Bệnh tiểu đường đang gây ra những hệ lụy lớn, nhưng chúng ta lại đang rất thờ ơ trong phòng và chữa bệnh. Sau đây là lời khuyên về 3 cách phòng ngừa điều trị bạn nên tham khảo.

Càng ngày càng có nhiều người mắc bệnh tiểu đường và tỉ lệ bệnh nhân càng ngày càng gia tăng. Điều này dẫn đến những hệ quả vô cùng lớn đối với sức khỏe cá nhân và áp lực xã hội.

Vì thế, chúng ta cần đặc biệt chú ý đến cách phòng ngừa và điều trị bệnh một cách thận trọng, sau khi phát hiện có bệnh tiểu đường thì càng cần phải nhanh chóng điều trị kịp thời, như vậy mới đảm bảo được việc ngăn chặn bệnh tiến triển nặng.

Sau đây là những giải pháp của các bác sĩ chuyên mục Bệnh Tiểu đường, kênh Bác sĩ Gia đình (TQ) để chúng ta có thể tham khảo và áp dụng khi cần.

Nên điều trị bệnh tiểu đường thế nào?

1. Điều trị bằng tâm lý

Trị liệu tâm lý cho người bệnh tiểu đường hoặc kể cả khi chưa có bệnh đòi hỏi người bệnh tiểu đường phải chủ động duy trì tâm trạng tốt, bởi vì một tâm trí lành mạnh có thể cải thiện hiệu quả kết quả phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường.

Nếu một người mắc bệnh tiểu đường mang tâm trạng quá căng thẳng, quá áp lực, đời sống tâm lý tình cảm dao động, bi quan, chán nản hoặc có thái độ sống tiêu cực thì đều dẫn đến những hậu quả không có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Do đó, nếu là bệnh nhân tiểu đường, bạn cần phải học cách thư giãn và điều hoà cảm xúc, giải phóng áp lực của mình, vượt qua được trạng thái tâm lý bất ổn thì mới có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu ổn định.

2. Điều trị bằng vận động

Tập thể dục là một trong những cách điều trị cơ bản nhất dành cho người muốn phòng bệnh tiểu đường hoặc đã có bệnh tiểu đường.

Việc sử dụng liệu pháp tập thể để điều trị bệnh tiểu đường phải dựa trên tình hình thực tế của bệnh nhân, lựa chọn đúng và hợp lý về môn tập và mức độ tập thể dục, thực hiện tuần tự từng bước trong khả năng của mình, quan trọng là thực hiện đều đặn và liên tục.

Cách tập thể dục, cường độ và tần suất cần được xác định dựa theo tình hình thực tế của từng cá nhân. Nếu tập để phòng bệnh thì bạn có thể tập thường xuyên trong khả năng, nhưng khi đã có bệnh tiểu đường thì bạn không nên tập thể dục quá nặng, để tránh nguy cơ rắc rối cho cơ thể người bệnh.

3. Điều trị bằng thuốc

Nếu không may bị chẩn đoán đã mắc bệnh tiểu đường, bạn phải áp dụng phác đồ điều trị bệnh bằng thuốc, tức là sử dụng các tác nhân hạ đường huyết để kích thích sự bài tiết insulin của các tế bào B, có thể làm giảm lượng đường trong máu để điều trị đái tháo đường.

Nói chung, các thuốc điều trị bệnh tiểu đường chủ yếu có tác dụng hạ đường huyết bằng cách ức chế đường ruột, phục hồi glucose và thúc đẩy sự phân hủy glucose trong các tổ chức mô.

Ở trên chúng ta hiểu được đơn giản một số cách phòng tránh và điều trị bệnh tiểu đường, nhưng chế độ ăn dành cho người bệnh tiểu đường cũng nên chú ý đặc biệt, ở đây chúng ta sẽ tìm hiểu công thức ăn uống ngắn gọn trong nguyên tắc: 3 thứ nên ăn và 3 thứ nên kiêng/hạn chế.

3 thứ nên ăn

1. Ngũ cốc thô

Nên ăn thêm các loại ngũ cốc thô như kiều mạch, yến mạch, ngô vì những thực phẩm dạng này rất giàu vitamin B, nhiều yếu tố vi lượng và chất xơ thô, sử dụng trong thời gian lâu dài có thể làm giảm lượng đường trong máu, hạ lipid máu.

2. Đậu và các chế phẩm từ đậu

Đây là thực phẩm có nhiều chất đạm, muối vô cơ và vitamin, dầu đậu nành chứa các axit béo chưa bão hòa, có thể làm giảm cholesterol và triglyceride huyết thanh, rất tốt cho người muốn phòng ngừa tiểu đường và bệnh nhân tiểu đường.

3. Rau củ quả

Một số loại trái cây, rau củ tốt cho người tiểu đường gồm mướp đắng (khổ qua), hành tây, nấm, bưởi, bí đỏ… vì chúng giúp làm giảm lượng đường trong máu, đây chính là thực phẩm lý tưởng dành cho bệnh nhân tiểu đường.

Nếu bạn có thể sử dụng thực phẩm chứa selen nguồn gốc thực vật trong một thời gian dài, hiệu quả của việc giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa các biến chứng sẽ tốt hơn.
3 cách ngăn chặn và điều trị bệnh tiểu đường: Liệu pháp căn bản ai cũng nên áp dụng trước – Ảnh 3.

3 thứ nên hạn chế

1. Thực phẩm chứa đường

Không nên ăn tất cả các loại đường, mật, nước ngọt từ trái cây, kẹo, trái cây đóng hộp, nước ngọt, nước ép trái cây, kem, bánh ngọt, các loại bánh làm từ đường, … bởi vì những thực phẩm này có chứa lượng đường cao dẫn đến nguy cơ đường trong máu cao.

2. Thực phẩm chứa chất béo

Không nên ăn những thức ăn chứa cholesterol cao và chất béo từ thực phẩm nguồn gốc động vật, chẳng hạn như não động vật, gan, tim, phổi, cật, lòng đỏ trứng, thịt mỡ, bơ, mỡ động vật… bởi vì những thực phẩm này dễ làm tăng lipid máu, dễ bị xơ vữa động mạch.

3. Rượu

Không nên uống rượu, rượu có thể gây ra hiện tượng lượng đường trong máu thay đổi, uống nhiều rượu khi đói có thể khiến bạn bị hạ đường huyết trầm trọng. Không những thế, say rượu thường có thể che dấu hết những dấu hiệu của việc bị hạ đường huyết, rất khó phát hiện và gây ra nguy hiểm.

Do phải hạn chế đồ ngọt, nên người bị tiểu đường có thể ăn một chút mật ong, mật ong không chứa đường nên có thể dùng để tăng vị ngọt cho món ăn.

Tiểu đường là căn bệnh phổ biến hiện nay, là nguy cơ dẫn đến các bệnh về thận, huyết áp, tim mạch… Nhận biết triệu chứng bệnh tiểu đường là điều rất quan trọng để có thể phát hiện và điều trị kịp thời, tránh để lại nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đời sống sinh hoạt hàng ngày.

Bệnh tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường, là tình trạng rối loạn chuyển hóa chất đường trong máu khiến lượng đường trong máu cao quá mức. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới bị mắc phải căn bệnh này như: do di truyền, hệ miễn dịch suy giảm, chế độ ăn uống, béo phì…

Phương pháp để chẩn đoán bệnh tiểu đường là xét nghiệm máu, thường được đo lúc cơ thể đang đói. Ở người bình thường, lượng đường huyết khoảng 99mg/dL. Còn người bị tiểu đường thì có lượng đường huyết trên 126mg/dL.

Đo lượng đường huyết để chẩn đoán có bị bệnh tiểu đường hay không

Có 2 dạng phổ biến nhất là tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2, ở mỗi dạng lại có triệu chứng bệnh tiểu đường khác nhau mà bạn cần biết để đi khám kịp thời.

Nếu như tiểu đường tuýp 2 là căn bệnh của lối sống ít vận động, không tập thể dục, thừa cân thì tiểu đường tuýp 1 lại thường xảy ra ở những người dưới 20 tuổi và cực kỳ nguy hiểm khi bệnh nhân phải sống hầu như suốt đời với căn bệnh này.

Triệu chứng nhận biết bệnh tiểu đường

Nhanh sụt kí: Do hormone insulin không nhận được glucozơ vào tế bào để cung cấp năng lượng, đồng thời protein trong cơ bắp bị phá hủy làm nguồn năng lượng thay thế. Bên cạnh đó, thận cũng hoạt động nhiều hơn bình thường để loại trừ lượng đường thừa, từ đó làm hao hụt calo dẫn đến cân nặng bị sụt giảm.

Da ngứa và khô: do cơ thể người bệnh xảy ra quá trình kháng insulin làm cho da dẻ trở nên khô và ngứa, nhất là ở vùng cổ và nách.

Nhiễm nấm men (candida): tình trạng ức chế miễn dịch làm cho người bệnh bị nhạy cảm với các bệnh nhiễm trùng, dễ bị nấm men vì loại nấm này thích ứng cao với môi trường có nhiều đường.

Các vết thương chậm lành hơn: Do lượng đường cao lưu thông qua tĩnh mạch và động mạch, từ đó làm cho máu khó được lưu thông giữa các bộ phận trên cơ thể, dẫn đến khi người bệnh bị các vết thương chảy máu ngoài da, nhiễm trùng,… thì những vết thương này lâu lành hơn so với những người không bị mắc tiểu đường.

Thị lực giảm: ở người bị tiểu đường thì độ khúc xạ của mắt sẽ bị thay đổi do lượng đường cao làm cho hình dạng thấu kính của mắt không còn như lúc đầu, từ đó làm cho tầm nhìn bị kém đi. Tình trạng này sẽ được cải thiện nếu bệnh thuyên giảm.

Chân tay bị tê ngứa: Lượng đường trong máu cao cũng làm ảnh hưởng xấu đến các dây thần kinh, vì thế người bệnh sẽ cảm thấy bị tê ngứa, đau rát chân tay. Đặc biệt, nếu tình trạng này kéo dài mà không điều trị thì có nguy cơ làm tổn thương vĩnh viễn các dây thần kinh.

Ngoài ra, người bệnh còn có thể mắc phải một số triệu chứng bệnh tiểu đường như: hay khát nước, đi tiểu nhiều vào ban đêm, thường xuyên cảm thấy đói bụng, mệt mỏi,…

Phương pháp để các bác sĩ điều trị bệnh tiểu đường cho bệnh nhân cũng tùy theo bị mắc tiểu đường tuýp 1 hay tuýp 2. Nếu là tiểu đường tuýp 1 thì thường được điều trị bằng insulin, còn tiểu đường tuýp 2 thì cần dùng thuốc hạ đường huyết. Ngoài việc điều trị phải tuân theo sự chỉ định của bác sĩ, thì người bệnh cần thực hiện những thói quen sau đây để bệnh được nhanh thuyên giảm:

– Ăn đúng giờ, nhai kỹ khi ăn, không ăn quá no, không bỏ bữa,…

– Kiêng thức ăn có nhiều dầu mỡ, đồ chiên, chất béo; không uống bia rượu.

– Bổ sung thêm muối khoáng, vitamin vào khẩu phần ăn, ăn nhiều rau củ, ngũ cốc, mướp đắng, nha đam… với liều lượng hợp lý.

– Thường xuyên vận động, tập các động tác thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày.

Triệu chứng bệnh tiểu đường không dễ để nhận biết nên căn bệnh này còn được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”. Để phát hiện sớm được bệnh nếu mắc phải, nhằm không để bệnh tiến triển nặng, dẫn đến thời gian điều trị lâu dài và tốn kém thì tốt nhất là bạn nên đi làm xét nghiệm máu định kỳ để theo dõi lượng đường huyết trong cơ thể.