẳng cứng, người bệnh kê cao chân bó bột, khi bột chưa khô không được che phủ làm bột lâu cứng.

– Cử động thường xuyên các ngón của chân bó bột. Nếu cần di chuyển phải dùng nạng gỗ và sự giúp đỡ của người nhà để tránh bị ngã.

– Chăm sóc, vệ sinh da sạch sẽ hàng ngày, lau sạch các đầu ngón chân. Thay quần áo thường xuyên. Thay đổi tư thế tránh loét điểm tỳ.

– Không làm ướt, bẩn bột, không dùng que chọc vào trong bột,…

Bó bột là một phương pháp điều trị gãy xương. Ảnh: MH

– Do tình trạng bất động bột kéo dài nên bệnh nhân có tình trạng loãng xương cục bộ dẫn đến triệu chứng đau, nhức mỏi. Vì vậy, cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và bổ sung canxi, kể cả sau khi tháo bột để nâng cao thể trạng, đề phòng loãng xương và cải thiện nhanh các triệu chứng đau nhức mỏi. Chống táo bón bằng cách ăn thêm rau, hoa quả, uống nhiều nước.

– Không được tự ý cắt bột, tháo bột, phải giữ bột đủ thời gian theo quy định.

– Đến cơ sở y tế khám lại theo đúng lịch hẹn của bác sĩ.

Theo dõi nhằm phát hiện sớm các dấu hiệu để đến cơ sở y tế xử trí kịp thời:

– Bột: chặt, lỏng, gãy

– Có tình trạng chèn ép bột,dị ứng bột: biểu hiện chân băng bột đau nhức, tê bì, tím lạnh, mất cảm giác, nốt phỏng, ngứa,…

– Nếu có vết thương thấm dịch mùi hôi,…

Theo SK

Theo Thu Hà – Tạp chí Thực phẩm chức năng Health+

Số người bị tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim có huyết áp thấp ngang ngửa với số đối tượng có huyết áp cao. Cần kiên trì tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, kết hợp chế độ ăn uống, vận động hợp lý.

Cũng từa tựa như nỗi lo về vật giá leo thang, hễ hỏi mười người về bệnh do huyết áp thì chín nghĩ ngay đến huyết áp cao. Vì định kiến về hình ảnh ghê rợn tai biến mạch máu não hay nhồi máu cơ tim là do bệnh cao huyết áp nên nhiều người xem chuyện huyết áp thấp là chuyện không mấy quan trọng, hoặc đó là chuyện trời kêu ai nấy dạ, nghĩa là đành chịu vậy. Theo một kết quả thống kê, trong 10 người biết rõ mình có huyết áp sát đất thì chỉ có 2 người gõ cửa thầy thuốc.

Nhưng có đến thầy thuốc vẫn chưa xong! Nếu so sánh về tiến trình điều trị, chi phí chữa chạy…, việc điều trị huyết áp thấp lại không đơn giản như trị bệnh huyết áp cao vì liệu pháp đòi hỏi thời gian dài lại thêm sự cộng tác chủ động của người bệnh với nhiều thay đổi trong nếp sinh hoạt. Kẹt cho người bệnh lẫn thầy thuốc là thuốc hạ huyết áp hiện nay không thiếu, thậm chí thừa là khác, nhưng thuốc cải thiện huyết áp trong thời gian ngắn vẫn chưa có.

Biết vậy nhưng vẫn phải điều trị huyết áp thấp đến nơi đến chốn. Nếu tưởng huyết áp thấp chỉ làm chóng mặt, nhức đầu thì lầm. Kết quả nghiên cứu trong thập niên gần đây cho thấy số người bị tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim có huyết áp thấp thậm chí ngang ngửa với số đối tượng có huyết áp cao. Đáng nói hơn nữa là số trường hợp tử vong với huyết áp thấp thậm chí cao hơn số nạn nhân trước đó có huyết áp cao.

Đừng quên huyết áp thấp đồng nghĩa với tình trạng tim không thể đẩy máu đến mọi ngõ ngách của cơ thể. Vùng càng sâu càng xa càng chịu thiệt thòi. Tình trạng huyết áp thấp càng kéo dài, tế bào càng khó tránh thiếu dưỡng khí. Khi đó nhiều bệnh chứng nghiêm trọng có thể thành hình một cách oan uổng, từ thiếu máu cơ tim bước qua trầm uất thậm chí cho đến ung thư! Nên nhớ là thầy thuốc đã phát hiện trong vùng trung tâm của ung bướu ác tính bao giờ cũng có hiện tượng thiếu dưỡng khí!

Quá đơn giản để phát hiện huyết áp thấp. Chỉ cần đo huyết áp vài lần.

Bên cạnh đó, cần lưu ý khuynh hướng huyết áp thấp trong các trường hợp như:

– Thiểu năng tuyến giáp

– Thiếu máu do rong kinh, viêm loét dạ dày tá tràng, sốt rét, lao phổi…

– Suy dinh dưỡng, suy nhược thần kinh

– Thiếu cân vì kiêng khem thái quá để làm gầy bằng mọi giá

– Thiếu ngủ do công việc, do stress

– Lạm dụng thuốc an thần, thuốc trị trầm cảm

Nhiều nạn nhân của chứng huyết áp thấp chưa được điều trị với phác đồ toàn diện bao gồm nhiều nhân tố như:

– Vận động thể dục thể thao để tập luyện trái tim thay vì ngồi yên chờ sung rụng.

– Chế độ dinh dưỡng đầy đủ muối ăn và nước uống thay vì ăn lạt thái quá.

– Cải thiện chức năng tuần hoàn thông qua trục thần kinh – nội tiết, chẳng hạn với các bài thuốc Đông y, kỹ thuật dưỡng sinh, nghĩa là các giải pháp an toàn cho cơ thể vốn đã mệt nhoài của nạn nhân.

Huyết áp cao hay thấp đều là bệnh. Do đó, đừng xem thường huyết áp thấp. Đừng quên hạ huyết áp thường kéo theo hạ canxi, hạ đường huyết. Tình trạng này, cũng theo tiếng chuông báo động của ngành y, là bệnh lý đang rất phổ biến trong giới phụ nữ trẻ làm việc trong văn phòng cao ốc đóng kín.

Theo SKDS

Thiếu máu não đang là bệnh lý gặp phải ở rất nhiều người, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ và có sự quan tâm đúng mức về căn bệnh này

Thiếu kiến thức về bệnh và tâm lý chủ quan nhiều khi mang lại những hậu quả đáng tiếc. Các thống kê cho thấy, bệnh về mạch máu não là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 3 trên thế giới chỉ sau ung thư và tim mạch, trong đó thiếu máu não chiếm tới 25% tổng số các tai biến mạch máu não.

Thiếu máu não là gì?

Thiếu máu não là tình trạng giảm lưu lượng máu tới não, dẫn tới giảm cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng nuôi não làm cho tế bào thần kinh thiếu năng lượng để hoạt động, ảnh hưởng tới cấu trúc, tồn tại và phát triển của hệ thần kinh trung ương.

Nguyên nhân nào dẫn tới thiếu máu não?

Theo Đông y, thiếu máu não có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng phổ biến là thể khí huyết đều hư. Khí hư dẫn tới ứ trệ huyết mạch, làm giảm lưu hành máu. Huyết hư nhược không đủ khối lượng và chất lượng máu để nuôi dưỡng não.

Triệu chứng của thiếu máu não?

Một số biểu hiện của tình trạng thiếu máu não: vắng ý thức nhất thời, liệt nhẹ nửa người, rối loạn cảm giác, chóng mặt, nhức đầu, choáng váng, da xanh, sợ lạnh, … gây cho người bệnh nhiều khó khăn trong công việc, sinh hoạt. Tình trạng thiếu máu não xảy ra trong thời gian dài sẽ dẫn tới tai biến mạch máu não để lại những di chứng nặng nề.

Giải pháp bền vững cho tình trạng thiếu máu não

Để điều trị thiếu máu não, theo nguyên tắc Đông y cần sử dụng các thuốc có tác dụng kiện tỳ, hành khí, hoạt huyết, bổ huyết để làm tăng cường lưu thông tuần hoàn, bổ sung huyết dịch nuôi dưỡng cơ thể và nuôi dưỡng não.

Theo SKDS

Dưới đây là một trong những bài tập, cách thức tự xoa bóp thông dụng và đơn giản để bạn đọc có thể tham khảo, vận dụng khi cần thiết.

Thoái hóa cột sống cổ hay còn gọi là hư xương sụn cột sống cổ, là một bệnh lý thường gặp và đang có xu hướng gia tăng, nhất là ở những người trên 40 tuổi. Trong y học cổ truyền, bệnh lý này thuộc phạm vi các chứng như đầu thống, huyễn vựng, tý chứng, nuy chứng…

Khi mắc các chứng bệnh này, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của thầy thuốc chuyên khoa, vấn đề tập luyện và tự xoa bóp để chữa và phòng bệnh tái phát có ý nghĩa hết sức quan trọng. Bài viết này xin được giới thiệu một trong những bài tập, cách thức tự xoa bóp thông dụng và đơn giản để bạn đọc có thể tham khảo, vận dụng khi cần thiết.

Phương pháp tự xoa bóp cột sống cổ

Ngồi thoải mái trên ghế, toàn thân thả lỏng, thở đều và sâu, tiến hành tuần tự các thao tác sau đây:

– Xát cổ: ngửa cổ, dùng bàn tay phải xát từ trên xuống dưới phía bên cổ trái và ngược lại dùng bàn tay trái xát từ trên xuống dưới phía bên cổ phải, mỗi bên xát 15 lần sao cho tại chỗ nóng lên là được.

– Xát gáy: dùng các ngón tay của cả hai bàn tay đan với nhau rồi ôm lấy vùng sau gáy, kéo qua kéo lại 10 – 15 lần với một lực vừa phải.

– Xát vùng giữa hai xương bả vai: cúi đầu về phía trước, vắt bàn tay ra phía sau cùng bên rồi xát từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên 10 – 15 lần, sau đó đổi bên với thao tác tương tự.

– Day ấn huyệt phong trì: đặt hai ngón tay cái vào hai huyệt, 8 ngón kia ôm chặt lấy đầu, dùng lực day ấn cả hai huyệt phong trì từ 1 – 2 phút sao cho có cảm giác tức nóng phía sau đầu là được. Vị trí huyệt phong trì: ở chỗ lõm dưới xương chẩm, bên ngoài khối cơ nổi sau cổ, khi ấn có cảm giác tức nặng, mỗi bên một huyệt.

– Bóp các cơ vùng gáy: đầu cúi về phía trước, dùng ngón tay cái và các ngón còn lại của một bàn tay bóp cơ cổ từ trên xuống dưới với một lực vừa phải, làm đi làm lại 10 – 15 lần.

– Day ấn huyệt kiên tỉnh: dùng ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa day ấn huyệt bên đối diện chừng 1 – 2 phút. Vị trí huyệt kiên tỉnh: cúi đầu để xác định 2 đốt xương gồ cao nhất (C7 và D1), huyệt nằm ở điểm giữa đoạn thẳng nối khe của 2 đốt xương này với mỏm cùng vai.

– Véo gân dưới nách: dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ véo các gân dưới nách (huyệt cực tuyền) bên đối diện sao cho có cảm giác tê tức truyền xuống các ngón tay.

– Day ấn huyệt hậu khê: dùng ngón tay cái day ấn huyệt bên đối diện từ 1 -2 phút. Vị trí huyệt hậu khê: nắm bàn tay lại, huyệt nằm ở cuối đường tâm đạo của lòng bàn tay, trên đỉnh nếp lồi.

– Tìm và day ấn các điểm đau ở cổ và vai (các a thị huyệt), mỗi huyệt từ 1 – 2 phút, sao cho đạt cảm giác tê tức là được.

Phương pháp tập vận động cột sống cổ

– Nghiêng cổ sang trái rồi sang phải mỗi bên 10 lần sao cho tai áp sát vai càng nhiều càng tốt, chú ý phải giữ cột sống lưng và thắt lưng ở tư thế thẳng, hai vai cân bằng.

– Cúi cổ về phía trước, cố gắng để cằm tỳ vào ngực càng nhiều càng tốt, ngửa cổ về phía sau sao cho gáy tựa vào vai, luân phiên hai động tác mỗi phía từ 10 – 15 lần.

– Quay cổ: cúi đầu phía trước rồi quay cổ về phía vai trái, phía sau, phía vai phải rồi trở lại như trước. Quay từ từ hết một vòng rồi quay ngược lại, luân phiên mỗi chiều 5 lần, yêu cầu động tác phải chậm rãi, liên tục và đều đặn.

– Nhấc vai: tự nhấc vai trái rồi đến vai phải, luân phiên mỗi bên 10 lần, sau đó nhấc cả hai vai cùng một lúc 10 lần

Cần lưu ý: các động tác phải vừa sức, nhịp nhàng và tạo được cảm giác dễ chịu; phải tập trung tư tưởng chỉ huy động tác, làm đến đâu theo dõi đến đó; trong khi thực hành hơi thở phải tự nhiên; phải kiên trì tập luyện và tự xoa bóp, mỗi ngày làm 1 – 2 lần vào sáng sớm khi mới thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Theo SKDS

Tôi thường bị chảy máu chân răng mỗi khi đánh răng và sau khi ngủ dậy. Xin hỏi nguyên nhân và cách chữa trị của bệnh này. Phạm Thị Thơm (Bắc Kạn).

Nguyên nhân gây chảy máu chân răng thường gặp nhất là do viêm lợi, viêm quanh răng. Đó là tình trạng tổn thương mô nha chu khiến lợi bị viêm, sưng đỏ, sung huyết nên dễ chảy máu khi có tác động như đánh răng. Những thói quen như vệ sinh răng miệng kém, không đánh răng, không lấy cao răng định kì, ăn uống thiếu chất dẫn đến viêm lợi và dễ chảy máu khi đánh răng.

Một nguyên nhân có thể ít gặp hơn nhưng lại nguy hiểm nếu không phát hiện kịp thời đó là chảy máu khi đánh răng do xuất huyết giảm tiểu cầu. Nếu là do nguyên nhân này ngoài chảy máu khi đánh răng thường đi kèm với sốt và xuất hiện những mụn nhỏ li ti dưới da mà không biến mất khi làm căng da, cấu véo. Nếu nghi ngờ nguyên nhân này phải đến khám tại các cơ sở y tế ngay.

Nếu chảy máu do nguyên nhân răng miệng đơn thuần do viêm lợi hoặc viêm quanh răng thì vấn đề không quá nguy hiểm có thể chữa trị và phòng ngừa được.

Để điều trị chảy máu khi đánh răng nguyên nhân do viêm lợi cần đến các phòng khám nha khoa lấy cao răng và làm sạch thân chân răng; Sử dụng các thuốc điều trị viêm lợi nếu cần; Loại bỏ các thói quen xấu như đánh răng bằng bàn chải cứng, chải răng quá mạnh, dùng tăm xỉa răng…

Để dự phòng chảy máu chân răng cần thực hiện đầy đủ các bước vệ sinh răng miệng; Khám răng định kì 6 tháng một lần; Đánh răng đúng cách 2 lần một ngày: Sáng và tối trước khi đi ngủ; Súc miệng sau khi ăn bằng nước súc miệng; Nếu có điều kiện nên sử dụng chỉ tơ nha khoa, hạn chế dung tăm xỉa răng. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là các vitamin nhóm C.

Theo SKDS