Những thói quen xấu gây hại cho răng

hanam — Fri, 22 Jul 2016 07:04:45 +0000

Tật nghiến răng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề về răng bao gồm hao mòn răng, sứt mẻ, nứt, gãy răng và lung lay. Nó cũng có thể gây đau ở các khớp xương hàm, nhức đầu và đau răng nghiêm trọng.

Những thói quen khiến răng bạn ngày càng yếu đi đôi khi chính là những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày.

Do chúng ta thực hiện không đúng và không phù hợp là nguyên nhân khiến cho hàm răng ngọc ngà của bạn ngày càng xỉn màu và không còn khỏe mạnh.

Thói quen đánh răng quá nhanh

Có rất nhiều người có thói quen đánh răng hàng ngày rất đều đặn. Mặc dù vậy, họ lại thực hiện một cách hết sức qua loa và nhanh chóng. Việc đánh răng tốt nhất lên đủ 2 đến 3 phút.

Thói quen sử dụng bàn chải đánh răng quá cứng

Sử dụng bàn chải đánh răng có lông quá cứng vừa làm tổn thương bề mặt răng vừa làm tổn thương cả nướu. Nếu sử dụng quá lâu sẽ gây hại khiến lợi sưng đỏ và dễ bị viêm. Nên thay bằng những chiếc bàn chải lông mềm để đánh răng hàng ngày.

Những thói quen xấu khiến hàm răng ngày càng yếu nên loại bỏ ngày (Ảnh minh họa)

Thói quen uống nhiều đồ uống có ga

Đồ uống có ga chứa nhiều axit photphoric. Nếu bạn uống quá nhiều nó sẽ làm hỏng men răng của bạn, theo thời gian răng bạn sẽ yếu dần đi và dễ bị sâu răng. Vì vậy bạn nên hạn chế những đồ uống đồ có ga, nếu uống tốt nhất nên sử dụng ống hút và đánh răng ngay sau khi uống chúng.

Thói quen nghiến răng

Thói quen này thường xảy ra vào ban đêm khi ngủ như là một tiềm thức, thường là phản ứng cảm xúc của sự căng thẳng. Để hạn chế thiệt hại nó có thể gây ra, nha sĩ có thể đề nghị bạn nên đeo miếng bảo vệ răng vào ban đêm khi ngủ.

Thói quen uống rượu vang trắng

Nhiều người chọn rượu vang trắng vì nghĩ răng rượu vang đỏ có thể làm cho răng bị ố vàng sau này. Nhưng trên thực tế, rượu vang trắng có thể gây ra vấn đề lâu dài hơn bởi vì độ axit cao của nó.

Loại axit này sẽ làm mòn men răng, để lộ ngà răng, làm cho răng xuất hiện màu vàng và có cảm giác như răng bẩn. Để bảo vệ răng miệng, nên súc miệng bằng nước sau khi bạn ăn pho mát hoặc uống rượu vang.

Theo Gia đình Việt Nam

Mẹo giữ răng trắng sáng mỗi ngày

hanam — Thu, 05 Mar 2015 07:40:11 +0000

Các chuyên gia cho biết bạn nên thay bàn chải đánh răng sau mỗi 2 tháng hoặc khi lông bàn chải bị cong, tùy điều kiện nào đến trước.

Ảnh minh họa

Đánh răng với bàn chải tốt nhất

Bạn nên đánh răng trong ít nhất 2 phút, giữ cho đầu nghiêng một góc 45 độ so với lợi. Dùng bàn chải lông mềm (lông bàn chải cứng sẽ làm xước lợi).

Bàn chải tốt là bàn chải sạch, chạm nhẹ vào lên nướu và khiến bạn thoải mái trong suốt 2 phút. Bạn nên thay bàn chải cứ mỗi 60 ngày, hoặc khi lông bàn chải bị cong, tùy điều kiện nào đến trước.

Sử dụng thuốc tẩy trắng đúng cách

Những người sử dụng thuốc tẩy trắng lần đầu thường có cảm giác răng nhạy cảm. Điều quan trọng là phải biết khi nào thì nên ngừng quá trình làm trắng, chẳng hạn như khi bộ nhai của bạn bắt đầu có màu xanh ở chân răng, bởi đó là dấu hiệu lớp ngà răng bị phá vỡ lớp (ngà răng nằm dưới lớp men răng).

Giữ cho răng sáng bóng

Khi tẩy trắng răng ở nhà, bạn nên tin theo cảm nhận của mình, đừng mù quáng tin vào các quảng cáo. Hãy nhớ nguyên tắc là nếu nồng độ chất làm trắng đậm hơn, thì tẩy sẽ nhanh hơn. Nếu muốn có sự thay đổi “cách mạng”, hãy chọn loại có nồng độ carbamide peroxide ít nhất 10%.

Sau khi đã trắng rồi, bạn đừng quên bảo dưỡng nó. Luôn sử dụng kem đánh răng làm trắng để ngăn ngừa răng bị xỉn màu lại, và dùng chỉ tơ nha khoa để lách giữa các khe vì vùng này dễ đổi màu. Cuối cùng, hãy hạn chế dùng cà phê, nước quả và rượu, chúng đều dễ khiến răng đổi màu.

Xua đuổi hơi thở hôi

Nếu bàn chải và chỉ tơ nha khoa không ăn thua, hãy dùng dụng cụ chà lưỡi. Lưỡi của bạn là nơi trú ngụ của vi khuẩn, lắng đọng các chất bẩn. Hãy mua dụng cụ chà lưỡi, làm kỹ từ trong ra ngoài, sau đó dùng thuốc sát trùng lại miệng.

Theo alo bác sĩ

Thế Giới Cây Thuốc - Cây Thuốc Quý - Cây Thuốc Đông Y » bàn chải

Những thói quen xấu gây hại cho răng

Mẹo giữ răng trắng sáng mỗi ngày