Hôi miệng sẽ khiến con người kém tự tin trong giao tiếp. Dưới đây là cách trị hôi miệng hiệu quả từ những thực phẩm thiên nhiên đơn giản bạn nên biết.

Chanh

Chữa hôi miệng với một trái chanh là 1 phương pháp đã có từ rất lâu đời. Tính axit cao trong chanh sẽ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trên lưỡi và nướu răng. Trộn một muỗng canh nước cốt chanh với một cốc nước và súc miệng. Thậm chí có thể làm hỗn hợp muối, chanh và nước để súc miệng trước khi đi ngủ. Biện pháp này chắc chắn sẽ chữa hôi miệng trong vòng chỉ vài ngày.

Trà xanh

Uống trà có thể kiểm soát hơi thở có mùi, trong trà có một chất gọi là polyphenol được tìm thấy trong trà xanh có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Có thể lựa chọn trà bình thường hoặc trà thảo dược với lá linh lăng. Để pha trà thảo dược này, lấy hai muỗng cà phê lá cỏ linh lăng khô vào một cốc nước sôi và ngâm trong khoảng mười lăm phút. Có thể uống trà thảo dược này nhiều lần trong ngày để giữ cho hơi thở được thơm mát.

Chữa hôi miệng bằng chanh, giấm táo, dầu cây tràm rất hiệu quả

Giấm táo

Trong giấm táo có chứa axit nên là một cách tuyệt vời để ngăn việc hơi thở có mùi. Hãy pha một muỗng cà phê giấm táo trong một cốc nước và uống trước khi ăn. Giấm có lợi cho hệ tiêu hóa cũng như chữa bệnh hôi miệng. Cũng hãy uống một muỗng canh giấm táo sau mỗi bữa ăn. Cũng có thể súc miệng với giấm táo hòa với một cốc nước.

Đinh hương

Với tính sát trùng mạnh mẽ, đinh hương hoàn toàn có thể giúp thoát khỏi mùi hôi miệng. Cách dễ nhất là nhai một vài mẩu đinh hương sau khi ăn sẽ loại bỏ mùi hôi trong vòng vài phút. Hoặc cũng có thể pha trà đinh hương để uống bằng cách ngâm khoảng 3 nhánh đinh hương trong nước nóng khoảng 20 phút và khuấy đều. Có thể uống trà này như nước súc miệng một ngày 2 lần.

Dầu cây tràm chà

Trong dầu cây trà có tính sát trùng, hoạt động như một chất khử mùi mạnh mẽ. Có thể nhỏ vài giọt lên bàn chải đánh răng mỗi ngày hoặc dùng những loại kem đánh răng có chứa tinh chất dầu cây tràm trà. Hoặc thậm chí có thể dùng tinh dầu trà, cộng với tinh dầu chanh, bạc hà với liều lượng ngang nhau pha với nước dùng để súc miệng hằng ngày.

Ăn sữa chua

Ăn sữa chua hằng ngày đã được chứng minh là giảm mức độ gây mùi do hydrogen sulfide trong miệng gây nên. Ngoài ra, sữa chua còn có tác dụng cao trong việc giảm mảng bám và vi khuẩn có hại do có chứa vitamin D – giúp tạo ra môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Đồng thời, khi hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, ứ đọng và lên men thức ăn trong dạ dày có thể gây ợ hơi, là nguyên nhân khá phổ biến gây hơi thở có mùi. Ăn sữa chua cũng giúp cải thiện tình trạng này…

Rau thơm

Rau mùi, bạc hà, ngải giấm, hương thảo, thì là.. và các loại thảo mộc giàu diệp lục khác đều rất hưu ích cho việc khử mùi hôi. Có thể nhai trực tiếp hoăc bỏ vào nước. Thì là thì dùng để trị hôi miệng nhờ đặc tính kháng khuẩn. Nhai một muỗng hạt thì là đến khi miệng đầy nước bọt thì có thể bỏ đi.

Gừng

Gừng từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên chữa những chứng bệnh gây khó chịu dạ dày. Gừng còn có khả năng đánh bật hơi thở nặng mùi. Có thể dùng theo cách cắt lát gừng pha trà, kèm theo một chút chanh. Uống hàng ngày sau mỗi bữa ăn hoặc bất cứ thời điểm nào trong ngày.

Hôi miệng là chứng bệnh thường gặp ở nhiều đối tượng khác nhau, kể cả những người mạnh khỏe. Bệnh dễ thấy nhất là vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy.

Bệnh hôi miệng tuy không nguy hiểm đến tính mạng và sức khỏe con người nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng, hiệu quả công việc của người bệnh.

Bệnh hôi miệng ảnh hưởng lớn đến tâm lý và sinh hoạt của người bệnh

Nguyên nhân gây bệnh hôi miệng

Nguyên nhân gây bệnh hôi miệng ở ngay miệng người bệnh. Mùi hôi là từ các hóa chất bay hơi loại sulfur như là dimethyl sulfide, methyl mercaptan, hydrogen sulfide. Do sự phân hủy protein của các vi sinh vật ở miệng trong các trường hợp kể sau đã tạo ra sulfur:

– Miệng và kẽ răng còn sót lại thức ăn, bị vi khuẩn phân hóa, sẽ tạo ra mùi hôi.

– Nhiễm trùng ở nướu răng.

– Vi khuẩn trú ẩn, tăng sinh trong các răng sâu có lỗ hổng thuận tiện.

– Khi lưỡi bị viêm, mảnh vụn thực phẩm sẽ dính lại và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phân hủy protein tạo ra mùi hôi.

– Miệng khô khi nước miếng giảm trên 50% so với bình thường nên khó tiêu hóa thực phẩm, giảm các thay đổi về tính acid trong miệng và tiêu hóa tinh bột. Vi khuẩn tăng sinh nhiều hơn khi tính acid miệng cao.

-Tuyến nước bọt kém họat động, tê liệt giây thần kinh mặt thứ VII, khô nước, thở bằng miệng, tuổi già, thiếu sinh tố, mãn kinh hoặc trong các bệnh tổng quát như tiểu đường, thiếu hồng cầu, đa xơ cứng, liệt kháng AIDS cũng có thể là nguyên nhân gây khô miệng.

Ngoài ra một số dược phẩm như thuốc an thần, thuốc hạ huyết áp, trị kinh phong, thuốc chống dị ứng, thuốc lợi tiểu, tâm thần phân liệt, trầm cảm, amphetamine,… cũng là nguyên nhân gây bệnh hôi miệng.

– Hút thuốc lá cũng giảm nước bọt đưa tới mùi hôi từ miệng.

– Một số thực phẩm ăn vào như như tỏi, hành hoặc món ăn nhiều đạm, chất béo cũng gây hôi miệng.

– Một số bệnh về bộ máy hô hấp như nhiễm trùng kinh niên phổi, viêm xoang kinh niên, ung thư phổi, viêm cuống họng, vật lạ trong mũi cũng tạo ra hơi thở hôi.

– Ung thư phổi cho mùi hôi như thịt thối.

– Trái với nhiều tin tưởng, táo bón không gây hôi miệng và bệnh bao tử cũng ít gây hôi miệng. Bao tử cũng gây hôi miệng khi cơ thể nôn hoặc ợ hơi, dội ngược thực quản.

– Một số bệnh như: gan, thận, tiểu đường cũng gây ra mùi hôi ở miệng.

– Yếu tố tâm lý.

– Một trường hơp rất hiếm là Hội chứng hôi mùi cá ươn (Fish odor syndrome) toát ra từ miệng và da.

– Thiếu ăn dẫn tới mất cân bằng chuyển hóa chất béo và chất đạm gây hôi miệng.

Bệnh hôi miệng cần được chữa trị kịp thời

Cách chữa trị bệnh hôi miệng hiệu quả

Khi phát hiện hơi thở có mùi cần:

– Kiểm tra lại nguyên nhân mình bị hôi miệng đồng thời đến Nha khoa để được bác sỹ tư vấn về cách chữa trị bệnh hôi miệng hiệu quả.

– Kiểm tra sức khỏe răng miệng khoảng 3-5 tháng/ lần để có những xử lý kịp thời đối với các vấn đề về răng miệng gây hôi miệng.

– Vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách.

– Đánh răng 2 lần/ ngày kết hợp dùng chỉ nha khoa, nước súc miệng sau mỗi lần ăn xong để làm sạch các mảng bám quanh răng.

– Sau mỗi lần đánh răng nên làm sạch lưỡi.

– Kết hợp uống nước thường xuyên để tránh bị khô miệng.

– Nên ngậm nước muối, súc miệng bằng nước chè đặc mỗi ngày.

– Chọn bàn chải đánh răng có lông tròn mềm để chải sạch răng và không gây tổn thương cho nướu, thay bàn chải đánh răng ít nhất 3 tháng/lần.

Chế độ ăn uống hợp lý:

– Uống nhiều nước mỗi ngày.

– Không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu và cà phê.

– Tránh các thực phẩm có thể gây mùi hôi ở miệng: Hành, tỏi, củ kiệu, các loại mắm (mắm cái, mắm nêm), cá khô,…

– Bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhiều rau xanh, trái cây tươi, hạn chế thịt, pho mát, chất béo có mùi mạnh.

– Khi mắc các bệnh như viêm phổi, viêm xoang hay các bệnh về phổi và dạ dày cần điều trị kịp thời để tránh gây hôi miệng.

Theo SK

Để trị chứng hôi miệng tận gốc, bạn phải chăm sóc răng cẩn thận, đi khám nha sĩ thường xuyên. Ngoài ra bạn có thể sử dụng một số mẹo sau đây để loại bỏ mùi hôi trong những trường hợp khẩn cấp nhé!

1. Hôi miệng có thể do các nguyên nhân sau đây:

– Sót lại thức ăn ở các kẽ răng và các thức ăn này phân hóa

– Nhiễm trùng nướu răng

– Sâu răng

– Cao răng

– Viêm lưỡi

– Khô miệng…

2. Mẹo trị hôi miệng

Để trị chứng hôi miệng tận gốc, bạn phải chăm sóc răng cẩn thận, đi khám nha sĩ thường xuyên. Nhưng trong một vài trường hợp cấp bách cần loại bỏ hơi thở một cách nhanh chóng ngay lập tức, bạn có thể tham khảo các cách sau đây:

– Ăn các loại thực phẩm như mùi tây, bạc hà, quế: Tinh dầu của các loại thực phẩm này có thể giúp đẩy lùi mùi hôi miệng. Một số loại thực phẩm khác cũng có tác dụng tương tự là rau mùi hoặc rau mùi, rau ngải giấm, bạch đàn, cây hương thảo, và bạch đậu khấu.

– Uống trà xanh: Trà xanh có chứa catechin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể chống lại vi khuẩn nhất là những vi khuẩn gây ra mùi không mong muốn. Trà xanh có mùi đặc trưng và có thể “lấn át” mùi hôi trong hơi thở của bạn. Vì vậy, uống trà xanh sẽ làm giảm mùi hôi miệng nhanh chóng.

– Ăn táo và lê, cam, cà rốt…: Các loại trái cây này giúp bạn tiết nước bọt nhiều hơn nên giúp giữ cân bằng hệ sinh thái tự nhiên bằng miệng trong miệng. Điều này giảm thiểu hẳn nguy cơ hôi miệng. Nếu cần giảm mùi hôi miệng ngay, bạn nên ăn các loại trái cây này vì cũng sẽ giúp hơi thở của bạn tạm thời có mùi thơm của trái cây trong một thời gian ngắn.

– Ăn hạnh nhân và các loại hạt khác: Các loại ngũ cốc này có tác dụng như trái cây và rau trong việc làm giảm hôi miệng. Nhờ chất xơ phong phú chúng có tác dụng loại bỏ và ngăn ngừa vi khuẩn gây mùi hôi từ răng miệng. Hơn nữa, các loại hạt này có mùi thơm nên sẽ giúp hơi thở bạn thơm tho hơn. Bạn có thể chế biến các loại thực phẩm này vào các món ăn như salad hoặc ăn một mình chúng để giảm mùi hôi miệng.

– Nhai kẹo cao su: Nhai kẹo cao su có mùi bạc hà là cách đẩy lui mùi khó chịu ở miệng ngay tức thì. Tuy nhiên, bạn nên chọn loại kẹo cao su không đường sẽ tốt hơn vì đường cũng là nguyên nhân làm tăng vi khuẩn trong miệng.

Thực phẩm thực sự chỉ là một giải pháp tạm thời cho bất kỳ vấn đề nào liên quan đến hôi miệng. Quan trọng nhất là bạn cần thực hành vệ sinh răng miệng tốt. Đánh răng ít nhất hai phút, hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Đặc biệt phải quan tâm đến lưỡi vì đó là nơi có rất nhiều vi khuẩn trú ngụ. Hãy đến nha sĩ để được kiểm tra răng miệng thường xuyên.

Tổng Hợp