Không khí ngày càng ô nhiễm, muốn phổi sạch ngoài việc sử dụng khẩu trang, trong khẩu phần ăn hằng ngày bạn cần bổ sung những món sau đây.
Sự kiện: Kiến thức sức khỏe
1. Tỏi

Tỏi có nhiều đặc tính chống nhiễm trùng và giảm viêm vì có hàm lượng allicin cao. Tỏi cũng được nhiều người tin tưởng là có khả năng cải thiện hen suyễn và giúp đẩy lùi ngu cơ ung thư phổi.

2. Gừng

Gừng sẽ giúp làm sạch phổi

Gừng sẽ giúp làm sạch phổi nhờ đặc tính chống viêm của nó. Bạn có thể thêm gừng vào các món ăn khác nhau như pha trà gừng, hoặc đơn giản hơn khi nấu nước bạn cho vào cùng vài lát gừng. Điều này giúp lọc bỏ nhiều độc tố ra khỏi đường hô hấp.

3. Củ nghệ

Cũng giống như gừng và tỏi, đây là loại gia vị rất tốt cho phổi do đặc tính chống viêm của nó.

4. Táo

Táo chứa nhiều loại vitamin cũng như flavonoid, có thể giúp duy trì hệ hô hấp khỏe mạnh. Chúng cũng giúp ngăn ngừa sự phát triển của các loại bệnh liên quan đến phổi.

5. Các loại quả mọng đậm

Việt quất rất giàu chất chống oxy hóa

Mâm xôi, quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa. Chúng giúp giảm nguy cơ ung thư phổi cũng như các bệnh nhiễm trùng khác.

6. Bưởi

Loại quả này quá tuyệt vời vì nó chứa rất nhiều khoáng chất hỗ trợ phổi. Nếu phổi của bạn đã bị tác động bởi các chất gây ung thư, bưởi sẽ giúp làm sạch phổi hơn.

7. Lựu

Loại quả này chứa rất nhiều đặc tính tốt. Nó có thể làm chậm sự phát triển của các tế bào gây hại cho phổi.

8. Hạt, quả hạch và đậu

Những loại này chứa rất nhiều magiê, những người bị hen suyễn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày. Nó sẽ giúp tăng dung tích phổi và cải thiện hiệu quả quá trình hô hấp.

9. Hạt hồ trăn

Quả hồ trăn thô rất tốt để cải thiện sức khỏe phổi. Nó có thể giúp ngăn ngừa ung thư và giảm cholesterol.

10. Ớt cayenne

Loại ớt này giúp giảm viêm họng, những người hay bị các vấn đề về hô hấp hay tắc nghẽn phế quản thì càng phải ăn nhiều hơn.

11. Ớt và cà ri

Cả hai đều rất tuyệt vời để giải độc phổi. Vì có vị cay nên về cơ bản chúng sẽ hóa lỏng bất kỳ chất nhầy nào trong phổi, cổ họng và mũi.

12. Hành tây

Hành tây

Hành tây rất giàu axit folic, vitamin B6 và C. Do đó, chúng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, chúng cũng được biết là thực phẩm chống lại sự phát triển ung thư phổi.

13. Rau họ cải

Tất cả các loại rau có nguồn gốc từ họ cải bắp được gọi là rau họ cải. Chúng bao gồm bông cải xanh và súp lơ. Tất cả các loại rau này đều có chất chống oxy hóa cao, có tác dụng làm sạch cơ thể, loại bỏ độc tố trong phổi.

14. Thực phẩm có carotenoids

Carotenoids nổi tiếng là chất chống lại sự phát triển của ung thư phổi. Loại chất chống oxy hóa này được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả như cà rốt, cà chua, bí ngô và quả mơ.

15. Nước

Nước rất quan trọng để làm sạch phổi. Thay vì uống soda, cà phê, rượu hoặc đồ uống khác, bạn nên chọn nước. Nó là một nguồn hydrat hóa tuyệt vời và giúp đẩy nhanh quá trình cai nghiện. Nếu bạn không quen uống nước lọc vì ghét hương vị đơn giản đó, bạn có thể thêm một chút hương vị cho nó bằng cách thêm vài giọt nước cốt chanh.

Bạn hay cảm thấy đau tức phần hạ sườn bên phải, đau quặn phần trong nhiều ngày nhưng không có dấu hiệu thuyên giảm. Bạn đang lo lắng không biết mình đang gặp phải vấn đề gì?

Hạ sườn phải là khu vực góc phần tư phía trên bên phải của bụng. Đau tức hạ sườn phải thường xuất phát từ các cơ quan trong khu vực này hoặc đôi khi cũng có thể từ một cơ quan lân cận nào khác cách xa hơn.

Một số nguyên nhân gây ra triệu chứng đau tức hạ sườn phải

1. Bệnh gan

Gan là một trong những bộ phận nội tạng đặc lớn nhất trong cơ thể con người, nằm trong khu vực hạ sườn bên phải. Cấu tạo chủ yếu của gan bao gồm các nang với các ống dẫn và dây thần kinh nằm dọc theo bề mặt. Đây là nơi dịch mật được sản xuất ra hằng ngày và được đổ vào túi mật để lưu trữ.

Hạ sườn phía bên phải có lá gan, nên nếu có bất cứ tổn thương nào xảy ra với gan hoặc quá trình chuyển dịch mật ra khỏi gan chậm trễ cũng khiến phần hạ sườn bên phải bị đau tức.

Vì thế những bệnh như viêm gan, gan nhiễm mỡ, sỏi mật, áp xe gan hoặc nhiễm trùng cơ quan sinh sản ở nữ cũng có thể lan rộng đến vùng gan, gây ra đau tức hạ sườn phải.

2. Rối loạn đường ruột

Mặc dù ít gặp, nhưng rối loạn đường ruột và tổn thương đường ruột cũng có thể gây đau tức ở vùng hạ sườn bên phải. ngoài ra, đau tức hạ sườn bên phải cũng có thể do viêm ruột thừa và hội chứng ruột kích thích.

Nhưng nếu cơn đau xuất phát từ nguyên nhân rối loạn đường ruột thường sẽ kèm theo cơn đau bụng dưới và bị tiêu chảy. Trong khi đó, viêm ruột thừa sẽ bắt đầu từ bên trái và phía gần xương chậu.

3. Bệnh túi mật

Túi mật là một cơ quan nhỏ nằm dưới bờ gan phải, có chức năng dự trữ dịch mật do gan sản xuất ra sau các bữa ăn và tống xuất dịch mật vào đường ruột.

Nếu sỏi mật được hình thành và phát triển ngăn chặn dòng chảy của mật ra khỏi túi mật, sẽ làm ứ tắc và gây ra đau đớn.

Các cơn đau do sỏi mật gây ra thường xuất hiện vào ban đêm, đau có thể thành từng cơn hoặc ngày càng tăng nặng với những triệu chứng kèm theo như sốt, nôn mửa…

4. Vấn đề ở phổi

Cơ hoành và phổi phải nằm phái hạ sườn phải, mặc dù phổi không ở phần bụng, nhưng các dây thần kinh có thể dẫn truyền cảm giác đau đến hạ sườn phải. Vì vậy những tổn thương ở phổi cũng khiến đau tức phần hạ sườn phải.

Cách giảm đau tức phần hạ sườn phải

Đau tức hạ sườn phải có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, và sau đây sẽ là một số cách sơ cứu có thể giảm đau tạm thời:

– Chườm ấm quanh vùng đau

– Uống một ít nước trái cây và nghỉ ngơi

Không được uống thuốc giảm đau, vì thuốc sẽ làm sai lệch triệu chứng để xác định bệnh.