Sử dụng các biện pháp tự nhiên để trị bệnh hoặc kiểm soát bệnh có thể cũng có hiệu quả và không gây ra các phản ứng phụ. Cao huyết áp, nếu không được điều trị và kiểm soát, có thể dẫn đến các rối loạn chết người như bệnh mạch vành, suy thận, suy tim, đột quỵ vv…

Dưới đây là một biện pháp khắc phục có thể giúp làm giảm cao huyết áp tại nhà.

Thành phần

Hạt lanh: 1 muỗng cà phê
Dầu ô liu: 1 muỗng cà phê

Bài thuốc tự nhiên giúp giảm huyết áp cao này đã mang đến hiệu quả kỳ diệu cho nhiều người, đặc biệt là với những người thực hiện một cách thường xuyên. Cùng với việc sử dụng bài thuốc này, người bệnh cũng phải ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và bỏ hút thuốc. Sự kết hợp giữa hạt lanh và dầu oliu giàu chất chống oxy hoá và vitamin E, có thể làm giãn mạch máu và làm giảm áp lực máu lên thành động mạch, điều này giúp làm giảm huyết áp.

Phương pháp chuẩn bị

Cho các thành phần trên vào bát. Trộn đều tạo thành hỗn hợp bột não, sử dụng mỗi ngày 1 lần sau bữa sáng. Không cho thêm mật ong hoặc đường vào hỗn hợp này.

Một nghiên cứu mới cho thấy hàm lượng canxi trong máu quá cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành và đau tim.

Bệnh động mạch vành (CAD), thường gây ra các cơn đau tim, là nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất trên toàn cầu. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật (CDC), mỗi năm ở Mỹ có khoảng 735.000 người bị đau tim.

Cho đến nay, các yếu tố nguy cơ chính dẫn đến bệnh tim được xác định bao gồm hút thuốc lá, hàm lượng cholesterol cao, tiểu đường và uống nhiều rượu.

Nghiên cứu mới của tiến sĩ Susanna C. Larsson, Viện Karolinska, Stockholm, Thụy Điển, đã chỉ ra một khuynh hướng di truyền liên quan đến hàm lượng canxi cao là một yếu tố có thể dẫn đến bệnh CAD và bệnh đau tim.

Kết quả nghiên cứu đã được công bố trong JAMA.

Trong báo cáo, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của canxi trong cơ thể, đề cập đến vai trò của canxi trong quá trình đông máu, điều chỉnh huyết áp và co cơ. Các nhà nghiên cứu cũng giải thích rằng nghiên cứu của họ đã được thúc đẩy bởi các nghiên cứu trước đây cho thấy có sự tương quan giữa hàm lượng canxi và CAD.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng tính chất quan sát của các nghiên cứu trước đây cho thấy kết quả của họ không thuyết phục, mối quan hệ nhân quả giữa hàm lượng canxi trong máu cao và CAD

Tiến sĩ Larsson và các đồng nghiệp đã lựa chọn cách tiếp cận khác. Họ sử dụng một kỹ thuật được gọi là ngẫu hóa mendel, một phương pháp sử dụng các biến thể di truyền – nghĩa là sự khác biệt di truyền cho phép chúng ta cho biết mức độ nhạy cảm của chúng ta đối với các điều kiện và bệnh tật cụ thể – để kiểm tra mối quan hệ nhân quả giữa hàm lượng canxi và CAD/ bệnh đau tim.

Nghiên cứu thực hiện trên dữ liệu được thu thập công khai từ 184,305 cá nhân. Trong đó, 60.801 người đã được chẩn đoán mắc CAD, 70% trong số họ từng bị đau tim và 124.504 người không bị bệnh tim.

Trong phân tích, các nhà nghiên cứu đã tính đến sáu biến thể di truyền liên quan đến hàm lượng canxi trong cơ thể.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy nguy cơ mắc CAD và bệnh đau tim cao liên quan đến khuynh hướng di truyền hàm lượng canxi trong máu cao.

Các nhà nghiên cứu cũng quan tâm đến hiệu quả của thuốc bổ sung canxi ở các cá nhân đã có hàm lượng canxi trong cơ thể cao.

Tuy nhiên, họ không thể xác nhận liệu uống các thuốc bổ sung canxi có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc CAD/ bệnh đau tim trong những trường hợp này. Tiến sĩ Larsson và các đồng nghiệp nhấn mạnh cần tiếp tục điều tra về vấn đề này.

Tiến sĩ Larsson và các đồng nghiệp của bà cũng thừa nhận một số hạn chế trong nghiên cứu của họ khi phân tích các biến thể di truyền, trích dẫn sự nổi bật của biến thể di truyền đối với thụ thể nhạy cảm canxi, một protein liên quan đến việc duy trì mức độ canxi ổn định trong cơ thể.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng đề cập đến thiếu sót thông tin về giới tính sinh học và tuổi của những người tham gia nghiên cứu. Cả hai đặc điểm này đều có khả năng ảnh hưởng đến kết quả nghiên cứu.

Tuy nhiên, nghiên cứu chú trọng việc củng cố những phát hiện của các nghiên cứu trước, bổ sung một yếu tố quan trọng vào danh sách các yếu tố nguy cơ dẫn đến đau tim và CAD.

Không chỉ làm tăng nguy cơ mắc phải nhiều vấn đề sức khỏe khác như: Bệnh võng mạc đái tháo đường, bệnh thần kinh, rối loạn chức năng tình dục… đái tháo đường, còn khiến người bệnh có nguy cơ cao mắc bệnh mạch vành.

Đái tháo đường khiến người bệnh có nguy cơ cao mắc bệnh mạch vành

Sở dĩ người bệnh đái tháo đường có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch nói chung và bệnh mạch vành nói riêng, vì bệnh đái tháo đường làm tăng xơ vữa động mạch và khiến các động mạch dễ bị tắc nghẽn. Ngoài ra, lượng đường trong máu cao cũng có thể dẫn tới sự hình thành của huyết khối và khiến các động mạch bị tắc nghẽn nhiều hơn. Bệnh đái tháo đường không được kiểm soát cũng có thể gây viêm, làm tổn thương lớp niêm mạc của mạch máu.

Một nguyên nhân quan trọng khác làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành ở bệnh đái tháo đường là sự xuất hiện của các bệnh kèm theo như: Tăng huyết áp, cholesterol cao và béo phì.

Hầu hết các bệnh nhân đái tháo đường đều có lượng cholesterol xấu LDL cao và lượng cholesterol tốt HDL thấp. Thêm vào đó, họ cũng có lượng triglyceride (một loại mỡ trong máu) cao.

Có khoảng 60 – 80% người bệnh đái tháo đường bị tăng huyết áp và nguy cơ tăng huyết áp của họ cao gấp 2 – 3 lần so với những người không bị đái tháo đường.

Béo phì cũng là một bệnh phổ biến mà người đái tháo đường mắc phải. Các nhà khoa học nhận thấy, có khoảng 52% bệnh nhân đái tháo đường bị thừa cân, hoặc béo phì. Bệnh béo phì cũng có thể là yếu tố nguy cơ của các vấn đề khác như: Tăng huyết áp và cholesterol cao. Tất cả những yếu tố này đều làm tăng áp lực lên tim, khiến người bệnh có nguy cơ cao mắc bệnh mạch vành.

Rễ dùng chữa viêm gan cấp tính. Dùng ngoài trị vết bầm tím do ngã chấn thương, viêm có mủ ngoài da.

Hoa dùng chữa chảy máu bên ngoài. Hạt có thể tán bột rắc chữa viêm tai có mủ.

Sau đây là một số bài thuốc từ cây dong riềng đỏ dễ thực hiện .

Chữa viêm gan bằng cách lấy 20g rễ cây dong riềng đỏ kết hợp với 15g hoa dong riềng sắc lấy nước uống thay nước trong ngày.

Bài thuốc sắc này có có tác dụng làm ra mồ hôi, lợi tiểu được dùng trị sốt và phù.

Bài thuốc trị bệnh mạch vành: Bạn hãy lấy 60g củ dong riềng khô đem rửa sạch, hầm với 1 quả tim lợn ăn cả nước lẫn cái. Mỗi ngày làm 1 lần, ăn liên tục trong thời gian 10 ngày là có kết quả.

Bài thuốc này có thể dùng cho người đau thắt ngực, suy tim do ít máu cơ tim, giúp phòng ngừa thiếu máu cơ tim và làm giảm các nguy cơ đau thắt ngực, suy mạch vành do thiếu máu cơ tim.

Trị bầm tím do ngã chấn thương bằng cách giã rễ cây dong riềng tươi và đắp vào chỗ đau. Nguồn ảnh: Getty, Y học cổ truyền, Blog cây thuốc. (Thông tin trong bài chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng hỏi ý kiến bác sĩ khi sử dụng.)

Theo kết quả một nghiên cứu mới, những người béo phì không bị tiểu đường, huyết áp cao và cholesterol cao dường như khỏe mạnh nhưng vẫn có nguy cơ bị suy tim cao hơn 96% so với những người có cân nặng bình thường.

Kết quả này cho thấy những người được cho là “béo phì khỏe mạnh” cũng có nguy cơ mắc bệnh mạch vành cao hơn 49% và có nguy cơ mắc bệnh mạch não cao hơn 7% so với những người bình thường không bị các bệnh chuyển hóa.

Tác giả chính Rishi Caleyachetty từ Đại học Birmingham cho biết: “Tình trạng được gọi là “béo phì khỏe mạnh” về mặt chuyển hóa rõ ràng không phải là một tình trạng vô hại và không nên sử dụng thuật ngữ này để tránh hiểu lầm rằng béo phì có thể là lành mạnh. Những người bị béo phì không có các yếu tố nguy cơ chuyển hóa vẫn có nguy cơ cao hơn bị bệnh tim mạch, bệnh mạch não và suy tim hơn những người khỏe mạnh về mặt chuyển hóa có cân nặng bình thường”.

Trong nghiên cứu được đăng trên tờ Journal of the American College of Cardiology, nhóm nghiên cứu đã sử dụng hồ sơ sức khỏe điện tử của 3,5 triệu người Anh trưởng thành để đánh giá bệnh tim mạch như bệnh mạch vành, bệnh mạch não (cụ thể là đột quỵ), suy tim hoặc bệnh mạch ngoại vi. Nghiên cứu này làm tăng nghi vấn về khái niệm “béo phì khỏe mạnh”. Các nhà nghiên cứu cảnh báo các bác sĩ không nên bỏ qua yếu tố nguy cơ tim mạch tăng của những người được xếp vào loại béo phì khỏe mạnh hoặc được coi là có trọng lượng bình thường nhưng có các bất thường về chuyển hóa như bị tiểu đường.

Krish Nirantharakumar, giảng viên cao cấp của đại học, cho biết: “Bệnh nhân béo phì, bất kể tình trạng chuyển hóa của họ như thế nào cũng nên được khuyến khích giảm cân và việc phát hiện và kiểm soát sớm những người có cân nặng bình thường bị các bất thường chuyển hóa sẽ giúp phòng ngừa bệnh tim mạch.

Do đó, đàn ông nên hiểu và có biện pháp phòng tránh bệnh hiệu quả những bệnh nguy hiểm này:

Ung thư trực tràng

Triệu chứng: Trong nhiều trường hợp thì loại bệnh này hầu như không có triệu chứng rõ rệt, do đó luôn phải chú ý tới bất kỳ sự thay đổi nào trong chức năng làm việc của dạ dày. Nếu thấy có hiện tượng chảy máu trực tràng, thay đổi kéo dài trong quá trình làm việc của dạ dày, mệt mỏi kéo dài, táo bón mãn tính, khó chịu ở dạ dày thì có thể đây là những triệu chứng ban đầu của loại

Theo thống kê của các chuyên gia nghiên cứu thì ung thư trực tràng chiếm vị trí thứ 3 trong số các nguyên nhân chính dẫn tới tử vong ở người mà các nhà khoa học vẫn gọi loại bệnh này là “cái chết thầm lặng”. Bởi vì trước khi phát thiện bệnh, nó hầu như không có triệu chứng rõ ràng nên cũng rất khó phòng chống.

Phòng chống và điều trị: Do bệnh hầu như không có triệu chứng rõ ràng nên cần phải thường xuyên chiếu chụp mới có thể phát hiện và chữa trị kịp thời trước khi quá muộn vì với khả năng y học ngày nay thì ung thư trực tràng giai đoạn đầu có thể chữa khỏi được.

Tiểu đường

Triệu chứng: Khát nước, ăn nhiều nhưng vẫn giảm cân, đi tiểu tiện nhiều lần kể cả ngày và đêm, buồn nôn và giảm thị lực từng phần. Đó chính là những triệu chứng ban đầu của loại bệnh này.

Khác với tiểu đường type 1 (có thể phát hiện ra bệnh ngay từ khi còn nhỏ), tiểu đường type 2 thường gặp ở độ tuổi trưởng thành.

Nó thường xuất hiện khi cơ thể không còn khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu do tuyến tuỵ không sản sinh đủ số lượng insuline để giảm lượng đường trong máu hoặc cơ thể không có phản ứng với các hoocmon. Yếu tố chính đe doạn đến nguy cơ mắc bệnh này chính là thừa cân, béo phì. Ngoài ra, còn có các yếu tố khác như: mức cholesterol, huyết áp cao, tuổi tác…

Phòng chống và cách điều trị: Hiện nay vẫn chưa có loại thuốc nào đặc trị cho loại bệnh tiểu đường, tuy nhiên trong nhiều trường hợp vẫncó khả năng chữa khỏi. Để phòng bệnh, tốt nhất là nên giữ cho trọng lượng cơ thể luôn ở mức vừa phải, thường xuyên tập thể dục, hạn chế mức tối thiểu các sản phẩm giàu hàm lượng chất béo.

Đột quỵ

Triệu chứng: Bất ngờ bị liệt một phần cơ thể ( thường là ở tay, chân hay mặt), mất cảm giác, thị lực giảm, nói ngọng, không kiểm soát được hoạt động của mắt và mất trí nhớ.

Đột quỵ chính là sự phá huỷ mạnh mẽ quy trình hoạt động của não bộ, làm đông máu não hay còn gọi là chứng phình mạch. Kết quả là làm phá huỷ hoàn toàn hệ thống tuần hoàn trong não bộ, tiêu diệt các tế bào não và làm tổn hại nghiệm trọng tới não bộ.

Phòng chống và cách điều trị: Điều đầu tiên khi phát hiện thấy dậu hiệu bị trứng đột quỵ hãy nhanh chóng đưa bệnh nhân tới bệnh viện cấp cứu để được cứu chữa kịp thời, tốt nhất là đến các trung tâm y tế chất lượng cao, đội ngũ bác sỹ giỏi chuyên sâu về loại bệnh này.

Với loại bệnh này thì cần phải thường xuyên theo dõi và phát hiện kịp thời trước khi quá muộn. Có thể các bác sỹ sẽ cho bạn dùng thuốc để khôi phục quá tình cung cấp oxy cho não bộ.

Bệnh mạch vành tim

Triệu chứng: Đau ở ngực dưới xương ức (thường kèm theo căng thẳng) hoặc đau bất thường ở ngực. Có thể đau ở ngực trái, ở lưng, ở tay hay bụng kèm theo khó thở. Trong một số trường hợp, bạn sẽ không biết mình đau chỗ nào nếu bạn không thấy đau ở tim.

Bệnh mạch vành tim chỉ xuất hiện khi có sự hình thành các tiểu cầu và tế bào mỡ làm co động mạch, dẫn đến giảm khả năng tuần hoàn máu vào tim. Loại bệnh này là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới tử vong ở cả nam và nữ ở nhiều nước trên thế giới.

Các yếu tố tiềm ẩn nguy cơ mắc loại bệnh này gồm: lịch sử gia đình, tức là loại bệnh này có khả năng di truyền, huyết áp cao, tiểu đường, lối sống thiếu lành mạnh, không khoa học lại ít hoạt động, nghiện thuốc lá, thừa cân, béo phì.

Phòng tránh và cách điều trị: Do đa số các yếu tố tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh này xuất phát từ lối sống, cung cách sinh hoạt nên cách tốt nhất để phòng ngừa và ngăn chặn loại bệnh này chính là cần phải có một lối sống khoẻ mạnh, lành mạnh, năng hoạt động để làm giảm đi lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, giảm nhu cầu sử dụng natri, bỏ thuốc lá.

Xơ gan

Triệu chứng: Xuất hiện các khối u ở chân, vàng da, mệt mỏi, giảm cân, nổi các mạch máu đỏ trên da.

Theo các nhà khoa học thì gan của chúng ta được ví như một thiết bị lọc máu đặc biệt. Nó không chỉ giúp cho cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, lọc nước mà còn làm sạch máu khỏi các chất độc hại. Loại bệnh này có liên quan mật thiết tới chứng nghiện rượu, mặc dù bệnh có thể xuất phát từ chứng viêm gan hoặc các loại bệnh khác. Trong trường hợp xấu nhất, xơ gan có thể phải cắt bỏ thận, nếu cần thiết thì phải cấy ghép gan.

Phòng tránh và cách điều trị: Hiện nay vẫn chưa có loại thuốc nào đặc trị loại bệnh này, nhưng bạn có thể ngăn chặn sự huỷ hoại gan bằng cách ngừng uống rượu khi đang uống thuốc nếu bạn là người nghiện rượu.

Nếu bạn phát hiện ra các triệu chứng ban đầu của một trong 5 loại bệnh phổ biến ở nam giới nói trên thì cũng không nến quá tuyệt vọng, đừng hoảng sợ. Hãy tìm đến các chuyên gia y tế, các bác sĩ ở nhứng bệnh viện chuyên khoa để được chỉ dẫn và điều trị kịp thời.

Theo VnMedia

Các yếu tố nguy cơ

Yếu tố nguy cơ tim mạch: Yếu tố nguy cơ tim mạch đơn giản là một đặc điểm cá nhân khiến cho một ngày nào đó bạn dễ bị một tai biến tim mạch hơn. Các yếu tố nguy cơ đã được nhận diện bởi các nghiên cứu dịch tễ.

Các nghiên cứu này tìm hiểu lối sống (hút thuốc lá, thể thao, chế độ ăn…) và tình trạng sức khỏe (cân nặng, huyết áp, cholesterol) của rất nhiều người dựa vào bảng câu hỏi phỏng vấn và các khám nghiệm y khoa. Những người này sau đó được theo dõi trong nhiều năm để ghi nhận xem có điều gì xảy ra với họ.

Kết quả của các nghiên cứu dịch tễ là thông tin chi tiết về tình trạng sức khỏe và lối sống của những người bị tai biến tim mạch. Người ta cũng tiến hành so sánh điều gì xảy ra cho những người hút thuốc so với những người không hút thuốc, cho người quá cân so với người mảnh mai…

Xét nghiệm lipid máu bao gồm nồng độ trong máu của 4 loại chất béo: cholesterol LDL (còn được biết dưới tên gọi là “cholesterol xấu”), cholesterol HDL (còn được biết dưới tên gọi là “cholesterol tốt”), cholesterol toàn phần và triglyceride. Khi nồng độ trong máu của các chất béo này bất thường, bác sĩ sẽ điều chỉnh chế độ ăn của bệnh nhân và cho bệnh nhân dùng thuốc, thường là sự giúp đỡ của một chuyên viên tiết thực.

Mảng xơ vữa: Mảng xơ vữa là mảng lắng đọng chất béo (cholesterol). Đặc trưng của xơ vữa động mạch là sự kết hợp mảng vữa với sự xơ hóa. Kết quả của sự kết hợp cholesterol, các tế bào và canxi là sự hình thành mảng xơ vữa động mạch ở thành động mạch. Các mảng này làm giảm thiết diện của các động mạch và làm cho các động mạch bị hẹp dần.

Mảng xơ vữa động mạch không phải bao giờ cũng phát triển từ từ, đôi khi nó có thể vỡ một cách đột ngột. Khi mảng xơ vữa ra quá trình động máu bị hoạt hóa. Quá trình này khởi đầu với sự tích tụ của các tiểu cầu là những tế bào máu đặc biệt nay tại chỗ vỡ. Sau đó, các tiểu cầu và thành phần chất béo từ mảng xơ vữa có thể bị bong ra và gây tắc một động mạch có đường kính nhỏ hơn, tai biến này gọi là thuyên tắc mạch.

Hoặc một cục máu đông có thể được tạo thành ngay chỗ mảng xơ vữa và đột ngột làm tắc nghẽn động mạch, tai biến này gọi là huyết khối. Sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch là kết hợp mảng vữa với sự xơ hóa.

Các mảng xơ vữa động mạch, nhất là khi chúng bị vỡ, gây ra hầu hết các tai biến tim mạch, hoặc do hiện tượng tắc nghẽn động mạch nơi có mảng vữa hoặc do hiện tượng thuyên tắc một động mạch nhỏ hơn ở hạ lưu dòng máu. Tai biến có thể xảy ra ở một động mạch vành (hội chứng động mạch vành cấp), ở một động mạch não (tai biến mạch máu não dạng thiếu máu cục bộ) hoặc ở một động mạch chi (thiếu máu cục bộ cấp của chi).

Ai có khả năng bị bệnh mạch vành?

Hút thuốc lá: làm tăng đáng kể nguy cơ của bạn (không chỉ là nguy cơ bị một tai biến tim mạch mà cả nguy cơ bị ung thư phổi, ung thư miệng hoặc hầu, ung thư cổ tử cung hoặc ung thư bọng đái…).

Lối sống ít vận động thể lực: những người không vận động thể lực thường xuyên, ví dụ đi bộ nhanh ít nhất một lần mỗi tuần, có tuổi thọ ngắn hơn những người thường xuyên vận động thể lực.

Tăng cholesterol máu: nghiên cứu dịch tễ đã chứng minh một cách thuyết phục tác động có hại của cholesterol. Nguy cơ bị các tai biến tim mạch tăng khi mức cholesterol trong máu cao hơn 1,8 – 2g/l.

Ở người lớn, nếu mức cholesterol trong máu cao hơn 10% trị số bình thường nguy cơ bị một tai biến tim mạch tăng 30%. Đôi khi cần phải làm một xét nghiệm lipid máu chi tiết chứ không dừng ở việc đo nồng độ cholesterol toàn phần. Việc diễn giải kết quả lipid máu chi tiết là một công việc phức tạp. Ngoài ra, những người béo phì, cao huyết áp, đái tháo đường… cũng có nguy cơ bệnh mạch vành.

Làm thế nào để phát hiện bệnh mạch vành?

Để biết cơn đau ngực của bạn có phải do bệnh động mạch vành hay không bác sĩ của bạn có thể làm thêm một số khám nghiệm bổ sung. Các khám nghiệm đơn giản nhất sẽ kiểm tra xem dấu hiệu thiếu máu cục bộ có lộ rõ hay không khi tim của bạn phải đáp ứng với một sự gắng sức thể lực.

Điện tim: Nếu trước đây bệnh nhân chưa từng bị nhồi máu cơ tim, điện tim ghi ngoài cơn đau ngực thường là bình thường. Chỉ có trên điện tim ghi trong cơn đau ngực người bác sĩ tim mạch mới có thể thấy được những bất thường chứng tỏ sự hiện diện của thiếu máu cục bộ và vị trí thiếu máu cục bộ.

Nghiệm pháp gắng sức: Nội dung của nghiệm pháp gắng sức là ghi điện tim khi đang gắng sức. Nghiệm pháp này được thực hiện trên một chiếc xe đạp gọi là xe đạp “đo năng lượng” (giống như một chiếc xe đạp luyện tập thể lực) hoặc trên một tấm thảm lăn có vận tốc lăn và độ dốc có thể điều chỉnh được. Cường độ gắng sức được tăng dần cho đến khi tần số tim của bạn đạt mức độ tối đa hoặc cho đến khi xuất hiện đau nhực hoặc xuất hiện các bất thường trên điện tim.

Theo thuocthang